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PEIXE É ÓTIMO, ESSE É BEM SIMPLES COM UM SABOR INCRÍVEL!!! 🐟
•
Ótimo para comer no almoço 🍽
•
Esse peixe é filé de Tilápia e temperei somente com:
Sal
Limão
Alho amassadinho
Pimenta do reino
.
Deixei nesse tempero por uns 40 minutos
.
Depois grelhei ele em uma frigideira antiaderente somente com azeite.
Como não empanei tem que ter muito cuidado pra virar se não ele quebra, então só vire quando tiver certeza que está bem dourado e somente uma vez .CRÉDITOS: @toquedejess
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Receita do tempero para tulipas de frango
 ou qualquer outra parte do frango!⠀
.⠀
♥Para 1 Kg de frango eu usei:⠀
.⠀
👉🏼7 a 10 dentes de alho grande⠀
👉🏼1 Limão grande⠀
👉🏼2 Colheres de sopa de mostarda djon. Se for a mostarda amarela normal pode colocar somente uma.⠀
.⠀
•obs : 👉A mostarda dijon é uma variedade de mostarda forte muito usada na culinária francesa. Ela é feita a partir de grãos de mostarda, vinagre, sal e ácido cítrico.⠀
.⠀
•Continuando...⠀
👉🏼10 Colheres de molho inglês ou molho shoyu.⠀
👉🏼Molho de pimenta da sua preferência. Eu usei uma da imperador.⠀
👉🏼Pimenta de cheiro ou a pimenta de sabor da sua região.⠀
👉🏼2 Colheres de sopa de coloral⠀
👉🏼Sal a gosto⠀
👉🏼1 Colher de sopa de cominho⠀
👉🏼1 Colher de sopa de sal e alho desidratado. (Esse eu compro no mercado mesmo. Bem fácil de achar. Vem naqueles saquinhos).⠀
✔Soque bem o alho com as pimentas e coloque num bolw. Em seguida coloque todos os outros ingredientes e misture bem.⠀
✔Fure bem as tulipas com a ponta de uma faca. Em seguida jogue o tempero e espalhe bem sobre as tulipas. Deixa no mínimo 1 hora marinando na geladeira.⠀
✔Coloque no forno com batatas em rodelas grossas por 1 hora a 200 graus. Ou até ficarem assadinhas!⠀
✔Sirva com um limãozinho para espremer na hora e arroz branco♥

Via  @pausa.feminina

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Para encerrar a noite com descontração kkkk
O que acharam dessa ? 😂 😂 😂

#emagreceragora #dietafacil #queroemagrecer #vidasaudavel #saudefitness #saudemelhor #academiaalegre #emagrecer #emagrecerdevez

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BRIGADEIRO BANANA 
Receita 
INGREDIENTES:
2 Bananas amassada 
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 
1 colher de sopa de cacau em pó 
MODO DE PREPARO:
Amasse a banana e leve ao microondas por 1 minuto. Acrescente o leite em pó e o cacau, misture bem,coloque na geladeira por uma hora e depois faça as bolinhas.

CLIQUE na Bio em azul no nosso Perfil : 
Receba Agora Gratuitamente o E-book Com A Dieta Low Carb 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @emagrecer_lowcarbreceitas
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Eu NÃO estou aqui pra te mostrar o que você acha que quer, mais sim o que você realmente precisa.
Todas as vezes que me olhei no espelho e julgava a mim mesma pelo excesso de peso eu tinha ciência de que a sociedade também me julgava (isso dói muito). Quando nós estamos acima do peso o nosso cérebro sempre nos engana dizendo: Amanhã vc começa a dieta, compra a mais barata, você nem está tão gordinha assim, comer essas coisas te deixam feliz (o problema as vezes está em ouvirmos a "voz" do cérebro querendo nos manter na zona de conforto).
Houve uma vez que eu cheguei a perguntar para uma mulher magra se ela tinha dificuldades em se manter assim, sabe o que ela me disse?
SIM, eu tenho dificuldades, mas eu também tenho disciplina!
Naquele momento eu percebi que o erro não estava apenas nas outras dietas que eu tinha feito e sim na minha própria mentalidade.
Mesmo me sentindo mal pelo meu corpo eu percebi que de certa forma eu "não queria" emagrecer, eu queria apenas as emoções e sensações que uma mulher magra tem, eu queria era me sentir desejada, poder colocar os looks que coloco hoje, sair me sentindo linda com minhas amigas, mas as coisas que eu fazia não era o que eu realmente deveria fazer. 
Acredite, você é o que você faz, não o que você pensa em fazer.
Dias de desânimo se passaram e enquanto eu pesquisava sobre mudança de hábitos alimentares eu ví um vídeo na internet que era tudo o que eu precisava: "Emagreça mudando seus hábitos alimentares, conheça a dieta de 21 dias e elimine de 5 a 10 kg em apenas 21 dias".
Essa dieta já fez mais de 978 mil mulheres recuperarem sua saúde e autoestima.
Gentee! 
Eu cliquei e aderi a dieta, ela custava 397,00, mas recuperar a autoestima não tem preço. Veja você mesmo o meu resultado, essa é a única dieta que eu indico, perdi 8 kg em 21 dias, no final de 40 dias eu já tinha eliminado mais de 14 kg e hoje eu mantenho o hábito alimentar totalmente ligado as dicas da dieta que recomendo pra vc, faça a dieta de 21 dias e prove dessa alegria de viver que sinto hoje.
- Allana Lemes
.
.
❤️🍉🍍✨
O valor normal para se inscrever na dieta ainda é 397,00... mas por tempo LIMITADO está apenas
😱 [97,00]
Comente "EU QUERO" e participe!

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from -jejumintermitente -  Isso é incrível.  Este homem estava prestes a fazer uma cirurgia para evitar perder o pé (devido ao diabetes), mas optou por começar o jejum.  Depois de um jejum de sete dias (sem comida) ele perdeu 35 libras e seu pé ficou curado.  O poder da autofagia.
 De Snake Diet Motivation Group, publicado ontem.
Obrigada pela marcação scientia_europa .
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#jejum #jejumintermitente #dieta #emagrecer #lowcarb #o #dietalowcarb #lowcarbbrasil #receitasfit #emagrecercerto #cetogenica #receitaslowcarb #emagrecerrapido #bomdia #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #keto #emagrecimento #reeduca #receitafit #dietasemsofrer #emagrecercomendo #fitness #fit #comidadeverdade #de #emagrecersaudavel #saudavel #foco #bhfyp

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BATATA DOCE 😍😍👌
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Por ser uma fonte de carboidratos,consumir batata-doce ajuda no ganho de massa muscular
Isso ocorre porque o aumento da massa magra depende não apenas do exercício,mas também do equilíbrio da ingestão entre proteínas e carboidratos
Por ter um índice glicêmico médio alimento fornece energia de forma gradual para as atividades físicas,evitando quedas bruscas dos níveis de glicose e fadiga muscular,o que melhora o desempenho durante os treinos
Mais uma vez o betacaroteno presente no alimento proporciona benefícios para o organismo
A vitamina A contribui para o fortalecimento do sistema imunológico,além de atuar como antioxidante,protegendo nosso corpo da ação nociva do excesso de radicais livres
E também possui vitamina C,que atua como antioxidante e contribui para deixar o organismo mais forte para combater infecções ou outras doenças
.
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Deseja perder alguns quilos em um curto espaço de tempo?
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Para isso preparamos para você um e-book onde você vai descobrir como secar sua barriga de forma natural mesmo que você não saiba nada à sobre alimentação saudável ou perda de peso e nele você vai saber como:
.
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🔵Ter uma reeducação alimentar simples,saudável e que realmente funciona;
🔵Descobrir os métodos reais para perder peso que ninguém te conta;
🔵Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura;
🔵Conquistar a barriga dos seus sonhos;
🔵Ter mais saúde,qualidade de vida e disposição;
🔵Consequentemente se sentir mais atraente com sua barriga retinha;
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🔴E o preço por tudo isso ?Por APENAS 35,00 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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Para adquirir o e-book CLIQUE no link azul em nosso perfil👉@saudavel_oficiall👈

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E é assim que você se sente depois de 1 treino HIIT bem feito 💪  Um treino HIIT é mais curto e muito eficiente com duração de 15 a 20 minutos. .

Esse treino:
- Acelera o metabolismo
- Você perde peso
- Você queima mais gordura (foi constatado que nas 24 horas após um treino HIIT você queima 10% mais calorias do que queimaria sem ter feito o treino) - Traz benefícios cardiovasculares, melhorando nossa freqüência cardíaca e respiratória.
- Não exige equipamentos
- Pode ser feito em qualquer lugar

Se você não tem tempo ou se não gosta de fazer exercícios o treino HIIT é perfeito para você. 
Não sabe por onde começar❓ Podemos te ajudar a encarar os treinos e incluir de vez a atividade física em sua vida. 🤗

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E é assim que você se sente depois de 1 treino HIIT bem feito 💪 Um treino HIIT é mais curto e muito eficiente com duração de 15 a 20 minutos. .

Esse treino:
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- Você perde peso
- Você queima mais gordura (foi constatado que nas 24 horas após um treino HIIT você queima 10% mais calorias do que queimaria sem ter feito o treino) - Traz benefícios cardiovasculares, melhorando nossa freqüência cardíaca e respiratória.
- Não exige equipamentos
- Pode ser feito em qualquer lugar

Se você não tem tempo ou se não gosta de fazer exercícios o treino HIIT é perfeito para você.
Não sabe por onde começar❓ Podemos te ajudar a encarar os treinos e incluir de vez a atividade física em sua vida. 🤗

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Oi fit friends!! Tá na hora de dar tchau com o braço durinho, vamos treinar superiores com goxxxto mulherada e com a mesma intensidade que treinamos glúteos e pernas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Um pedacinho do meu treino de superiores, hoje treinei na academia do prédio, tem menos recursos, mas dá pra fazer um treininho legal.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Também quero dizer uma coisa pra vc que tem vontade de começar, mas ainda não veio pro lado fit de cá: SÓ VEM!! 👊🏽
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QUICHE DE BRÓCOLIS E PROVOLONE . . 🧀Para a massa 1 xícara e meia de farinha de amêndoas, um ovo batido e duas colheres de manteiga, tudo bem incorporado até formar uma bola. 👉 Espalhar a massa em uma forma redonda desmontável e modelar a borda. Assar por 15 minutos, tirar do forno e colocar o recheio. Recheio: 1 maço de brócolis cozido picado, 4 ovos, 1 lata de creme de leite sem soro, 150 gramas de provolone ralado, sal e pimenta. Cobri com um pouco de parmesão ralado. Mais uns 15 minutos no forno ou até firmar o recheio, assei a 180 graus 😋
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⚠️ Atenção: só iremos liberar + receitas/dicas para quem CURTIR essa foto e comentar EU QUERO 🙋🏻‍♀️😍.
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🛑 Você Precisa Emagrecer? Imagine Você Eliminando de 5kg à 10kgs em 30 dias Sem academia, sem passar fome?.
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⠀👉 @ema_grecimento_saudavel 👈.
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Olha só... Nosso Projeto inclui: 👇🏻👇🏻.
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⭕ Acompanhamento da Coach de Emagrecimento;
📍 Você Irá conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos;
📌 Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
🥗 Cardápio Passo a Passo Aprovado por Nutricionista
🍲 Muitas receitas 🍵 Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática
🎁 Grupo no Facebook + Instruções Via WHATSAPP ( Por tempo Ilimitado, Até você Chegar no seu peso desejado )
✔ + bônus exclusivos.
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Aliviar a dor causada pela artrite.

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Saladinha de pepino com tomate e cebola.
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🧿 PS: Ela é paga sim. Porém o valor é baixo de 45 reais. Fizemos isso pra atender todo nosso público. O trabalho é feito por profissionais e por isso temos custos operacionais e tempo de trabalho, logo precisamos cobrar nem que seja os custos baixo para isso, 45 reais é praticamente de graça!
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Tá pronta nossa comidinha de hoje! Linguiça de frango assada, batata corada e salada. Tem arroz e feijão tbm. Beijos bom domingo!⠀
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🔥PAMONHA DE FORNO😱❤️
.
➡Ingredientes:
-3 latas de milho verde escorridas
-5 ovos inteiros
-1 garrafinha de 200ml de leite de coco
-1 lata de leite condensado
-1/2 xícara de açúcar
-1 caixinha de 200ml de creme de leite
-suco de 1 limão
-200 gramas de coco ralado sem açúcar
.
Modo de preparo:
Coloque o coco ralado em uma tigela e reserve, no liquidificador coloque os outros ingredientes e bata bem. Depois de batido misture com o coco na tigela e misture bem coloque em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno pré aquecido por mais ou menos 50 minutos ou até ficar dourado. 
Coloque para esfriar e quando mornar e retire da forma se quiser polvilhe com açúcar e canela.
nosso perfil:
👉@receitasfaceisoficial2.0
gostou?! curta e comentem😚
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Bem vindos(as), ao QUEIMA 30D um programa que irá te auxiliar a SECAR famosa gordura localizada. Métodos utilizados: - Instruções do que você não pode comer durante o programa - Instruções de como se alimentar corretamente - Instruções de exercícios queimadores de gordura abdominal - Instruções de como fazer receitas de gel redutor de medidas - Cronograma de 30 dias completo Impossível não notar diferença logo nas primeiras semanas! Ta preparada para acabar com a barriguinha? COMECE AGORA! 👉 Para adquirir CLIQUE no site azul no nosso perfil:
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.😍💪 AMADA se de você gostou do nosso conteúdo e deseja receber mais todos os dias ( COMENTA "GOSTEI" E MARCA SUAS AMIGAS PRA SEGUIREM NOSSO PERFIL TÁ ) 👙👙 Torta cremosa de frango ♥
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- Receita da Massa - Ingredientes 
3 ovos 
1/2 xícara de óleo (eu uso azeite)
1 xícara de leite 
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó 
Pitada de sal
.
- Preparo
Liquidifique todos os líquidos depois a farinha e o sal pra não pesar, finalize com o fermento e pulse só pra misturar.
.
- Montagem
Numa forma untada e enfarinhada despeje 2/3 da massa, Na sequência vá depositando o recheio em colheradas 
coloque em cima do recheio colheradas generosas de requeijão e cubra com mussarela. .
Cubra a mussarela com o restante da massa que sobrou e com ajuda de uma colher espalhe bem pra tampar todo o queijo. Salpique orégano e leve ao forno médio 200° por cerca de 40 minutos ou até que doure.
.
- Recheio de Frango - Ingredientes
500g de peito de frango sem pele
500ml de caldo de galinha
4 colheres de sopa de óleo
1 dente de alho amassado
1 cebola picada
3 tomates sem pele e sem sementes
1 xícara de chá de ervilhas
azeitonas picadas a gosto
sal e pimenta-do-reino a gosto
.
- Modo de Preparo: Cozinhe o peito de frango no caldo até ele ficar macio. Desfie e reserve.
Separe 1 xícara de chá de caldo do cozimento e reserve.
Doure o alho e a cebola em no óleo.
Acrescente os tomates picados e cozinhe até eles desmancharem.
Acrescente o peito de frango desfiado, o caldo reservado, as ervilhas e as azeitonas e deixe cozinhar até secar.
Espere esfriar antes de empregar como recheio.
.Via  @coisasdenany .👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
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- Receita da Massa - Ingredientes
3 ovos
1/2 xícara de óleo (eu uso azeite)
1 xícara de leite
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó
Pitada de sal
.
- Preparo
Liquidifique todos os líquidos depois a farinha e o sal pra não pesar, finalize com o fermento e pulse só pra misturar.
.
- Montagem
Numa forma untada e enfarinhada despeje 2/3 da massa, Na sequência vá depositando o recheio em colheradas
coloque em cima do recheio colheradas generosas de requeijão e cubra com mussarela. .
Cubra a mussarela com o restante da massa que sobrou e com ajuda de uma colher espalhe bem pra tampar todo o queijo. Salpique orégano e leve ao forno médio 200° por cerca de 40 minutos ou até que doure.
.
- Recheio de Frango - Ingredientes
500g de peito de frango sem pele
500ml de caldo de galinha
4 colheres de sopa de óleo
1 dente de alho amassado
1 cebola picada
3 tomates sem pele e sem sementes
1 xícara de chá de ervilhas
azeitonas picadas a gosto
sal e pimenta-do-reino a gosto
.
- Modo de Preparo: Cozinhe o peito de frango no caldo até ele ficar macio. Desfie e reserve.
Separe 1 xícara de chá de caldo do cozimento e reserve.
Doure o alho e a cebola em no óleo.
Acrescente os tomates picados e cozinhe até eles desmancharem.
Acrescente o peito de frango desfiado, o caldo reservado, as ervilhas e as azeitonas e deixe cozinhar até secar.
Espere esfriar antes de empregar como recheio.
.Via @coisasdenany .👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
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🔥PUDIM DE SORVET🍧 😋😍 ⠀
Ingredientes:
1 Lata de Leite Condensado
2 Colheres de Maisena
500 ml de Leite
4 ovos
1 Lata de Creme de Leite
-
Calda:
1 xícara de chá de chocolate em pó ( não serve achocolatado)
2 xícara de chá de leite
-
Modo de Preparo:

Bata 4 claras em neve bem firme e reserve.
Bata com o fouet ( batedor ) o leite condensado, a maisena, o leite e as gemas.
Depois coloque em uma panela e leve ao fogo até formar um creme, mexendo sempre, deixe esfriar de preferencia na geladeira. Depois que o creme estiver frio, misture o creme de leite sem soro, misture muito bem, logo a seguir misture as claras em neve que estavam reservadas.

Calda: Misture o chocolate com o leite e leve ao fogo mexendo sempre até formar uma calda um pouco consistente, para colocar na forma você usará somente a metade dessa calda e reserve a outra parte.

Montagem:
Colocar a metade da calda de chocolate no fundo da forma, em seguida coloque todo creme e leve ao congelador/freezer e deixe por uma noite ou pelo menos 12 horas. Depois de totalmente congelado coloque a forma para aquecer no fogo rapidamente ´´somente um susto`` de temperatura para ajudar a desenformar, vire em um prato, ou deixe na forma mesmo se não for precisar levar a mesa, pois ele derrete com muita facilidade. Na hora de servir você usará aquela calda de chocolate que você usou somente a metade e só colocar pro cima.
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Mais fácil do que fazer dieta:
- creme de leite
- requeijão
- queijo
- sal se necessário
Coloca tudo na panela e mexa até ficar nessa consistência.
Ps 1: eu uso queijo mais barato kkkk
Ps 2: quantidade é relativo, mas quanto mais... melhor 😂😂😂
Ps 3: coloquei brócolis já pronto junto, mas já coloquei bacon frito também fica bom 😁
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ABÓBORA COM CARNE SECA GRATINADA 😋
.
Ingredientes
.
2 aboboras paulista
Azeite de oliva
3 dentes de alho picados
1 cebola grande picada
1 tomate picado sem sementes 
400 g de carne seca cozida e desfiada
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto 
200 g de creme de ricota 
½ xícara de parmesão ralado
1 xícara de queijo muçarela ralado
.
Instruções
.
Cortar a abóbora ao meio, pincelar azeite de oliva e levar ao forno por 1 hora coberta com papel alumínio, ou até ela ficar macia.
Em uma frigideira, refogar o alho e a cebola picados até ficar transparente. Acrescente 1 tomate picado.
Adicionar a carne seca.
Temperar com sal e pimenta-do-reino.
Junte o creme de ricota e o queijo parmesão ralado, Misturar bem.
Quando a abóbora estiver cozida e macia, raspe o interior da abóbora com uma colher ou garfo.
Misture a polpa, ao recheio da carne seca.
Dispor o molho dentro da abóbora e cubra com queijo muçarela.
Levar ao forno 180 graus por 10 minutos para gratinar.
-
Via @viversemtrigo
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📌 São receitas que não estão disponíveis na internet! 👇👇👇
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➡Cardápio completo! ➡Receitas que queimam gordura!
➡Receitas que desincham!
➡shakes que emagrecem!
➡Eliminar inchaço das pernas, braços, e barriga!
➡Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível!
➡Remover as toxinas prejudiciais do seu organismo!
➡Receitas fáceis e praticas.
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Prolongando o jejum, pretendo só ingerir alimentos amanhã. Já preparei minha bela picanha e tenho alface prontinhos. Vamos ver o que acontece amanhã.💚💚💚 Boa Noite💚💚💚 #jejum #jejumintermitente #o #emagrecer #dietalowcarb #dieta #lowcarb #emagrecerrapido #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitasfit #emagrecerdevez #emagrecimentosaudavel #amor #nutri  #emagrecercomendo #de #perdao #sucosdetox #fe #emagrecercerto #dietaflexivel #saude #emagrecercomsaude #receitassaudaveis #bhfyp #keto #cetose

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Pudim de chocolate low carb sem ovos, sem leite, sem forno e sem açúcar e delicioso 
Receita fácil e rápida e com poucos ingredientes 
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Pudim De chocolate low carb 
Apenas 4 ingredientes 
Salva a Receita aí 
Ingredientes:
600 ml de leite de coco 
5 colheres de sopa de adoçante xilitol 
5 colheres de sopa de cacau em pó
24 g de gelatina incolor, sem sabor (2 pacotinhos)

MODO DE FAZER:

Em uma xícara coloque a gelatina incolor, adicione 1/2 xícara de água fervente, misture e reserve. No liquidificador coloque o leite de coco o adoçante o cacau em pó a gelatina incolor e bata por 4 minutos.
Coloque o pudim na forma de silicone( não precisa untar)e leve à geladeira por 3 horas. Desenforme o pudim e sirva, fica uma delicia 🍫 MARQUE AS AMIGAS (OS)👫 PARA APRENDEREM TAMBÉM 😊
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📸 Via: @receitasdadi ❤️
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Olha essa panqueca de brócolis.Delicia😋😋. ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: EU QUERO😋😋
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Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 😉🤝
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Não esqueça de nos seguir por favor : @dietasereeducacaoalimentar
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🛑Ingredientes
☑️2 cabeças médias de brócolis (cerca de 2 xícaras)
☑️1 cebola pequena
☑️3 ovos
☑️1/4 de xícara de farinha de coco (se quiser use trigo)
☑️1 pitada de sal
☑️1 colher de chá alho em pó
☑️Quanto bastar de azeite de oliva 🔴Modo de preparo
☑️Em um processador de alimentos triture o brócolis previamente cozido e a cebola. Transfira para uma tigela e misture com os demais ingredientes, exceto o azeite.  Misture tudo até que forme uma massa.
Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva. Coloque uma pequena porção da massa na panela, deixe cozinhar por cerca de 4 minutos cada lado ou até dourar. Por fim, sirva com o acompanhamento que mais gostar: patê, ovo mexido, legumes refogados ou frutas. Você decide!

#emagrecersemsofrer #receitafacil #focanadieta #emagrecersemneurose #dietaesaude #dietaflexivel #dietapaleo #exercícios #emagrecerdevez #dietasaudável #dietafit #dietalowcarb #receitacaseira #emagrecersaudavel #noesdieta #receitasimples #emagreceragora #dietacetogenica #emagrecereaparecer #dietaflexible #comidasaudável #baixadasantista #queroemagrecercomendo #emagrecerrapido #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias #exerciciosemcasa #dietadetox #dieta #emagrecer

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😍💪 AMADA se de você gostou do nosso conteúdo e deseja receber mais todos os dias ( COMENTA "GOSTEI" E MARCA SUAS AMIGAS PRA SEGUIREM NOSSO PERFIL TÁ ) 👙👙 -
Lombo de Porco Recheado com Queijo e Bacon 😲🥓🧀
-
Ingredientes:
1 Kg lombo de porco
fatias de queijo 
fatias de bacon
Azeite
4 dentes de alho picadinhos
1 colher (sopa) de extrato de tomate
1 copo de vinho branco
Sal e pimenta
Oréganos ou outros temperos a gosto
-
Modo de Preparo:
Juntar os alhos, o extrato de tomate, o azeite e os temperos. Misturar bem.
Envolver o lombo com esta pasta e deixar descansar algumas horas.
Levar a assar em uma assadeira com o vinho e um pouco de água.
Quando estiver quase assado, cortar o lombo às fatias, mas não cortar completamente até baixo.
Colocar uma fatia de queijo e uma de bacon em cada corte.
Vai novamente ao forno até dourar o bacon e derreter o queijo  @lowcarb.comprazer 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
#emagrecer #emagrecercomsaude#emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde#emagrecercerto #emagrecersemsofrer#emagrecereaparecer #emagrecerdevez#emagrecercomendo

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⚠️ Atenção!! O Instagram só está enviando minhas receitas para quem curtir e comentar ‘’EU QUERO’’ e não se esqueçam de nos seguir @emagrecimento__certo .
🍴⬇ BISCOITO DE POLVILHO FIT ⬇
.
🍲 Ingredientes 🍲
02 xic de polvilho azedo;
01 ovo;
01 pitada de sal rosa;
01 cs requeijão Ligth;
50 a 100g de queijo minas;
1/3 xic água fervente;
01 cs de óleo de milho ou azeite.
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Misture o polvilho, o requeijão, o ovo, o óleo e o sal. Acrescente a água quente, o queijo e amasse até formar uma massa homogênea.
Coloque em forno médio para assar até ficarem douradinhos e crocantes por fora.
Por dentro fica como pão de queijo.
-
Créditos @kakafitmg
-
Receitas emagrecedores que ajudarão você a eliminar de 5 a 10 kgs em menos de 30 dias...
.
.
🍹- Sucos detox para emagrecer e desinchar.
🍵- Receita do chá incrível que elimina gordura em poucos dias.
🍽- Cardápio Fit.
🥗- Receitas lowcarb.
🍪-Doces fit.
🌎- Grupo vip exclusivo no Facebook com apoio de 5 Coachs para acompanhar você todos os dias no que precisar.
.
.
Para receber as receitas clique no site em azul do perfil @emagrecimento__certo

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🍛 Modo de Preparo 🍛
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👉Pavê😱👉Para continuar recebendo receitas Comenta QUERO MAIS, assim o insta entende que você ta gostando😍😍 . ⠀
.⠀
👉Ingredientes: .⠀
2 latas de leite condensado⠀
3 gemas⠀
2 latas de leite (use a lata de leite condensado vazia para medir)⠀
1 colher (sopa) de essência de baunilha⠀
1 lata de creme de leite gelado sem soro⠀
2 colheres (sopa) de maisena⠀
1 pacote de biscoito maisena (200g)⠀
1 colher (sopa) de manteiga⠀
3 colheres (sopa) de achocolatado em pó⠀
1 caixa de creme de leite (bate chantilly) gelado . .⠀
👉Modo de preparo: .⠀
Bata no liquidificador 1 lata de leite condensado, as gemas, o leite a maisena e a essência de baunilha. Transfira para uma panela. Leve ao fogo médio para engrossar, retire do fogo, adicione o creme de leite e misture bem. Coloque o creme em um refratário de 34cm X 20cm e por cima faça uma camada de biscoitos. Coloque em uma panela a outra lata de leite condensado, a manteiga e o achocolatado. Leve ao fogo, médio mexa até ficar como uma massa de brigadeiro mole e coloque sobre os biscoitos. Bata o creme de leite até virar chantilly e coloque sobre o creme de chocolate. Leve à geladeira por 4 horas. Se desejar, polvilhe com coco ralado.

#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit#receitas #receitafit #receitaslowcarb#receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer#emagrecercomsaude #emagrecerrapido#emagrecerdevez #emagrecersaudavel#emagrecercerto #emagrecercomsaude#emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum#dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer#pizza #pizzafit #pizzalowcarb #aperitivo

Ver todos os 7 comentários .

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Você está satisfeita com seu corpo atualmente ?

Nós temos um programa de emagrecimento e um
método de queima de gordura, incluindo desafios para
mudanças de hábito, cardápio e exercícios focados na
queima de gordura, onde conseguimos ótimos
resultados em apenas 30 dias. Tudo isso você irá
receber através de um e-book super completo.
Você teria interesse em participar do nosso desafio? ❤

Se ta querendo saber como Deixe Um 🆙️ Ou entre no site que está na (BIO) No perfil da página. #emagrecer #dieta #dietasaudavel #dietalowcarb #dietasemsofrer #dietaflexivel #receitasfit #saudavel #lowcarb #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #queroemagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecerto #perderbarriga #emagrecerrápido #emagrecerhoje

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💊Conheça as 4 pílulas mágicas que vão te ajudar a ter o corpo que sempre sonhou.
.
❌Como eu sempre falo aqui, não existe fórmula mágica ou um comprimidinho que vai transformar seu corpo.
.
✅Existe trabalho duro, existe foco e existe dedicação.
.
Se você quer transformar o seu corpo você deve focar no funciona.
.
🍗Dieta, treino e paciência é o que realmente te trazer resultados consistentes.
.
Não existe atalho!
.
.
.
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Olha só... 👇🏻👇🏻 .
Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no Facebook, Desafio de 30 dias e um E-book de Emagrecimento completo, feito por uma coach de emagrecimento profissional.
.
.
⭕ Incluindo Desafios para Mudanças de Hábitos;
⭕ Receitas de Sucos Detox;
⭕ Cardápios Fit;
⭕ Exercícios Focados na Queima de Gordura;
⭕Receitas de Doces Fit;
⭕ Receitas de Sopa para Emagrecer.
⭕ Chá Secreto Seca Tudo;
⭕ Receitas de Outros Chás;
⭕ Receitas de Shakes Funcionais;
⭕ Receitas Low Carb;
⭕Receitas de Bebida Bomba;
⭕ Exercícios de Circuito Funcional.

Você tem interesse em participar do nosso desafio? Topa? ❤🙏
.
. Créditos a @_dietaflexivel
.
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⚠️ Atenção!! O Instagram só está enviando minhas receitas para quem curtir e comentar ‘’EU QUERO’’ e não se esqueçam de nos seguir @mulheresfitness__ .
Repolho Refogado Delicioso Muito Facil😋
.
- Ingredientes:⤵
1 repolho lavado e fatiado fino
1 dente de alho
2 colheres de azeite doce
Sal a gosto
1 lata de ervilha
1 lata de milho
1 pimentão vermelho bem picado
Salsinha a gosto - Modo de
.
Preparo:⤵
Em uma panela coloque o azeite e o alho batido, deixe aquecer levemente.
Acrescente o repolho e mexa até murchar um pouco.
Salpique sal e coloque o milho, ervilha, salsinha picada, abafe um pouco com a tampa e desligue o fogo.
Pode servir com arroz branco e frango assado no forno.
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Receitas emagrecedores que ajudarão você a eliminar de 5 a 10 kgs em menos de 30 dias...
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🍹- Sucos detox para emagrecer e desinchar.
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Pode servir com arroz branco e frango assado no forno.
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