#farinadavena photos & videos

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Buongiornoooooo!! ☀️
Stamattina mi sono svegliata con la voglia di #pancake classici e così mi sono messa all’opera!!! Questi pancake però hanno una particolarità: SONO LIGHT!!! 😍 Quindi niente sensi di colpa 😂
L’impasto è semplicissimo e al #cioccolato quindi super goloso!! 🍫
E a voi piacciono i piacciono i pancake? 🥞 
I classici o rivisitati? 
Vi lascio la ricetta di seguito, taggatemi se la fate e fatemi sapere! ———
INGREDIENTI:
150gr Albumi
40gr Farina d’avena NutChoc @prozis 
1 pizzico di bicarbonato
2/3 gocce di limone ———-
PROCEDIMENTO:
Montate gli albumi a mano rendendoli spumosi e bianchi ma non montati a neve, aggiungete poi la farina e mescolate dal basso verso l’alto senza smontare gli albumi. Mettete mezzo cucchiaino piccolo di bicarbonato e fate agire con qualche goccia di limone, mescolate tutto e cuocete! Guarnitelo a piacimento!!! Io ho messo 20gr Chocolate Syrup Zero @prozis , 10gr Burro di Mandorle Bio, 10gr cocco, 30gr Marmellata di Lamponi @rigonidiasiago e tanti frutti di bosco 🍓
————
#breakfast #pancakelover #breakfastideas #breakfastlover #fitpancakes ##fitrecipes #fitline #fitnessgirl #recipe #recipes #farinadavena #food #foodlover #foodporn #tagsforlikes  #likeforfollow #likeforlike #tags4like #instagood #instagram #instalike #instadaily #picofday #photography #photographer #photo #photooftheday #photoshoot #photo

Buongiornoooooo!! ☀️
Stamattina mi sono svegliata con la voglia di #pancake classici e così mi sono messa all’opera!!! Questi pancake però hanno una particolarità: SONO LIGHT!!! 😍 Quindi niente sensi di colpa 😂
L’impasto è semplicissimo e al #cioccolato quindi super goloso!! 🍫
E a voi piacciono i piacciono i pancake? 🥞
I classici o rivisitati?
Vi lascio la ricetta di seguito, taggatemi se la fate e fatemi sapere! ———
INGREDIENTI:
150gr Albumi
40gr Farina d’avena NutChoc @prozis
1 pizzico di bicarbonato
2/3 gocce di limone ———-
PROCEDIMENTO:
Montate gli albumi a mano rendendoli spumosi e bianchi ma non montati a neve, aggiungete poi la farina e mescolate dal basso verso l’alto senza smontare gli albumi. Mettete mezzo cucchiaino piccolo di bicarbonato e fate agire con qualche goccia di limone, mescolate tutto e cuocete! Guarnitelo a piacimento!!! Io ho messo 20gr Chocolate Syrup Zero @prozis , 10gr Burro di Mandorle Bio, 10gr cocco, 30gr Marmellata di Lamponi @rigonidiasiago e tanti frutti di bosco 🍓
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☀️Buongiorno #fitfam ☀️
✨
🎲Grande classico ma stavolta ho raddoppiato le dosi! Ultimi giorni a testa leggera!🎲
✨
📝Biscotti e mascarpone FIT📝
✨
🔜Biscotti
✍🏻80 gr di fiocchi di avena✔️
✍🏻40 gr di farina di avena al biscotto✔️
✍🏻2 uova✔️
✍🏻250 gr di banana✔️
✍🏻30 gr di gocce di cioccolata✔️
✨
🔜Mascarpone
✍🏻280 gr di yogurt greco 0%✔️
✍🏻2 tuorli✔️
✍🏻aroma di vaniglia✔️
✨
〰️facili da fare: mischiate gli ingredienti, dolcificate e aggiungere il lievito nei biscotti che andranno infornati ad alta temperatura. Il fit mascarpone è già pronto così!!〰️
✨
🤙🏼Have a good day🤙🏼
✨
#biscotti #biscuits #mascarpone #fiocchidiavena #farinadavena #banana #cookies #tuorlo #uovo #vaniglia #senzazucchero #senzaburro #dolciitaliani #ricettedietetiche #iifymitalia #colazionesana #dietaflessibile #yogurtgreco #merendasana #cioccolata #cacao #nocciole #dolcilight #ricettefit #ricettelight #gymfood #fitagosto #ricettalight

☀️Buongiorno #fitfam ☀️

🎲Grande classico ma stavolta ho raddoppiato le dosi! Ultimi giorni a testa leggera!🎲

📝Biscotti e mascarpone FIT📝

🔜Biscotti
✍🏻80 gr di fiocchi di avena✔️
✍🏻40 gr di farina di avena al biscotto✔️
✍🏻2 uova✔️
✍🏻250 gr di banana✔️
✍🏻30 gr di gocce di cioccolata✔️

🔜Mascarpone
✍🏻280 gr di yogurt greco 0%✔️
✍🏻2 tuorli✔️
✍🏻aroma di vaniglia✔️

〰️facili da fare: mischiate gli ingredienti, dolcificate e aggiungere il lievito nei biscotti che andranno infornati ad alta temperatura. Il fit mascarpone è già pronto così!!〰️

🤙🏼Have a good day🤙🏼

#biscotti #biscuits #mascarpone #fiocchidiavena #farinadavena #banana #cookies #tuorlo #uovo #vaniglia #senzazucchero #senzaburro #dolciitaliani #ricettedietetiche #iifymitalia #colazionesana #dietaflessibile #yogurtgreco #merendasana #cioccolata #cacao #nocciole #dolcilight #ricettefit #ricettelight #gymfood #fitagosto #ricettalight

#COLAZIONE ❇️Buongiorno alle 11.40 🙋🏼‍♀️giusto perché si deve capire che è Ssssssabato e soprattutto che è mia intenzione bradipizzarmi al massimo 😌 ▶️#frozenporridge con primo strato di crema di #farinadavena neutra con secondo strato di #yogurt #fage 5% e dadolata di #albicocche  terzo strato di crema al #cacaoamaro lamelle di #mandorle e#burrodiarachidi #prozis ‼️‼️‼️
La certezza di un risveglio goloso🐽

#breakfast
#goodmorning #Saturday #saturdayvibes #fresh #healtyfoods #light #macros #peach #colazionefit #colazionesana #voglioilmare #chocolate #lovethis #buongiornocosì

#COLAZIONE ❇️Buongiorno alle 11.40 🙋🏼‍♀️giusto perché si deve capire che è Ssssssabato e soprattutto che è mia intenzione bradipizzarmi al massimo 😌 ▶️ #frozenporridge con primo strato di crema di #farinadavena neutra con secondo strato di #yogurt #fage 5% e dadolata di #albicocche terzo strato di crema al #cacaoamaro lamelle di #mandorle e #burrodiarachidi #prozis ‼️‼️‼️
La certezza di un risveglio goloso🐽

#breakfast
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Buongiorno! Oggi 𝕔𝕙𝕠𝕔𝕠-𝕞𝕦𝕘𝕔𝕒𝕜𝕖 ——————————
292 kcal/25,6 C/9,3 F/22 P
——————————
•30 g di farina di avena🌾
•15 di farina di cocco🥥
•100 g di albume🥚
•30 g di yogurt fage 0%🥛
•10 g di cioccolato fondente 85%🍫
•una puntina di lievito
——————————
Mischiate le farine con gli albumi nella tazza, poi aggiungete il cioccolato sciolto e la puntina di lievito. Infine lo yogurt.
Mette il tutto a cuocere a bagno maria fino a che non sarà cotto.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
#mugcake #mugcakefit #cioccolatofondente #cioccolato #burrodiarachidi #lievito #farinadavena #farinadicocco #fageyogurt #albume #colazionesana #colazionefit

Buongiorno! Oggi 𝕔𝕙𝕠𝕔𝕠-𝕞𝕦𝕘𝕔𝕒𝕜𝕖 ——————————
292 kcal/25,6 C/9,3 F/22 P
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•30 g di farina di avena🌾
•15 di farina di cocco🥥
•100 g di albume🥚
•30 g di yogurt fage 0%🥛
•10 g di cioccolato fondente 85%🍫
•una puntina di lievito
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Mischiate le farine con gli albumi nella tazza, poi aggiungete il cioccolato sciolto e la puntina di lievito. Infine lo yogurt.
Mette il tutto a cuocere a bagno maria fino a che non sarà cotto.
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#mugcake #mugcakefit #cioccolatofondente #cioccolato #burrodiarachidi #lievito #farinadavena #farinadicocco #fageyogurt #albume #colazionesana #colazionefit

Spaparanzati sul divano mangiamoceli due taralli! 😂

Spaparanzati sul divano mangiamoceli due taralli! 😂

#COLAZIONE ❇️Buongiorno igers 🙋🏼‍♀️Passato bene il ferragosto❓Io spiaggiata a riposare e nonostante ciò, sono ancora ko😕fortuna che mi ero preparata un bel
▶️#porridge #freddo con base di#farinadavena secondo strato di fage 5% albicocche e il solito topping di salsa al #cacaoamaro lamelle di#mandorle e#burrodiarachidi misto di #prozis 🐽🐽🐽
Una bombaaaaaa 💣💥
Papille gustative in delirio e senza offesa, ma nulla a che vedere con la colazione in hotel di ieri‼️
Il #frozenporridge batte tutto🏆

#breakfast
#goodmorning #hosonno #mappazzoso #pornmafit #pornazzo #lovethis #light #macros #mangiaresano #foodshare #friyay #oatmeal #buongiornocosì

#COLAZIONE ❇️Buongiorno igers 🙋🏼‍♀️Passato bene il ferragosto❓Io spiaggiata a riposare e nonostante ciò, sono ancora ko😕fortuna che mi ero preparata un bel
▶️ #porridge #freddo con base di #farinadavena secondo strato di fage 5% albicocche e il solito topping di salsa al #cacaoamaro lamelle di #mandorle e #burrodiarachidi misto di #prozis 🐽🐽🐽
Una bombaaaaaa 💣💥
Papille gustative in delirio e senza offesa, ma nulla a che vedere con la colazione in hotel di ieri‼️
Il #frozenporridge batte tutto🏆

#breakfast
#goodmorning #hosonno #mappazzoso #pornmafit #pornazzo #lovethis #light #macros #mangiaresano #foodshare #friyay #oatmeal #buongiornocosì

Buongiorno 🧘🏻‍♀️🏔 Stesse abitudini, paesaggio e vista da favola 🏞 —
FIT PANCAKE al cioccolato 🍫
#Albume
#Proteine del siero del latte 
#farinadavena 
____

#wheyprotein #mountain #breakfast #breakfastmountain #relax #morning #lovemountains #lovefit #fitnesspassion #pancakeproteici #heathybreakfast #fitpancakes #fitfam #egg #chocolate #fitbreakfast #healthylifestile#oatflour #proteineinpolvere #alimentazione #ideecolazione
#waffle in preparazione per una super colazione sempre #healtyfood sempre #farinadavena #healthy #healtybrekfast #breakfast #ricettesane

#waffle in preparazione per una super colazione sempre #healtyfood sempre #farinadavena #healthy #healtybrekfast #breakfast #ricettesane

Il mio piatto preferito d'estate --- riso in bianco pollo insalata pomodori un filo d'olio e un pizzico di sale tutto dentro u a bella insalatiera gigante .... i piatti normali per le persone normali please
.
.

#pranzo #colazionesana #farinadavena #cibosanoegustoso #lowcarb #food #insalatadiriso #cucinare #pancakes #riso #functionalfoods #proteincream #mangiaresano #cena #definicaomuscular #dieta #breakfast #spuntinotime #dimagrire #zerozuccheri #avena #cibofitness #cremespalmabili #cucinareperpassione #pettodipollo #mappazzone #pollo #pranzofit #vivimeglio

Il mio piatto preferito d'estate --- riso in bianco pollo insalata pomodori un filo d'olio e un pizzico di sale tutto dentro u a bella insalatiera gigante .... i piatti normali per le persone normali please
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#pranzo #colazionesana #farinadavena #cibosanoegustoso #lowcarb #food #insalatadiriso #cucinare #pancakes #riso #functionalfoods #proteincream #mangiaresano #cena #definicaomuscular #dieta #breakfast #spuntinotime #dimagrire #zerozuccheri #avena #cibofitness #cremespalmabili #cucinareperpassione #pettodipollo #mappazzone #pollo #pranzofit #vivimeglio

Farina d'avena con gusto Quamtrax è una farina d'avena instantanea, con nuovi e deliziosi gusti, con alto valore nutrizionale, senza zuccheri aggiunti. Aumenta l'energia, la forza e la resistenza in maniera durevole. Favorisce la flora intestinale e la digestione. Promuove la crescita di massa muscolare. Rinforza la salute #farinadavena #quantrax #integrataranto #pugliafood #pugliaeventi #taranto #mangiosano #dieta #nutrizionista #malatidighisa

Farina d'avena con gusto Quamtrax è una farina d'avena instantanea, con nuovi e deliziosi gusti, con alto valore nutrizionale, senza zuccheri aggiunti. Aumenta l'energia, la forza e la resistenza in maniera durevole. Favorisce la flora intestinale e la digestione. Promuove la crescita di massa muscolare. Rinforza la salute #farinadavena #quantrax #integrataranto #pugliafood #pugliaeventi #taranto #mangiosano #dieta #nutrizionista #malatidighisa

#COLAZIONE ❇️Buongiorno igers 🙋🏼‍♀️
Sempre più assonnata e sudata mi dirigo verso la mia oramai insostituibile coccola mattutina!!!
▶️#frozenporridge con primo strato di crema di #farinadavena neutra con #pera secondo strato di #yogurtdisoia e #kefir e terzo strato di crema al#cacaoamaro farina di #pistacchio e#burrodiarachidi #prozis ‼️‼️‼️
Dolcissimo grazie alla pera e compatto grazie alla preparazione parecchio antecedente 😅
Lo amo💞

#breakfast
#goodmorning #teamporridge #mappazzoso#pornmafit #lowcarb #lovethis #mangiaresano #foodshare #grey #colazionesana #colazionefit #buongiornocosì

#COLAZIONE ❇️Buongiorno igers 🙋🏼‍♀️
Sempre più assonnata e sudata mi dirigo verso la mia oramai insostituibile coccola mattutina!!!
▶️ #frozenporridge con primo strato di crema di #farinadavena neutra con #pera secondo strato di #yogurtdisoia e #kefir e terzo strato di crema al #cacaoamaro farina di #pistacchio e #burrodiarachidi #prozis ‼️‼️‼️
Dolcissimo grazie alla pera e compatto grazie alla preparazione parecchio antecedente 😅
Lo amo💞

#breakfast
#goodmorning #teamporridge #mappazzoso #pornmafit #lowcarb #lovethis #mangiaresano #foodshare #grey #colazionesana #colazionefit #buongiornocosì

Tortino cotto al microonde per questo martedì mattina... Preparato con farina d'avena naturale e gusto nutchoc, albumi e idrolitina per farlo gonfiare. Decorato con cremina al cacao e acqua e qualche arachide intero 😋
#colazionesana #colazioneproteica #colazione #tortina #tortazza #farinadavena #nutchoc #prozis #prozisitalia #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthybreakfast #breakfast #dietdiary #diarioalimentare #arachidi #cremaalcioccolato #bonta #foodporn #foodpicture #foodpic #picfood #foodphotography @foodandsweetrepost

Tortino cotto al microonde per questo martedì mattina... Preparato con farina d'avena naturale e gusto nutchoc, albumi e idrolitina per farlo gonfiare. Decorato con cremina al cacao e acqua e qualche arachide intero 😋
#colazionesana #colazioneproteica #colazione #tortina #tortazza #farinadavena #nutchoc #prozis #prozisitalia #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthybreakfast #breakfast #dietdiary #diarioalimentare #arachidi #cremaalcioccolato #bonta #foodporn #foodpicture #foodpic #picfood #foodphotography @foodandsweetrepost

#COLAZIONE ❇️ postare alle 9.30 di mattina,può voler dire solo una cosa:FERIE🎈stento ancora a crederci,Mala tranquillità di sta mattina sono certamente segno che ci sono dentro😌
▶️#frozenporridge con primo strato di crema di #farinadavena neutra con aroma#cioccolatobianco e #banana spappolata secondo strato 6#yogurtdisoia e #wheyproteinalla#nocciola e terzo strato di crema al #cacaoamaro lamelle di #mandorle e#burrodiarachidi #prozis 🐷🐷🐷
Madooooo 😍😍😍
Goduria infinita e altro che assenza di appetito post #pizza 😏

#breakfast
#goodmorning #teamporridge #mappazzoso#pornmafit #lowcarb #lovethis #mangiaresano #pink #foodshare #foodporn #coccola #Mondaymotivation #buongiornocosì

#COLAZIONE ❇️ postare alle 9.30 di mattina,può voler dire solo una cosa:FERIE🎈stento ancora a crederci,Mala tranquillità di sta mattina sono certamente segno che ci sono dentro😌
▶️ #frozenporridge con primo strato di crema di #farinadavena neutra con aroma #cioccolatobianco e #banana spappolata secondo strato 6 #yogurtdisoia e #wheyproteinalla #nocciola e terzo strato di crema al #cacaoamaro lamelle di #mandorle e #burrodiarachidi #prozis 🐷🐷🐷
Madooooo 😍😍😍
Goduria infinita e altro che assenza di appetito post #pizza 😏

#breakfast
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Scorta di avena! Gli sconti sulle farine sono micidiali 💸💸💸 ma sono sempre un ottimo affare! 😎 e dire che ci siamo limitati, perché alcuni gusti non erano disponibili... meglio così, perché ho finito i barattoli e lo spazio 😅 #fit #fitness #alimentazionesana #sanaalimentazione #avena #avenaaromatizzata #farinadavena #colazione

Scorta di avena! Gli sconti sulle farine sono micidiali 💸💸💸 ma sono sempre un ottimo affare! 😎 e dire che ci siamo limitati, perché alcuni gusti non erano disponibili... meglio così, perché ho finito i barattoli e lo spazio 😅 #fit #fitness #alimentazionesana #sanaalimentazione #avena #avenaaromatizzata #farinadavena #colazione

TORTINO FIT BOMBAAAAA!!!
.
@ricette_grafiche non ho saputo resistere!!! L'ho modificato un po' per rendere meno dolce la farina d'avena nutchoc che avevo in casa (niente pera e ho aggiunto 3 cucchiaini di cacao amaro e 2 cubetti di cioccolato fondente sciolto) e ho aggiunto un po' di lievito... è venuto una delizia!!!!!!😍😍😍
.
.
Ricetta:
*100g albume
*30g di farina d'avena aromatizzata al cioccolato/nocciola
*20g di cacao amaro
*2 cubetti di cioccolato fondente fuso
*1/2 vasetto di yogurt greco
*Una punta di lievito
.
Ricetta originale di @ricette_grafiche 😍
Una bellissima pagina davvero!!!!
.
#bombalcioccolato #tortinoalcioccolato #nutchoc #prozis #chebontà #buonissimo #cioccolato #farinadavena #doce #troppobuono #cotturalmicroonde #microonde #semplicità #foodpornitalia #foodpornitaly #foodstagram #foodpornitalia #ricettelight
#ricettasemplice #cotturaveloce #almicroonde #fitness #colazionesana #colazionefit #merenda #postworkout

TORTINO FIT BOMBAAAAA!!!
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@ricette_grafiche non ho saputo resistere!!! L'ho modificato un po' per rendere meno dolce la farina d'avena nutchoc che avevo in casa (niente pera e ho aggiunto 3 cucchiaini di cacao amaro e 2 cubetti di cioccolato fondente sciolto) e ho aggiunto un po' di lievito... è venuto una delizia!!!!!!😍😍😍
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Ricetta:
*100g albume
*30g di farina d'avena aromatizzata al cioccolato/nocciola
*20g di cacao amaro
*2 cubetti di cioccolato fondente fuso
*1/2 vasetto di yogurt greco
*Una punta di lievito
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Ricetta originale di @ricette_grafiche 😍
Una bellissima pagina davvero!!!!
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#bombalcioccolato #tortinoalcioccolato #nutchoc #prozis #chebontà #buonissimo #cioccolato #farinadavena #doce #troppobuono #cotturalmicroonde #microonde #semplicita ̀ #foodpornitalia #foodpornitaly #foodstagram #foodpornitalia #ricettelight
#ricettasemplice #cotturaveloce #almicroonde #fitness #colazionesana #colazionefit #merenda #postworkout

#COLAZIONE ❇️Ssssssabato people 🙋🏼‍♀️E cosa si fa di sabato❓Ci si trasforma in un bradipo😁e si mangia con taaaaaanta calma tentando di far durare di più il
▶️#frozenporridge con primo strato di crema di #farinadavena neutra con aroma#cioccolatobianco secondo strato di #yogurt bianco intero e #banana spappolata con #wheyprotein alla#nocciola e terzo strato di crema al #cacaoamaro lamelle di#mandorle e#burrodiarachidi ‼️‼️‼️
Piango dal sapore 😭😭😭
Volevo annegarci dentro, ma... Nada😒

#breakfast
#goodmorning #Saturday #saturdayvibes #fresh #healtyfoods #light #macros #mappazzoso #pornmafit #pornazzo #oatmeal #instagood #instafood #buoncibo #buongiornocosì

#COLAZIONE ❇️Ssssssabato people 🙋🏼‍♀️E cosa si fa di sabato❓Ci si trasforma in un bradipo😁e si mangia con taaaaaanta calma tentando di far durare di più il
▶️ #frozenporridge con primo strato di crema di #farinadavena neutra con aroma #cioccolatobianco secondo strato di #yogurt bianco intero e #banana spappolata con #wheyprotein alla #nocciola e terzo strato di crema al #cacaoamaro lamelle di #mandorle e #burrodiarachidi ‼️‼️‼️
Piango dal sapore 😭😭😭
Volevo annegarci dentro, ma... Nada😒

#breakfast
#goodmorning #Saturday #saturdayvibes #fresh #healtyfoods #light #macros #mappazzoso #pornmafit #pornazzo #oatmeal #instagood #instafood #buoncibo #buongiornocosì

~Deliziosa ricetta, povera di zuccheri e di grassi 😙 vi piace? la proverete? Fatemelo sapere nei commenti 😁👇
.
.
.👉Ricetta:
.
.-1 uovo
.-200gr di albume
.-300/400 gr di Mele
.-100 gr di farina integrale,  possibilmente farro e/o avena
.-1 cucchiaino di cannella in polvere
.-1/2 bustina di lievito
.-1/2 tazzina di latte preferito
.
.
👉 Preparazione:
.
.1)Preriscaldate il forno a 180º
.
.2)Montate gli albumi a neve ferma e aggiungetevi la farina a poco a poco, incorporando lentamente dal basso verso l’alto, con una spatola.
.
.3)Tagliate 2 delle mele in 4 parti e (l’altra la conserverete per la decorazione), sbucciatele e ponetele nel frullatore.
.
.4)Frullate ma in modo grossolano, devono diventare pezzi piccolini e non sparire del tutto
.
.5)Aggiungete l’uovo e la cannella alle mele nel mixer e azionate un pò.
.
.6)Versate tutto sugli albumi e la farina e frustate per bene.
.
.7)Mettete il lievito nel latte e girate, poi versate il latte sull’impasto.
.
.8)Preparate uno stampo con della carta forno e versatevi dentro il composto.
.
.9)Tagliate la mela messa da parte in fettine sottili e decorate la torta.
.
.10)Infornate per 30′ a 180º.
.
.
👉Credit:"https://www.fitwithfun.it/torta-mele-cannella-light-senza-zucchero/"
.
.
#fit #fitnesslife
#fitacademy
#fitness #mele #tortadimele #applepie #albume #uovo #farinadavena #farina #latte #lievito #mangiaresano #lifestyle #mangiarepulito #dieta #cibo #torta #food #followback #follow4follow #food #ricette #ricetta #ideericette #ricettefit #delizioso #mangiare #calorie

~Deliziosa ricetta, povera di zuccheri e di grassi 😙 vi piace? la proverete? Fatemelo sapere nei commenti 😁👇
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.👉Ricetta:
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.-1 uovo
.-200gr di albume
.-300/400 gr di Mele
.-100 gr di farina integrale, possibilmente farro e/o avena
.-1 cucchiaino di cannella in polvere
.-1/2 bustina di lievito
.-1/2 tazzina di latte preferito
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👉 Preparazione:
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.1)Preriscaldate il forno a 180º
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.2)Montate gli albumi a neve ferma e aggiungetevi la farina a poco a poco, incorporando lentamente dal basso verso l’alto, con una spatola.
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.3)Tagliate 2 delle mele in 4 parti e (l’altra la conserverete per la decorazione), sbucciatele e ponetele nel frullatore.
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.4)Frullate ma in modo grossolano, devono diventare pezzi piccolini e non sparire del tutto
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.5)Aggiungete l’uovo e la cannella alle mele nel mixer e azionate un pò.
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.6)Versate tutto sugli albumi e la farina e frustate per bene.
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.7)Mettete il lievito nel latte e girate, poi versate il latte sull’impasto.
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.8)Preparate uno stampo con della carta forno e versatevi dentro il composto.
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.9)Tagliate la mela messa da parte in fettine sottili e decorate la torta.
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.10)Infornate per 30′ a 180º.
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👉Credit:"https://www.fitwithfun.it/torta-mele-cannella-light-senza-zucchero/"
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#fit #fitnesslife
#fitacademy
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Farina D'Avena aromatizzata al pistacchio e al cioccolato #farina #farinadavena #avena #vegan #senzaglutine #pistacchio #nutrition #dietasana #gitoro #terminiimerese

Farina D'Avena aromatizzata al pistacchio e al cioccolato #farina #farinadavena #avena #vegan #senzaglutine #pistacchio #nutrition #dietasana #gitoro #terminiimerese

#COLAZIONE ❇️Fridayyy🎉Finalmente ci siamo,vedo la fine del tunnel‼️ultimo giorno di lavoro e poi,ferie🎈
E come sempre a cominciare la giornata con me c'è il
▶️#frozenporridge con primo strato di crema di #farinadavena neutra,secondo strato di #yogurt bianco intero e pezzettini di #ciliegie  terzo strato di crema al #cacaoamaro lamelle di #mandorle e#burrodiarachidi #prozis 🐽🐽🐽
Mamminaaaaaa😍😍😍😍
Lo yogurt intero è l'emblema della mia diet break di questa quindicina‼️ #breakfast
#goodmorning #oatmeal #healtyfoods #pornmafit #pornazzo#mappazzoso #gusto#lovethis #gm #colazionesana #colazionefit #foodshare #foodporn #iifym#flexible #amorepuro #goduria #buongiornocosì

#COLAZIONE ❇️Fridayyy🎉Finalmente ci siamo,vedo la fine del tunnel‼️ultimo giorno di lavoro e poi,ferie🎈
E come sempre a cominciare la giornata con me c'è il
▶️ #frozenporridge con primo strato di crema di #farinadavena neutra,secondo strato di #yogurt bianco intero e pezzettini di #ciliegie terzo strato di crema al #cacaoamaro lamelle di #mandorle e #burrodiarachidi #prozis 🐽🐽🐽
Mamminaaaaaa😍😍😍😍
Lo yogurt intero è l'emblema della mia diet break di questa quindicina‼️ #breakfast
#goodmorning #oatmeal #healtyfoods #pornmafit #pornazzo #mappazzoso #gusto #lovethis #gm #colazionesana #colazionefit #foodshare #foodporn #iifym #flexible #amorepuro #goduria #buongiornocosì

Buongiorno!
Oggi la mia colazione è questo sofficissimo 
ℂ𝕚𝕔𝕔𝕚𝕠 𝕡𝕒𝕟𝕔𝕒𝕜𝕖 𝕒𝕝 𝕡𝕖𝕒𝕟𝕦𝕥𝕓𝕦𝕥𝕥𝕖𝕣
——————————
342 kcal/27,2 C/13,1 F/26,3 P
——————————
•10 g di farina di riso🍚
•10 g di farina di cocco🥥
•30 g di farina d’avena🌾
•100 g di albume
•50 g di yogurt fage 0%
•20 g di burro d’arachidi
•mezzo cucchiaino di lievito per dolci
——————————
Mescolate le farine ed aggiungete gli albumi, mescolando bene.
Aggiungete poi lo yogurt e il burro di arachidi, cercando di incorporare più aria possibile.
Per ultimo aggiungete il lievito e trasferite il composto in un pentolino a bordo alto antiaderente.
Lasciate cuocere per 15 minuti circa a fuoco basso (con il coperchio) poi giratelo e lasciatelo cuocere altri 5 minuti.
Fatelo raffreddare e guarnitelo come più preferite.
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#cicciopancake #cicciopancakefit #burrodiarachidi #farinadicocco #farinadiriso #farinadavena #lievitoperdolci #arachidi #fageyogurt #yogurt0fat #lamponi #sciroppozero #miele #coccorapé #colazionesana #colazionefit #highfat #highprotein #lowcarb

Buongiorno!
Oggi la mia colazione è questo sofficissimo
ℂ𝕚𝕔𝕔𝕚𝕠 𝕡𝕒𝕟𝕔𝕒𝕜𝕖 𝕒𝕝 𝕡𝕖𝕒𝕟𝕦𝕥𝕓𝕦𝕥𝕥𝕖𝕣
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342 kcal/27,2 C/13,1 F/26,3 P
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•10 g di farina di riso🍚
•10 g di farina di cocco🥥
•30 g di farina d’avena🌾
•100 g di albume
•50 g di yogurt fage 0%
•20 g di burro d’arachidi
•mezzo cucchiaino di lievito per dolci
——————————
Mescolate le farine ed aggiungete gli albumi, mescolando bene.
Aggiungete poi lo yogurt e il burro di arachidi, cercando di incorporare più aria possibile.
Per ultimo aggiungete il lievito e trasferite il composto in un pentolino a bordo alto antiaderente.
Lasciate cuocere per 15 minuti circa a fuoco basso (con il coperchio) poi giratelo e lasciatelo cuocere altri 5 minuti.
Fatelo raffreddare e guarnitelo come più preferite.
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#cicciopancake #cicciopancakefit #burrodiarachidi #farinadicocco #farinadiriso #farinadavena #lievitoperdolci #arachidi #fageyogurt #yogurt0fat #lamponi #sciroppozero #miele #coccorapé #colazionesana #colazionefit #highfat #highprotein #lowcarb

Buon di a tuttiiiiii!👋🏻👋🏻👋🏻 oggi #colazione con #pancakes di #farinadavena gusto pan di zenzero al cioccolato della @tsunaminutrition , #pesche e l’immancabile #gonuts @dailylife.fit
Buon giovedì a tutti😎👋🏻 #buongiorno #goodmorning #morning #giovedi #thursday #mattinata #dolce #sweet #pancake #peach #caffe #caffè #cafe #chocolate #cioccolato #avena #oats #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #colazionefit #eat #eatfit

Buon di a tuttiiiiii!👋🏻👋🏻👋🏻 oggi #colazione con #pancakes di #farinadavena gusto pan di zenzero al cioccolato della @tsunaminutrition , #pesche e l’immancabile #gonuts @dailylife.fit
Buon giovedì a tutti😎👋🏻 #buongiorno #goodmorning #morning #giovedi #thursday #mattinata #dolce #sweet #pancake #peach #caffe #caffè #cafe #chocolate #cioccolato #avena #oats #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #colazionefit #eat #eatfit

~"L'avena è una fonte di carboidrati a lenta digestione, ricca di fibre e per questo in grado di fornire energia a lungo termine senza causare picchi insulinici.
Le ottime caratteristiche nutrizionali dell'avena si possono intuire già dalla semplice osservazione delle tabelle alimentari. Tra tutti i cereali, detiene il primato di alimento più ricco in proteine (12,6-14,9%) e di sostanze grasse, tra cui l'essenziale acido linoleico. Ottimo anche il contenuto di fibre solubili, che rendono l'avena un alimento ideale per placare l'appetito, regolarizzare la funzione intestinale e normalizzare il peso corporeo. Non è quindi un caso che la medicina popolare descriva la farina di avena come alimento nutritivo e rinforzante, adatto soprattutto per bambini e convalescenti."~
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.👉Credit:"https://m.my-personaltrainer.it/nutrizione/avena.html"
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#fitfam #instafitness #carboidrati#gym #instafit #fitnessaddict #mangiaresano #bestoftheday #calorie #fitnessfreak #health #healthylife #proteine #twelveskip #fitspo #grassi #foodgasm #lifestyle #dieta #instahealth #wellness #getmoving #fitacademy #avena #farina #farina00 #farinadavena #cibo #followme #follow4follow

~"L'avena è una fonte di carboidrati a lenta digestione, ricca di fibre e per questo in grado di fornire energia a lungo termine senza causare picchi insulinici.
Le ottime caratteristiche nutrizionali dell'avena si possono intuire già dalla semplice osservazione delle tabelle alimentari. Tra tutti i cereali, detiene il primato di alimento più ricco in proteine (12,6-14,9%) e di sostanze grasse, tra cui l'essenziale acido linoleico. Ottimo anche il contenuto di fibre solubili, che rendono l'avena un alimento ideale per placare l'appetito, regolarizzare la funzione intestinale e normalizzare il peso corporeo. Non è quindi un caso che la medicina popolare descriva la farina di avena come alimento nutritivo e rinforzante, adatto soprattutto per bambini e convalescenti."~
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.👉Credit:"https://m.my-personaltrainer.it/nutrizione/avena.html"
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#fitfam #instafitness #carboidrati #gym #instafit #fitnessaddict #mangiaresano #bestoftheday #calorie #fitnessfreak #health #healthylife #proteine #twelveskip #fitspo #grassi #foodgasm #lifestyle #dieta #instahealth #wellness #getmoving #fitacademy #avena #farina #farina00 #farinadavena #cibo #followme #follow4follow

Buongiornoooooo!! Stamattina per colazione #miniwaffles fatti con #farinadavena e #albumi con #topping di #yogurtgreco alle #fragole e #banana.🤤😍
E adesso si scappa al lavoro, buon mercoledì a tutti.😎👋🏻
#buongiorno #goodmorning #mercoledi #wafflefit #waffles #wednesday #colazione #breakfast #breakfastideas #healthyfood #eat #food #earclean #dieta #mangiaresano

Buongiornoooooo!! Stamattina per colazione #miniwaffles fatti con #farinadavena e #albumi con #topping di #yogurtgreco alle #fragole e #banana .🤤😍
E adesso si scappa al lavoro, buon mercoledì a tutti.😎👋🏻
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Buongiorno ❤️
Stamattina colazione con thè caldo e torta allo yogurt senza zucchero e con farina di avena al naturale, albumi e aroma alla vaniglia 😋😋😋
#buongiorno #martedi #torta #tortaalloyogurt #yogurtgreco #farinadavena #tortalight #albumi #aromavaniglia #thecaldo #healthyfood #healthy #sano #sanogustoso #gustoso #healthybreakfast #colazionesana #colazione #colazioneproteica #breakfast #colazioneitaliana #followforfollowback #followmenow #followme

Buongiorno ❤️
Stamattina colazione con thè caldo e torta allo yogurt senza zucchero e con farina di avena al naturale, albumi e aroma alla vaniglia 😋😋😋
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Focaccia al pomodoro con farina di Tumminia e farina d'avena!

Ma quanto è buona la focaccia? Specialmente se preparata con questo mix di farine integrali💪💪💪l

Super soffice e leggera!

La tumminia è un grano antico siciliano, di origine trapanese.  E' un grano a ciclo breve (si semina a marzo e si raccoglie a giugno) che lavorato con macine a pietra produce una farina integrale ricchissima di elementi propri del germe di grano e della crusca, con un alto valore proteico e un basso indice di glutine.

Il sapore che si ottiene con qiuesto mix di farine è eccezionale. Provare per credere! 
Il pomodoro di Pachino completa l'opera! 😋😋😋l

Buona cena #fitfam 
l#graniantichi #graniantichisiciliani #tumminia #farinaintegrale #avena #farinadavena #focaccia #focacciabarese #focacciapugliese #focacciagenovese #pomodorodatterino #pomodorini #aenneeffeelle #loveinfinitylike #pomodoro ##mangiarsano #mangiosano #cucinalight #cucinafit #fitchef #iifymitalia #ilyfoodgram #foodpornitaly #italyfood #cucinapugliese #apulianfood #cenalight #focacciaintegrale #cibosano

Focaccia al pomodoro con farina di Tumminia e farina d'avena!

Ma quanto è buona la focaccia? Specialmente se preparata con questo mix di farine integrali💪💪💪l

Super soffice e leggera!

La tumminia è un grano antico siciliano, di origine trapanese. E' un grano a ciclo breve (si semina a marzo e si raccoglie a giugno) che lavorato con macine a pietra produce una farina integrale ricchissima di elementi propri del germe di grano e della crusca, con un alto valore proteico e un basso indice di glutine.

Il sapore che si ottiene con qiuesto mix di farine è eccezionale. Provare per credere!
Il pomodoro di Pachino completa l'opera! 😋😋😋l

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Merendina gustosa 😋
𝕄𝕚𝕟𝕥 𝕡𝕒𝕟𝕔𝕒𝕜𝕖🌱
——————————
179 kcal/22,5 C/16,4 P/1,5 F
———————————
•10 g di farina di riso🍚
•20 g di farina d’avena🌾
•10 ml di sciroppo zero alla menta🌱
•80 g di albume🥚
•3 g di lievito🥡
•50 g di yogurt fage 0% grassi🥛
•un cucchiaio di sciroppo 0 alla menta🌱
———————————
Mescolare insieme albume, farine, lievito e le 10 ml di menta, poi mettere il tutto in un pentolino antiaderente (nel dubbio io l’ho unto leggermente) e lasciatelo cuocere con il coperchio, a fiamma bassa per circa 10 minuti. Poi guratelo dall’altro lato e lasciatelo per altri 5.
Aspettare che si raffreddi e guarnirlo con la crema (50 g di yogurt+cucchiaio di menta) e un pizzico di cacao amaro (opzionale)
Ed ecco una buona merenda fresca!
*
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#pancakes #cicciopancake #cicciopancakefit #pancakeallamenta #cioccopancakeallamenta #menta #sciroppozeroallamenta #yogurtgreco #cacaoamaro #lievito #farinadavena #farinadiriso #albume #pentolino #ricettefitness #fit #colazionefit #merendafit

Merendina gustosa 😋
𝕄𝕚𝕟𝕥 𝕡𝕒𝕟𝕔𝕒𝕜𝕖🌱
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179 kcal/22,5 C/16,4 P/1,5 F
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•10 g di farina di riso🍚
•20 g di farina d’avena🌾
•10 ml di sciroppo zero alla menta🌱
•80 g di albume🥚
•3 g di lievito🥡
•50 g di yogurt fage 0% grassi🥛
•un cucchiaio di sciroppo 0 alla menta🌱
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Mescolare insieme albume, farine, lievito e le 10 ml di menta, poi mettere il tutto in un pentolino antiaderente (nel dubbio io l’ho unto leggermente) e lasciatelo cuocere con il coperchio, a fiamma bassa per circa 10 minuti. Poi guratelo dall’altro lato e lasciatelo per altri 5.
Aspettare che si raffreddi e guarnirlo con la crema (50 g di yogurt+cucchiaio di menta) e un pizzico di cacao amaro (opzionale)
Ed ecco una buona merenda fresca!
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#COLAZIONE ❇️Buongiorno igers e buon inizio settimana🙋🏼‍♀️Quello di oggi per me è un #lunedì che sa tanto di #domenica in quanto continuano i festeggiamenti al mio paesello 🎉Quindi tanta calma e ▶️#frozenporridge con primo strato di crema di #farinadavena neutra con aroma#cioccolatobianco e #pera cotta in mezzo, secondo strato di #fage 2% e terzo strato di crema al#cacaoamaro lamelle di #mandorle e#burrodiarachidi #prozis 🐽🐽🐽
Adoroooooooo 💟
Il sonno che mi prende a pugni è solo un dettaglio di fronte alla bontà di una #blow del genere ‼️ #breakfast
#goodmorning #oatmeal #healtyfoods #pornmafit #pornazzo#mappazzoso #gusto #lovethis #colazionesana #colazionefit #foodshare #foodporn #buongiornocosì

#COLAZIONE ❇️Buongiorno igers e buon inizio settimana🙋🏼‍♀️Quello di oggi per me è un #lunedì che sa tanto di #domenica in quanto continuano i festeggiamenti al mio paesello 🎉Quindi tanta calma e ▶️ #frozenporridge con primo strato di crema di #farinadavena neutra con aroma #cioccolatobianco e #pera cotta in mezzo, secondo strato di #fage 2% e terzo strato di crema al #cacaoamaro lamelle di #mandorle e #burrodiarachidi #prozis 🐽🐽🐽
Adoroooooooo 💟
Il sonno che mi prende a pugni è solo un dettaglio di fronte alla bontà di una #blow del genere ‼️ #breakfast
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Sunday breakfast 🤩 Pancake Di albumi montati e farina d'avena NutChoc Prozis, cremina di cacao (cacao in polvere, acqua, dolcificante Tic), Zero Chocodots Prozis! Altro che cornetto e cappuccino 😊 #love #breakfast #desayuno #fitfam #protein #carbs #prozis #nutchoc #cacao #instantoats #farinadavena #chocodots #instafood #foodporn #pornfood #foodfam #jadore #instapic #albumi #eggwhites #pancake #lapappa #comida

Sunday breakfast 🤩 Pancake Di albumi montati e farina d'avena NutChoc Prozis, cremina di cacao (cacao in polvere, acqua, dolcificante Tic), Zero Chocodots Prozis! Altro che cornetto e cappuccino 😊 #love #breakfast #desayuno #fitfam #protein #carbs #prozis #nutchoc #cacao #instantoats #farinadavena #chocodots #instafood #foodporn #pornfood #foodfam #jadore #instapic #albumi #eggwhites #pancake #lapappa #comida

Colazione 🥞 quasi ad ora di pranzo 😅 ma in totale relax 😎, senza fretta e senza pensieri!
Stamattina pancake bi-gusto preparato con farina d’avena hazelnutter @bpr_nutrition e pistacchio @tsunaminutrition  il tutto “condito” da salse  cioccolato e coffee & toffee della servivita.
Una goduriaaaa 🤤 #pancake #colazione #colazionesana #sanaalimentazione #fit #fitness #dieta #farinadavena #albume

Colazione 🥞 quasi ad ora di pranzo 😅 ma in totale relax 😎, senza fretta e senza pensieri!
Stamattina pancake bi-gusto preparato con farina d’avena hazelnutter @bpr_nutrition e pistacchio @tsunaminutrition il tutto “condito” da salse cioccolato e coffee & toffee della servivita.
Una goduriaaaa 🤤 #pancake #colazione #colazionesana #sanaalimentazione #fit #fitness #dieta #farinadavena #albume

La colazione perfetta, come da tanto non accadeva! Farina d'avena Prozis gusto Biscotto 😍 bbona ..e Choco Butter NutChoc sensazionale! Ovviamente albumi nell'impasto + yogurt greco in top! #prozis #avena #instantoats #chocobutter #prozis #farinadavena #love #pancake #fitfam #fitfood #super #lovely #tasty #yummie #foodporn #colazione #breakfast #desayuno #frühstück #adoro #fitness #protein #carbs #fat

La colazione perfetta, come da tanto non accadeva! Farina d'avena Prozis gusto Biscotto 😍 bbona ..e Choco Butter NutChoc sensazionale! Ovviamente albumi nell'impasto + yogurt greco in top! #prozis #avena #instantoats #chocobutter #prozis #farinadavena #love #pancake #fitfam #fitfood #super #lovely #tasty #yummie #foodporn #colazione #breakfast #desayuno #frühstück #adoro #fitness #protein #carbs #fat

Buongiorno!
Oggi vi propongo la mia 𝕡𝕚𝕒𝕕𝕒-𝕡𝕒𝕟𝕔𝕒𝕜𝕖 𝕒𝕝𝕝𝕒 𝕔𝕒𝕟𝕟𝕖𝕝𝕝𝕒
———————————
304 kcal/ 39 C/ 5 F/ 20 P
———————————
•100 g di albume
•50 g di farina d’avena
•20 g di yogurt bianco 0% grassi
•1 cucchiaino di cannella •30 g di marmellata hero light alle pesche
•10 g di cacao amaro
——————————-
Montate a neve gli albumi e mischiateli con lo yogurt, la farina d’avena e la cannella.
Mettete il composto su un padella antiaderente (vi consiglio di ungerla leggermente), spargendo il composto in un grande pancake.
Lasciate cuocere da entrambi i lati.
Una volta raffreddato, spalmateci sopra la marmellata.
Con il cacao creare una cremina (cacao+acqua q.b) e spargerla sopra.
Io ho aggiunto anche una spolveratina di cocco rapé.
*
*
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*
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#farinadavena #avena #albumi #piadapancake #pancakes #yogurtmagro #cannella #marmellataherolightalbicocca #marmellataherolight #cacaoamaro #cioccolato #coccorape

Buongiorno!
Oggi vi propongo la mia 𝕡𝕚𝕒𝕕𝕒-𝕡𝕒𝕟𝕔𝕒𝕜𝕖 𝕒𝕝𝕝𝕒 𝕔𝕒𝕟𝕟𝕖𝕝𝕝𝕒
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304 kcal/ 39 C/ 5 F/ 20 P
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•100 g di albume
•50 g di farina d’avena
•20 g di yogurt bianco 0% grassi
•1 cucchiaino di cannella •30 g di marmellata hero light alle pesche
•10 g di cacao amaro
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Montate a neve gli albumi e mischiateli con lo yogurt, la farina d’avena e la cannella.
Mettete il composto su un padella antiaderente (vi consiglio di ungerla leggermente), spargendo il composto in un grande pancake.
Lasciate cuocere da entrambi i lati.
Una volta raffreddato, spalmateci sopra la marmellata.
Con il cacao creare una cremina (cacao+acqua q.b) e spargerla sopra.
Io ho aggiunto anche una spolveratina di cocco rapé.
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⚠️NUOVA RICETTA⚠️ Buongiorno a tutti! Ieri ho provato questo esperimento, una sorta di mugcake rovesciato. L'ho trovato buonissimo e anche poco calorico!

Ho utilizzato:
50g di farina d'avena
3 albumi d'uovo
25g di cioccolato fondente fuso insieme a un goccio di latte.
Mescolo tutto e dopo aver imburrato una tazza verso l'impasto all'interno e metto nel forno a microonde per 3 minuti (se volete la consistenza tipo soufflé vi consiglio di lasciarla solo 2 minuti).
Lascio raffreddare, prendo un piatto e rovescio a testa in giù il mugcake cotto.
Da qui in poi date spazio alla fantasia per condirlo come più vi piace, io amo fare l'abbinamento burro d'arachidi e pesche! Dolce ma non troppo!

La trovo ottima sia per la colazione che per la merenda ❤️ #ricetta #mugcake #dolci #colazione #proteica #farinadavena #prozis #photooftheday #breakfast #saluteebenessere #benessere

⚠️NUOVA RICETTA⚠️ Buongiorno a tutti! Ieri ho provato questo esperimento, una sorta di mugcake rovesciato. L'ho trovato buonissimo e anche poco calorico!

Ho utilizzato:
50g di farina d'avena
3 albumi d'uovo
25g di cioccolato fondente fuso insieme a un goccio di latte.
Mescolo tutto e dopo aver imburrato una tazza verso l'impasto all'interno e metto nel forno a microonde per 3 minuti (se volete la consistenza tipo soufflé vi consiglio di lasciarla solo 2 minuti).
Lascio raffreddare, prendo un piatto e rovescio a testa in giù il mugcake cotto.
Da qui in poi date spazio alla fantasia per condirlo come più vi piace, io amo fare l'abbinamento burro d'arachidi e pesche! Dolce ma non troppo!

La trovo ottima sia per la colazione che per la merenda ❤️ #ricetta #mugcake #dolci #colazione #proteica #farinadavena #prozis #photooftheday #breakfast #saluteebenessere #benessere