#фитнесклуб photos & videos

1.1m Posts

🔴АЯҒЫНЫҢЫЗ БАСТЫРТПАЙ МА?
🔴ТУНІМЕН ҰЙЫҚТАЙ АЛМАЙСЫЗ БА?
🤩ЕРКІН ЖУРГІҢІЗ КЕЛЕ МЕ?
☝️ОНДА СУСТАВИТИН ЖАҒЫҢЫЗ .!
___
🧡ЖАҚҚАН БОЙДА ӘСЕРІН СЕЗІНЕСІЗ !
ДЕНЕҢІЗГЕ ОҢАЙ СІҢЕДІ!
.
АКШАСЫН АЛАРДА БІР ТӨЛЕЙСІЗ!
*
КАЗАҚСТАН ,ҚЫРҒЫЗСТАН,
РОССИЯ ДОСТАВКА бар.🚈
*
Багасы 6990т 
___
Тапсырыс беру ушин ссылкамен отип номер калдырныз.!
Менеджер тегин консультация береди.
____
#суставитин#кремдлясуставов#суставы#болятсуставы#спорт#фитнесклуб

🔴АЯҒЫНЫҢЫЗ БАСТЫРТПАЙ МА?
🔴ТУНІМЕН ҰЙЫҚТАЙ АЛМАЙСЫЗ БА?
🤩ЕРКІН ЖУРГІҢІЗ КЕЛЕ МЕ?
☝️ОНДА СУСТАВИТИН ЖАҒЫҢЫЗ .!
___
🧡ЖАҚҚАН БОЙДА ӘСЕРІН СЕЗІНЕСІЗ !
ДЕНЕҢІЗГЕ ОҢАЙ СІҢЕДІ!
.
АКШАСЫН АЛАРДА БІР ТӨЛЕЙСІЗ!
*
КАЗАҚСТАН ,ҚЫРҒЫЗСТАН,
РОССИЯ ДОСТАВКА бар.🚈
*
Багасы 6990т
___
Тапсырыс беру ушин ссылкамен отип номер калдырныз.!
Менеджер тегин консультация береди.
____
#суставитин #кремдлясуставов #суставы #болятсуставы #спорт #фитнесклуб

🔴АЯҒЫНЫҢЫЗ БАСТЫРТПАЙ МА?
🔴ТУНІМЕН ҰЙЫҚТАЙ АЛМАЙСЫЗ БА?
🤩ЕРКІН ЖУРГІҢІЗ КЕЛЕ МЕ?
☝️ОНДА СУСТАВИТИН ЖАҒЫҢЫЗ .!
___
🧡ЖАҚҚАН БОЙДА ӘСЕРІН СЕЗІНЕСІЗ !
ДЕНЕҢІЗГЕ ОҢАЙ СІҢЕДІ!
.
АКШАСЫН АЛАРДА БІР ТӨЛЕЙСІЗ!
*
КАЗАҚСТАН ,ҚЫРҒЫЗСТАН,
РОССИЯ ДОСТАВКА бар.🚈
*
Багасы 6990т 
___
Тапсырыс беру ушин ссылкамен отип номер калдырныз.!
Менеджер тегин консультация береди.
____
#суставитин#кремдлясуставов#суставы#болятсуставы#спорт#фитнесклуб

🔴АЯҒЫНЫҢЫЗ БАСТЫРТПАЙ МА?
🔴ТУНІМЕН ҰЙЫҚТАЙ АЛМАЙСЫЗ БА?
🤩ЕРКІН ЖУРГІҢІЗ КЕЛЕ МЕ?
☝️ОНДА СУСТАВИТИН ЖАҒЫҢЫЗ .!
___
🧡ЖАҚҚАН БОЙДА ӘСЕРІН СЕЗІНЕСІЗ !
ДЕНЕҢІЗГЕ ОҢАЙ СІҢЕДІ!
.
АКШАСЫН АЛАРДА БІР ТӨЛЕЙСІЗ!
*
КАЗАҚСТАН ,ҚЫРҒЫЗСТАН,
РОССИЯ ДОСТАВКА бар.🚈
*
Багасы 6990т
___
Тапсырыс беру ушин ссылкамен отип номер калдырныз.!
Менеджер тегин консультация береди.
____
#суставитин #кремдлясуставов #суставы #болятсуставы #спорт #фитнесклуб

В такую погоду хочется немного юмора😂😆⠀
⠀
Приходите греться на наши тренировки 💪 ⠀
⠀
#фитнессеверск #Северск #тренировкисеверск #красива24 #фитнесклуб

В такую погоду хочется немного юмора😂😆⠀

Приходите греться на наши тренировки 💪 ⠀

#фитнессеверск #Северск #тренировкисеверск #красива24 #фитнесклуб

🔴АЯҒЫНЫҢЫЗ БАСТЫРТПАЙ МА?
🔴ТУНІМЕН ҰЙЫҚТАЙ АЛМАЙСЫЗ БА?
🤩ЕРКІН ЖУРГІҢІЗ КЕЛЕ МЕ?
☝️ОНДА СУСТАВИТИН ЖАҒЫҢЫЗ .!
___
🧡ЖАҚҚАН БОЙДА ӘСЕРІН СЕЗІНЕСІЗ !
ДЕНЕҢІЗГЕ ОҢАЙ СІҢЕДІ!
.
АКШАСЫН АЛАРДА БІР ТӨЛЕЙСІЗ!
*
КАЗАҚСТАН ,ҚЫРҒЫЗСТАН,
РОССИЯ ДОСТАВКА бар.🚈
*
Багасы 6990т 
___
Тапсырыс беру ушин ссылкамен отип номер калдырныз.!
Менеджер тегин консультация береди.
____
#суставитин#кремдлясуставов#суставы#болятсуставы#спорт#фитнесклуб

🔴АЯҒЫНЫҢЫЗ БАСТЫРТПАЙ МА?
🔴ТУНІМЕН ҰЙЫҚТАЙ АЛМАЙСЫЗ БА?
🤩ЕРКІН ЖУРГІҢІЗ КЕЛЕ МЕ?
☝️ОНДА СУСТАВИТИН ЖАҒЫҢЫЗ .!
___
🧡ЖАҚҚАН БОЙДА ӘСЕРІН СЕЗІНЕСІЗ !
ДЕНЕҢІЗГЕ ОҢАЙ СІҢЕДІ!
.
АКШАСЫН АЛАРДА БІР ТӨЛЕЙСІЗ!
*
КАЗАҚСТАН ,ҚЫРҒЫЗСТАН,
РОССИЯ ДОСТАВКА бар.🚈
*
Багасы 6990т
___
Тапсырыс беру ушин ссылкамен отип номер калдырныз.!
Менеджер тегин консультация береди.
____
#суставитин #кремдлясуставов #суставы #болятсуставы #спорт #фитнесклуб

🔥День за днем, тренировка за тренировкой - продолжай идти к своей мечте!
⠀
💪Красивое, сильное, подтянутое тело – это то, к чему мы стремимся в @restart_fitness!
⠀
Присоединяйтесь!😉
⠀
#restartfitness #фитнестренер #фитнесс #фитнесклуб #клубрестарт #фитнесмотивация #фитнесцентр #фитнесблог #фитнесзал #тренер #тренеровки #тренера #тренеры #тренеровка #тренернабауманской #тренермосква #бауманская #армрестлинг #персональныйтренер #персональныйтренинг #бауманка

🔥День за днем, тренировка за тренировкой - продолжай идти к своей мечте!

💪Красивое, сильное, подтянутое тело – это то, к чему мы стремимся в @restart_fitness!

Присоединяйтесь!😉

#restartfitness #фитнестренер #фитнесс #фитнесклуб #клубрестарт #фитнесмотивация #фитнесцентр #фитнесблог #фитнесзал #тренер #тренеровки #тренера #тренеры #тренеровка #тренернабауманской #тренермосква #бауманская #армрестлинг #персональныйтренер #персональныйтренинг #бауманка

🔴АЯҒЫНЫҢЫЗ БАСТЫРТПАЙ МА?
🔴ТУНІМЕН ҰЙЫҚТАЙ АЛМАЙСЫЗ БА?
🤩ЕРКІН ЖУРГІҢІЗ КЕЛЕ МЕ?
☝️ОНДА СУСТАВИТИН ЖАҒЫҢЫЗ .!
___
🧡ЖАҚҚАН БОЙДА ӘСЕРІН СЕЗІНЕСІЗ !
ДЕНЕҢІЗГЕ ОҢАЙ СІҢЕДІ!
.
АКШАСЫН АЛАРДА БІР ТӨЛЕЙСІЗ!
*
КАЗАҚСТАН ,ҚЫРҒЫЗСТАН,
РОССИЯ ДОСТАВКА бар.🚈
*
Багасы 6990т 
___
Тапсырыс беру ушин ссылкамен отип номер калдырныз.!
Менеджер тегин консультация береди.
____
#суставитин#кремдлясуставов#суставы#болятсуставы#спорт#фитнесклуб

🔴АЯҒЫНЫҢЫЗ БАСТЫРТПАЙ МА?
🔴ТУНІМЕН ҰЙЫҚТАЙ АЛМАЙСЫЗ БА?
🤩ЕРКІН ЖУРГІҢІЗ КЕЛЕ МЕ?
☝️ОНДА СУСТАВИТИН ЖАҒЫҢЫЗ .!
___
🧡ЖАҚҚАН БОЙДА ӘСЕРІН СЕЗІНЕСІЗ !
ДЕНЕҢІЗГЕ ОҢАЙ СІҢЕДІ!
.
АКШАСЫН АЛАРДА БІР ТӨЛЕЙСІЗ!
*
КАЗАҚСТАН ,ҚЫРҒЫЗСТАН,
РОССИЯ ДОСТАВКА бар.🚈
*
Багасы 6990т
___
Тапсырыс беру ушин ссылкамен отип номер калдырныз.!
Менеджер тегин консультация береди.
____
#суставитин #кремдлясуставов #суставы #болятсуставы #спорт #фитнесклуб

Дорогие друзья! Многие знают как долго мы шли к этой цели.Медленно, но уверенно! Основной задачей являлось создание наиболее комфортных условий для ваших тренировок. И вот, наконец,мы готовы раскрыть двери нашего небольшого,уютного фитнес клуба. Мы укомплектовали клуб современным спортивным оборудованием бизнес класса от Aerofit, автоматизированной системой работы с клиентом, киловаттом мотивирующей музыки и укромной детской комнатной. Квалифицированный персонал поможет достичь желаемых результатов, а располагающая атмосфера клуба сделает этот процесс увлекательным! Наш клуб находится по адресу г.Элиста ул.Ленина д.44, на втором этаже торгового центра. За дополнительной информацией обращайтесь по тел.:89054007788 89371978888 s_fit08@mail.ru. Добро пожаловать в S_FIT! #s_fit08 #фитнесклуб #тренеровка #силаволи #силадуха #бодибилдинг #спорт #тренажеры #тренажерка #качалка #качаемруки #качаемноги #пресс #фк #калмыкия #элиста #фитнесклубэлисты

Дорогие друзья! Многие знают как долго мы шли к этой цели.Медленно, но уверенно! Основной задачей являлось создание наиболее комфортных условий для ваших тренировок. И вот, наконец,мы готовы раскрыть двери нашего небольшого,уютного фитнес клуба. Мы укомплектовали клуб современным спортивным оборудованием бизнес класса от Aerofit, автоматизированной системой работы с клиентом, киловаттом мотивирующей музыки и укромной детской комнатной. Квалифицированный персонал поможет достичь желаемых результатов, а располагающая атмосфера клуба сделает этот процесс увлекательным! Наш клуб находится по адресу г.Элиста ул.Ленина д.44, на втором этаже торгового центра. За дополнительной информацией обращайтесь по тел.:89054007788 89371978888 s_fit08@mail.ru. Добро пожаловать в S_FIT! #s_fit08 #фитнесклуб #тренеровка #силаволи #силадуха #бодибилдинг #спорт #тренажеры #тренажерка #качалка #качаемруки #качаемноги #пресс #фк #калмыкия #элиста #фитнесклубэлисты

Друзья!
Приходите к нам в сауну на чашечку чая😊
.
Позвольте себе отдых - вы его заслужили 😉
.
💧Стоимость сауны - 150 ₽/ за 1 час (с человека)
💧Сауна рассчитана на 4-х человек
💧Обязательна предварительная запись 📲 8-905-668-4444
.
До встречи в Maximus 💫
____________________________________________
⏰ЕЖЕДНЕВНО с 9.00-21.00
☎️8 (905) 668-44-44
📍г.Ворсма, ул.2-я Пятилетка, д.20, 3 эт
____________________________________________
#ворсма #фитнесклубмаксимус #ворсмамаксимус #фитнесклуб #максимус  #фитнесклубвворсме #детскийфитнес  #групповыезанятия #йогавворсме #йогаворсма #йога #тренажерныйзал #тренажерка #солярийворсма #солярий #зож #спорт #саунаворсма #сауна #грудцино #комарово #горбатов #павлово #ясенцы #павловскийрайон #богородск#maximus_vorsma #vorsma

Друзья!
Приходите к нам в сауну на чашечку чая😊
.
Позвольте себе отдых - вы его заслужили 😉
.
💧Стоимость сауны - 150 ₽/ за 1 час (с человека)
💧Сауна рассчитана на 4-х человек
💧Обязательна предварительная запись 📲 8-905-668-4444
.
До встречи в Maximus 💫
____________________________________________
⏰ЕЖЕДНЕВНО с 9.00-21.00
☎️8 (905) 668-44-44
📍г.Ворсма, ул.2-я Пятилетка, д.20, 3 эт
____________________________________________
#ворсма #фитнесклубмаксимус #ворсмамаксимус #фитнесклуб #максимус #фитнесклубвворсме #детскийфитнес #групповыезанятия #йогавворсме #йогаворсма #йога #тренажерныйзал #тренажерка #солярийворсма #солярий #зож #спорт #саунаворсма #сауна #грудцино #комарово #горбатов #павлово #ясенцы #павловскийрайон #богородск #maximus_vorsma #vorsma

❗❗❗WOW!! 🍂🍂ОСЕННИЙ🍂🍂 БЕЗЛИМИТ❗❗❗ в фитнес-клубе СТАРТ+!
.
Хотите безлимитно тренироваться всю осень?
.
☝ Только до 31 августа Вы можете купить ⚡ БЕЗЛИМИТ ⚡ на 3 месяца всего за 💰💰💰240 р. 😃😃😃.
.
Количество акционных абонементов - всего 20!!!!!
🏃‍♀Успейте забрать свой!
.
# Тел. +375(44) 51 0000 3
# 🎁 Пробное занятие #БЕСПЛАТНО! 🎁
~~~
⛔Спешите!⛔
________________
Startplus.by .
#старт #спорт #безлимитныйабонемент #степ #пилатеслобанка #аэробика #бесплатныйминск #тренировки #бесплатно #фитнесминск #минск #фитнес #сухарево #лобанка #лобанка79 #попакакорех #фитнесдевушки #фитнесклуб #стартплюс #Расписание #скидки #бесплатно #бесплатныйминск #пилатессухарево #пилатесминск #сухаревофитнесклуб #фитнесвцентре #pilates #tabata

❗❗❗WOW!! 🍂🍂ОСЕННИЙ🍂🍂 БЕЗЛИМИТ❗❗❗ в фитнес-клубе СТАРТ+!
.
Хотите безлимитно тренироваться всю осень?
.
☝ Только до 31 августа Вы можете купить ⚡ БЕЗЛИМИТ ⚡ на 3 месяца всего за 💰💰💰240 р. 😃😃😃.
.
Количество акционных абонементов - всего 20!!!!!
🏃‍♀Успейте забрать свой!
.
# Тел. +375(44) 51 0000 3
# 🎁 Пробное занятие #БЕСПЛАТНО ! 🎁
~~~
⛔Спешите!⛔
________________
Startplus.by .
#старт #спорт #безлимитныйабонемент #степ #пилатеслобанка #аэробика #бесплатныйминск #тренировки #бесплатно #фитнесминск #минск #фитнес #сухарево #лобанка #лобанка79 #попакакорех #фитнесдевушки #фитнесклуб #стартплюс #Расписание #скидки #бесплатно #бесплатныйминск #пилатессухарево #пилатесминск #сухаревофитнесклуб #фитнесвцентре #pilates #tabata

💬 «Стретчинг 👉 тот самый вид физической активности, который необходим практически всем!😉
Это подготовка мышечно-связочного аппарата к более серьезным нагрузкам, которые вы даете своему организму на тренировках! Именно после растяжки проще и эффективнее выполняются упражнения, которые развивают гибкость всего тела и увеличивают амплитуду движений в суставах!  Стретчинг давно и прочно вошел в программы оздоровительных гимнастик, антицеллюлитных программ и, конечно же,  спортивных тренировок! 💪
Стретчинг – отличное средство поддерживать здоровье и фигуру в отличном состоянии! При грамотной организации тренировок это приносит неоценимую пользу и радость!»👌
💁‍♀️Ваш персональный тренер Мария Кузнецова👋
#стретчинг #растяжка #персональныйтренер #мариякузнецова #фитнесклуб #кристаллспортстайл #crystalsportstyle #смоленск

💬 «Стретчинг 👉 тот самый вид физической активности, который необходим практически всем!😉
Это подготовка мышечно-связочного аппарата к более серьезным нагрузкам, которые вы даете своему организму на тренировках! Именно после растяжки проще и эффективнее выполняются упражнения, которые развивают гибкость всего тела и увеличивают амплитуду движений в суставах! Стретчинг давно и прочно вошел в программы оздоровительных гимнастик, антицеллюлитных программ и, конечно же, спортивных тренировок! 💪
Стретчинг – отличное средство поддерживать здоровье и фигуру в отличном состоянии! При грамотной организации тренировок это приносит неоценимую пользу и радость!»👌
💁‍♀️Ваш персональный тренер Мария Кузнецова👋
#стретчинг #растяжка #персональныйтренер #мариякузнецова #фитнесклуб #кристаллспортстайл #crystalsportstyle #смоленск

А мы работаем и по выходным, так что если все друзья разъехались и ты не знаешь как скоротать время, ждём тебя на тренировку в наше фитнесс клубе “Marine”
#тренажерныйзал 
#каховка 
#фитнесклуб 
#marine 
#кач 
#спорт 
#тренируйся 
#kakhovka

А мы работаем и по выходным, так что если все друзья разъехались и ты не знаешь как скоротать время, ждём тебя на тренировку в наше фитнесс клубе “Marine”
#тренажерныйзал
#каховка
#фитнесклуб
#marine
#кач
#спорт
#тренируйся
#kakhovka

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ СЕМИНАР «МИОФАСЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ» начало обучения 30 августа ☝️
. #spfspb 
Выдается сертификат на двух языках.
Кол-во часов обучения: 8

Стоимость обучения: 5 000 
Программа обучения
Семинар включает теоретическую и практическую части, а также тематические разделы:

Функциональная анатомия; понятие триггер; Анатомические поезда Т. Майерса;
Важность миофасциальной кондиции;
Новые научные исследования в области эффектов применения миофасциальных техник;
Применение от реабилитации до восстановления после интенсивных тренировок;
Метод компрессии и не только! Виды миофасциальных техник;
Новинки оборудования и их возможности воздействия на фасцию;
Комбинирование техник в новом прогрессивном формате (миофасциальный релиз, функциональные упражнения, фасциальный стрейчинг)
#мфр #мышцырф #spfspb #фитнесклубпитер #медицина #детииспорт #фитнесклуб #fitnessfamilyclub #тренер #фитнес #legendafitness_ozerki #legendafitness_zvezdnii #fitnessfamilyclub #molotclub

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ СЕМИНАР «МИОФАСЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ» начало обучения 30 августа ☝️
. #spfspb
Выдается сертификат на двух языках.
Кол-во часов обучения: 8

Стоимость обучения: 5 000
Программа обучения
Семинар включает теоретическую и практическую части, а также тематические разделы:

Функциональная анатомия; понятие триггер; Анатомические поезда Т. Майерса;
Важность миофасциальной кондиции;
Новые научные исследования в области эффектов применения миофасциальных техник;
Применение от реабилитации до восстановления после интенсивных тренировок;
Метод компрессии и не только! Виды миофасциальных техник;
Новинки оборудования и их возможности воздействия на фасцию;
Комбинирование техник в новом прогрессивном формате (миофасциальный релиз, функциональные упражнения, фасциальный стрейчинг)
#мфр #мышцырф #spfspb #фитнесклубпитер #медицина #детииспорт #фитнесклуб #fitnessfamilyclub #тренер #фитнес #legendafitness_ozerki #legendafitness_zvezdnii #fitnessfamilyclub #molotclub

Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека. 
#sportlife #kropotkin #gulkevichi #спорт #фитнескропоткин #фитнесклуб #фитнесбикини #фитнесмодель

Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека.
#sportlife #kropotkin #gulkevichi #спорт #фитнескропоткин #фитнесклуб #фитнесбикини #фитнесмодель

Чего вы хотите от фитнеса? Немножко похудеть? Или вы рассчитываете превратить себя в роскошную эротическую модель? В любом случае тренироваться вам придется по плану. Это надо знать заранее, чтобы потом не предъявлять фитнесу претензий. Запомните, успех приносят регулярные и последовательные тренировки! Иначе говоря, фитнес – это не хобби, которым занимаются под настроение. Пропущенная тренировка – это шаг назад.

Как бы здорово вы ни выложились в какой – то день, конечный результат слагается чисто статически из числа проведенных вами тренировок. Тот, кто тренировался 100 раз, выглядит лучше, чем тот, кто осилил только 50 тренировок.

Арифметический набор тренировок требует твердого плана, ведь делать перерывы дольше одной-полутора недель нельзя ( иначе потом отсчет придется начинать сначала ). В фитнесе нет возрастных и прочих ограничений, поэтому ставьте перед собой самые смелые задачи. Помните, тут вам не надо ни в чем сомневаться, вам нужно только одно – хотеть! По-настоящему! До учащенного сердцебиения! До комка в горле! Знайте, в фитнесе любая цель достижима, и с каждой тренировкой она становится ближе!

На стартовом этапе идеально будет «проболтаться» о своих планах своим друзьям. Это зачеркнет все пути назад. Сдаться раньше срока вам будет стыдно. В самом деле, как вас после этого уважать?

#ABYLAYGYM
•
•
•
 АДРЕС ЗАЛА:
📍г. Алматы, мкрн.Таугуль, ул.Центральная, д.8г, уг/ул Джандосова
ДЛЯ ЗАПИСИ:
☎️+7 778 312 86 86
•
•
•
#sport #fitnes #тренировкинапохудение #работатренера #студенческаяскидка #тренажерныйзал #тренировка #прес #качатьпресс #мышцы #muscle #планка #training #body #спортивноетело #спортзалалматы #кроссфит #фитнесклуб #спортивныйзал #фитнесалматы

Чего вы хотите от фитнеса? Немножко похудеть? Или вы рассчитываете превратить себя в роскошную эротическую модель? В любом случае тренироваться вам придется по плану. Это надо знать заранее, чтобы потом не предъявлять фитнесу претензий. Запомните, успех приносят регулярные и последовательные тренировки! Иначе говоря, фитнес – это не хобби, которым занимаются под настроение. Пропущенная тренировка – это шаг назад.

Как бы здорово вы ни выложились в какой – то день, конечный результат слагается чисто статически из числа проведенных вами тренировок. Тот, кто тренировался 100 раз, выглядит лучше, чем тот, кто осилил только 50 тренировок.

Арифметический набор тренировок требует твердого плана, ведь делать перерывы дольше одной-полутора недель нельзя ( иначе потом отсчет придется начинать сначала ). В фитнесе нет возрастных и прочих ограничений, поэтому ставьте перед собой самые смелые задачи. Помните, тут вам не надо ни в чем сомневаться, вам нужно только одно – хотеть! По-настоящему! До учащенного сердцебиения! До комка в горле! Знайте, в фитнесе любая цель достижима, и с каждой тренировкой она становится ближе!

На стартовом этапе идеально будет «проболтаться» о своих планах своим друзьям. Это зачеркнет все пути назад. Сдаться раньше срока вам будет стыдно. В самом деле, как вас после этого уважать?

#ABYLAYGYM



АДРЕС ЗАЛА:
📍г. Алматы, мкрн.Таугуль, ул.Центральная, д.8г, уг/ул Джандосова
ДЛЯ ЗАПИСИ:
☎️+7 778 312 86 86



#sport #fitnes #тренировкинапохудение #работатренера #студенческаяскидка #тренажерныйзал #тренировка #прес #качатьпресс #мышцы #muscle #планка #training #body #спортивноетело #спортзалалматы #кроссфит #фитнесклуб #спортивныйзал #фитнесалматы

В это воскресенье в 8 часов утра пройдёт ЙОГА в Ботаническом саду🌿
Тренировка будет длиться 90 минут, стоимость такого занятия 250 рублей (оплата возможна на месте, либо в одном из наших клубов - на Социалистической 65 или на Стачки 59)🔝
🔸🔸🔸
ЗАНЯТИЕ ПРОВОДИТ АЛЁНА РОМАНОВА
🔹🔹🔹
От Вас требуется только записаться на эту тренировку, взять с собой коврик и наслаждаться йогой на свежем воздухе😉
Подробная информация по телефонам:
☎263-02-55
☎204-32-65
📱8929-818-36-38
#мамбафитнес #Ростов #спорт #тренировки #фитнесклуб #йога  #фитнесклубростов #фитнесростов #mamba #Rostov #fitness #yoga #outdoor #sport #training

В это воскресенье в 8 часов утра пройдёт ЙОГА в Ботаническом саду🌿
Тренировка будет длиться 90 минут, стоимость такого занятия 250 рублей (оплата возможна на месте, либо в одном из наших клубов - на Социалистической 65 или на Стачки 59)🔝
🔸🔸🔸
ЗАНЯТИЕ ПРОВОДИТ АЛЁНА РОМАНОВА
🔹🔹🔹
От Вас требуется только записаться на эту тренировку, взять с собой коврик и наслаждаться йогой на свежем воздухе😉
Подробная информация по телефонам:
☎263-02-55
☎204-32-65
📱8929-818-36-38
#мамбафитнес #Ростов #спорт #тренировки #фитнесклуб #йога #фитнесклубростов #фитнесростов #mamba #Rostov #fitness #yoga #outdoor #sport #training

Привет, привет! Сегодня я опять выступаю в качестве подопытного кролика. Пробуем предтреник Joker от магазина @fitmarket.pro 
Вскрываем пакетик и ... Хотел написать высыпаем содержимое в стакан с водой, но нет. Содержимое пакетика слежалось, видимо хранилось в неправильном месте. Ладно, справились и с этой задачей. Размешали, на вид цвет прикольный: яркий и насыщенный. Запах непонятный. Приятный, но какой-то экзотический. Выпиваем, переодеваемся и приступаем к тренировке
Эффект нормальный, стойкий в течении всей тренировки. Но по ощущениям не могу сказать, что прям АХ! Если сравнивать с отечественным препаратом Т-34, про который я уже рассказывал, Joker проигрывает немного. Хотя в его составе тоже присутствует DMAE. Наш танк, как оружие победы, будет получше.
Я делаю выбор в пользу отечественного производителя
#gromtrener #maxutanii #громовиженскийфитнес #громовнаспорте #громтренер #фитнесвидео #фитнес #фитнестренер #фитнесмотивация #фитнестренерсаратов #фитнесклуб #тренеронлайн #тренажерныйзал #тренировкивзале #качаеммышцы #максютании #максютаклуб #незнаешьспросименякак #ямогуизменитьсяяхочуизмениться #фитнесфото

Привет, привет! Сегодня я опять выступаю в качестве подопытного кролика. Пробуем предтреник Joker от магазина @fitmarket.pro
Вскрываем пакетик и ... Хотел написать высыпаем содержимое в стакан с водой, но нет. Содержимое пакетика слежалось, видимо хранилось в неправильном месте. Ладно, справились и с этой задачей. Размешали, на вид цвет прикольный: яркий и насыщенный. Запах непонятный. Приятный, но какой-то экзотический. Выпиваем, переодеваемся и приступаем к тренировке
Эффект нормальный, стойкий в течении всей тренировки. Но по ощущениям не могу сказать, что прям АХ! Если сравнивать с отечественным препаратом Т-34, про который я уже рассказывал, Joker проигрывает немного. Хотя в его составе тоже присутствует DMAE. Наш танк, как оружие победы, будет получше.
Я делаю выбор в пользу отечественного производителя
#gromtrener #maxutanii #громовиженскийфитнес #громовнаспорте #громтренер #фитнесвидео #фитнес #фитнестренер #фитнесмотивация #фитнестренерсаратов #фитнесклуб #тренеронлайн #тренажерныйзал #тренировкивзале #качаеммышцы #максютании #максютаклуб #незнаешьспросименякак #ямогуизменитьсяяхочуизмениться #фитнесфото

💪Приветствуем спартанцы! К сожалению не всегда есть время или средства, чтобы пойти в спортзал, но что же делать? Как же тренировать свое тело? Все очень просто.
⠀
☝Первое! Найдите любой школьный двор, ведь как правило, они отлично подходят для тренировок! На них часто можно встретить брусья, турники и многое другое!
⠀
🤔А если вы живёте рядом с парком,  там достаточно удобно бегать, что уже хорошо! Свежий воздух и большие удобные территории отлично помогут начать день или же его закончить!
⠀
💁‍♂Как видите вариантов масса, поэтому берите на заметку и тренируйтесь! Не забывайте - для тренировок нет преград! А ты тренируешься на свежем воздухе? Рассказывай как.
________________
Как с нами связаться?
⠀
💒Адрес - г.Москва, ул.8-я Текстильщиков, д.15
🚇Метро - Текстильщики
💁Инстаграм (Директ)  @tsparta.ru
☎️Телефон - 8(967)190-30-55
⠀
⠀
⠀
#фитнесклубмосква #фитнесмосква #фитнесклуб #фитнес #фитнесспарта #спорт #тренировка #fitness #тренажерныйзал #москва

💪Приветствуем спартанцы! К сожалению не всегда есть время или средства, чтобы пойти в спортзал, но что же делать? Как же тренировать свое тело? Все очень просто.

☝Первое! Найдите любой школьный двор, ведь как правило, они отлично подходят для тренировок! На них часто можно встретить брусья, турники и многое другое!

🤔А если вы живёте рядом с парком,  там достаточно удобно бегать, что уже хорошо! Свежий воздух и большие удобные территории отлично помогут начать день или же его закончить!

💁‍♂Как видите вариантов масса, поэтому берите на заметку и тренируйтесь! Не забывайте - для тренировок нет преград! А ты тренируешься на свежем воздухе? Рассказывай как.
________________
Как с нами связаться?

💒Адрес - г.Москва, ул.8-я Текстильщиков, д.15
🚇Метро - Текстильщики
💁Инстаграм (Директ)  @tsparta.ru
☎️Телефон - 8(967)190-30-55



#фитнесклубмосква #фитнесмосква #фитнесклуб #фитнес #фитнесспарта #спорт #тренировка #fitness #тренажерныйзал #москва

Многие женщины хотят выглядеть шикарно не только на работе, на торжественном мероприятии, но и в спортзале. 🏃🏻‍♀️🏋️‍♂️
В этом нет ничего зазорного. 😘
Ведь стильный спортивный образ поднимает настроение и делает тренировки более эффективными.👌🔥
В наших комплектах ты будешь стильной и привлекательной.😋😊
Успей стать счастливой обладательницей новинки уже сейчас❤️
.
🔴 Ткань отлично пропускает воздух, 🔴 Позволяет коже дышать, 🔴 Отводит влагу не меняя первоначальный цвет изделия, что позволит комфортно чувствовать себя во время занятий🤗
🔴Уникальный дизайн и специальный крой швов подчеркнёт достоинства и скроет недостатки
🔴Принт который будет мотивировать тебе к новым достижениям
Ведь так приятно видеть себя совершенную в отражении зеркал❤️
Спеши стать самой заметной девушкой в зале🌹
.
Заказывай тут🔻
🔴 https://idealbody.org.ua/
🔴 или просто пиши в директ❤️
#фитнесбикини #fitness #здоровоетело #fitnessmotivation #odessa #ukraineshop #leggings #crossfitgirls #kiev #lviv #ua #dnepr #лосиныспринтом #sportgirl #лосиныдляфитнеса #фитнесклуб #crossfit #лосиныукраина #vinnitsa #model #gym #yoga #sport #training #попакакорех #комбинезон #бикиняшки #тренировка #idealbody_catalog #idealbody

Многие женщины хотят выглядеть шикарно не только на работе, на торжественном мероприятии, но и в спортзале. 🏃🏻‍♀️🏋️‍♂️
В этом нет ничего зазорного. 😘
Ведь стильный спортивный образ поднимает настроение и делает тренировки более эффективными.👌🔥
В наших комплектах ты будешь стильной и привлекательной.😋😊
Успей стать счастливой обладательницей новинки уже сейчас❤️
.
🔴 Ткань отлично пропускает воздух, 🔴 Позволяет коже дышать, 🔴 Отводит влагу не меняя первоначальный цвет изделия, что позволит комфортно чувствовать себя во время занятий🤗
🔴Уникальный дизайн и специальный крой швов подчеркнёт достоинства и скроет недостатки
🔴Принт который будет мотивировать тебе к новым достижениям
Ведь так приятно видеть себя совершенную в отражении зеркал❤️
Спеши стать самой заметной девушкой в зале🌹
.
Заказывай тут🔻
🔴 https://idealbody.org.ua/
🔴 или просто пиши в директ❤️
#фитнесбикини #fitness #здоровоетело #fitnessmotivation #odessa #ukraineshop #leggings #crossfitgirls #kiev #lviv #ua #dnepr #лосиныспринтом #sportgirl #лосиныдляфитнеса #фитнесклуб #crossfit #лосиныукраина #vinnitsa #model #gym #yoga #sport #training #попакакорех #комбинезон #бикиняшки #тренировка #idealbody_catalog #idealbody

dreaming about...

dreaming about...

​​Время переваривания пищи 🔸 Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник. 🔸 Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут. 🔸 Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут. 🔸 Арбуз усваивается за 20 минут. 🔸 Дыням требуется для переваривания 30 минут. 🔸 Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса. 🔸 Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут. 🔸 Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут. 🔸 Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут. 🔸 Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров. 🔸 Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа. 🔸 Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут. 🔸 Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут. 🔸 Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов. 🔸 Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа. 🔸 Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся. 🔸 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 🔸 2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 🔸 3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 🔸 4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо. 🔸 5-6 часов - грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
#фитнесклуб#похудеть#худеем#фитнесдневник
#фитнесмотивация#инстафитнес#пп#ппвкусно
#правильноепитание#здоровье#тренер#фитнеспитание
#фитнесмама#спо

​​Время переваривания пищи 🔸 Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник. 🔸 Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут. 🔸 Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут. 🔸 Арбуз усваивается за 20 минут. 🔸 Дыням требуется для переваривания 30 минут. 🔸 Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса. 🔸 Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут. 🔸 Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут. 🔸 Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут. 🔸 Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров. 🔸 Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа. 🔸 Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут. 🔸 Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут. 🔸 Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов. 🔸 Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа. 🔸 Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся. 🔸 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 🔸 2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 🔸 3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 🔸 4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо. 🔸 5-6 часов - грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
#фитнесклуб #похудеть #худеем #фитнесдневник
#фитнесмотивация #инстафитнес #пп #ппвкусно
#правильноепитание #здоровье #тренер #фитнеспитание
#фитнесмама #спо

Каждый день вы множество раз встаете перед выбором: делать или не делать, вставать или не вставать.
⠀
Каждый ваш правильный выбор — победа над собой. И каждая победа над собой — маленький шаг на Эверест вашего успеха!
⠀
Хорошего настроения, дорогие друзья!
⠀
Ждём Вас на тренировку сегодня!💪🏻
⠀
______________________
⠀
☎+7(861)-201-22-12
📲+7(918)-194-31-13
⠀
📌Мы находимся по адресу:
г. Краснодар, ул. Монтажников, 1

Каждый день вы множество раз встаете перед выбором: делать или не делать, вставать или не вставать.

Каждый ваш правильный выбор — победа над собой. И каждая победа над собой — маленький шаг на Эверест вашего успеха!

Хорошего настроения, дорогие друзья!

Ждём Вас на тренировку сегодня!💪🏻

______________________

☎+7(861)-201-22-12
📲+7(918)-194-31-13

📌Мы находимся по адресу:
г. Краснодар, ул. Монтажников, 1

Спешим друзья🙂
⠀
👊🏼Год фитнеса за 6 999 рублей👊🏼
⠀
Модное место по доступной цене😉
⠀
Приходи не бесплатную экскурсию и становись частью нашей фитнес тусовки✌🏼
⠀
☎ 8 982 304 45 93 Анна
📬 в Директ
🚘 п. Западный, ул. Никольская 25А
⠀
#яcrowdfitness #crowdfitnessclub #умныйфитнесклуб #умныйфитнесклубсамообслуживания #selfservicefitnessclub #fitness #fitnessclub #фитнес #фитнесклуб #зож #пп #фитоняшка #crowd #твойфитнесклуб #челябинск #нашифитоняшки #зожрежим #западный #вишневаягоркачелябинск #белыйхуторчелябинск #просторы #привилегия #привилегиячелябинск #залесьечелябинск #снтвишневый #фитнесчелябинск

Спешим друзья🙂

👊🏼Год фитнеса за 6 999 рублей👊🏼

Модное место по доступной цене😉

Приходи не бесплатную экскурсию и становись частью нашей фитнес тусовки✌🏼

☎ 8 982 304 45 93 Анна
📬 в Директ
🚘 п. Западный, ул. Никольская 25А

#яcrowdfitness #crowdfitnessclub #умныйфитнесклуб #умныйфитнесклубсамообслуживания #selfservicefitnessclub #fitness #fitnessclub #фитнес #фитнесклуб #зож #пп #фитоняшка #crowd #твойфитнесклуб #челябинск #нашифитоняшки #зожрежим #западный #вишневаягоркачелябинск #белыйхуторчелябинск #просторы #привилегия #привилегиячелябинск #залесьечелябинск #снтвишневый #фитнесчелябинск

В лучшем клубе должны работать лучшие специалисты!
⠀
Сейчас мы находимся в поиске именно таких. Нам нужны:
⠀
👉 тренеры
👉 инструкторы групповых занятий
👉 администраторы рецепции
👉 массажисты
⠀
Если считаете, что в нашей команде не хватает именно ВАС, скорее отправляйте резюме на почту atletik102@mail.ru
⠀
Даже если в этом объявлении нет вашей вакансии, все равно скидывайте резюме. Потому что для классных специалистов у нас всегда найдется предложение.
⠀
#атлетикуфа #атлетик #атлетикакварель #акварель #фитнесклуб #акварельуфа #атлетикфитнесклуб #атлетиклуб #фитнесатлетик #atletik #atletikufa #пск6

В лучшем клубе должны работать лучшие специалисты!

Сейчас мы находимся в поиске именно таких. Нам нужны:

👉 тренеры
👉 инструкторы групповых занятий
👉 администраторы рецепции
👉 массажисты

Если считаете, что в нашей команде не хватает именно ВАС, скорее отправляйте резюме на почту atletik102@mail.ru

Даже если в этом объявлении нет вашей вакансии, все равно скидывайте резюме. Потому что для классных специалистов у нас всегда найдется предложение.

#атлетикуфа #атлетик #атлетикакварель #акварель #фитнесклуб #акварельуфа #атлетикфитнесклуб #атлетиклуб #фитнесатлетик #atletik #atletikufa #пск6

Йога - путь к здоровью и гармонии🙌

Путь к  самосовершенствованию на психическом и физическом уровне

Во благо себе и  миру 🙌

Йога - путь к здоровью и гармонии🙌

Путь к самосовершенствованию на психическом и физическом уровне

Во благо себе и миру 🙌

#Repost @band4power
・・・
😂 Так что - занимайтесь спортом, друзья, это помогает))))
====
⚡Интернет-магазин doping.ru - весь спектр спортивного питания
💪 Если Вам нужно спортивное питание - выбирайте doping.ru!
#спортивноепитание #спортивноепитаниемосква #бег #марафон #допингру #dopingru #спорт #run #sport #кроссфит #crossfit #кроссфитзал #кроссфитмосква #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #питание #workout #воркаут #воркаут24 #протеин #тестостерон #протеин #гейнер #тренировки #тренировка #тренажерныйзал #спорт

#Repost @band4power
・・・
😂 Так что - занимайтесь спортом, друзья, это помогает))))
====
⚡Интернет-магазин doping.ru - весь спектр спортивного питания
💪 Если Вам нужно спортивное питание - выбирайте doping.ru!
#спортивноепитание #спортивноепитаниемосква #бег #марафон #допингру #dopingru #спорт #run #sport #кроссфит #crossfit #кроссфитзал #кроссфитмосква #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #питание #workout #воркаут #воркаут24 #протеин #тестостерон #протеин #гейнер #тренировки #тренировка #тренажерныйзал #спорт

Начни заниматься прямо СЕЙЧАС!!!!Тренажёрный зал "POWER PERSON "

Начни заниматься прямо СЕЙЧАС!!!!Тренажёрный зал "POWER PERSON "

Страх многих женщин -целлюлит! ⠀⠀🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы ведём активную борьбу с ним, а главный помощник‼️ РОЛИКОВЫЙ ТРЕНАЖЕР‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Он хорошо с этим справляется, результаты отличные!!! Кожа выравнивается и уходят лишние сантиметры👍🙌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На ролике прорабатываемся абсолютно все зоны, кроме груди. По времени 25 минут, многим мало берут по 2  ролика и получают 50 минут. 😱😉 Очень хорошо сосчитается ИК-сауной, после кардионагрузки. Когда Ваше тело разогрето, а потом глубокий массаж всех проблемных зон , это ооочень приятно , а главное действенно!💆‍♀️☝️ Magic Fit рекомендует!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📱Наш телефон: 60-10-87, 8-917-331-75-75. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀#magicfit34 #volgograd #женскийспортивныйклуб #волгоград #ворошиловский #vlg34 #vlg_vlg #тренировка #фитнес #фитнесмама #фитнесклуб #фитнесмотивация #здоровье #здоровыйобразжизни

Страх многих женщин -целлюлит! ⠀⠀🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы ведём активную борьбу с ним, а главный помощник‼️ РОЛИКОВЫЙ ТРЕНАЖЕР‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Он хорошо с этим справляется, результаты отличные!!! Кожа выравнивается и уходят лишние сантиметры👍🙌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На ролике прорабатываемся абсолютно все зоны, кроме груди. По времени 25 минут, многим мало берут по 2 ролика и получают 50 минут. 😱😉 Очень хорошо сосчитается ИК-сауной, после кардионагрузки. Когда Ваше тело разогрето, а потом глубокий массаж всех проблемных зон , это ооочень приятно , а главное действенно!💆‍♀️☝️ Magic Fit рекомендует!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📱Наш телефон: 60-10-87, 8-917-331-75-75. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #magicfit34 #volgograd #женскийспортивныйклуб #волгоград #ворошиловский #vlg34 #vlg_vlg #тренировка #фитнес #фитнесмама #фитнесклуб #фитнесмотивация #здоровье #здоровыйобразжизни

Nutriversum в Якутии❗
.
Наш магазин @maxpowerykt  эксклюзивный представитель Федеральной сети магазинов спортивного питания Fitness Formula ❗☝️FF - дистрибьютор бренда Nutriversum в России❗❗
.
Поэтому вы всегда можете у нас приобрести продукцию от Nutriversum 💪
Это комплексный ассортимент продуктов питания и диетических добавок. Мы не идем на компромиссы - только отличное качество и только приятная цена! Это философия компании
.
Что отличает бренд Nutriversum: 🔹Высокие стандарты - используется только премиальное сырье
🔹Широкая линейка продукции - поможем достигнуть любых целей в отношении формы тела и здоровья
🔹Подходит для профессиональных спортсменов и любителей
.
.
💪С нами ты добьёшься нужных результатов! Приходи к нам: г. Якутск, ул. ДЗЕРЖИНСКОГО, 32, ТЦ АПЕЛЬСИН+, Вход со стороны ресто-кафе "Friday"💥
Проконсультируем Вас, поможем выбрать по цене и вашим пожеланиям лучшее 👍
.
📩Связаться с нами: +7(914)224-71-86 WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля), звонки📞 и  DIRECT👋

Nutriversum в Якутии❗
.
Наш магазин @maxpowerykt эксклюзивный представитель Федеральной сети магазинов спортивного питания Fitness Formula ❗☝️FF - дистрибьютор бренда Nutriversum в России❗❗
.
Поэтому вы всегда можете у нас приобрести продукцию от Nutriversum 💪
Это комплексный ассортимент продуктов питания и диетических добавок. Мы не идем на компромиссы - только отличное качество и только приятная цена! Это философия компании
.
Что отличает бренд Nutriversum: 🔹Высокие стандарты - используется только премиальное сырье
🔹Широкая линейка продукции - поможем достигнуть любых целей в отношении формы тела и здоровья
🔹Подходит для профессиональных спортсменов и любителей
.
.
💪С нами ты добьёшься нужных результатов! Приходи к нам: г. Якутск, ул. ДЗЕРЖИНСКОГО, 32, ТЦ АПЕЛЬСИН+, Вход со стороны ресто-кафе "Friday"💥
Проконсультируем Вас, поможем выбрать по цене и вашим пожеланиям лучшее 👍
.
📩Связаться с нами: +7(914)224-71-86 WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля), звонки📞 и DIRECT👋

Приветствую! Сегодня хочу поделиться с вами некоторыми инсайтами, которые я поймал на семинаре о рациональном питании детей. Советую ознакомься  с инфой! Ведь любые погрешности в меню ребенка могут сказаться на его здоровье в будущем☝️.
.
🔷Ошибка №1. Заставлять есть и доедать до конца. В раннем детстве человек еще не потерял навык "слышать" свой организм. Вы наверное замечали что маленькие дети едят когда хотят и сколько хотят. Кормление насильно или под мультики может привести к нарушению контроля питания и проблемам в будущем.
.
🔷Ошибка №2. Подслащивать еду и питье. Поджелудочная железа ребенка не способна вырабатывать нужный объем инсулина для утилизации такого количества сахаров, которое он съедает. Это приводит к развитию ферментативной недостаточности и диабету 2 типа.
.
🔷Ошибка №3. Жалеть или вознаграждать ребенка сладостями. "Будешь хорошо себя вести - получишь конфетку" - секретная формула многих мам и бабушек. Такой подход не решит проблему ребенка, а только сформирует эмоциональную зависимость от сладкого.
.
На пути формирования у ребенка правильных пищевых привычек старайтесь не запрещать а замещать и объяснять (аргументировать). Запреты всегда хочется нарушить, а знания о еде, которые вы дадете ребенку, будут ценным подарком.
.
И помните, дети это ваше зеркало. Если вы не будете соответствовать тому образу, который требуете от ребенка то ничего не выйдет.
.
Резюме:
❗Лучший способ наладить питание ребенка - начать со своего.❗
.
Было полезно? Ставь ❤️.

Приветствую! Сегодня хочу поделиться с вами некоторыми инсайтами, которые я поймал на семинаре о рациональном питании детей. Советую ознакомься  с инфой! Ведь любые погрешности в меню ребенка могут сказаться на его здоровье в будущем☝️.
.
🔷Ошибка №1. Заставлять есть и доедать до конца. В раннем детстве человек еще не потерял навык "слышать" свой организм. Вы наверное замечали что маленькие дети едят когда хотят и сколько хотят. Кормление насильно или под мультики может привести к нарушению контроля питания и проблемам в будущем.
.
🔷Ошибка №2. Подслащивать еду и питье. Поджелудочная железа ребенка не способна вырабатывать нужный объем инсулина для утилизации такого количества сахаров, которое он съедает. Это приводит к развитию ферментативной недостаточности и диабету 2 типа.
.
🔷Ошибка №3. Жалеть или вознаграждать ребенка сладостями. "Будешь хорошо себя вести - получишь конфетку" - секретная формула многих мам и бабушек. Такой подход не решит проблему ребенка, а только сформирует эмоциональную зависимость от сладкого.
.
На пути формирования у ребенка правильных пищевых привычек старайтесь не запрещать а замещать и объяснять (аргументировать). Запреты всегда хочется нарушить, а знания о еде, которые вы дадете ребенку, будут ценным подарком.
.
И помните, дети это ваше зеркало. Если вы не будете соответствовать тому образу, который требуете от ребенка то ничего не выйдет.
.
Резюме:
❗Лучший способ наладить питание ребенка - начать со своего.❗
.
Было полезно? Ставь ❤️.

✔ПРОСТОЙ КОФЕЙНО-МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ☕
🔴
📌 37 ккал 100гр (при использовании 0.5% молока и 0ккал сахарозаменителя если используете сахар или мед (2 ч.л.) то 59ккал)
🔴
Состав:
🥛 Молоко 200мл
☕ Кофе растворимый 2 ч.л.
🍚 Сахарозаменитель по вкусу.
🔴
✔ Приготовление:
Берем молоко холодное, наливаем в довольно большую миску добавляем кофе и сахарозаменитель по вкусу. Взбиваем миксером сначала пол минуты на небольшой скорости, потом минуту на максимальной. Масса увеличивается в объеме в несколько раз. Съесть надо сразу, потому что быстро оседает.
По вкусу как кислородный коктейль. Остаток можно поставить в холодильник, а потом взбить еще раз перед употреблением. Можно посыпать шоколадом. Коктейль вкусный и очень хорошо утоляет голод.
🔴
📌 Много полезной информации от @_sportclan_ у нас в группе, ссылка в профиле.
✔Напишите в комментариях ваш любимый безалкогольный  коктейль🍹
✔ Ставьте лайки👍 подписывайтесь, делитесь с друзьями и сохраняйте себе полезную информацию.
🔴
@_sportclan_
#_sportclan_

✔ПРОСТОЙ КОФЕЙНО-МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ☕
🔴
📌 37 ккал 100гр (при использовании 0.5% молока и 0ккал сахарозаменителя если используете сахар или мед (2 ч.л.) то 59ккал)
🔴
Состав:
🥛 Молоко 200мл
☕ Кофе растворимый 2 ч.л.
🍚 Сахарозаменитель по вкусу.
🔴
✔ Приготовление:
Берем молоко холодное, наливаем в довольно большую миску добавляем кофе и сахарозаменитель по вкусу. Взбиваем миксером сначала пол минуты на небольшой скорости, потом минуту на максимальной. Масса увеличивается в объеме в несколько раз. Съесть надо сразу, потому что быстро оседает.
По вкусу как кислородный коктейль. Остаток можно поставить в холодильник, а потом взбить еще раз перед употреблением. Можно посыпать шоколадом. Коктейль вкусный и очень хорошо утоляет голод.
🔴
📌 Много полезной информации от @_sportclan_ у нас в группе, ссылка в профиле.
✔Напишите в комментариях ваш любимый безалкогольный коктейль🍹
✔ Ставьте лайки👍 подписывайтесь, делитесь с друзьями и сохраняйте себе полезную информацию.
🔴
@_sportclan_
#_sportclan_

Как искать мотивацию?!
Да никак,она либо есть, либо ты искусственно влюбляешь себя в какое-то дело!
Тут все просто,если ты получаешь удовольствие от какого-то рода деятельности,то тебя и мотивировать не нужно,твоей мотивацией будет результат работы к которому ты идёшь и сам процесс!
Так и в тренировках, друзья,всем нужна мотивация что-бы начать тренироваться,а зачем вам тренироваться?!похудеть?или это сейчас модно?Для Инстаграм ?что именно вы хотите получить от занятий спортом?Вы должны влюбиться в это,выбрать для себя любимый стиль тренировки,и тогда,вы будите не только в погони за целью,но ещё получать кайф от процесса и вам не понадобится  никакая мотивация!
Для меня тренировки,это тоже самое что работа,сон,еда,жизнь!Это одно целое.Вы когда уставшие,нет сил,настроения,вы говорите своим детям отстань я тебя кормить не буду я устал(если вы так делаете мне вас жаль)то вот тут так же с тренировкой,как бы вы себя не чувствовали иди и сделай!Плохая тренировка это та которой не было☝🏻
#спорт #парковый #фитнесклуб #мотивация #челябинск #челябинсксегодня #фитнес74 #fkformula #жкалександровский

Как искать мотивацию?!
Да никак,она либо есть, либо ты искусственно влюбляешь себя в какое-то дело!
Тут все просто,если ты получаешь удовольствие от какого-то рода деятельности,то тебя и мотивировать не нужно,твоей мотивацией будет результат работы к которому ты идёшь и сам процесс!
Так и в тренировках, друзья,всем нужна мотивация что-бы начать тренироваться,а зачем вам тренироваться?!похудеть?или это сейчас модно?Для Инстаграм ?что именно вы хотите получить от занятий спортом?Вы должны влюбиться в это,выбрать для себя любимый стиль тренировки,и тогда,вы будите не только в погони за целью,но ещё получать кайф от процесса и вам не понадобится никакая мотивация!
Для меня тренировки,это тоже самое что работа,сон,еда,жизнь!Это одно целое.Вы когда уставшие,нет сил,настроения,вы говорите своим детям отстань я тебя кормить не буду я устал(если вы так делаете мне вас жаль)то вот тут так же с тренировкой,как бы вы себя не чувствовали иди и сделай!Плохая тренировка это та которой не было☝🏻
#спорт #парковый #фитнесклуб #мотивация #челябинск #челябинсксегодня #фитнес74 #fkformula #жкалександровский

На сегодняшний день одежда для спорта это не только чёрные лосины и футболка, это стиль и мода, это целая империя красоты, разнообразных принтов и фасонов
.
Не пренебрегайте спортивной формой, ведь в красивой одежде вы чувствуете себя увереннее, и это очередной повод навестить зал и выгулять новый костюмчик💣
Ну а мы вам в этом с радостью поможем🤗
.
Завышенная посадка, у рашгарда съемные чашечки👌🏽
.
Коллекция выпускается один раз и более не отшивается, потом этой красоты не будет...🙅‍♀️
.
📍 Леггинсы “King cobra” - 3200р.🏷
📍Рашгард Dangerous King cobra - 2860р.🏷
.
Ткань сертифицирована по технологии INVISTA🌟
Благодаря запатентованной технологии изготовления такая ткань:
- быстро сохнет
- не просвечивает
- дышит
- утягивает
- имеет отличное растяжение
- защищает от UV лучей
.
💎FB «Fitness & Bikini»💎 - N1 в мире спортивной моды...
=================================
Для заказа: ✍🏽написать нам в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️ =================================
📍г. Новосибирск, ТЦ Юпитер, ул. Гоголя 15, 2 этаж (с эскалатора налево)
📞89607989868
🕙10 - 21 без выходных
@f.b._shop_
=================================
Быстрая доставка во все города🛩
.
Бесплатная доставка* по РФ при заказе от 6000р.🎁
===================
#FBshopNSK
#одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #женскаяодежда #фитнесодежда #спортивнаяодежда #спортивныйкостюм #спортзал #спорт #спортивныедевушки #шорты  #лосины #майка #топ #леггинсы #комбинезон #спортивныйкомбинезон #лосиныдляфитнеса #фитнес #спортивныелосины #спортивныйтоп #фитнесклуб #sportlook #fitnessgirl #рашгард # #лосиныкобра #кобра #лосиныновосибирск #лосиныдляспорта #фитнескостюм

На сегодняшний день одежда для спорта это не только чёрные лосины и футболка, это стиль и мода, это целая империя красоты, разнообразных принтов и фасонов
.
Не пренебрегайте спортивной формой, ведь в красивой одежде вы чувствуете себя увереннее, и это очередной повод навестить зал и выгулять новый костюмчик💣
Ну а мы вам в этом с радостью поможем🤗
.
Завышенная посадка, у рашгарда съемные чашечки👌🏽
.
Коллекция выпускается один раз и более не отшивается, потом этой красоты не будет...🙅‍♀️
.
📍 Леггинсы “King cobra” - 3200р.🏷
📍Рашгард Dangerous King cobra - 2860р.🏷
.
Ткань сертифицирована по технологии INVISTA🌟
Благодаря запатентованной технологии изготовления такая ткань:
- быстро сохнет
- не просвечивает
- дышит
- утягивает
- имеет отличное растяжение
- защищает от UV лучей
.
💎FB «Fitness & Bikini»💎 - N1 в мире спортивной моды...
=================================
Для заказа: ✍🏽написать нам в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️ =================================
📍г. Новосибирск, ТЦ Юпитер, ул. Гоголя 15, 2 этаж (с эскалатора налево)
📞89607989868
🕙10 - 21 без выходных
@f.b._shop_
=================================
Быстрая доставка во все города🛩
.
Бесплатная доставка* по РФ при заказе от 6000р.🎁
===================
#FBshopNSK
#одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #женскаяодежда #фитнесодежда #спортивнаяодежда #спортивныйкостюм #спортзал #спорт #спортивныедевушки #шорты #лосины #майка #топ #леггинсы #комбинезон #спортивныйкомбинезон #лосиныдляфитнеса #фитнес #спортивныелосины #спортивныйтоп #фитнесклуб #sportlook #fitnessgirl #рашгард # #лосиныкобра #кобра #лосиныновосибирск #лосиныдляспорта #фитнескостюм

Для развития функциональных качеств тела необходимо подбирать разнообразные тренировки, включающие упражнения на мышцы-стабилизаторы 🔥
⠀
В этом тебе поможет персональный тренер, ведь его задача – учесть все аспекты тренировочного процесса. Так, например, тренировки со свободными весами и нестабильными поверхностями позволяют включить в работу большую часть групп мышц.
⠀
На видео – пример такой тренировки от  инструктора групповых программ клуба ТФ Люберцы Ксении Шарифуллиной  @sharifulina_kn.
⠀
Интересных, продуктивных и безопасных тренировок!💪
⠀
#территорияфитнеса #terfit #terfitlife #фитнесклуб #спортклуб #тренировки

Для развития функциональных качеств тела необходимо подбирать разнообразные тренировки, включающие упражнения на мышцы-стабилизаторы 🔥

В этом тебе поможет персональный тренер, ведь его задача – учесть все аспекты тренировочного процесса. Так, например, тренировки со свободными весами и нестабильными поверхностями позволяют включить в работу большую часть групп мышц.

На видео – пример такой тренировки от  инструктора групповых программ клуба ТФ Люберцы Ксении Шарифуллиной  @sharifulina_kn.

Интересных, продуктивных и безопасных тренировок!💪

#территорияфитнеса #terfit #terfitlife #фитнесклуб #спортклуб #тренировки

❤️Ф-К✨”ЛЕДИ”✨как универсальное лекарство от всех болезней🤗‼️☝️Тренировка способствует улучшению общего настроения🥰‼️О депрессиях и проблемах можно спокойно забыть🙌‼️ЖДЁМ 🤗ВАС🛑г. Липецк, ул. Белана 21,📞576-199‼️🛑г. Липецк, ул. Водопьянова 9а,📞466-199‼️#фитнесклубледи #фитнесклуб #фитнес #фитнеслипецк #спорт #спортлипецк #тренер #тренерлипецк #тренировка #тренировкалипецк #тренажерка #йогалипецк #зумбалипецк #липецк #худеемвместе #худеемлипецк #здоровье #здороваяспина #здоровьелипецк #красота #красотаиздоровье #подкачаться #качаемпопу #качаемпресс #город48

❤️Ф-К✨”ЛЕДИ”✨как универсальное лекарство от всех болезней🤗‼️☝️Тренировка способствует улучшению общего настроения🥰‼️О депрессиях и проблемах можно спокойно забыть🙌‼️ЖДЁМ 🤗ВАС🛑г. Липецк, ул. Белана 21,📞576-199‼️🛑г. Липецк, ул. Водопьянова 9а,📞466-199‼️ #фитнесклубледи #фитнесклуб #фитнес #фитнеслипецк #спорт #спортлипецк #тренер #тренерлипецк #тренировка #тренировкалипецк #тренажерка #йогалипецк #зумбалипецк #липецк #худеемвместе #худеемлипецк #здоровье #здороваяспина #здоровьелипецк #красота #красотаиздоровье #подкачаться #качаемпопу #качаемпресс #город48