#운동스타그램 photos & videos

3.4m Posts

나가기전에 급 #거울샷 
고칼로리+폭식을 워낙 사랑하는 편이라.. 🤦🏻‍♀️ 요런 좋은 제품이 많이 나와서 너무너무 좋아요 💕
성분도 좋은 제품이라 안심하고 먹을수 있구 체지방 감소에 도움은 정말 확실히 되는듯 해요! 요즘 정말 매일이 폭식ㅠㅠ 인데.. 체중은 다행히 불지 않았더라구요. (갓바디픽♥️) 내일부터 다이어트 기간 인데 운동이랑도 같이 열시미 먹어봐야겠오요 💪🏻 .
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#바디픽#칼로다운#바디부스터#운동스타그램#배변활동#다이어트#다이어트보조제#체중감소#체지방감소#건강관리 @bodypick_

나가기전에 급 #거울샷
고칼로리+폭식을 워낙 사랑하는 편이라.. 🤦🏻‍♀️ 요런 좋은 제품이 많이 나와서 너무너무 좋아요 💕
성분도 좋은 제품이라 안심하고 먹을수 있구 체지방 감소에 도움은 정말 확실히 되는듯 해요! 요즘 정말 매일이 폭식ㅠㅠ 인데.. 체중은 다행히 불지 않았더라구요. (갓바디픽♥️) 내일부터 다이어트 기간 인데 운동이랑도 같이 열시미 먹어봐야겠오요 💪🏻 .
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#바디픽 #칼로다운 #바디부스터 #운동스타그램 #배변활동 #다이어트 #다이어트보조제 #체중감소 #체지방감소 #건강관리 @bodypick_

동태눈 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫

동태눈 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫

첨으로 일욜 저녁에 테니스치러 가기 전 셀피
클럽 교류전은 처음이라 설레임.
근데 실력 점검 제대로!
초보인 남자 파트너를 내가 잡아주고
3:1로 지던 게임을 6:3으로 뒤집고,
타이 3:6까지 가서 졌다 싶은 게임을
파트너가 3점 내리따서 9:7로 이기는 경험이란 ❤️
단합도 되고 실력 점검도 하고
교류전 아주 줴밌네!
다음엔 남복 상대로도 이길 수 있게
집중해서 실력을 키워볼게 @a_roykkim 냄서야
남복이랑 붙어도 우리가 이길 수 있다고 생각해줘서 고맙드아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하하핫
우리 클럽이 얼마나 성장했는지 알게 되어 뿌듯
더 함께 성장해보자! @challengers.tennis.club 홧팅!
#테니스
#테니스클럽
#테니스치는여자
#테니스커플
#테린이
#테니스치는직장인
#2승1패아쉽
#그래도우리클럽완승
#테니스클럽교류전
#운동스타그램
#tennis
#tenniscopule
#테린이일상

첨으로 일욜 저녁에 테니스치러 가기 전 셀피
클럽 교류전은 처음이라 설레임.
근데 실력 점검 제대로!
초보인 남자 파트너를 내가 잡아주고
3:1로 지던 게임을 6:3으로 뒤집고,
타이 3:6까지 가서 졌다 싶은 게임을
파트너가 3점 내리따서 9:7로 이기는 경험이란 ❤️
단합도 되고 실력 점검도 하고
교류전 아주 줴밌네!
다음엔 남복 상대로도 이길 수 있게
집중해서 실력을 키워볼게 @a_roykkim 냄서야
남복이랑 붙어도 우리가 이길 수 있다고 생각해줘서 고맙드아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하하핫
우리 클럽이 얼마나 성장했는지 알게 되어 뿌듯
더 함께 성장해보자! @challengers.tennis.club 홧팅!
#테니스
#테니스클럽
#테니스치는여자
#테니스커플
#테린이
#테니스치는직장인
#2승1패아쉽
#그래도우리클럽완승
#테니스클럽교류전
#운동스타그램
#tennis
#tenniscopule
#테린이일상

자주와라 이놈들앙!

자주와라 이놈들앙!

날씨 하나로 이렇게 하루종일 행복할 수 있다니이..😳💙

날씨 하나로 이렇게 하루종일 행복할 수 있다니이..😳💙

시우랑 데이튜 해땅 귀여워 ><

시우랑 데이튜 해땅 귀여워 ><

190817_#운동스타그램 
총 7개 국내 유명 위닝 클랜 참가
(BALS, DB, AS, COP, 동네, SWC, 킬러)
위닝인 풋살 대회.

매일 패드잡고 온라인에서 보다
실제로 공잡고 뛰니
이것 또한 재미있구나.

황금같은 토요일 오후
대회 출전을 윤허해 준
와이프님께 감사.

최근 체중감량의 효과덕인지
큰 무리없이 6경기 잘 마침.

#풋살 #Futsal #위닝일레븐 #WinningEleven #PES #BALSCLAN

190817_ #운동스타그램
총 7개 국내 유명 위닝 클랜 참가
(BALS, DB, AS, COP, 동네, SWC, 킬러)
위닝인 풋살 대회.

매일 패드잡고 온라인에서 보다
실제로 공잡고 뛰니
이것 또한 재미있구나.

황금같은 토요일 오후
대회 출전을 윤허해 준
와이프님께 감사.

최근 체중감량의 효과덕인지
큰 무리없이 6경기 잘 마침.

#풋살 #Futsal #위닝일레븐 #WinningEleven #PES #BALSCLAN

4강 진출 동메달 확정 금메달까지 2게임 끝까지 준비 잘 해서 사고 한번 쳐보자!

4강 진출 동메달 확정 금메달까지 2게임 끝까지 준비 잘 해서 사고 한번 쳐보자!

17년 묵어서 쉬어버린 친구들.
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#울산#철구소계곡#울산철구소

17년 묵어서 쉬어버린 친구들.
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#울산 #철구소계곡 #울산철구소

입 삐죽거리기 시전

입 삐죽거리기 시전

놀러가따와서 23호됨~~~👩🏾‍🦱

놀러가따와서 23호됨~~~👩🏾‍🦱

맬 부르는 노래 가사 짱 슬퍼

맬 부르는 노래 가사 짱 슬퍼

.
정말 디자인도 이쁘고 기능좋은 movement 라켓~~🏸
✔️디스커버리331(3u,4u)
✔️아다만트220(5u)
구매의사 있으신분은 연락주세요😆
.
.
#배드민턴#라켓#배드민턴라켓#무브먼트#movement#운동#아다만트#디스커버리#일요일#일상#selfie#운동스타그램#운동하는여자#배드민턴브랜드 #movement_assemble
@movement_kr

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정말 디자인도 이쁘고 기능좋은 movement 라켓~~🏸
✔️디스커버리331(3u,4u)
✔️아다만트220(5u)
구매의사 있으신분은 연락주세요😆
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#배드민턴 #라켓 #배드민턴라켓 #무브먼트 #movement #운동 #아다만트 #디스커버리 #일요일 #일상 #selfie #운동스타그램 #운동하는여자 #배드민턴브랜드 #movement_assemble
@movement_kr

속도 거리 상관없이 60분 뛰뛰. 마지막에 1분 더 뛰었다 ㅋㅋ 순탄치 않을 한주가 될 것 같지만 화이팅~
#석촌호수조깅 #석촌호수러닝 #러닝스타그램 #런스타그램 #운동스타그램 #러닝 #런 #운동

속도 거리 상관없이 60분 뛰뛰. 마지막에 1분 더 뛰었다 ㅋㅋ 순탄치 않을 한주가 될 것 같지만 화이팅~
#석촌호수조깅 #석촌호수러닝 #러닝스타그램 #런스타그램 #운동스타그램 #러닝 #런 #운동

바디쳌 투 원투

바디쳌 투 원투

나 귀신의집 들어가써 나 킹왕짱

나 귀신의집 들어가써 나 킹왕짱

.
SY 5번째 수업🥰
.
심플콤보지만 트릭들이 예뻐서 좋았다❣️
근데 이날부터 오른쪽 오금이 넘나 아프기 시작😭
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#폴 #폴댄스 #폴피트니스 #폴스타그램 #뇽폴 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #pole #poledance #polefitness #poletrick #fitness

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SY 5번째 수업🥰
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심플콤보지만 트릭들이 예뻐서 좋았다❣️
근데 이날부터 오른쪽 오금이 넘나 아프기 시작😭
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#폴 #폴댄스 #폴피트니스 #폴스타그램 #뇽폴 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #pole #poledance #polefitness #poletrick #fitness

2019.08.17.
2019.08.18.
이틀 연속 걷기 ~

2019.08.17.
2019.08.18.
이틀 연속 걷기 ~

.
58kg에서 51kg까지 감량 후
한 달 휴식기를 거쳐 현재 52kg 
다시 내일부터 2차전...
한 달 5kg 감량 도전💪🏻 자세한 다이어트 영상 유튜브에 있습니다💕
내일부터 살과의 전쟁이야 화이팅!

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58kg에서 51kg까지 감량 후
한 달 휴식기를 거쳐 현재 52kg
다시 내일부터 2차전...
한 달 5kg 감량 도전💪🏻 자세한 다이어트 영상 유튜브에 있습니다💕
내일부터 살과의 전쟁이야 화이팅!

연휴의 마지막은 @onerunningcrew 6주차 합동훈련
with 김승호 코치(@kim_coach_3 )
-
2km Warm up + 질주 2회 + 1000m(Pace 400) 7set + Cool down
-
사실 그제 40km LSD에 이은 #샤워런 피로 누적으로 컨디션이 좋은 건 아니었지만 좋은 기회를 놓칠 수 없어서 참여했다.
-
하지만 역시 몸은 정직하다. 불과 2set만에 체력이 저하된 것! 그래서 3set 중간에 잠시 쉬었다가 7set까지 마쳤다.
-
오늘 훈련에서 나에 대한 코치님 처방은 무조건 3일 휴식!
-
그래서 앞으로 3일은 러닝을 쉬기로 했다.
-
무엇보다 아이스박스 정리를 위한 아이스버킷 챌린지 ‘가위바위보’는 꿀잼이었다!😆😆😆
-
#운동 #운동스타그램 #런스타그램 #러닝 #조깅 #달리기 #러닝크루 #운동하는남자 #운동하는여자 #오란씨러닝프로젝트 #runner #running #nikerunning #nikeplus #nrc #onerunningcrew #wearetheone #O_RC @onerunningcrew

연휴의 마지막은 @onerunningcrew 6주차 합동훈련
with 김승호 코치(@kim_coach_3 )
-
2km Warm up + 질주 2회 + 1000m(Pace 400) 7set + Cool down
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사실 그제 40km LSD에 이은 #샤워런 피로 누적으로 컨디션이 좋은 건 아니었지만 좋은 기회를 놓칠 수 없어서 참여했다.
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하지만 역시 몸은 정직하다. 불과 2set만에 체력이 저하된 것! 그래서 3set 중간에 잠시 쉬었다가 7set까지 마쳤다.
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오늘 훈련에서 나에 대한 코치님 처방은 무조건 3일 휴식!
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그래서 앞으로 3일은 러닝을 쉬기로 했다.
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무엇보다 아이스박스 정리를 위한 아이스버킷 챌린지 ‘가위바위보’는 꿀잼이었다!😆😆😆
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#운동 #운동스타그램 #런스타그램 #러닝 #조깅 #달리기 #러닝크루 #운동하는남자 #운동하는여자 #오란씨러닝프로젝트 #runner #running #nikerunning #nikeplus #nrc #onerunningcrew #wearetheone #O_RC @onerunningcrew

밤공기 좋아

밤공기 좋아

좋아 요즘

좋아 요즘

🌿🌤
시원한 바람 느끼는 중 ♡ ◟̊◞̊ ♡
태풍 왔다가니 아주 선선하고 좋다아 💛

남표니가 오늘은 나를 190ᴄᴍ로 찍어놨드앙 ,, ㅋㅋㅋㅋ #나는174ᴄᴍ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

🌿🌤
시원한 바람 느끼는 중 ♡ ◟̊◞̊ ♡
태풍 왔다가니 아주 선선하고 좋다아 💛

남표니가 오늘은 나를 190ᴄᴍ로 찍어놨드앙 ,, ㅋㅋㅋㅋ #나는174ᴄᴍ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
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🙎‍♂️누구나 부러워 하는 하체를 가지셨네요 🙎‍♀️ㅋㅋ 네 문제는 모든 지방이 상체에 있어요. 🙎‍♂️타고난 체형이라 어쩔수 없죠.  아드님이 회원님 체형이면.. 🙎‍♀️아..딸이 제 체형을 닮았는데 어쩌죠? 🙎‍♂️'운동 시키셔야죠 수영으로' 🤣 
우리 딸 엄마가 넓은 흉통과 넓은 어깨를 물려주었으니 운동하자
🏊‍♂️ #pt샘과대화#열심히살기#피곤하지만뿌듯#운동하고오면_에너지뿜뿜⚡️#오늘하루도수고했어#내일도화이팅#모든게다잘될거야#운동스타그램#제이준핏#몸쓸몸다독거려줘서#고맙습니다
#가락동PT#운동하고오면기부니가좋음

🙎‍♂️누구나 부러워 하는 하체를 가지셨네요 🙎‍♀️ㅋㅋ 네 문제는 모든 지방이 상체에 있어요. 🙎‍♂️타고난 체형이라 어쩔수 없죠. 아드님이 회원님 체형이면.. 🙎‍♀️아..딸이 제 체형을 닮았는데 어쩌죠? 🙎‍♂️'운동 시키셔야죠 수영으로' 🤣
우리 딸 엄마가 넓은 흉통과 넓은 어깨를 물려주었으니 운동하자
🏊‍♂️ #pt샘과대화 #열심히살기 #피곤하지만뿌듯 #운동하고오면_에너지뿜뿜 ⚡️ #오늘하루도수고했어 #내일도화이팅 #모든게다잘될거야 #운동스타그램 #제이준핏 #몸쓸몸다독거려줘서 #고맙습니다
#가락동PT #운동하고오면기부니가좋음

2019.08.16.
032 휴관으로 a4u 드랍인!!
왜이렇게 힘들었을까 ㅜㅜ 원래 못하는데 평소보다 더~~~ 못하고 옴 ㅋㅋㅋㅋ

2019.08.16.
032 휴관으로 a4u 드랍인!!
왜이렇게 힘들었을까 ㅜㅜ 원래 못하는데 평소보다 더~~~ 못하고 옴 ㅋㅋㅋㅋ

👉👉
#자살인지릴레이 -
20190813(일)
-
안녕하십니까🙌🙌
육군상사
@last_five_minute 님의 지목을 받아
뜻깊은 행사에 참여 합니다.
- 자살 릴레인지 7일차 입니다
-
우리나라의 자살률은 작년 기준 10만명당 25.8명으로 OECD 2위입니다. 자살을 선택하는 이들에게 조금만 더 관심을 가져준다면 이들의 자살을 막을 수 있을지도 모릅니다. 자살 예방을 위한 운동은 우선 이처럼 높은 자살률을 인지하는 것부터 시작해야 한다고 생각합니다. 그래서 불편한 진실인 높은 자살률 25.8을 반올림한 26을 인지하자는 의미에서 26일동안 하루에 26회, 26명을 동참시키고 도전하게 하는 릴레이 푸시업 운동을 제안합니다.

이름하여 26-26-26 운동입니다.

매일 26회의 푸시업을 하는 동영상을 26일동안 올리며, 매일 한사람을 이 운동에 동참 및 도전시키는 형식입니다.

#자살예방 #26-26-26 #자살인지

이 운동은 #SeoulFlyers 회원이자 미군인 Yon Brown Kimble이 2년전에 실시했었습니다. #PTSD 로 매일 22명의 미 퇴역군인 및 그 종사자가 자살을 하는 것을 인식하고자 하는 운동으로 22-22-22를 실시했던 것을 우리나라 데이터로 재구성하였습니다.
완주를 강요하고 싶은 생각은 전혀 없습니다.
한번만이라도 동참해주시길 부탁드립니다.

👉👉
#자살인지릴레이 -
20190813(일)
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안녕하십니까🙌🙌
육군상사
@last_five_minute 님의 지목을 받아
뜻깊은 행사에 참여 합니다.
- 자살 릴레인지 7일차 입니다
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우리나라의 자살률은 작년 기준 10만명당 25.8명으로 OECD 2위입니다. 자살을 선택하는 이들에게 조금만 더 관심을 가져준다면 이들의 자살을 막을 수 있을지도 모릅니다. 자살 예방을 위한 운동은 우선 이처럼 높은 자살률을 인지하는 것부터 시작해야 한다고 생각합니다. 그래서 불편한 진실인 높은 자살률 25.8을 반올림한 26을 인지하자는 의미에서 26일동안 하루에 26회, 26명을 동참시키고 도전하게 하는 릴레이 푸시업 운동을 제안합니다.

이름하여 26-26-26 운동입니다.

매일 26회의 푸시업을 하는 동영상을 26일동안 올리며, 매일 한사람을 이 운동에 동참 및 도전시키는 형식입니다.

#자살예방 #26 -26-26 #자살인지

이 운동은 #SeoulFlyers 회원이자 미군인 Yon Brown Kimble이 2년전에 실시했었습니다. #PTSD 로 매일 22명의 미 퇴역군인 및 그 종사자가 자살을 하는 것을 인식하고자 하는 운동으로 22-22-22를 실시했던 것을 우리나라 데이터로 재구성하였습니다.
완주를 강요하고 싶은 생각은 전혀 없습니다.
한번만이라도 동참해주시길 부탁드립니다.

횟집하는 #갈릭몬  사장님이
광어 값은 떨어지구
직원들 
최저 인금음 오르고
내가 최저인금 주느니 최저인금 받는게 
낫겠다 
말하자마자
다음날
애견카페 수영장 라이프 가드 알바중인
 #갈릭몬 사장님.
#돌돼지커플
#갈릭몬#뚱땡상모시모시..#럽스타그램 ❤️
#골프선수 #오늘 #투데이 #인친 
#셀카 #셀스타그램 #맞팔 #맞팔은댓글 #좋아요 #셀피 #23 #일상
 #운동  #운동스타그램 #데일리 #오늘 #daily #소통 #소통해요 #인친 ##선팔하면맞팔 #follow4follow  #프로골퍼

횟집하는 #갈릭몬 사장님이
광어 값은 떨어지구
직원들
최저 인금음 오르고
내가 최저인금 주느니 최저인금 받는게
낫겠다
말하자마자
다음날
애견카페 수영장 라이프 가드 알바중인
#갈릭몬 사장님.
#돌돼지커플
#갈릭몬 #뚱땡상모시모시 .. #럽스타그램 ❤️
#골프선수 #오늘 #투데이 #인친
#셀카 #셀스타그램 #맞팔 #맞팔은댓글 #좋아요 #셀피 #23 #일상
#운동 #운동스타그램 #데일리 #오늘 #daily #소통 #소통해요 #인친 # #선팔하면맞팔 #follow4follow #프로골퍼

/
✔️공복 몸무게 : 46.7kg (-8.8kg)
-
✔️아점 : 일반식 (밥 1/2)
✔️간식 : 캘로그 에너지바 레드베리맛(103kcal), 아메리카노 2잔
✔️저녁 : 파바 디럭스샌드위치 (375kcal)
-
✔️런닝머신 60분
✔️캐시 안벅지
✔️레베카 복근운동
✔️스쿼트 100개
✔️덤벨 팔뚝 운동
✔️강하나 하체 스트레칭
-
그날이 다가오면 배가 빵빵해져서 넘 싫당😓

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✔️공복 몸무게 : 46.7kg (-8.8kg)
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✔️아점 : 일반식 (밥 1/2)
✔️간식 : 캘로그 에너지바 레드베리맛(103kcal), 아메리카노 2잔
✔️저녁 : 파바 디럭스샌드위치 (375kcal)
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✔️런닝머신 60분
✔️캐시 안벅지
✔️레베카 복근운동
✔️스쿼트 100개
✔️덤벨 팔뚝 운동
✔️강하나 하체 스트레칭
-
그날이 다가오면 배가 빵빵해져서 넘 싫당😓

해맑네 #라피아스튜디오
내년에또가야지🤽‍♂️

내년에또가야지🤽‍♂️

뒷 다다다다다다다 리 🐾 .
#goodnight

뒷 다다다다다다다 리 🐾 .
#goodnight

선선한 바람과 함께한 39번째 정기런☝️
파이팅 넘치는 페이서님@heymehaemi 과 함께 🏃‍♀️
.
.
📸@seodongwook
.
#wearetheone#O_RC#🍊
#인천러닝크루#운동#러닝#달리기
#운동스타그램#런스타그램

선선한 바람과 함께한 39번째 정기런☝️
파이팅 넘치는 페이서님@heymehaemi 과 함께 🏃‍♀️
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📸@seodongwook
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#wearetheone #O_RC #🍊
#인천러닝크루 #운동 #러닝 #달리기
#운동스타그램 #런스타그램

찐1따 라이프 시-작!

찐1따 라이프 시-작!

멍~

멍~

ㅂㄷㅍㄹㅍ D-62💪
.
처음에는 잘 할수있을까, 시작하고나서 작심삼일 금방 포기하지않을까 했는데 , 오늘이 벌써 운동 시작한지 딱 6개월차!
헬스장 도착하는것만으로도 50%는 성공한거라고, 이제는 퇴근하고 헬스장가는게 일상이 되었다🙃
처음은 단순히 다이어트를 목표로 시작해서 지금은 바디프로필을 목표로 전환되었고 , 몸의 변화를 느껴가면서 하루하루를 보내니 자신감도 올라가고 체력도 좋아진느낌👍
수고했어,오늘도~ 내일 월요팅💪💪

ㅂㄷㅍㄹㅍ D-62💪
.
처음에는 잘 할수있을까, 시작하고나서 작심삼일 금방 포기하지않을까 했는데 , 오늘이 벌써 운동 시작한지 딱 6개월차!
헬스장 도착하는것만으로도 50%는 성공한거라고, 이제는 퇴근하고 헬스장가는게 일상이 되었다🙃
처음은 단순히 다이어트를 목표로 시작해서 지금은 바디프로필을 목표로 전환되었고 , 몸의 변화를 느껴가면서 하루하루를 보내니 자신감도 올라가고 체력도 좋아진느낌👍
수고했어,오늘도~ 내일 월요팅💪💪

요즘 상체는 그만하고  하체 운동과 힙업운동을 열심히 땀 흘리며 하고 있어요~  확실히 더운 여름이고 습해서 금방 지치더라구요  그래서 중간중간 근육회복을 도와주는 BCAA가 꼭필요해요 ~  더 탄탄한 몸을 위해  cheer up !! #바디맥스 #다이어트 #벌크업 #단백질보충제 #헬스 #운동스타그램

요즘 상체는 그만하고 하체 운동과 힙업운동을 열심히 땀 흘리며 하고 있어요~ 확실히 더운 여름이고 습해서 금방 지치더라구요 그래서 중간중간 근육회복을 도와주는 BCAA가 꼭필요해요 ~ 더 탄탄한 몸을 위해 cheer up !! #바디맥스 #다이어트 #벌크업 #단백질보충제 #헬스 #운동스타그램

너무기엽자나😻

너무기엽자나😻