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Eu nos almoços de família no domingo 😩😢.
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Marca aquela amiga que é assim também!! 😂

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🛑 ATENÇÃO: O Instagram só está liberando as Dicas e as Receitas para que INTERAGIR 🔐, Se possível Curta, Comente: EU QUERO.
📌Fazendo isso, as DICAS e RECEITAS aparecerão para você sempre- Se é novo aqui segue nosso Perfil para ficar por dentro de todas as Dicas.
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🛑🔥 ATENÇÃO DENOVO ! ➡️ Você que Não consegue Emagrecer ! Você que está Cansada de Dieta da moda chatas ! Pensa em começar mas faz a vontade de ficar na cama Crescer 🛌!
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🛑 Finalmente VOCÊ pode Perder Peso, Queimar Gordura, Reduzir sua Cintura e Acelerar seu Metabolismo, sem passar FOME, sem TOMAR remédios prejudiciais e sem SOFRER na Academia 🏃🏻‍♀️💪🏽
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📌Perca até 9KG em 17 Dias 📌Reduza Celulites
📌Cabelos, pele e unhas Mais Bonitas e Saudáveis 📌Vestir 2 ou 3 Tamanho abaixo da Suas Calças 👖 📌Emagreça sem passar Fome
📲 Com Lista VIP no WhatsApp, com acompanhamento da Coach Renata❤️
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🔸🔴 DIETA DE 17 DIAS 🔸🔴
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🔵Clique no nosso perfil e venha conhecer mais sobre ser fitness(@milagrefitnessoficial ) e se você querer comprar nossos produtos é só clicar no link azul da BIO(Vem um e-book Receitas Para secar em 30 dias que está funcionando em mais de 3000 mil pessoas dentro do Brasil e fora do Brasil. Imagine poder ter resultados com 3, 5 dias?É o que alguns dos nossos clientes estão tendo, então não perca tempo e de uma olhada na nosso perfil!!❤ .
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COMPROVADO?⚠️ Esse é o jeito mais fácil de emagrecer 🙊⬇️
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✔️Tem dificuldade para emagrecer.
✔️Tem vontade excessiva de comer.
✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição.
✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia
✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso
✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura

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Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️😥
Siga @dicas_emagrecahj
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🥗 Atenção Por gentileza dê 2 cliques na tela 🙏😍 e comente “EU QUERO” se você gostar desse POST. Isso nos ajuda a selecionar melhor as receitas para vocês! 😊 Siga nosso perfil 👉 @receitas.saudaveiis para não perder mais nenhuma receita .
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Bolinhos de Frango com Abóbora na Air Fryer! Opção FIT não é Low Carb!! Receita da 📸 @mi_ruback ❤️
・・・....
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Ingredientes:
- 1 peito de frango desfiado;
- 300g de abóbora cozida;
- 2 cs de farinha de aveia;(não é low carb)
.
Refogue o frango com um pouco de azeite, alho e cebola. Se quiser pode colocar um pouco de curry. Adicione a abóbora e amasse. Em seguida, para dar liga, adicione a aveia. Mexa até ficar bem homogêneo a massa e depois faça bolinhas. Pode congelar ou já assar na airfryer!
Fica uma delícia 😋 Só façam e me conta o que achou! 😉

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✅ Água saborizada: Excelente DIURÉTICO natural e desintoxicante
.
✅ Ingredientes:
1 litro de Água gelada
1 limão fatiado
2 ramos de alecrim
2 de hortelã 
1 pedaço de gengibre.

Quando a água acabar, só completar com mais.
.
Resultado é a diminuição do inchaço corporal ao longo do dia, devido a um aumento do volume urinário que o poder diurético que os componentes possuem.
.
📷CRÉDITOS: @aryoficial 💛Mais dicas em @aryoficial
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⚠️ Você que está acima do peso, e está sofrendo muito por causa disso, chega de ter que comprar roupas XXG para você! Tenha uma vida feliz e saudável.❗
Sem precisar ir a academia❗😱
Descubra a maneira simples e funcional para perder peso em menos de 21 dias! Sem ir para a academia❗😱
ATENÇÃO NÃO É REMEDIO‼️
Quer saber como? Acesse o link azul que está no meu perfil ❗⤵️ @emagrecer_sem_academiia

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⚠⚠⚠Se você está cansada de ficar fazendo dieta e quer comer sem culpa, vai la na minha Bio,temos receitas INCRÍVEIS que te ajudarão a emagrecer💪💪💪
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🔓🔓Atenção o Instagram só está mostrando as postagens para quem interagir aqui,então é muito importante que você curta e comente nas nossas postagens para receber todas as nossas dicas e receitas diariamente!
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⚠⚠As Receitas Emagrecedoras Ajudarão Você a:
Observe as inúmeras vantagens que o nosso e-book oferece para você. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Emagrecer até 10kg em 30 dias  Dormir melhor😍😱
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✔Diminuir a ansiedade de comer toda hora (principalmente os doces) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Ter um corpo mais saudável
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✔Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias  Aumentar sua energia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga  Remover toxinas prejudiciais ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Melhorar o seu sistema digestivo  Reduzir de 2 a 15cm de barriga ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔2-3 tamanhos de vestido caíram em apenas 2 semanas😱
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MENINAS(OS), VOCÊS QUEREM EMAGRECER RÁPIDO COMO OS 15.000 MIL ALUNOS DO PROJETO DIETA CERTA 28D? ⬇️
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Olha como funciona fácil 🤗
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✅ Programa de reeducação alimentar online para emagrecer mudando sua alimentação e estilo de vida sem a necessidade de exercícios.
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✅ Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido.
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✅ Todas as receitas e cronograma passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. Nesses 4 anos de programa são centenas de casos com mais de -15kg eliminados em 28 dias. Surpreendente, né? 😋🤔
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. ✅ Calma! O valor é extremamente acessível. O preço de duas coxinhas por mês. Você vai parar de comer elas mesmo né? 🤣... com R$ 8.43 por mês você tem acesso a tudo isso e mais os bônus! Ah... E tem 7 dias de garantia. Se não gostar, dindin no seu bolso de novo 🤗
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✅ Infelizmente não conseguimos segurar esse valor promocional por muitos dias tá bom? Então aproveitem ❤
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🍒 DIGITE "SIM" para garantir sua vaga promocional.
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Que tal essa sugestão de jantar pra hoje ? Leve e saudável ♥️
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🚨ATENÇÃO: O Instagram está Liberando as Receitas somente para quem INTERAGIR.🔓 Se possível curta e comente "eu quero"🔊
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O que acha de perder de 5 a 10 Kg em apenas 17 Dias? 🥗🔝 .
🚨Você está acima do peso e quer EMAGRECER facilmente SEM SAIR DE CASA?
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🔴Veja como você pode perder de 5 a 10kg, secar barriga rapidamente sem essas dietas malucas e remédios 🔝

CLIQUE no site azul que está em nosso perfil para saber mais
👉 @emagrecer_receitas__dicas 👈

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Meninas, peço a ajuda de vocês, Dê dois cliques na foto ❤ e principalmente comente 🙋"sim" para continuar recebendo mais receitinhas fáceis como está 💌
.
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Bolo verde de limão fit 
Receita fácil e deliciosa 
Ingredientes 
2 xícaras de farinha de aveia 
1/2 xícara de farinha de amêndoas ou farinha de sua preferência 
suco de 1 limão
3 colheres de óleo de coco
4 ovos 
1 colher de sopa de fermento em pó 
4 colheres de xilitol a gosto 
1 copo de iogurte natural
1 pacote de gelatina de limão 
Modo de fazer: 
Bater os líquidos no liquidificador, depois em uma vasilha juntar os secos aos pouco,deixando o fermento por último,mexer bem, untar e enfarinhar com farinha de aveia uma forma, colocar a massa sobre a forma,levar ao forno para assar a 180º por 30- 35minutos!! Cobertura: ( opcional)
1 lata leite condensado diet 
1/2 lata de creme de leite light 
suco de 1-2 limão 
raspas de limão 
Misture tudo, leve para gelar por 20 minutos é coloque em cima do bolo e sirva.

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Modo de fazer:
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.Antes de começar esse post, pense em um objetivo que você quer muito realizar. Pensou? Ótimo! 
O que está te impedindo de realizá-lo? 
Às vezes bate uma preguicinha, desanimo ou sempre surge um imprevisto ou você acaba desistindo no meio do caminho ou começa a se boicotar e acaba sempre procrastinando e nunca da certo?!
Enfim!!! São inúmeras os motivos que podem te fazer desistir. O problema é você está focando no lugar errado. 
Quando a gente foca no lugar errado nos distanciamos cada vez mais do que nos traz realização e satisfação.
Eu disse em outro post que o poder da mente é que nos direciona e muitas vezes só precisamos aprender a redirecioná-la. 
O foco precisa ser redirecionado! 
Que tal parar de focar no “não consigo”, “é difícil”, “é longe”, “surgiu um imprevisto” e focar nos benefícios que a realização do seu objetivo pode te trazer? 
Agora responda: quais benefícios o alcance das suas metas vão te trazer? Faz uma listinha aí porque eu tenho certeza que são inúmeros. 
Quer foco??? Então mude o foco!
.
.
#jejumintermitente #reeducaçãoalimentar #emagrecer #foco #fitness#dieta #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar#nutricao #saúde #perderpeso #saudavel#vidasaudavel #nutrição #geraçãosaude#emagrecimento #foconadieta#reeducaçaoalimentar #emagrecersaudavel#emagrecercerto #comidadeverdade#emagrecendo #emagrecerdevez#emagrecersemsofrer #emagrecercomendo#emagrecercomsaúde #alimentaçãosaudavel#detox #lowcarb #alimentacaosaudavel

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O que está te impedindo de realizá-lo? 
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Enfim!!! São inúmeras os motivos que podem te fazer desistir. O problema é você está focando no lugar errado. 
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Esses são os sinais 😉

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Meninas, peço a ajuda de vocês, Dê dois cliques na foto ❤ e principalmente comente 🙋"sim" para continuar recebendo mais receitinhas fáceis como está 💌
.
.
Barra de chocolate saudável 🍫
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✔️1 xícara de óleo de coco líquido
✔️2 colheres de sopa cheias de cacau em pó 100%
✔️4 colheres de sopa de mel (se preferir pode usar xylitou, mas o mel dá um gostinho especial)
✔️castanhas do Pará, nozes, uva-passas ou outras castanhas a gosto
.
👉Misture o óleo de coco, o cacau e o mel até ficar homogêneo. Transfira a mistura para uma forma pequena (usei de silicone).
Coloque as nuts por cima do chocolate.
Leve para a geladeira por no mínimo 3 horas para endurecer. 
Pique em fatias ou quadrados e sirva.
Manter na geladeira.
.
👉Se o óleo de coco estiver sólido, coloque no banho maria ou microondas por alguns segundos para derreter.
.
👉Uma opção deliciosa, fácil e muito saudável. Você pode acrescentar no seu chocolate o que preferir. Coco, amendoim, ameixa...
.
Créditos: @fitfoodmenu

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Repost by @reposta.app_
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🍎Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias!
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✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa
✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
✔Receitas Lowcarb doces e salgadas
✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✔Exercícios e Metas Diarias Focados na
Queima de Gordura
✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem
✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir
✔Sorteios & Brindes Para as Alunas
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♥Faça parte você também! Emagreça Já ❤️
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✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa
✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
✔Receitas Lowcarb doces e salgadas
✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✔Exercícios e Metas Diarias Focados na
Queima de Gordura
✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem
✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir
✔Sorteios & Brindes Para as Alunas
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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
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Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝

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Deliciosa Receita de Fricassê de Frango.
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🏅SE VOCÊ ODEIA A SUA BARRIGA, ESTÁ ACIMA DO PESO, NÃO GOSTA DO SEU CORPO E NÃO AGUENTA MAIS AS PESSOAS FALANDO MAL DE VOCÊ E SE SENTE PARA BAIXO OU SOFRE COM CRISES DE ANSIEDADE E COMPULSÃO ALIMENTAR, NÓS SIMPLESMENTE ENTENDEMOS VOCÊ...
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. 🔴Você gostaria de perder até 10kg em apenas 17 dias em casa e sem passar fome?
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CLIQUE NO LINK 🔵no topo do meu perfil ou me chame no direct @emagrecee_e_ser_fitness .
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#dieta21dias #foconadieta #fitnessmotivation
#dietadetox  #boanoite .

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Se valer a pena deixe um coração 💗
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @desengordar ♥️
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Abobrinhas crocantes no forno. 
Dificuldade: Muito Fácil 
Preparação: 30 min.

Quantidade: 4 pessoas

Ingredientes:

4 abobrinhas 1 colh. sopa farinha rosca 
1 colh. sopa queijo parmigiano Sal Azeite
Pimenta do reino 
Modo de Fazer:

Lave bem as abobrinhas, depois corte-as em fatias finas e longas. Coloque-as em uma tigela com a farinha de rosca, o queijo parmigiano, sal e pimenta do reino. Misture bem a farinha com as abobrinhas.

Coloque-as em um tabuleiro anti aderente. Regue com um fio de azeite e leve-as ao forno pré-aquecido a 200°C. Assim que estiverem douradas estão prontas para serem servidas.

Dica: Você poderá utilizar berinjelas ao invés das abobrinhas. O resultado também é um acompanhamento muito saboroso!
.Se valer a pena deixe um coração💗

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Evolução da nossa seguidora @josy_bastoos_ ❣️👏
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Emagreça 10Kg em 30 DIAS de Forma saudável. 💪💓💓 . ✔ 5 coachs disponíveis para te acompanhar dentro do grupo no Facebook 💓✔ . . 💥 Perca 3KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio para os 30 dias⠀ . . 💓Perca 10 KG em apenas 30 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . 🔸Clique no Link azul no nosso perfil ⏩@sigareceitas_saudaveis ✔ e tenha acesso ao conteúdo 🔥

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Com certeza, eu creio 🙏🙏

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🔥Abrimos novas vagas para hoje! Preciso de 30 meninas interessadas em perder peso pra esse verão.
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🧿 PS: Ela é paga sim. Porém o valor é baixo de 45 reais. Fizemos isso pra atender todo nosso público. O trabalho é feito por profissionais e por isso temos custos operacionais e tempo de trabalho, logo precisamos cobrar nem que seja os custos baixo para isso, 45 reais é praticamente de graça!
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🔥Conheça o DESAFIO de 30 dias que está rolando na nossa página.🔥📍Será 30 dias....
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📍Sem refrigerantes .
📍Diminuir as massas
📍Diminuir o açúcar .
📍Beber mais água .
📍Sem álcool .
📍Sem preguiça...
📍Apenas receitas fitness
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Com nossa ajuda você ira emagrecer de 07 a 10kg em 30 dias e ficará com um copo lindo para o VERÃO 👙👙💥
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Tulipinhas ❤
Receita:
1 kg tulipa
Alho espremido
Sal a gosto
Páprica doce ou picante para temperos -
Airfryer 200 graus até dourar ou forno em forma anti aderente por 35 minutos (virando).

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(((ASSISTAM NOSSO STÓRIES.))) 😍🤗
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PROJETO 2019 ❤
EU ME AMO ❤ E VOU EMAGRECER. 🔥🔥
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(((ATENCÃO))) Leia toda mensagem abaixo. 📚
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Lindonas temos um programa de emagrecimento incrível 😱😱😱
Onde vc pode eliminar de 3kg a 12kg em 30 dias de gordura corporal com nosso método. 👏🏼👏🏼
São 30 dias de desafio com resultados incríveis, baseados em reeducação alimentar, focado em um emagrecimento saudável. ❤
.
Todos os dias ajudamos milhares de mulheres dentro e fora do Brasil a eliminarem de 6 a 10kg em até 30 dias.😍😍
São mais de 5 mil mulheres que estão emagrecendo com nosso projeto de emagrecimento. 💪🏼👏🏼❤
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Benefícios do nosso método de emagrecimento: .
✔Nossa média são de 5kg a 10kg em 30 dias. ✔Finalmente VOCÊ Pode Perder Peso. ✔Queimar Gordura ✔Reduzir Sua Cintura e Acelerar o Seu Metabolismo com o Detox 24 Dias! ✔Sem Passar Fome ✔Sem Tomar Remédios Prejudiciais e Sem Passar Horas Cansativas nas Academias.
✔Reduz a Celulite ✔ Cabelos mais saudáveis ✔ Pele e Unhas Mais Bonitas e Saudáveis ✔Vestir 2 ou 3 Tamanhos à Baixo de Suas Calças ✔ Aumento de Foco e Energia ✔recuperando sua alto estima. .
Para participar do projeto de emagrecimento EMAGRECER DE VEZ, basta nos enviar uma mensagem no direct dizendo: EU QUERO. ❤
Ou comente nossa publicação. ⤵️⤵️⤵️⤵️
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O melhor investimento que fazemos na vida é investir em nós mesmos. 😍❤
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SIGAM NOSSA PAGINA. 😍
@emagrecer_devez_rapido

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Não esqueça de nos seguir por favor : @sigareceitas_saudaveis
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 Pão de queijo de frigideira 🧀
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✔️1 ovo
✔️2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado ou o queijo que preferir
✔️2 colheres de sopa de goma de tapioca
✔️1 colher de sopa de creme de leite ou creme cheese
✔️1 pitada de sal
✔️1 colherzinha fermento em pó
.
👉🏼Misture tudo com um garfo e leve a frigideira antiaderente. Tampe e deixe em fogo baixo até dourar e vire.
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👉🏼Depois de pronto, coloque fatias de queijo e enrole.
Fica delicioso 🤗
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Repost @fitfoodmenu
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Receita de pudim de chia com manga 😋😋😋 👇Marque um amigo para ver👇 .
.
Ingredientes:
- ¾ Xícara (chá) de Leite de Coco;
- 2 Colheres (sopa) de Sementes de Chia;
- ½ Colher (chá) de Extrato de Baunilha;
- 1 Colher (sopa) de Adoçante para Forno e
Fogão;
- 1 Manga.
.
Modo de preparo:
1. Misture todos os ingredientes em um recipiente;
2. Coloque uma tampa e disponha na geladeira por cerca de 4 horas para dar firmeza;
3. Sirva o pudim com um pouco de leite de coco adicional;
4. Boa Refeição!
.
.
Você gostaria de ELIMINAR até 10KG em 30 DIAS?? 🤤😱
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Preparamos pra você o receitas para EMAGRECER em 30 DIAS, para perder "No Mínimo" 10KG em 30 dias Sem ACADEMIA e Nem Cápsulas Milagrosas!
.
🤔Para quem é indicado o projeto EMAGRECER em 30 DIAS? É indicado para pessoas que👇
.
✔️Tem dificuldade para EMAGRECER!
✔️Tem vontade excessiva de comer!
✔️Estão sempre cansadas e sem disposição!
✔️Não conseguem emagrecer indo para academia!
✔️Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso!
✔️Procuram uma forma segura e natural para PERDER GORDURA!
.
🤗Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@upnadietaoficialcomsaude👈 E conheça esse NOVO MÉTODO incrível, Mas corre porque as vagas estão acabando!!🏃‍♀️😥 . .

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Dê dois cliques nessa foto, 😍❤ por favor e comente "EU QUERO" para receber mais receitas diariamente. Siga o nosso perfil @_comidasaudavel__ 🍎 .
. 🍽 Carne Moída Fritinha com Quiabo 
Pro quiabo não babar eu não faço nada, ele baba só na hora de fritar, depois que esfria não baba mais.

Refoguei acém moído no óleo com alho amassadinho e sal, deixei fritar bem, quando o fundo começou a dourar fui pingando água pra carne ficar bem sequinha, coloquei pimenta do reino e cominho, misturei e coloquei o quiabo.

Deixei dar uma refogadinha (fogo médio), depois desliguei, tampei e deixei o quiabo lá com a carne abafadinho, finalizei com salsa 😍

Ficou bem cozidinho, suculento, sem baba e muitoo gostoso 😍 pode fazer 😉
REPOST @coisasdenany .

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Se valer a pena deixe um coração💗
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @receitas_saudaveis_e_fit ♥️
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🧿 PS: Ela é paga sim. Porém o valor é baixo de 45 reais. Fizemos isso pra atender todo nosso público. O trabalho é feito por profissionais e por isso temos custos operacionais e tempo de trabalho, logo precisamos cobrar nem que seja os custos baixo para isso, 45 reais é praticamente de graça!
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📍Sem refrigerantes .
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👉Comece colocando as linguiças toscanas inteiras numa panela com água fervente.Cozinhe por 10 minutos. Essa etapa vai garantir que sua linguiça fique com menos gordura e que asse mais rápido, poupando seu tempo e gás.
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👉Com as linguiças já cozidas faça um corte no sentido do comprimento sem abrir totalmente. Recheei com queijo (usei coalho) ou vinagrete, regue com um fio de azeite, finalize com chimichurri e leve ao forno alto pré aquecido por aproximadamente 25 minutos
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👉🏼Se quiser pode assar as linguiças na airfryer por aproximadamente 15 minutos a 200 graus
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Créditos: @servidos

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🍎Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias!
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✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa
✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
✔Receitas Lowcarb doces e salgadas
✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✔Exercícios e Metas Diarias Focados na
Queima de Gordura
✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem
✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir
✔Sorteios & Brindes Para as Alunas
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♥Faça parte você também! Emagreça Já ❤️
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Via @queimadegordurajaa
Famosa por ajudar no tratamento contra a anemia, a beterraba tem outros benefícios também.❤😙Dê 2  toques na foto para continuar recebendo mais dicas diárias 😂
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Repost @receitas.lowcarb_e_dicas

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•Torta de legumes de liquidificador . .
Ingredientes
.
.
•Para o recheio

1 xícara (chá) de ervilhas frescas cozidas ou congeladas

1 cenoura grande sem casca ralada

2 tomates grandes sem sementes picados

1 abobrinha média ralada grosso e espremida

1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado

Sal e pimenta a gosto
.
.
•Para a massa
.
.
2 xícaras (chá) de leite

2 ovos

3/4 de xícara (chá) de óleo

4 colheres (sopa) de parmesão ralado

2 xícaras (chá) de farinha de trigo

1 colher (sopa) de fermento químico em pó

Modo de preparo

Prepare o recheio
.
. 
Em uma tigela, misture todos os ingredientes e reserve.
.
.
Prepare a massa
.
.
Bata, no liquidificador, o leite com os ovos, o óleo e o parmesão. Passe para uma tigela e junte a farinha com o fermento, misturando com um garfo. Ponha metade da massa numa forma de fundo falso de 20 x 30 cm, untada e polvilhada com farinha de rosca. Espalhe o recheio e cubra com a massa restante. Leve ao forno, preaquecido em temperatura média, por 40 minutos ou até assar e dourar. Sirva em seguida.
.
.
.
Tempo de preparo: 1 hora

Rendimento: 8 pedaços

Calorias por pedaço: 231

Dificuldade: superfácil
.
.
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Se gostou deixa nos comentários um "eu gostei" e deixa o seu coração na publicação e me segue @emagrecer_receitas_boas , se quiser saber como emagrecer de uma forma saudável entra no LINK que tá na BIO, vai te ajudar muito. ❤️

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(((ASSITAM NOSSO STÓRIES)))
.
🍴 Tapioca ou Crepioca

Faça uma tapioca naturalmente, só não pode ser muito fina.. pq assim ela some e não fica crocante, e deixe no fogo baixo.
Bata 1 ovo com 1 colher de tapioca, 1 min antes da tapioca ficar pronta, sem virar, despeje a mistura e tampe. Deixe tampado por 1 min e coloque o recheio de sua preferência, tampe por mais 1 min. Aí é só fechar e se deliciar.
.
.PROJETO 2019 ❤
EU ME AMO ❤ E VOU EMAGRECER. 🔥🔥
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(((ATENCÃO))) Leia toda mensagem abaixo. 📚
.
Temos um programa de emagrecimento incrível 😱😱😱
Onde vc pode eliminar de 3kg a 12kg em 30 dias de gordura corporal com nosso método.
São 30 dias de desafio com resultados incríveis, baseados em reeducação alimentar, focado em um emagrecimento saudável. ❤
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Todos os dias ajudamos milhares de mulheres dentro e fora do Brasil a eliminarem de 6 a 10kg em até 30 dias.😍😍
São mais de 5 mil mulheres que estão emagrecendo com nosso projeto de emagrecimento. 💪🏼👏🏼❤
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Benefícios do nosso método de emagrecimento: .
✔Nossa média são de 5kg a 10kg em 30 dias. ✔Finalmente VOCÊ Pode Perder Peso. ✔Queimar Gordura ✔Reduzir Sua Cintura e Acelerar o Seu Metabolismo com o Detox 24 Dias! ✔Sem Passar Fome ✔Sem Tomar Remédios Prejudiciais e Sem Passar Horas Cansativas nas Academias.
✔Reduz a Celulite ✔ Cabelos mais saudáveis ✔ Pele e Unhas Mais Bonitas e Saudáveis ✔Vestir 2 ou 3 Tamanhos à Baixo de Suas Calças ✔ Aumento de Foco e Energia ✔recuperando sua alto estima. .
Para participar do projeto de emagrecimento EMAGRECER DE VEZ, basta nos enviar uma mensagem no direct dizendo: EU QUERO. ❤
Ou comente nossa publicação. ⤵️⤵️⤵️⤵️
.
Lembrando que: SÃO POUCAS VAGAS. 😱😱
CORRE 🏃🏻‍♀️
.
O melhor investimento que fazemos na vida é investir em nós mesmos. 😍❤
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SIGAM NOSSA PAGINA. 😍
@Lowcarb_receitas_facil_

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#Repost @dietavoraz (@get_repost)
・・・
Uma deliciosa panquecafitness para você se deliciar 🤤💪
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@dietavoraz ⬅️
-
🔘 Panquecas de banana 🔘

2 bananas
2 ovos
1 colher de chá de extrato de baunilha
1 colher de chá de canela

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Gente! Pensa numa delícia que é essa couve flor assada.

Meu Deus, me controlei pra não comer tudo 🙈🤪 Fiz assim: lavei a couve flor e cortei em floretes, temperei com páprica doce, cúrcuma, sal, azeite de oliva e pimenta moída. 
Coloquei na forma e levei pra assar a 180 graus por uns 25 ou até dourar.

Fácil e delícia 😋 . .

Créditos @emagreceguria . . .

Deseja eliminar 10kg em 30 dias? .

Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔ Bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb . ✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡ CLIQUE LINK AZUL  DA BIO DO NOSSO PERFIL @upnadietaoficialcomsaude Para ADQUIRIR 💓
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Vestir 2 ou 3 tamanhos abaixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular
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SOPA DE BRÓCOLIS COM QUEIJO 😋
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INGREDIENTES
✔️1 pacote de brócolis congelado
✔️1/2 colher (chá) de alho triturado
✔️2 copos de água
✔️1 cebola pequena
✔️1/4 de abobrinha
✔️2 colheres de requeijāo
✔️1 xícara de queijo parmesão ralado (pode usar
cortado também)
✔️3 colheres de azeite
✔️sal a gosto
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MODO DE PREPARO
Frite a cebola e o alho em 2 colheres de azeite na panela de pressão. .
Coloque o pacote de brócolis
(deixe alguns separados inteiros para finalizar) e a abobrinha em cubos. Dê mais uma fritada nos ingredientes, mexendo por 1 minuto.
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 Adicione os 2 copos de água e o sal a gosto. Feche a panela por 10 a 15 minutos. Abra a panela e bata tudo com o mixer ou liquidificador. .
Com o fogo ligado coloque as 2
colheres de requeijão eo queijo parmesão. Mexa bem por uns 5 minutos. Sirva com azeite, coloque os brócolis inteiros (cozidos) e mais queijo.
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SOPA DE BRÓCOLIS COM QUEIJO 😋
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INGREDIENTES
✔️1 pacote de brócolis congelado
✔️1/2 colher (chá) de alho triturado
✔️2 copos de água
✔️1 cebola pequena
✔️1/4 de abobrinha
✔️2 colheres de requeijāo
✔️1 xícara de queijo parmesão ralado (pode usar
cortado também)
✔️3 colheres de azeite
✔️sal a gosto
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MODO DE PREPARO
Frite a cebola e o alho em 2 colheres de azeite na panela de pressão. .
Coloque o pacote de brócolis
(deixe alguns separados inteiros para finalizar) e a abobrinha em cubos. Dê mais uma fritada nos ingredientes, mexendo por 1 minuto.
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Adicione os 2 copos de água e o sal a gosto. Feche a panela por 10 a 15 minutos. Abra a panela e bata tudo com o mixer ou liquidificador. .
Com o fogo ligado coloque as 2
colheres de requeijão eo queijo parmesão. Mexa bem por uns 5 minutos. Sirva com azeite, coloque os brócolis inteiros (cozidos) e mais queijo.
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✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa
✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
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Queima de Gordura
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25/08/2019 - Domingão sensacional com a turma do pedal Filhos do Sol. Dessa vez uma trilha com muito estradão, areial e single track. ..
O destino foi o  Balneário 89, BR226, KM 18, Povoado Barreirinha (MA). Incluindo um ótimo café da manhã. O percurso foi de 47,1 km. ..
Do grupo "MMD - Minha Mulher Deixa" fomos somente eu, o Pádua Carvalho e Alexandre Rufino.
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