#бодибилдинг photos & videos

2.3m Posts

ПРАВИЛА 6 ПРИЕМОВ ПИЩИ
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 1.Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса

2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.

3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости

4. Всегда завтракайте

5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания

6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста

Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных: -ЗАВТРАК:
С того времени, как вы ели прошлый раз, прошла целая ночь, и организм испытывает недостаток в источниках энергии. Поэтому утром нужно как можно скорее что-то съесть. Не важно, как сильно вы спешите на работу или еще куда-то, завтрак должен быть важной частью дневного расписания. Экспериментируйте, что на завтрак вам подходит лучше всего, но лучше чтобы он включал серьезную порцию углеводов и как минимум 30-40 г белка.
Например:
- каша гречневая с куриной грудкой, банан, омега -3 - рыбий жир (4 капсулы), чай или сок, орехи
- овсяная каша, коктейль (банан и 2 яичных белка), апельсин,орехи, омега - 3
- макароны, курица, чай, банан, орехи, омега-3

Читай дальше
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ #БольшаяБанка #ТренируйТелоЗакаляйДух #спортивныйсаратов #бодибилдинг #спортсаратов #саратов #fitnesstrener64 #спортспортспорт #фитнестренер #фитнесклуб #персональныйтренер #тренерВладимирПапилов #стараяшкола #bodybuilder #coach #calisthenics #workout #largejartaem #largejar_official #Saratov24 #пауэрлифтер #пауэрлифтинг #спортспортспорт #смотривтарелку #тренера #надоподкачаться #качалка #персональныйтренер

ПРАВИЛА 6 ПРИЕМОВ ПИЩИ
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 1.Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса

2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.

3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости

4. Всегда завтракайте

5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания

6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста

Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных: -ЗАВТРАК:
С того времени, как вы ели прошлый раз, прошла целая ночь, и организм испытывает недостаток в источниках энергии. Поэтому утром нужно как можно скорее что-то съесть. Не важно, как сильно вы спешите на работу или еще куда-то, завтрак должен быть важной частью дневного расписания. Экспериментируйте, что на завтрак вам подходит лучше всего, но лучше чтобы он включал серьезную порцию углеводов и как минимум 30-40 г белка.
Например:
- каша гречневая с куриной грудкой, банан, омега -3 - рыбий жир (4 капсулы), чай или сок, орехи
- овсяная каша, коктейль (банан и 2 яичных белка), апельсин,орехи, омега - 3
- макароны, курица, чай, банан, орехи, омега-3

Читай дальше
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ #БольшаяБанка #ТренируйТелоЗакаляйДух #спортивныйсаратов #бодибилдинг #спортсаратов #саратов #fitnesstrener64 #спортспортспорт #фитнестренер #фитнесклуб #персональныйтренер #тренерВладимирПапилов #стараяшкола #bodybuilder #coach #calisthenics #workout #largejartaem #largejar_official #Saratov24 #пауэрлифтер #пауэрлифтинг #спортспортспорт #смотривтарелку #тренера #надоподкачаться #качалка #персональныйтренер

1.Всегда используйте страхующих, особенно в упражнениях со свободным весом.
2.Никогда не тренируйтесь в одиночестве с максимальными весами.3.Всегда закрепляйте вес на штангах замками.
4.Тщательно разминайте вce части тела перед тренировкой.5.Никогда не задерживайте дыхание при выполнении упражнения.
6.Используйте тяжелоатлетический пояс при выполнении жимов стоя и сидя, тяг, приседаний с тяжёлым весом.7.Тренируйтесь у компетентных тренеров.8.Прислушивайтесь к себе, совершенствуйте свои знания.

#бодибилдинг#bodybuilding#fitness#powerlifting#прогресс#спорт#зож#gym#gain
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness#фитнесс #instafit# #motivation #muscle #мышцы #squat #gym #gymlife#советы#техникабезопасности #instabodybuilding#тренировка#сила #bodybuildingmotivation #powerlifting #health

1.Всегда используйте страхующих, особенно в упражнениях со свободным весом.
2.Никогда не тренируйтесь в одиночестве с максимальными весами.3.Всегда закрепляйте вес на штангах замками.
4.Тщательно разминайте вce части тела перед тренировкой.5.Никогда не задерживайте дыхание при выполнении упражнения.
6.Используйте тяжелоатлетический пояс при выполнении жимов стоя и сидя, тяг, приседаний с тяжёлым весом.7.Тренируйтесь у компетентных тренеров.8.Прислушивайтесь к себе, совершенствуйте свои знания.

#бодибилдинг #bodybuilding #fitness #powerlifting #прогресс #спорт #зож #gym #gain
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #фитнесс #instafit # #motivation #muscle #мышцы #squat #gym #gymlife #советы #техникабезопасности #instabodybuilding #тренировка #сила #bodybuildingmotivation #powerlifting #health

😼🤜💥от создателей Аватар, Мстители и т.д ...вообщем от них пока ничего так и не пришло . Смотрим это 🤗#сочи #gerasimenko_vladislav #sochi #sochifornia #тренерасочи #сочифитнес #тренировка#бодибилдинг #bodybuildingcom #bodypositive

😼🤜💥от создателей Аватар, Мстители и т.д ...вообщем от них пока ничего так и не пришло . Смотрим это 🤗 #сочи #gerasimenko_vladislav #sochi #sochifornia #тренерасочи #сочифитнес #тренировка #бодибилдинг #bodybuildingcom #bodypositive

Принимаю вызов от @alexsportius Челлендж #подтяниськаждыйдень

физкульт привет тем кто с нами:
@alexsportius
@garkavenko.dania
@sasha_krivi
@ma_ks_sim
День 53
Суть: каждый день в течение года делать хотя бы 1 подход с максимальным количеством подтягиваний. Подтягиваться нужно без рывков. Отмечайте друзей, привлекайте как можно больше людей к этому полезному занятию! Сохраняйте сториз в избранное, или кидайте видео в ленту, считайте дни.
⠀
#зож #качалка #бодибилдинг #спортпит #намассе #насушке #шварц #бицуха #рукибазуки #качайбанки #силаикрасота #качаяжелезо #pumpingiron #шварценеггер #атлетизм #качок #кочка #турник #натурнике #воркаут #arnoldschwarzenegger
#бодибилдингмотивация #бодибилдингифитнес #фитнес #сушка #мотивация #спортивноепитание

Принимаю вызов от @alexsportius Челлендж #подтяниськаждыйдень

физкульт привет тем кто с нами:
@alexsportius
@garkavenko.dania
@sasha_krivi
@ma_ks_sim
День 53
Суть: каждый день в течение года делать хотя бы 1 подход с максимальным количеством подтягиваний. Подтягиваться нужно без рывков. Отмечайте друзей, привлекайте как можно больше людей к этому полезному занятию! Сохраняйте сториз в избранное, или кидайте видео в ленту, считайте дни.

#зож #качалка #бодибилдинг #спортпит #намассе #насушке #шварц #бицуха #рукибазуки #качайбанки #силаикрасота #качаяжелезо #pumpingiron #шварценеггер #атлетизм #качок #кочка #турник #натурнике #воркаут #arnoldschwarzenegger
#бодибилдингмотивация #бодибилдингифитнес #фитнес #сушка #мотивация #спортивноепитание

iHerb.com🌿 😍👇 Чтобы на сайте iHerb получить МАКСИМАЛЬНУЮ скидку на весь ваш заказ, нужно перед оформлением заказа ввести в своей корзине код ✅NEW3919✅ ( этот код действует постоянно и нужно его писать при каждом заказе! ) и нажать "применить". Сейчас на сайте iHerb доставка Boxberry бесплатная при заказе от $60.
Ссылка на сайт есть в моём профиле вверху!

iHerb.com🌿 😍👇 Чтобы на сайте iHerb получить МАКСИМАЛЬНУЮ скидку на весь ваш заказ, нужно перед оформлением заказа ввести в своей корзине код ✅NEW3919✅ ( этот код действует постоянно и нужно его писать при каждом заказе! ) и нажать "применить". Сейчас на сайте iHerb доставка Boxberry бесплатная при заказе от $60.
Ссылка на сайт есть в моём профиле вверху!

Позирование.., ох нелегко ..🤪😬
Второй урок-смотрите за изменениями, цель💪🏻🔥
Когда все самые большие страхи и не могу👉🏼у нас в голове..🤕💆🏻‍♀️
Проще сказать не получается и отказаться.., неУя)..., всё же стоит побороться с самим собой, это того стоит!!!😊😃
#personaltrainer #fitnesstrainer #sportlife #body #gym#fitnessmotivation #lifestyle #цель#фитнесбикини #позинг #спортсмены #фитнестренер #бодибилдинг#ставрополь #healthylifestyle #gofurther

Позирование.., ох нелегко ..🤪😬
Второй урок-смотрите за изменениями, цель💪🏻🔥
Когда все самые большие страхи и не могу👉🏼у нас в голове..🤕💆🏻‍♀️
Проще сказать не получается и отказаться.., неУя)..., всё же стоит побороться с самим собой, это того стоит!!!😊😃
#personaltrainer #fitnesstrainer #sportlife #body #gym #fitnessmotivation #lifestyle #цель #фитнесбикини #позинг #спортсмены #фитнестренер #бодибилдинг #ставрополь #healthylifestyle #gofurther

ШЕЯ! Всем эктоморфам Планеты, а проще дрыщам, посвящается!!!) Не так давно я весил 63 кг при росте 185 см. Короче говоря, классический дрыщ) А все почему? Потому что родился таким! Тонкая кость, быстрый метаболизм, высокий рост! Все это играет против нас, эктоморфов! В детстве помню дразнили, называли - цапля, скелетон)))
Если честно, я стеснялся своего тела. Прятал свою худорбу за рубашками с длинным рукавом, шорты вообще не носил, чтобы не дай Бог кто-нибудь увидел мои худые конечности) Но вот ШЕЯ, всегда выдавала меня, как бы я не пытался её замаскировать) 
В юности начал с друзьями ходить в тренажерный зал. Насмотрелся упражнений как накачать шею. Брал блин, ложил его на лоб и, придерживая блин руками, лёжа на скамье, поднимал голову вверх-вниз. Но чудо не произошло!( Да, шея стала крепче, но она почти не увеличилась, не стала толще( В тот момент, я думал, что обречён! В более позднем возрасте, когда начал увлекаться культуризмом и читать проф литературу, то понял, что толщина рук, ног и в том числе шеи, напрямую зависит от массонаборных упражнений! Подъем головы с блином на лбу не является массонаборным упражнением и как оказалось - не эффективно для меня! И вот тогда, мне на помощь пришли ШРАГИ! Просто берешь штангу по тяжелее, привязываешься лямками, хват прямой, руки на ширине плеч и тянешь штангу плечами вверх без сгибания рук в локтях! Пытаешься как бы дотянуться плечами к ушам! При максимальном подъёме плеч к вверху, замираешь на несколько секунд и плавно-плавно опускаешь плечи! Не даром это упражнение любил легендарный мистер Олимпия Ли Хейни! Он даже придумал свою вариацию этого упражнения и назвал его. Отгадайте как? Да, все просто - тяга Ли Хейни. Но об этом позже) Делайте ШРАГИ стоя прямо или немного наклонившись вперёд, со штангой или с гантелями. Не рекомендую делать с очень большим весом на 8 повторов, лучше работает большой вес на 20 повторов. Вот и все! 
Всем эктоморфам толстую шею!
#бодибилдинг #культуризм #gym #спорт #шея #фитнес #дрыщ #тренажерныйзал #мотивация #штанга #гантели #эктоморф #фитнесмотивация #фитнесдонецк

ШЕЯ! Всем эктоморфам Планеты, а проще дрыщам, посвящается!!!) Не так давно я весил 63 кг при росте 185 см. Короче говоря, классический дрыщ) А все почему? Потому что родился таким! Тонкая кость, быстрый метаболизм, высокий рост! Все это играет против нас, эктоморфов! В детстве помню дразнили, называли - цапля, скелетон)))
Если честно, я стеснялся своего тела. Прятал свою худорбу за рубашками с длинным рукавом, шорты вообще не носил, чтобы не дай Бог кто-нибудь увидел мои худые конечности) Но вот ШЕЯ, всегда выдавала меня, как бы я не пытался её замаскировать)
В юности начал с друзьями ходить в тренажерный зал. Насмотрелся упражнений как накачать шею. Брал блин, ложил его на лоб и, придерживая блин руками, лёжа на скамье, поднимал голову вверх-вниз. Но чудо не произошло!( Да, шея стала крепче, но она почти не увеличилась, не стала толще( В тот момент, я думал, что обречён! В более позднем возрасте, когда начал увлекаться культуризмом и читать проф литературу, то понял, что толщина рук, ног и в том числе шеи, напрямую зависит от массонаборных упражнений! Подъем головы с блином на лбу не является массонаборным упражнением и как оказалось - не эффективно для меня! И вот тогда, мне на помощь пришли ШРАГИ! Просто берешь штангу по тяжелее, привязываешься лямками, хват прямой, руки на ширине плеч и тянешь штангу плечами вверх без сгибания рук в локтях! Пытаешься как бы дотянуться плечами к ушам! При максимальном подъёме плеч к вверху, замираешь на несколько секунд и плавно-плавно опускаешь плечи! Не даром это упражнение любил легендарный мистер Олимпия Ли Хейни! Он даже придумал свою вариацию этого упражнения и назвал его. Отгадайте как? Да, все просто - тяга Ли Хейни. Но об этом позже) Делайте ШРАГИ стоя прямо или немного наклонившись вперёд, со штангой или с гантелями. Не рекомендую делать с очень большим весом на 8 повторов, лучше работает большой вес на 20 повторов. Вот и все!
Всем эктоморфам толстую шею!
#бодибилдинг #культуризм #gym #спорт #шея #фитнес #дрыщ #тренажерныйзал #мотивация #штанга #гантели #эктоморф #фитнесмотивация #фитнесдонецк

Can you walk through the air motherfucker?

#воркаут#спорт#бодибилдинг#challenge#workchallenge#bodybuilding
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ ПО ПОЗИРОВАНИЮ И ДЕФИЛЕ, ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ ВСЕХ КАТЕГОРИЙ!  27.08.2019 в 18.00 в тренажерном зале ОО "БФБФ"
г. Минск, ул. Калиновского, 77А
Занятия проводят Наталья Качан и Наталья Анципорович  стоимость 30 рублей

Подробности - www.bfbb. by -  #bfbb #ifbb #bodybuilding #mensphysique  #bikini #classicbodybuilding #кубокрб #соревнования  #спорт #бикини #красота #девушки #зож #бодибилдинг #фитнес #пп #фитнесмотивация  #фитнесбикини #мензфизик #минск #moskow #spb #беларусь #россия

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ ПО ПОЗИРОВАНИЮ И ДЕФИЛЕ, ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ ВСЕХ КАТЕГОРИЙ! 27.08.2019 в 18.00 в тренажерном зале ОО "БФБФ"
г. Минск, ул. Калиновского, 77А
Занятия проводят Наталья Качан и Наталья Анципорович стоимость 30 рублей

Подробности - www.bfbb. by - #bfbb #ifbb #bodybuilding #mensphysique #bikini #classicbodybuilding #кубокрб #соревнования #спорт #бикини #красота #девушки #зож #бодибилдинг #фитнес #пп #фитнесмотивация #фитнесбикини #мензфизик #минск #moskow #spb #беларусь #россия

ПОЛОЖЕНИЕ
ОБ ОТКРЫТОМ КУБКЕ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ 2019.  Соревнования проводятся с учетом календарного плана спортивных мероприятий Международной федерации бодибилдинга (IFBB) и в соответствие с Республиканским календарным планом спортивных мероприятий на 2019 год.

Цели и задачи соревнований
Дальнейшее развитие бодибилдинга и фитнеса в республике и решение следующих задач:
усиления пропаганды здорового образа жизни;
увеличения массовости в работе тренажерных клубов и привлечения населения к активным занятиям физической культурой и спортом;
выявления сильнейших спортсменов, повышения их спортивного мастерства, формирование сборных команд для успешной подготовки и выступлений в международных соревнованиях.
Сроки и место проведения соревнований
Соревнования проводятся в г. Минск
Место проведения: Дворец Культуры «Минского тракторного завода», Долгобродская, 24
Дата проведения: 26-27 октября 2019 года.
Подробности - www.bfbb. by -  #bfbb #ifbb #bodybuilding #mensphysique  #bikini #classicbodybuilding #кубокрб #соревнования  #спорт #бикини #красота #девушки #зож #бодибилдинг #фитнес #пп #фитнесмотивация  #фитнесбикини #мензфизик #минск #moskow #spb #беларусь #россия

ПОЛОЖЕНИЕ
ОБ ОТКРЫТОМ КУБКЕ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ 2019. Соревнования проводятся с учетом календарного плана спортивных мероприятий Международной федерации бодибилдинга (IFBB) и в соответствие с Республиканским календарным планом спортивных мероприятий на 2019 год.

Цели и задачи соревнований
Дальнейшее развитие бодибилдинга и фитнеса в республике и решение следующих задач:
усиления пропаганды здорового образа жизни;
увеличения массовости в работе тренажерных клубов и привлечения населения к активным занятиям физической культурой и спортом;
выявления сильнейших спортсменов, повышения их спортивного мастерства, формирование сборных команд для успешной подготовки и выступлений в международных соревнованиях.
Сроки и место проведения соревнований
Соревнования проводятся в г. Минск
Место проведения: Дворец Культуры «Минского тракторного завода», Долгобродская, 24
Дата проведения: 26-27 октября 2019 года.
Подробности - www.bfbb. by - #bfbb #ifbb #bodybuilding #mensphysique #bikini #classicbodybuilding #кубокрб #соревнования #спорт #бикини #красота #девушки #зож #бодибилдинг #фитнес #пп #фитнесмотивация #фитнесбикини #мензфизик #минск #moskow #spb #беларусь #россия

🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! / World's best value for natural products!
✅10%OFF + 10% Loyalty Credit for new customers with code NEW3919
✅10%OFF on all iHerb brand products with code NEW3919 / 20%OFF for new customers
✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF!
🚛Free shipping on $40+($20+ to USA)
https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919

🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! / World's best value for natural products!
✅10%OFF + 10% Loyalty Credit for new customers with code NEW3919
✅10%OFF on all iHerb brand products with code NEW3919 / 20%OFF for new customers
✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF!
🚛Free shipping on $40+($20+ to USA)
https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919

Дорогие друзья. 
Продолжаем разбираться, что же случилось с номинацией Men's Physique. Привожу свои мысли по этому поводу. 
_____
📍 Несоответствие концепции фитнеса как совокупности методов и средств, целью которых является построение здорового и  гармонично развитого тела. Тела! А не правого бицепса руки и левого трицепса ноги. Следовательно, то, что закрыто одеждой (шортами), оценить невозможно. А если это не оценивается, то и развивается данная часть тела зачастую со значительным отставанием, или вовсе ей не уделяется должное внимание и место в тренировочном процессе. На лицо вольное или невольное появление и пропаганда дисбаланса и асимметрии развития тела.
_____
📍 Men's Physique - это не бодибилдинг, а спортивный конкурс красоты. По крайней мере, так трактуется смысл данной номинации в IFBB International весьма авторитетными и мною уважаемыми официальными лицами. Делается это, на мой взгляд, с целью предотвращения тенденции излишней мускулизации категории, однако параметр соотношения роста и веса атлетов не вводится. Вместо этого появилась возможность выступать в номинации Muscular Men's Physique тем атлетам, чья мышечная масса визуально несколько больше необходимой. На мой взгляд, это полностью тормозит атлета в спортивном развитии и отдаляет его от перехода в классический бодибилдинг или Classic Physique. Прогресс формы предполагает рост и развитие иных сопутствующих показателей, но, продолжая выступать в Men's Physique, атлеты сами блокируют своё развитие. 
_____
📍 С момента появления номинации ни позирование, ни соревновательный костюм (шорты) не претерпели серьёзных изменений. Чёткие переходы из позы в позу отсутстуют и/или до сих пор не сформированы, введение новых поз не предполагается, попытки привнести что-либо из бодибилдинга "наказываются" баллами в итоговом протоколе. Да и сами атлеты зачастую не видят себя на сцене как модели, не уделяют должного внимания позированию, уходу за телом, лицом и прической, но чётко позиционируют себя вне сцены как представители бодибилдинга, что в конечном итоге нередко приводит к конфликту самооценки и оценки судей. 
Продолжение в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Дорогие друзья.
Продолжаем разбираться, что же случилось с номинацией Men's Physique. Привожу свои мысли по этому поводу.
_____
📍 Несоответствие концепции фитнеса как совокупности методов и средств, целью которых является построение здорового и  гармонично развитого тела. Тела! А не правого бицепса руки и левого трицепса ноги. Следовательно, то, что закрыто одеждой (шортами), оценить невозможно. А если это не оценивается, то и развивается данная часть тела зачастую со значительным отставанием, или вовсе ей не уделяется должное внимание и место в тренировочном процессе. На лицо вольное или невольное появление и пропаганда дисбаланса и асимметрии развития тела.
_____
📍 Men's Physique - это не бодибилдинг, а спортивный конкурс красоты. По крайней мере, так трактуется смысл данной номинации в IFBB International весьма авторитетными и мною уважаемыми официальными лицами. Делается это, на мой взгляд, с целью предотвращения тенденции излишней мускулизации категории, однако параметр соотношения роста и веса атлетов не вводится. Вместо этого появилась возможность выступать в номинации Muscular Men's Physique тем атлетам, чья мышечная масса визуально несколько больше необходимой. На мой взгляд, это полностью тормозит атлета в спортивном развитии и отдаляет его от перехода в классический бодибилдинг или Classic Physique. Прогресс формы предполагает рост и развитие иных сопутствующих показателей, но, продолжая выступать в Men's Physique, атлеты сами блокируют своё развитие.
_____
📍 С момента появления номинации ни позирование, ни соревновательный костюм (шорты) не претерпели серьёзных изменений. Чёткие переходы из позы в позу отсутстуют и/или до сих пор не сформированы, введение новых поз не предполагается, попытки привнести что-либо из бодибилдинга "наказываются" баллами в итоговом протоколе. Да и сами атлеты зачастую не видят себя на сцене как модели, не уделяют должного внимания позированию, уходу за телом, лицом и прической, но чётко позиционируют себя вне сцены как представители бодибилдинга, что в конечном итоге нередко приводит к конфликту самооценки и оценки судей.
Продолжение в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Женщины - очень непонятный народ 🤦🏼‍♀️. Боятся новых продуктов для коррекции фигуры 🤷🏻‍♀️. Шугаются еды из банок в виде порошка (ту самую, которая полезная и сбалансированная, ещё и вкусная🥥🍓🍹) 😋. Не понимают, что такой формат нужен для того, чтобы удобно было🙄.
А вот жира своего не боятся 🤭.
Напротив, любят его, что ли ❤️🤦🏻‍♀️
Бережно хранят и отталкивают всякую возможность расстаться с ним легко и безболезненно.
.
Почему так происходит??🤷🏻‍♀️
Может быть #лень менять себя, может #самообман о том, что и так все #verygood .👍🏽 А может и мысль о том, что стройной могут быть только ИнстаДивы с картинки 📸
У каждого своя отговорка и своя личная причина этой невероятной любви к своему жиру.
.
Но могу сказать со 💯% уверенностью, что похудеть может абсолютно ЛЮБОЙ человек! Не важно 30 там лишних кг или всего лишь бочка и ляшечки подубрать.
ЛЮБОЙ может быть красивым😇🙏
.
На моих глазах похудели уже сотни девушек и парней используя программу с #ED 👐
Без голоданий🤐 и выкачки жира🔪 Просто заменив 1-3 приема пищи на вкусный молочный коктейль с правильным к/б/ж/у и полным составом необходимых организму веществ!✨
И все они счастливы невероятно!
.
А ещё живы и здоровы😅, не смотря на то, что если “порошок” как бы.
.
Ненавидеть надо не порошок, а #жир, который мешает вам жить...
Да и себя, завёрнутую в него с головы до ног тоже 🤭
.
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #тренировка #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа

Женщины - очень непонятный народ 🤦🏼‍♀️. Боятся новых продуктов для коррекции фигуры 🤷🏻‍♀️. Шугаются еды из банок в виде порошка (ту самую, которая полезная и сбалансированная, ещё и вкусная🥥🍓🍹) 😋. Не понимают, что такой формат нужен для того, чтобы удобно было🙄.
А вот жира своего не боятся 🤭.
Напротив, любят его, что ли ❤️🤦🏻‍♀️
Бережно хранят и отталкивают всякую возможность расстаться с ним легко и безболезненно.
.
Почему так происходит??🤷🏻‍♀️
Может быть #лень менять себя, может #самообман о том, что и так все #verygood .👍🏽 А может и мысль о том, что стройной могут быть только ИнстаДивы с картинки 📸
У каждого своя отговорка и своя личная причина этой невероятной любви к своему жиру.
.
Но могу сказать со 💯% уверенностью, что похудеть может абсолютно ЛЮБОЙ человек! Не важно 30 там лишних кг или всего лишь бочка и ляшечки подубрать.
ЛЮБОЙ может быть красивым😇🙏
.
На моих глазах похудели уже сотни девушек и парней используя программу с #ED 👐
Без голоданий🤐 и выкачки жира🔪 Просто заменив 1-3 приема пищи на вкусный молочный коктейль с правильным к/б/ж/у и полным составом необходимых организму веществ!✨
И все они счастливы невероятно!
.
А ещё живы и здоровы😅, не смотря на то, что если “порошок” как бы.
.
Ненавидеть надо не порошок, а #жир , который мешает вам жить...
Да и себя, завёрнутую в него с головы до ног тоже 🤭
.
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #тренировка #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа

15.08.2019 Методики Вознесения (655)
…Освобождение от своих реакций страха …
…Отказ от участия в реальности, основанной на страхе и лжи…
…Открытие наших внутренних способностей проявлять жизнь, которую мы выбираем...
#истина #жизнь #депрессияуходи #кристаллическиедети #бодибилдинг #чудеса #эволюция #пробуждение #йога #фитнес #философия #мимими #выпечка #юмор #ялюблюсвоюработу #queen #world #news #mindfulness #art #book #onlineshopping #instadaily #selfie #photooftheday #business #party #music #creation #church

15.08.2019 Методики Вознесения (655)
…Освобождение от своих реакций страха …
…Отказ от участия в реальности, основанной на страхе и лжи…
…Открытие наших внутренних способностей проявлять жизнь, которую мы выбираем...
#истина #жизнь #депрессияуходи #кристаллическиедети #бодибилдинг #чудеса #эволюция #пробуждение #йога #фитнес #философия #мимими #выпечка #юмор #ялюблюсвоюработу #queen #world #news #mindfulness #art #book #onlineshopping #instadaily #selfie #photooftheday #business #party #music #creation #church

Everything is mental 😉😎💪
#teretana #picoftheday #instafit

Everything is mental 😉😎💪
#teretana #picoftheday #instafit

Почему ты до сих пор не меняешь ничего?  Я давно ушёл, ты все там же
•
•
•
•
#gym #bodybuilding #asethetic #gymlife #спорт #бодибилдинг #sport #fitness #getfit #fitnessmodel #gymtime #muscle #fit #workout #фитнес #бодибилдинг #тренировка #пп #качалка #тренировки

Почему ты до сих пор не меняешь ничего? Я давно ушёл, ты все там же




#gym #bodybuilding #asethetic #gymlife #спорт #бодибилдинг #sport #fitness #getfit #fitnessmodel #gymtime #muscle #fit #workout #фитнес #бодибилдинг #тренировка #пп #качалка #тренировки