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Quem acha que o ovo é o vilão da dieta está completamente enganado. O produto de origem animal é, na verdade, o grande trunfo para ganhar músculos além de garantir outros benefícios para o organismo 🔥 #LowCarb #ComidaFit
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Os nutrientes da gema complementam o que a clara oferece. Para quem faz dieta, o ovo agrega às porções de carne e frango semanais #Curiosodades
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#foconadieta #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecer #emagreceraqui #reeducacaoalimentar #dietassemsofrer #boaforma #perderpeso #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #emagrecimentosaudavel #emagrecercerto #foconadieta #vidasaudavel #estilodevida #cozinhapratica #comidassaldaveies

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Se voce não quer emagrecer🤨 continua rolando o feed, mas se vc se sente mal em frente ao espelho, se você esta com a altustima no lixo, isso pode e vai lhe ajudar, funiona com base em 
Reeducação alimentar 
Exercícios 
Detox
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✔ Curtir a foto oficial ✔ Ser seguidor do @ehnfocoangustura ✔ Marcar 1 amigo(a) por comentário .
〰️Regras:
✔ O ganhador do canudo será: a pessoa que comentou
✔ Os ganhadores dos shakes serão: a pessoa que comentou e a pessoa que foi comentada
✔ O sorteio será no dia 10/09/19
✔ No dia do sorteio o perfil do ganhador tem que estar desbloqueado para conferência das regras
✔ Não vale marcar fake, famosos, lojas, empresas, etc...
✔ Retirada do prêmio no @ehnfocoangustura que fica na Tv. Angustura 1760
✔ Retirada do prêmio em até uma semana (a partir da data do sorteio)
✔ No descumprimento de qualquer regra um novo sorteio será realizado
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Confie em seu bebê!

Muitas mães têm dificuldade em confiar que seus bebês podem guiá-las na alimentação e saber o quanto devem comer. Outras têm dificuldade em achar que eles não estão consumindo a quantidade adequada para eles.
Agora, seguem algumas perguntas para ajudá-las a refletir:
🤔 Quando seu bebê mamava no peito você confiava que ele consumia a quantidade necessária para ele?
🤔Por que essa confiança findou com o início da introdução alimentar?
🤔 Você acha que, se seu bebê estiver com fome, ele brincará feliz e tranquilo, além de dormir bem?
🤔 Você sabia que o estômago do seu bebê tem, em média, o tamanho de seu pequeno punho fechado?
🤔Quem te falou que o bebê precisa consumir o prato inteiro (aquilo que um adulto é capaz de consumir) para que ele tenha se saciado?

A fase de introdução alimentar (6 meses a 1 ano) é uma fase muito especial. É importante que as mães saibam que a alimentação, nesta fase, é complementar. Isso significa que o leite materno e/ou a fórmula infantil ainda são a principal fonte de nutrientes para os bebês. 
Portanto, mãezinhas, não fiquem ansiosas! Aproveitem esta fase para apresentar aos seus filhos a maior quantidade de sabores e texturas diferentes. Permitam que eles mexam nos alimentos, sintam a sua textura, sintam o seu cheiro, pois assim a probabilidade de eles rejeitaram algum alimento no futuro por causa de sua textura ou cor ou cheiro será reduzida. Confiem nos seus filhos. Eles sabem distinguir quando precisam ou não de comer mais! . . . . .  @bebe__saudavel
. .

#receitasdebebê #receitademamãe #emagrecer #emagrece #saudavel #mãedeprimeiraviagem #vanessaespindola #coachdemães #comidadebebê #vidademãe #bemestar #saúde #coachingdeemagrecimento #coaching #escolhas #bemestardafamília
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Confie em seu bebê!

Muitas mães têm dificuldade em confiar que seus bebês podem guiá-las na alimentação e saber o quanto devem comer. Outras têm dificuldade em achar que eles não estão consumindo a quantidade adequada para eles.
Agora, seguem algumas perguntas para ajudá-las a refletir:
🤔 Quando seu bebê mamava no peito você confiava que ele consumia a quantidade necessária para ele?
🤔Por que essa confiança findou com o início da introdução alimentar?
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Portanto, mãezinhas, não fiquem ansiosas! Aproveitem esta fase para apresentar aos seus filhos a maior quantidade de sabores e texturas diferentes. Permitam que eles mexam nos alimentos, sintam a sua textura, sintam o seu cheiro, pois assim a probabilidade de eles rejeitaram algum alimento no futuro por causa de sua textura ou cor ou cheiro será reduzida. Confiem nos seus filhos. Eles sabem distinguir quando precisam ou não de comer mais! . . . . . @bebe__saudavel
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Imagine perder peso em 17 DIAS!! Isso mesmo,
 em apenas 17 dias vc emagrece e perde medidas, 
participe do desafio de 17 dias e
 entre no nosso grupo VIP no Facebook e confira resultados REAIS de mulheres que conseguiram emagrecer usando esses métodos 
LINK NA BIO
☝️☝️ #emagrecer #perderpesorapido  #barrigachapada

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A hora de começar é agora, não desista pois você é capaz de conquistar TUDO oque você deseja!! Dê o seu like e compartilhe com os amigos, marque os.

Quer saber mais sobre a Dieta de 17 Dias? Mande um Direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários.
Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram.@emagrecerbr7 faça sua Inscrição para a Dieta de 17 Dias! 
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PICOLÉ LOW CARB DE ABACATE

INGREDIENTES:

1 abacate médio maduro
3 colheres (sopa) adoçante xilitol (ou outro permitido)
½ xícara de leite de coco

COMO PREPARAR:

Pique o abacate, coloque no liquidificador junto com o leite de coco.
Bata por alguns minutos até que fique cremoso, mas não liquido.
Adoce, se preferir menos ou mais doce fica a seu gosto.
Despeje em forminhas de picolé.
Leve ao freezer por algumas horas ou de um dia para o outro.
Agora é só desenformar e se deliciar com esse picolés fit.
Fica cremoso e super saboroso.
DICA: Você pode fazer uma caldinha de chocolate, molhar os picolés e servir.Rendem 6 unidades

PICOLÉ LOW CARB DE ABACATE

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Fato é que existe o mito do "carboidrato pela noite engorda", mas será que engorda mesmo?
Quais os fundamentos aplicados em cima disso? Liberação de insulina?
 É cientificamente comprovado que o consumo de carboidratos em si pouco importa com relação ao horário do relógio.
Mas o que fazer então?
A única variável que precisa estar em dia é o consumo calórico, desde que você "coma menos calorias do que gasta" pouco importa se você come carboidratos à noite.
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#emagrecer#emagreci#dieta#emagrecimento#transformacao
#exercicio#fitness#lowcarb#receitas#fit#receitasfit#receitafacil#vidasaudavel#correr#academia#magra#dicas#carboidrato #carboidratoanoite#insulina#diabetes

Fato é que existe o mito do "carboidrato pela noite engorda", mas será que engorda mesmo?
Quais os fundamentos aplicados em cima disso? Liberação de insulina?
É cientificamente comprovado que o consumo de carboidratos em si pouco importa com relação ao horário do relógio.
Mas o que fazer então?
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FAÇA LANCHINHOS

O ideal quando se quer perder peso é fazer as três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e dois ou três pequenos lanches. Isso manterá seu metabolismo funcionando o dia inteiro, dará mais saciedade, diminuindo a fome fora de hora, e impedirá que você exagere nas grandes refeições. O intervalo entre cada refeição deve ser de no mínimo 2 horas.

para mais informações acesse o link da bio.❣

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O ideal quando se quer perder peso é fazer as três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e dois ou três pequenos lanches. Isso manterá seu metabolismo funcionando o dia inteiro, dará mais saciedade, diminuindo a fome fora de hora, e impedirá que você exagere nas grandes refeições. O intervalo entre cada refeição deve ser de no mínimo 2 horas.

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Quando entrei para o Crossfit , nem corda não sabia pular ...
.
.
.
Evolui , cresci , me desafiei , aprendi e aprendo , superei limites , enfrentei meus medos . Tudo isso não ficou apenas dentro do box , levo muita coisa para minha vida , minha maneira de agir , pensar e superar obstáculos..
.
.
. “Não há sucesso permanente sem compromisso.” .
.

#pupilamiracletouch #miracletouch #metodorenatafranca #saude #bemestar #vida #amor #fit #mulher #treino #spa #massagem #drenagemlinfatica #pupilarenatafranca #estilodevida #emagrecer #dieta #lowcarb #dietalowcarb #comidasaudavel #comidadeverdade #comerbem #crossfit #foco #disciplina #musculacao #fitness #motivation

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53 ANOS DE PURA DISPOSIÇÃO, OBRIGADO POR ME CONFIAR SEUS RESULTADOS.
@geovaniarommanel 
@leo.performance 
#personaltraining #consultoriaesportivaonline #emagrecer #mulherquetreinam

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Que lindas frutas meninas 😱
#emagrecersemneurose #emagrecer #emagrecersaudavel

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👉 Desafio Detox para desinchar o corpo em apenas 3 dias!
.
👉 Desinchar e corpo de forma natural!
.
👉Comer somente alimentos naturais e emagrecedores
.
👉 Você vai ganhar mais energia e disposição!
.
👉 Não vai precisar usar nenhum remédio!
.
👉Você vai ver como é possível desinchar o seu corpo e limpar o seu organismo de forma simples e saudável em apenas 3 dias!
.
👉 Clique no link na bio e saiba mais!
.
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#alimentaçãosaudavel #jejumintermitente24hs
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SMOOTHIE DE MARACUJÁ:
Você vai precisar de:.
🍋1 xícara de polpa de maracujá (batido e coado);⠀
🥛1 copo de iogurte grego desnatado;⠀
🍯2 colheres de adoçante a sua preferência⠀
❄3 cubos de gelo.⠀
Bata tudo no liquidificador e sirva com polpa+ sementes de maracujá!⠀
.⠀
Essa receita é rica em fibras, probióticos, proteína e antioxidantes. Vale a pena experimentar!
.

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Agora é manter o foco. E deixar as coisas fluírem. "O caminho do sucesso não tem atalhos. É um percurso com vários obstáculos, em alguns momentos você quer parar, mas daí, você olha para trás e vê o quanto caminhou, para desistir agora. Lutar não é uma opção mas sim a única escolha." Fagner

#coach @jamyrds #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #crossfit #personaltrainer #emagrecimento #legday #bemestar #qualidadedevida

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Receita
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150g avelãs
70g chocolate meio amargo ou sem açúcar
2 col sopa óleo de coco
4 col sopa adoçante xylitol
1 col sopa de cacau em pó
2 col sopa leite em pó desnatado
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DICAS:
Levar as avelãs ao forno preaquecido a 180•C por 10 minutos. Esperar esfriar e retirar a casca da avelã com um pano.
Depois de bater no processador, bati a nutella no liquidificador para ficar mais homogênia. 
Rendimento: 230g
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para o chocolate, usei metade de chocolate
ao leite sem açúcar e metade de chocolate
70% sem açúcar da @gold__ko
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@saudavel.bycarol
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Guacamole
1 🥑 abacate médio
1 🍅 tomate picadinho sem semente
1 dente de alho picadinho
1 colher sopa azeite
Sal, limão e pimenta
Amasse o 🥑 abacate grosseiro misture os ingredientes.
Sirva com torradas.
#guacamole#LowCarb#fitnessfit#emagrecer#foco

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