#спортивныедевушки photos & videos

967.7k Posts

💜Костюм для йоги/фитнесса/тренажёрного зала💜
✅В наличии. Размер L/Xl(талия: 70-90см; бедра: 100-120 см; бюст: 100-120см).
💚цена: 500грн.
📽Смотрите видеообзоры на наши товары в шапке профиля
#my_sport_shop #леггинсы #спортивнаяодежда #одеждадлятренажерногозала #одеждадляйоги #йога #полдэнс #фитнесс #одеждадляфитнесса #спортивныедевушки #спорт #костюмдляполденс #спортивнаяодеждахарьков #леггинсы #одеждадлятренировок #тренажерныйзал #спортивнаяодеждахарьков #спорт #харьков #одеждавналичии
Функциональный тренинг – тренировка, направлена на двигательным действиям, развитие физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности)  улучшение телосложения и т.п.
Например примеры:
«хорошие физические кондиции»,
«хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид».
Ну как у меня😂😂😎 "⚠️" Занятия
«функциональным тренингом» должны быть адекватны вашему состоянию здоровья и уровню физической подготовленности.
Так же необходимо перед началом тренировок проконсультироваться с врачом.
.
.  #красивоетело #красиваяфигура #спортсмен #результат #танцы #люблюспорт #фитнес #тренер #спортсмены #будьвформе #футбол  #тренинг #зожбалдеж #надоподкачаться #спортэтожизнь #спортивнаясемья #спортрежим #спортзал #спортлайф #гимнастика #спорт #спортсила #спортивныедевушки #зож #спортивноетело #готовимсяклету #йога #силадуха #пробежка

Функциональный тренинг – тренировка, направлена на двигательным действиям, развитие физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) улучшение телосложения и т.п.
Например примеры:
«хорошие физические кондиции»,
«хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид».
Ну как у меня😂😂😎 "⚠️" Занятия
«функциональным тренингом» должны быть адекватны вашему состоянию здоровья и уровню физической подготовленности.
Так же необходимо перед началом тренировок проконсультироваться с врачом.
.
. #красивоетело #красиваяфигура #спортсмен #результат #танцы #люблюспорт #фитнес #тренер #спортсмены #будьвформе #футбол #тренинг #зожбалдеж #надоподкачаться #спортэтожизнь #спортивнаясемья #спортрежим #спортзал #спортлайф #гимнастика #спорт #спортсила #спортивныедевушки #зож #спортивноетело #готовимсяклету #йога #силадуха #пробежка

#16дней
⠀
До отпуска осталось 16 дней и я начинаю  готовиться!
Всё очень серьезно!!!
⠀
На самом деле, просто нужно привести себя в порядок и на это есть пару недель. Но, не к отпуску, мы уезжаем на долго и я не знаю будет ли там возможность заниматься!!!
⠀
Зная, как мы путешествуем нужно быть в хорошей физической форме💪
⠀
⠀
Теперь о спорте👟
Произведён анализ своей спортивной жизни и сделаны выводы.
Что удобнее всего прокачивать пресс с небольшими перерывами в днях и аналогично ноги.
Еженедельные кардио 3-4 раза!!!
Есть фигню в эти периоды не хочется вообще👌😉
И, нововведение-это турник на балконе, упражнения на спину, кайф!!!
⠀
Тут просто столько дел и задач на этот период выпало, что хоть вставай в пять утра!
В таком режиме уже мечтаю об отдыхе.
⠀
Кто готовит тело к отпуску, отзовитесь!? Ловите мои спортивные флюиды, всех поддержу и пообщаюсь на тему спорта!!!
⠀
⠀
⠀ ⠀ ⠀

#спорт #спортивная #спортивныедевушки #пресс #зарядка #кардио #тренажер #блог #следуйзамной #худеемкотпуску 
#sport #sportgirl #followme #cardio #blog #press #gym #holydays #fat

#16дней

До отпуска осталось 16 дней и я начинаю готовиться!
Всё очень серьезно!!!

На самом деле, просто нужно привести себя в порядок и на это есть пару недель. Но, не к отпуску, мы уезжаем на долго и я не знаю будет ли там возможность заниматься!!!

Зная, как мы путешествуем нужно быть в хорошей физической форме💪


Теперь о спорте👟
Произведён анализ своей спортивной жизни и сделаны выводы.
Что удобнее всего прокачивать пресс с небольшими перерывами в днях и аналогично ноги.
Еженедельные кардио 3-4 раза!!!
Есть фигню в эти периоды не хочется вообще👌😉
И, нововведение-это турник на балконе, упражнения на спину, кайф!!!

Тут просто столько дел и задач на этот период выпало, что хоть вставай в пять утра!
В таком режиме уже мечтаю об отдыхе.

Кто готовит тело к отпуску, отзовитесь!? Ловите мои спортивные флюиды, всех поддержу и пообщаюсь на тему спорта!!!


⠀ ⠀ ⠀

#спорт #спортивная #спортивныедевушки #пресс #зарядка #кардио #тренажер #блог #следуйзамной #худеемкотпуску
#sport #sportgirl #followme #cardio #blog #press #gym #holydays #fat

Фитнес-пицца
Ингредиенты:
Куриное филе - 220 г
Яйцо - 1 шт
Помидор - 1 шт
Болгарский перец - 1/3 шт
Оливки - 8 шт
Сыр - 3 ст. л.
Соль, перец, приправы - по вкусу
Зелень - по вкусу
Приготовление:
Сделать фарш из куриного филе. Добавить в
фарш яйцо, хорошо перемешать, посолить,
поперчить.
Разогреть духовку до 200 градусов.
Взять форму с бортиками для будущей пиццы,
застелить пергаментом/фольгой. Если
используется стеклянная огнеупорная форма с
бортиками, выстилать дно ничем не нужно.
Распределить фарш равномерным слоем по дну
формы, высота слоя примерно 1 см. Поместить
форму с фаршем в духовку на 15-20 минут.
Тем временем нарезать кружочками помидоры, оливки, кубиками - болгарский перец.
Натереть сыр на мелкой терке. Порубить зелень.
После запекания куриного коржа вынуть его из
духовки и выложить на него слоями овощи
(нижний слой - помидоры, поверх
болгарский перец и оливки). Сверху посыпать
тертым сыром. Поместить в духовку на 10 минут.
#геленджик2019 #новоросс2019 #геленджик #новороссийск #новоросс #Краснодар #горячийключ #кабардинка #адербеевка #дивноморское #возрождение #юг #пп #ппперекус #перекус #ужин #зож #ппужин #худей #хватитжрать #спортивныедевушки #готовимдома #быстрая_готовка #бешенаясушка #худыемолодыедорогие

Фитнес-пицца
Ингредиенты:
Куриное филе - 220 г
Яйцо - 1 шт
Помидор - 1 шт
Болгарский перец - 1/3 шт
Оливки - 8 шт
Сыр - 3 ст. л.
Соль, перец, приправы - по вкусу
Зелень - по вкусу
Приготовление:
Сделать фарш из куриного филе. Добавить в
фарш яйцо, хорошо перемешать, посолить,
поперчить.
Разогреть духовку до 200 градусов.
Взять форму с бортиками для будущей пиццы,
застелить пергаментом/фольгой. Если
используется стеклянная огнеупорная форма с
бортиками, выстилать дно ничем не нужно.
Распределить фарш равномерным слоем по дну
формы, высота слоя примерно 1 см. Поместить
форму с фаршем в духовку на 15-20 минут.
Тем временем нарезать кружочками помидоры, оливки, кубиками - болгарский перец.
Натереть сыр на мелкой терке. Порубить зелень.
После запекания куриного коржа вынуть его из
духовки и выложить на него слоями овощи
(нижний слой - помидоры, поверх
болгарский перец и оливки). Сверху посыпать
тертым сыром. Поместить в духовку на 10 минут.
#геленджик2019 #новоросс2019 #геленджик #новороссийск #новоросс #Краснодар #горячийключ #кабардинка #адербеевка #дивноморское #возрождение #юг #пп #ппперекус #перекус #ужин #зож #ппужин #худей #хватитжрать #спортивныедевушки #готовимдома #быстрая_готовка #бешенаясушка #худыемолодыедорогие

МОЯ ДОРОГА К МАГИИ...
⠀
Когда окружающие узнали, что я гадаю на картах Таро, то в личку посыпались вопросы: "Серьезно? А я даже не догадывался/лась". Конечно, никто и не думал, потому что я это долго не афишировала. Знали только родные и близкие друзья.

С детства я обладаю очень сильной интуицией. Я всегда предчувствовала болезни, травмы, несчастья. Тогда и в юности я вообще не придавала этому значения, мне казалось, что так все умеют.

Но пять лет назад я впервые пошла на занятия пилоном и там в группе увидела девушку Марину. Она мне сразу не понравилась 😂 (только потом я поняла, почему). В итоге мы с ней сдружились и только спустя год она мне сказала, что уже давно занимается магией.

Мне стало интересно (мистика всю жизнь меня привлекала), а тут настоящая ведьма🧙🧹 Два года мы просто общались на тему магии и уже тогда я поняла, что сама начала меняться- сильно изменилось внутреннее самоощущение, появилась огромная уверенность в себе, в своих силах, в конце- концов, у меня отрасли волосы до той длины, до которой они никогда не дорастали.

И год назад я проснулась утром с твердым намерением и желанием научится "видеть" и гадать. Позвонила Марине и попросила научить.

И понеслось! В начале мы работали над видением, учились чувствовать людей без ошибок, потом только перешли к картам и Рунам.

Сейчас это уже часть меня, я уже по другому смотрю на мир, на правила и на людей. Карты- мой инструмент и они реально показывают правду. Когда меня просят погадать незнакомые люди, я всегда сначала описываю их структуру, их характер, чтобы они понял, что я не шарлатан. И эти незнакомые люди пишут мне в ответ, что согласны с каждым словом и не понимают, откуда я могу все про них знать! Их отзывы- самая лучшая похвала моей работы. Я люблю помогать людям разрешать их проблемы, могу показать им правильный путь.
⠀
Не знаю к чему все это приведет. Но ведь для чего то я начала этот путь... Спасибо, что вы со мной!💜
⠀
#спб#питер#санктпетербург#девушкиспб#девушкипитера#красивыедевушки#красота#спортивныедевушки#тренажерка#магия#гадания#гаданиянакартах#размышленияожизни#мысливслух#проработкаустановок#блоки#снятиеблоков#картытаро#руны#предсказание#ведьма#ведьмочка#колдовство#судьба

МОЯ ДОРОГА К МАГИИ...

Когда окружающие узнали, что я гадаю на картах Таро, то в личку посыпались вопросы: "Серьезно? А я даже не догадывался/лась". Конечно, никто и не думал, потому что я это долго не афишировала. Знали только родные и близкие друзья.

С детства я обладаю очень сильной интуицией. Я всегда предчувствовала болезни, травмы, несчастья. Тогда и в юности я вообще не придавала этому значения, мне казалось, что так все умеют.

Но пять лет назад я впервые пошла на занятия пилоном и там в группе увидела девушку Марину. Она мне сразу не понравилась 😂 (только потом я поняла, почему). В итоге мы с ней сдружились и только спустя год она мне сказала, что уже давно занимается магией.

Мне стало интересно (мистика всю жизнь меня привлекала), а тут настоящая ведьма🧙🧹 Два года мы просто общались на тему магии и уже тогда я поняла, что сама начала меняться- сильно изменилось внутреннее самоощущение, появилась огромная уверенность в себе, в своих силах, в конце- концов, у меня отрасли волосы до той длины, до которой они никогда не дорастали.

И год назад я проснулась утром с твердым намерением и желанием научится "видеть" и гадать. Позвонила Марине и попросила научить.

И понеслось! В начале мы работали над видением, учились чувствовать людей без ошибок, потом только перешли к картам и Рунам.

Сейчас это уже часть меня, я уже по другому смотрю на мир, на правила и на людей. Карты- мой инструмент и они реально показывают правду. Когда меня просят погадать незнакомые люди, я всегда сначала описываю их структуру, их характер, чтобы они понял, что я не шарлатан. И эти незнакомые люди пишут мне в ответ, что согласны с каждым словом и не понимают, откуда я могу все про них знать! Их отзывы- самая лучшая похвала моей работы. Я люблю помогать людям разрешать их проблемы, могу показать им правильный путь.

Не знаю к чему все это приведет. Но ведь для чего то я начала этот путь... Спасибо, что вы со мной!💜

#спб #питер #санктпетербург #девушкиспб #девушкипитера #красивыедевушки #красота #спортивныедевушки #тренажерка #магия #гадания #гаданиянакартах #размышленияожизни #мысливслух #проработкаустановок #блоки #снятиеблоков #картытаро #руны #предсказание #ведьма #ведьмочка #колдовство #судьба

И создал Бог женщину...
Вдохнул в нее жизнь
И шепнул на ушко:
"Не руби сгоряча...
Пили медленно..." Фотограф@sherbak.photo 
#foto #fotosession #figure #fitnessgir #fitnessmotivator #sport #sportgirl #trener #trenerkiev #coach #fitnesscoach 
#фото #фотодевушки #девушки #спортивныедевушки #фитнесдевушки #фитнессмотивация #тренер #тренеркиев

И создал Бог женщину...
Вдохнул в нее жизнь
И шепнул на ушко:
"Не руби сгоряча...
Пили медленно..." Фотограф@sherbak.photo
#foto #fotosession #figure #fitnessgir #fitnessmotivator #sport #sportgirl #trener #trenerkiev #coach #fitnesscoach
#фото #фотодевушки #девушки #спортивныедевушки #фитнесдевушки #фитнессмотивация #тренер #тренеркиев

2️⃣ день.
Сегодня у нас после завтрака была поездка на Роза Пик.

Ежегодно одни переходы и подъемы закрывают, оказалось изначально не попали в Олимпийскую деревню и пришлось сразу ехать на самую высокую точку, откуда сразу же отправились по открытой кресельной дороге к водопадам.

Оказалось спуститься к водопадам и пройти пограничников-это совсем пустяк! А вот вернуться обратно полтора километра вверх по горам... Но зато как же потом было приятно обедать в ресторане с панорамным видом на горы на высоте 2 тысячи метров. 
Но горы решили показать нам всю красоту природы! И мы стали свидетелями моментально настигнувшей грозы. Было страшно впечатляюще!

Спускались уже по темноте, как только открыли канатную дорогу после грозы.

Но зато впечатлений было уйма и день был очень насыщенный!

#фитнестур#детокстур#худеюмосква #краснаяполяна#сочи#высота2320 #высота#горы#менделиха#путешествие#попутчики#фитнесмодель#спортивныедевушки#мотивация#детокс#lulutravel#travelgirls#girls#sportgirl #model#russiangirls#detox#fitnesstrip

2️⃣ день.
Сегодня у нас после завтрака была поездка на Роза Пик.

Ежегодно одни переходы и подъемы закрывают, оказалось изначально не попали в Олимпийскую деревню и пришлось сразу ехать на самую высокую точку, откуда сразу же отправились по открытой кресельной дороге к водопадам.

Оказалось спуститься к водопадам и пройти пограничников-это совсем пустяк! А вот вернуться обратно полтора километра вверх по горам... Но зато как же потом было приятно обедать в ресторане с панорамным видом на горы на высоте 2 тысячи метров.
Но горы решили показать нам всю красоту природы! И мы стали свидетелями моментально настигнувшей грозы. Было страшно впечатляюще!

Спускались уже по темноте, как только открыли канатную дорогу после грозы.

Но зато впечатлений было уйма и день был очень насыщенный!

#фитнестур #детокстур #худеюмосква #краснаяполяна #сочи #высота2320 #высота #горы #менделиха #путешествие #попутчики #фитнесмодель #спортивныедевушки #мотивация #детокс #lulutravel #travelgirls #girls #sportgirl #model #russiangirls #detox #fitnesstrip

Что значит "цель"?
Это то что дает нам стимул двигаться,приводит нас в действие.И только через действие мы начинается начало начал😁
Двигайтесь к своей цели не смотря ни на что,мотивируйтесь другими людьми если не хватает своей мотивации.Смотрите на красивые вещи и визуализируйте своё будущее.
Медленно но уверенно вы дойдёте до желаемого.
Живите в кайф..ведь жизнь одна🥰💪💋❤#фитнес#спортивныедевушки#железо#спорт#мотивация#бодибилдинг#crossfit#sportgirl#sportmotivation#gym#bodibilding#bodyfitness#gm#krd#краснодар#краснодарскийкрай#девушкикраснодара#sportmotivation#fitness#fitnessgirl#тольковперед#наташачемпион#цель#желание#фитнесбикини#фитнес#бодибилдинг#gym#bodibilding#crossfit#krd#gm#fitness#fitnessgirl#sportgirl#sport#motivation#цель#железо#россия#краснодарскийкрай#спортивныедевушки#мотивация#тольковперед#кач#бодифитнес#bodyfitness

Что значит "цель"?
Это то что дает нам стимул двигаться,приводит нас в действие.И только через действие мы начинается начало начал😁
Двигайтесь к своей цели не смотря ни на что,мотивируйтесь другими людьми если не хватает своей мотивации.Смотрите на красивые вещи и визуализируйте своё будущее.
Медленно но уверенно вы дойдёте до желаемого.
Живите в кайф..ведь жизнь одна🥰💪💋❤ #фитнес #спортивныедевушки #железо #спорт #мотивация #бодибилдинг #crossfit #sportgirl #sportmotivation #gym #bodibilding #bodyfitness #gm #krd #краснодар #краснодарскийкрай #девушкикраснодара #sportmotivation #fitness #fitnessgirl #тольковперед #наташачемпион #цель #желание #фитнесбикини #фитнес #бодибилдинг #gym #bodibilding #crossfit #krd #gm #fitness #fitnessgirl #sportgirl #sport #motivation #цель #железо #россия #краснодарскийкрай #спортивныедевушки #мотивация #тольковперед #кач #бодифитнес #bodyfitness

Рисовый десерт с бананом

Ингредиенты:
50 гриса (в сухом виде)
100 мл молока
5 гжелатина
80 г банана
80 г творога
Сахзам

Приготовление:
1. Первым делом отвариваем рис. Даём остыть.
2. Нагреваем молоко, замачиваем желатин и
размешиваем, что бы не было комочков. Ну все
как обычно.
3. Смешиваем все ингредиенты в блендере.
Перемалываем и разливаем по формам.
4. Убираем в холодильник на часок-полтора и
готово))
#геленджик #новороссийск #новоросс #Краснодар #горячийключ #кабардинка #адербеевка #дивноморское #возрождение #юг #пп #ппперекус #перекус #пп #зож #бешенаясушка #красивоетело #готовимдома #завтрак #ппзавтрак #худей #хватитжрать #спортивныедевушки #готовимдома #правильноепитание #вкусно

Рисовый десерт с бананом

Ингредиенты:
50 гриса (в сухом виде)
100 мл молока
5 гжелатина
80 г банана
80 г творога
Сахзам

Приготовление:
1. Первым делом отвариваем рис. Даём остыть.
2. Нагреваем молоко, замачиваем желатин и
размешиваем, что бы не было комочков. Ну все
как обычно.
3. Смешиваем все ингредиенты в блендере.
Перемалываем и разливаем по формам.
4. Убираем в холодильник на часок-полтора и
готово))
#геленджик #новороссийск #новоросс #Краснодар #горячийключ #кабардинка #адербеевка #дивноморское #возрождение #юг #пп #ппперекус #перекус #пп #зож #бешенаясушка #красивоетело #готовимдома #завтрак #ппзавтрак #худей #хватитжрать #спортивныедевушки #готовимдома #правильноепитание #вкусно

Ловите сегодня пару упражнений из йоги и растяжки 😉.
Это о том, как заменять сложные упражнения более простыми.
(Если хочешь, чтобы у тебя получилось это, то тренируй это ❤️)
⠀
Ставьте ❤️, сохраняйте себе,  чтобы не потерять.
⠀
А еще нам очень интересно: как у вас проходит середина недели? 😍👍

Ловите сегодня пару упражнений из йоги и растяжки 😉.
Это о том, как заменять сложные упражнения более простыми.
(Если хочешь, чтобы у тебя получилось это, то тренируй это ❤️)

Ставьте ❤️, сохраняйте себе, чтобы не потерять.

А еще нам очень интересно: как у вас проходит середина недели? 😍👍

У каждого человека три лица.
Первое, которое он показывает миру.
Второе - показывает друзьям.
А третье - перед самим собой.👱👸😇(китайская народная мудрость)#fitness #filosofia #face #мысливслух #китайскаямудрость #ifbbtrainer #instasport #IFBB #gym #sportgirl #красотатела #healthyliving #спорткаждыйдень #спортивныедевушки #тренерблокбастер

У каждого человека три лица.
Первое, которое он показывает миру.
Второе - показывает друзьям.
А третье - перед самим собой.👱👸😇(китайская народная мудрость) #fitness #filosofia #face #мысливслух #китайскаямудрость #ifbbtrainer #instasport #IFBB #gym #sportgirl #красотатела #healthyliving #спорткаждыйдень #спортивныедевушки #тренерблокбастер

Лететь на крыльях мечты-знакомое выражение? А вдруг, невзначай придется улететь  на крыльях счастья?) , или перелететь океан для "подвига" .... Поэтому , качаем крылышки-мышцы спины, подтягивания -основное базовое упражнение . Чтоб лететь к мечте на этих крыльях нужна мотивация, она кроется внутри нас самих. Вы только загляните... #качаемспину#подтягивания#тренировкаспины#тренер#спортивныедевушки#спортивноетело#мотивация#спортивныйростов#ростовскаяобласть#sportgirl#bodyfitness

Лететь на крыльях мечты-знакомое выражение? А вдруг, невзначай придется улететь на крыльях счастья?) , или перелететь океан для "подвига" .... Поэтому , качаем крылышки-мышцы спины, подтягивания -основное базовое упражнение . Чтоб лететь к мечте на этих крыльях нужна мотивация, она кроется внутри нас самих. Вы только загляните... #качаемспину #подтягивания #тренировкаспины #тренер #спортивныедевушки #спортивноетело #мотивация #спортивныйростов #ростовскаяобласть #sportgirl #bodyfitness

Комбинезон HPKN
4200 вместо 6900

Комбинезон HPKN
4200 вместо 6900

Моя сладкая конфетка @toma_kaliyanc не просто боец и красотка 💜✨ Усердно тренируется и добивается поставленных целей 💚 Она ещё и чудесный стоматолог 😁 Хочешь красивые, здоровые зубки то тебе к @toma_kaliyanc на приём 😘 Чудесная тренировка и прекрасный результат, спасибо тебе моя дорогая за доверие и понимание процесса 👊💥😎 Лучшее впереди 🔝🔜 А по вопросам тренировок, йоги и питания это ко мне @supersilakiskakosmos 😹😹😹 #спортивныедевушки #спорт #красота #мотивация #девушки #красотки #тренировка #спортзал #фитнес #йога #растяжка #качаеморех #качаемпресс #улыбка #любовь #успех #любисебя #будьсобой #здоровье #красота #кискама #суперсилакискакосмос #суперсила

Моя сладкая конфетка @toma_kaliyanc не просто боец и красотка 💜✨ Усердно тренируется и добивается поставленных целей 💚 Она ещё и чудесный стоматолог 😁 Хочешь красивые, здоровые зубки то тебе к @toma_kaliyanc на приём 😘 Чудесная тренировка и прекрасный результат, спасибо тебе моя дорогая за доверие и понимание процесса 👊💥😎 Лучшее впереди 🔝🔜 А по вопросам тренировок, йоги и питания это ко мне @supersilakiskakosmos 😹😹😹 #спортивныедевушки #спорт #красота #мотивация #девушки #красотки #тренировка #спортзал #фитнес #йога #растяжка #качаеморех #качаемпресс #улыбка #любовь #успех #любисебя #будьсобой #здоровье #красота #кискама #суперсилакискакосмос #суперсила

Как приятно, что во время моего отсутствия мои девочки даже не думают отдыхать💪🏼🤸‍♀️💃🏼
Моя Миляуша занималась самостоятельно и сегодня мы почувствовали прогресс 😍😍😍 Ребят, моя крошка заслуживает❤️
#тянемпотянем #шпагатик #тренировка #спорт #спортивныедевушки #казань #sport #мостики

Как приятно, что во время моего отсутствия мои девочки даже не думают отдыхать💪🏼🤸‍♀️💃🏼
Моя Миляуша занималась самостоятельно и сегодня мы почувствовали прогресс 😍😍😍 Ребят, моя крошка заслуживает❤️
#тянемпотянем #шпагатик #тренировка #спорт #спортивныедевушки #казань #sport #мостики

Инструкция как встретить бывшего или как выглядит мужик,когда кокошки зажало. Что с моим лицом? Что вообще со мной? Я что реально краб-идиот? А походка к телефону? Вы это видели? Я пошла обдумывать как я буду жить дальше.  Что с моим лицом? 😂😂🤣😳 Я может комаров ловила? А бывшего я встретила именно в этот момент, слава Богу начальника,а не мужика. Краб -лягушка в студии. Кто не ужинал,тому наловила и чудесной походкой я вышла из кадра. Почему все красивые, а я краб-лягушак мужик после контузии яичек??? Пойду спать  или ржать. Удалю наверное потом. День кардио. 11км велик, 4км бег.как дальше жить? #прессанутые #зож #спортивныекрабы #спортивныедевушки #какпохудеть #фитнес #мотивация #спорт @aglaganova @roxy_foxy_lifestyle @gala_pro @happyglamelena @lyubov_glampress @pokolodnik_lili @zapasnoy_morkovka @morkovka_press @dusjapetrova

Инструкция как встретить бывшего или как выглядит мужик,когда кокошки зажало. Что с моим лицом? Что вообще со мной? Я что реально краб-идиот? А походка к телефону? Вы это видели? Я пошла обдумывать как я буду жить дальше. Что с моим лицом? 😂😂🤣😳 Я может комаров ловила? А бывшего я встретила именно в этот момент, слава Богу начальника,а не мужика. Краб -лягушка в студии. Кто не ужинал,тому наловила и чудесной походкой я вышла из кадра. Почему все красивые, а я краб-лягушак мужик после контузии яичек??? Пойду спать или ржать. Удалю наверное потом. День кардио. 11км велик, 4км бег.как дальше жить? #прессанутые #зож #спортивныекрабы #спортивныедевушки #какпохудеть #фитнес #мотивация #спорт @aglaganova @roxy_foxy_lifestyle @gala_pro @happyglamelena @lyubov_glampress @pokolodnik_lili @zapasnoy_morkovka @morkovka_press @dusjapetrova

Самый трудный поединок — это когда за счастье приходится бороться с ленью.  Приглашаем всех желающих на групповые и персональные тренировки🥊🤼‍♂️🥋👊🏻💪 @fight.baza #Kropivnitsky#Кировоград#combatsambo#спортивныедевушки#samboKropivnitsky 🥊🥋🤼‍♂️🥊

Самый трудный поединок — это когда за счастье приходится бороться с ленью. Приглашаем всех желающих на групповые и персональные тренировки🥊🤼‍♂️🥋👊🏻💪 @fight.baza #Kropivnitsky #Кировоград #combatsambo #спортивныедевушки #samboKropivnitsky 🥊🥋🤼‍♂️🥊

More Blonde. 💛 More Leo. 🐆 More Bling Blings. 💎 More ME. •
•
Raise your heads ladies. Love yourself more and the world with get so much more beautiful 🌿🌸
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#positivevibesonly #surfergirl #selflove #gymlife #ootd #summeroutfit #blondie #fitnesscoacv 
#personligtræner #surfergirl #fitfamdk #lithuaniangirl #hotbody #lifestylecoach #blondehairstyles #fringebangs #summerbody #leopardprint #influencer #fitblonde #fitnessmotivation #sportas #træning #фитнес #фитнесбикини #тренировка #спортивныедевушки #美少女 #フィットネスビキニ  #longlegs #fitnesslifestyle
* Лучший протеин, для красивых, сильных, энергичных , следящим за питанием и здоровьем людей! Самый вкусный что я пробовала😋 идеальный состав, в котором есть BCAA и комплекс помогающий сжигать жир🔥 и разгоняя метаболизм👙 💪🏼 #энерджипро#protein#протеин#изолят#зож#пп#спорт#спортпит#enerdgypro#надоподкачаться#спортивныедевушки#протеиндлямужчин#nl#белок#2018#жиrunet#марафон#Усманова#рекомендует#КатяУсманова

* Лучший протеин, для красивых, сильных, энергичных , следящим за питанием и здоровьем людей! Самый вкусный что я пробовала😋 идеальный состав, в котором есть BCAA и комплекс помогающий сжигать жир🔥 и разгоняя метаболизм👙 💪🏼 #энерджипро #protein #протеин #изолят #зож #пп #спорт #спортпит #enerdgypro #надоподкачаться #спортивныедевушки #протеиндлямужчин #nl #белок #2018 #жиrunet #марафон #Усманова #рекомендует #КатяУсманова

Moto Girl 🏍😅Это было очень круто! Скорость, адреналин и море эмоций без фильтров 🔥👍
#мотодевушка #скорость #адреналин #красивыедевушки #спортивныедевушки #счастье #любовьксебе #мотивация #фитнесбикини #безфильтров

Moto Girl 🏍😅Это было очень круто! Скорость, адреналин и море эмоций без фильтров 🔥👍
#мотодевушка #скорость #адреналин #красивыедевушки #спортивныедевушки #счастье #любовьксебе #мотивация #фитнесбикини #безфильтров

Подсчёт калорий создаёт для нас большой психологический дискомфорт и дополнительный стресс, если вы формируете новые пищевые привычки. 
В питании важно не количество , а Качество! 
Качество еды : убираем рафинированные , химические продукты и делаем акцент на натуральные ✅ 
Отдаём предпочтение тушению , готовке на пару. 
Ориентируйтесь на собственный голод и Слушайте свой организм!#питание #тренеррязань #спорт#anya_sport#спортивныедевушки #фитнес #рязань #модель #фитнесмодель

Подсчёт калорий создаёт для нас большой психологический дискомфорт и дополнительный стресс, если вы формируете новые пищевые привычки.
В питании важно не количество , а Качество!
Качество еды : убираем рафинированные , химические продукты и делаем акцент на натуральные ✅
Отдаём предпочтение тушению , готовке на пару.
Ориентируйтесь на собственный голод и Слушайте свой организм! #питание #тренеррязань #спорт #anya_sport #спортивныедевушки #фитнес #рязань #модель #фитнесмодель

2.5 месяца отдыха от тяги и вот она родная снова в моей программе 😍 начинаем с малого и работаем над техникой. Цель определена давно и я не успокоюсь, пока её не достигну 😉 хотя и после достижения могу не успокоиться 😂
#становаятяга #спортсмены #спортивныйдень #делайчтолюбишь #спортивныедевушки #тренировка #фитнес #мотивация #workout #lovesport #sportgirl #deadlift #bestronger #motivation #mylife #sport

2.5 месяца отдыха от тяги и вот она родная снова в моей программе 😍 начинаем с малого и работаем над техникой. Цель определена давно и я не успокоюсь, пока её не достигну 😉 хотя и после достижения могу не успокоиться 😂
#становаятяга #спортсмены #спортивныйдень #делайчтолюбишь #спортивныедевушки #тренировка #фитнес #мотивация #workout #lovesport #sportgirl #deadlift #bestronger #motivation #mylife #sport

Возможно творческим людям нужна лёгкая драма в душе и лирическая атмосфера снаружи, а для меня вот она моя атмосфера и мой кайф...💪🏻 уставшая и довольная после тренировки 🥰 #персональныйтренер #дваждымама #мамавдекрете #наспорте 
#gym #sport #sportgirl #bodybuilding #тренер #training #спортивныедевушки #motivation #bodifitness #bb #fitnessgirl #followme #fitnessmodel #fitnessmotivation #бодибилдинг #спортивныемамы #будьвформе #качалка #фитнесс #bikini  #спортлайфбалканский #model #women

Возможно творческим людям нужна лёгкая драма в душе и лирическая атмосфера снаружи, а для меня вот она моя атмосфера и мой кайф...💪🏻 уставшая и довольная после тренировки 🥰 #персональныйтренер #дваждымама #мамавдекрете #наспорте
#gym #sport #sportgirl #bodybuilding #тренер #training #спортивныедевушки #motivation #bodifitness #bb #fitnessgirl #followme #fitnessmodel #fitnessmotivation #бодибилдинг #спортивныемамы #будьвформе #качалка #фитнесс #bikini #спортлайфбалканский #model #women

Не важно сколько написано в паспорте,  если твоё тело молодо - ты молод... #спорт #спортивныедевушки #вечерняятренировка #sport #sportgirls #eveningtraining  #spor #sporcukızlar #akşamantrenmanı

Не важно сколько написано в паспорте, если твоё тело молодо - ты молод... #спорт #спортивныедевушки #вечерняятренировка #sport #sportgirls #eveningtraining #spor #sporcukızlar #akşamantrenmanı

😍ПОЯСНАЯ СУМОЧКА ДЛЯ ТЕЛЕФОНА😍
⠀
Сумка очень легкая🕊 и не мешает во время занятий спортом🏃
⠀
Окно touch screen позволяет управлять📲 телефоном, не извлекая его из сумки.
⠀
Водоотталкивающая ткань ☔защищает телефон во время дождя🌧
⠀
Есть два отделения: одно - для телефона, в другом вы можете хранить деньги💲, ключи🗝, документы📓
⠀
Длина сумки без ремешка 24 см, ширина 10 см, карман под телефон 15x7.5 см
——————————————————————
🍏Цена сумки: 350 и 400р (в зависимости от размера вашего телефона)
⠀
#bananabag  #бананка  #сумкадлябега  #велопрогулки  #велопокатушки  #готовимсяклету  #зож  #люблюгулять  #наспорте #люблюспорт  #спорт  #спортивнаясумка  #спортивныедевушки  #спортивныепарни  #спортивныесумки  #спортэтожизнь  #сумкадлябега  #сумканапояс  #сумканаталию  #сумкачехол  #тренировкавзале  #фитнес  #фитоняшка

😍ПОЯСНАЯ СУМОЧКА ДЛЯ ТЕЛЕФОНА😍

Сумка очень легкая🕊 и не мешает во время занятий спортом🏃

Окно touch screen позволяет управлять📲 телефоном, не извлекая его из сумки.

Водоотталкивающая ткань ☔защищает телефон во время дождя🌧

Есть два отделения: одно - для телефона, в другом вы можете хранить деньги💲, ключи🗝, документы📓

Длина сумки без ремешка 24 см, ширина 10 см, карман под телефон 15x7.5 см
——————————————————————
🍏Цена сумки: 350 и 400р (в зависимости от размера вашего телефона)

#bananabag #бананка #сумкадлябега #велопрогулки #велопокатушки #готовимсяклету #зож #люблюгулять #наспорте #люблюспорт #спорт #спортивнаясумка #спортивныедевушки #спортивныепарни #спортивныесумки #спортэтожизнь #сумкадлябега #сумканапояс #сумканаталию #сумкачехол #тренировкавзале #фитнес #фитоняшка

Чирлидерша🏀👯‍♀️ Я посвятила 5 лет своей жизни танцам на паркете баскетбольной площадки🙋🏼‍♀️
Что только мы не пережили за это время🙆🏼‍♀️
1️⃣год.
@ksu_morkov отправила меня, @_shigapovadianali_ и @alina_say и ещё одну девочку пробоваться в группу поддержки Уникса и мы прошли🙆🏼‍♀️ радости не было предела, но она быстро закончилась на весьма своеобразном руководителе и стареньких девчонках во главе с @__chiga__ , которые по жанру американских кино о чирлидинге прятали костюмы перед выступлением, ругались чуть ли не до драк, подставляли в танцах... ну вы все это видели в каком-нибудь «Добейся успеха». Новенькой была и @iam_anli , но она мастерски сохраняла нейтралитет🤷🏼‍♀️🙄 ещё @boroznusha  была!)
2️⃣год.
Из стареньких осталась только Чига, но её дипломатические способности каким-то образом превратили эту черноволосую малышку в душу компании😱 хотя я до сих пор припоминаю ей, как она обвинила меня в краже гетер, которые забыла дома😒 в тот год пришли @aqquua , @karinkarinana , @almazovna , @faridochka__ ❤️❤️❤️ и это был наш золотой состав: самые дружные посиделки, самые душевные разговоры😌
3️⃣год.
Нам пришлось отпустить Алмазика, зато к нам присоединились @aliyusika , @linara_mus и @zakirova_._karina 😚 вот тогда-то началось безбашенное время! Наверное, наш смех слышал весь баскетхолл😅
4️⃣год.
Нас покинула Борозна из-за шейхов в Дубаи, на смену ей пришла девочка. Ну как пришла, так и ушла🥴 тяжело влиться в коллектив=семью с определенным чувством юмора🤪
5️⃣год.
Было грустно лишаться Фариды, хорошо хоть на тусовках она была с нами😭 зато пришли @reginmoore и @k_kamilaa которые справились с «вливанием» в отличии от предшественницы☺️
Мы выросли на глазах друг у друга😍 и я горжусь, что знакома с каждой из них😌
Спасибо @unicsbasket за самых крутых девчонок в моей жизни, пообещайте, что будем собираться на пати, как и все эти года?💔
#группаподдержки #спортивныедевушки #казань #девушкиказани #баскетбол #баскетболказань #униксказань #напролом #чирлидинг #cheerleading #cheergirls #basketball

Чирлидерша🏀👯‍♀️ Я посвятила 5 лет своей жизни танцам на паркете баскетбольной площадки🙋🏼‍♀️
Что только мы не пережили за это время🙆🏼‍♀️
1️⃣год.
@ksu_morkov отправила меня, @_shigapovadianali_ и @alina_say и ещё одну девочку пробоваться в группу поддержки Уникса и мы прошли🙆🏼‍♀️ радости не было предела, но она быстро закончилась на весьма своеобразном руководителе и стареньких девчонках во главе с @__chiga__ , которые по жанру американских кино о чирлидинге прятали костюмы перед выступлением, ругались чуть ли не до драк, подставляли в танцах... ну вы все это видели в каком-нибудь «Добейся успеха». Новенькой была и @iam_anli , но она мастерски сохраняла нейтралитет🤷🏼‍♀️🙄 ещё @boroznusha была!)
2️⃣год.
Из стареньких осталась только Чига, но её дипломатические способности каким-то образом превратили эту черноволосую малышку в душу компании😱 хотя я до сих пор припоминаю ей, как она обвинила меня в краже гетер, которые забыла дома😒 в тот год пришли @aqquua , @karinkarinana , @almazovna , @faridochka__ ❤️❤️❤️ и это был наш золотой состав: самые дружные посиделки, самые душевные разговоры😌
3️⃣год.
Нам пришлось отпустить Алмазика, зато к нам присоединились @aliyusika , @linara_mus и @zakirova_._karina 😚 вот тогда-то началось безбашенное время! Наверное, наш смех слышал весь баскетхолл😅
4️⃣год.
Нас покинула Борозна из-за шейхов в Дубаи, на смену ей пришла девочка. Ну как пришла, так и ушла🥴 тяжело влиться в коллектив=семью с определенным чувством юмора🤪
5️⃣год.
Было грустно лишаться Фариды, хорошо хоть на тусовках она была с нами😭 зато пришли @reginmoore и @k_kamilaa которые справились с «вливанием» в отличии от предшественницы☺️
Мы выросли на глазах друг у друга😍 и я горжусь, что знакома с каждой из них😌
Спасибо @unicsbasket за самых крутых девчонок в моей жизни, пообещайте, что будем собираться на пати, как и все эти года?💔
#группаподдержки #спортивныедевушки #казань #девушкиказани #баскетбол #баскетболказань #униксказань #напролом #чирлидинг #cheerleading #cheergirls #basketball

Я ИДИОТ или почему лучше не совмещать поездки в национальные парки с хайкингом и ужин с вином, переходящий в тусу!
⠀
День обещал быть замечательным! Мы встали в 10 вместо 12 дня, смотались в спортзал, приняли душ и все такие энергичные поехали в Krka National Park в Хорватии. Еще один парк под защитой ЮНЕСКО. Сразу скажу, что по сравнению с Plitvica National Park это ваще ничего особенного. Но Лука обещал мне показать все (да и сам хотел посмотреть), потому что в Хорватию отдыхать он ездит ежегодно, а вот попутешествовать по ней все никак не выходило. Нашастались, накатались на великах, наделали фоток, которых никто никогда не увидит теперь! 🤦🏼‍♀️
⠀ 
Уставшие мы ехали домой уже поздно вечером и тут нас позвали на ужин. Мы махнули сразу туда не переодевшись, не приняв душа... время 9 вечера и мы только в ресторане заказываем еду. Ужин, вино, вино... «а поехали в бар...!» Короче, long story short, уснула я в баре. Телефона я больше не видела. В следующий раз продолжу о том почему я не могу попасть в свой старый ИГ😶🔫
⠀ 
Что скажете? Идиот или бывает? По-моему новая жизнь просто требует обновления всего!

Я ИДИОТ или почему лучше не совмещать поездки в национальные парки с хайкингом и ужин с вином, переходящий в тусу!

День обещал быть замечательным! Мы встали в 10 вместо 12 дня, смотались в спортзал, приняли душ и все такие энергичные поехали в Krka National Park в Хорватии. Еще один парк под защитой ЮНЕСКО. Сразу скажу, что по сравнению с Plitvica National Park это ваще ничего особенного. Но Лука обещал мне показать все (да и сам хотел посмотреть), потому что в Хорватию отдыхать он ездит ежегодно, а вот попутешествовать по ней все никак не выходило. Нашастались, накатались на великах, наделали фоток, которых никто никогда не увидит теперь! 🤦🏼‍♀️

Уставшие мы ехали домой уже поздно вечером и тут нас позвали на ужин. Мы махнули сразу туда не переодевшись, не приняв душа... время 9 вечера и мы только в ресторане заказываем еду. Ужин, вино, вино... «а поехали в бар...!» Короче, long story short, уснула я в баре. Телефона я больше не видела. В следующий раз продолжу о том почему я не могу попасть в свой старый ИГ😶🔫

Что скажете? Идиот или бывает? По-моему новая жизнь просто требует обновления всего!