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Prestation unique à un tarif de 29.90€/mois 
#fit #fitlife #fitness #fitgirl #fitboy #fitfrenchies #toulouse #toulousefitness #fitnessaddict #fitspiration #fitnesstrainer #nopainnogain #bodypositive #fullbodyworkout #mondaymotivation #fitnesstrainer #determination #pertedepoids #remiseenforme #magicformtoulouse

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🌿TROFIE ALLA GENOVESE 🌿
.
Les pâtes c’est la vie 🤗
. 
Restaurant italien parfait avec une sauce au pesto délicieuse 😍
. 
ENJOY 🍝
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#healthyfood #healthyhabits #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #repasequilibre #repashealthy #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfam #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #viesaine #italien #italianfood

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La qualité de nos mouvements influence considérablement notre qualité de vie. Travailler notre mobilité devrait donc être une priorité. Le meilleur moyen d’y parvenir est de travailler chaque jour toute l’amplitude articulaire de vos articulations #Mobility ⚠️💯
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www.lelab.fit
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#personaltrainer #lelabgeneve #raimiperformance #geneve #functionaltraining #geneva #switzerland #strength #fitfrenchies #fitspo #instafit #musculation #fitspiration #fitfam #fitnessgirl #movebetter #swissfit

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❤️🎉 HAPPY BIRTHDAY 🎉❤️ Hello @instagram 
Toady is a special day for my amazing mom 🤩❤️ I am lucky to have an extraordinary mother , she gives me all the love possible , she supports me in my passion everyday, she believes in me more than anything ❤️🙏🏻 and I inherited his character and his madness 😂🙏🏻 Thanks for all mom and I will do my best to make you proud ❤️ Kisses all and Happy birthday thunder mom ⚡️❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @body.beef : rodrigue10 @dominatedontcompete -10%: RODRIGUE10 
@feastmodeflavors : rodrigue10 
@herbstrong : rodrigue10 
@intersportauron 🏂🚴🏻‍♂️🌲
-20% sur la location : RODRIGUE20
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#mood #happy #birthday #mom #love  #ifbbpro #focus #dream #inspiration #shape #goals #trainhard #motivation #gainz #abs #mensphysique #fitnessmotivation  #sport #fitfrenchies #fitness #fit #fitfam #body #bodybuilding  #training #instagood #workout #exercise #determination #muscle

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LUNCH🍴

On profite de cette magnifique journée avec un barbec🔥 Ribs de porc🥓, maïs🌽, carottes râpées🥕, patate douce🍠 Un régal😋😋
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
#lunch #healthyfood #gymlife #fitgirl #fitlife #fitmom #fitnessgirl #fitness #fitfam #fitnessmotivation #nevergiveup #fitfrenchies #nopainnogain #protein #instafit #gym #gymmotivation #motivation #fitnessaddict #foodstagram #progress #muscle #musculation #workout #healthy #reequilibragealimentaire #teamshape #bodytransformation #fitnessjourney #teamgrosguifit

LUNCH🍴

On profite de cette magnifique journée avec un barbec🔥 Ribs de porc🥓, maïs🌽, carottes râpées🥕, patate douce🍠 Un régal😋😋
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Uno debe reinventarse a si mismo cada día y no quedarse sentado viendo cómo pasa la vida sin participar en ella 💙
Ph: @abnerphotographer
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💪️ #Fitgirl #fitfam #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #excercise
Pour répondre à plusieurs d’entre vous, voici une photo de moi prise il y a 2 jours. 
Elle permet d’illustrer l’état de mon lipœdème 😉
Au delà de la souffrance mentale que cet aspect « jambes poteaux » m’inflige, il y a aussi une souffrance physique.
Les douleurs sont parfois intense, il m’arrive aussi d’avoir une sensation de brûlure, comme si mes jambes étaient en feu...
Bien sûr, je ne vais pas mentir sur le fait que l’aspect physique est devenu obsessionnel me concernant.
Je trouve mes jambes atroces, tellement en décalé avec le reste, j’ai des bleus en permanence, des veines et variscosités sur les  chevilles jusqu’aux fesses, de l’œdème... Bref un vrai « bonheur » 😒
Après avoir « presque » tout essayé, perdu tout le poids qu’il me semblait nécessaire, m’être prise en main pour de bon avec une routine sportive « intensive » puis « routinière », je sais que je ne serai jamais satisfaite. Je ne dis pas que l’opération résoudra tout. Mais je suis certaine que ce sera un énorme coup de pouce!
J’ai hâte... Et à la fois, l’angoisse m’envahit un peu de jour en jour...
The D Day➡️➡️➡️ le 28 Octobre _______________________________________________________
#mum #mumoftwo  #transformation #avantapres #beforeafter #lipödemfighter #motivation #nevergiveup #goals #cardio #run #fitmum #fitness #sexy #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitspo #girlswithmuscle #abs #musculation #nevergiveup #healthy #healthyfood #booty #cfstrongsexy #strongwomen #teamshape #workhard #lipoedemaawareness #cellulit

Pour répondre à plusieurs d’entre vous, voici une photo de moi prise il y a 2 jours.
Elle permet d’illustrer l’état de mon lipœdème 😉
Au delà de la souffrance mentale que cet aspect « jambes poteaux » m’inflige, il y a aussi une souffrance physique.
Les douleurs sont parfois intense, il m’arrive aussi d’avoir une sensation de brûlure, comme si mes jambes étaient en feu...
Bien sûr, je ne vais pas mentir sur le fait que l’aspect physique est devenu obsessionnel me concernant.
Je trouve mes jambes atroces, tellement en décalé avec le reste, j’ai des bleus en permanence, des veines et variscosités sur les chevilles jusqu’aux fesses, de l’œdème... Bref un vrai « bonheur » 😒
Après avoir « presque » tout essayé, perdu tout le poids qu’il me semblait nécessaire, m’être prise en main pour de bon avec une routine sportive « intensive » puis « routinière », je sais que je ne serai jamais satisfaite. Je ne dis pas que l’opération résoudra tout. Mais je suis certaine que ce sera un énorme coup de pouce!
J’ai hâte... Et à la fois, l’angoisse m’envahit un peu de jour en jour...
The D Day➡️➡️➡️ le 28 Octobre _______________________________________________________
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Fitness Model Shoot ,Fitness Model hodajomaa, Nationality Labanese, Location Dubai UAE, pic by @tahirimranfitnessworld

Fitness Model Shoot ,Fitness Model hodajomaa, Nationality Labanese, Location Dubai UAE, pic by @tahirimranfitnessworld

🥝🌞🌴Heeey Salut toi !! 🥝🌞🌴⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comment allez-vous aujourd'hui ? beau temps n'est-ce pas ? Pourquoi ne pas en profitez pour prendre le soleil ? Un bon bol de Vitamine D.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🦖🦋🦖🦋🦖🦋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Certains l'ignore peut-être mais je suis un adapte de l'healthylife :) pendant des années j'ai parcouru des livres, des sites, fais des expériences et des analyses afin d'avoir une alimentation et une routine de sport optimal en fonction de mon profil métabolique et origines.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🦖🦋🦖🦋🦖🦋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De ce fait, je vous prépare des vidéos qui vous permettront d'améliorer votre créativité, et de booster vos séances d'écriture par de petites astuces simples. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🦖🦋🦖🦋🦖🦋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
À très vite mes Kiwis 🥝🥝⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#evolution #fitfrenchies #fitness #fitnessfrance #fitnesslife #fitnessmotivation #reequilibragealimentaire #maigrir #musculation #remiseenforme #vieauteur #auteur  #author #amwriting #writerlife

🥝🌞🌴Heeey Salut toi !! 🥝🌞🌴⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Certains l'ignore peut-être mais je suis un adapte de l'healthylife :) pendant des années j'ai parcouru des livres, des sites, fais des expériences et des analyses afin d'avoir une alimentation et une routine de sport optimal en fonction de mon profil métabolique et origines.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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À très vite mes Kiwis 🥝🥝⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🤩#pancakes 🤩
On a vu mieux en terme esthétique mais niveau goût on a même pas envie de mettre quelque chose dessus 😅
Sans gluten, sans lactose, bref le top!
—————————————————
✔️programmes personnalisés
✔️coaching mental
✔️groupe fb de motivation
✔️compléments de revenus
✔️reconversion professionnelle
————————————————-
#nutrition #sport #whyweloveherbalife #herbalife #healthy #fitnesslife #renforcementmusculaire #eatclean #pertedepoids #vegetarianrecipes #smoothie #yummy #protein #healthybreakfast #fit #fitboy #yummy #fitfrenchies #fitprojectnation #degustation #healthyfood #smoothiebowls #montpellier #cannes #fitness #herbalifenutrition #fruit #nimes

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On a vu mieux en terme esthétique mais niveau goût on a même pas envie de mettre quelque chose dessus 😅
Sans gluten, sans lactose, bref le top!
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"Alors j'ai fait ce que je savais faire de mieux : fuir" 〰
Comme une envie de partir ✈️
J'attend certaines réponses professionnelles et si ça ne fonctionne pas, le mois de novembre risque bien d'être fait d'aventures 🤗
〰
Si tu pouvais partir un mois ou deux, comme ça à l'aventure tu irais où ? .
.
.
#Paris #Corse #Corsica #Bastia #Iledebeaute #IslandLife #Lifestyle  #Fitfrenchies #FitGirl #TeamMuscuFrance #TeamGallice #Activre #StrongWomen #GirlBoss #BlondyGirl #InkedGirl #Musculation #Topbodychallenge #BBG

"Alors j'ai fait ce que je savais faire de mieux : fuir" 〰
Comme une envie de partir ✈️
J'attend certaines réponses professionnelles et si ça ne fonctionne pas, le mois de novembre risque bien d'être fait d'aventures 🤗

Si tu pouvais partir un mois ou deux, comme ça à l'aventure tu irais où ? .
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Voici le Wod du jour # challenge yourself:

For time ( Le plus vite possible )

Niveau Avancé
▪️8km Run 
Time?

Niveau Intermédiaire
▪️5km Run
Time? 
À toi de jouer 💪😈
. 
Tague un ami qui doit le faire😀
. 
Tague moi dans ta story avec le #challengeyourself dès que tu as réalisé le WOD

Voici le Wod du jour # challenge yourself:

For time ( Le plus vite possible )

Niveau Avancé
▪️8km Run
Time?

Niveau Intermédiaire
▪️5km Run
Time?
À toi de jouer 💪😈
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Tague un ami qui doit le faire😀
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Tague moi dans ta story avec le #challengeyourself dès que tu as réalisé le WOD

𝙳𝚎́𝚓𝚎𝚞𝚗𝚎𝚛 🥙 = 𝟸𝟾𝟸 𝚔𝚌𝚊𝚕
.
🧡𝙰𝚞𝚋𝚎𝚛𝚐𝚒𝚗𝚎 𝚌𝚞𝚒𝚜𝚒𝚗𝚎́𝚎 = 𝟷𝟼𝟶 𝚔𝚌𝚊𝚕
💬
.𝟷𝟼𝟾𝚐 𝙰𝚞𝚋𝚎𝚛𝚐𝚒𝚗𝚎 🍆 = 𝟹𝟶 𝚔𝚌𝚊𝚕
.𝟻𝟶𝚐 𝚑𝚊̂𝚌𝚑𝚎́ 𝚅𝚎́𝚐𝚎́𝚝𝚊𝚕 = 𝟽𝟾 𝚔𝚌𝚊𝚕
.𝟷𝟻𝚐 𝚃𝚘𝚖𝚊𝚌𝚘𝚞𝚕𝚒 🥫 = 𝟺 𝚔𝚌𝚊𝚕
.𝟹𝟹𝚐 𝚌𝚊𝚖𝚎𝚖𝚋𝚎𝚛𝚝 𝙱𝚛𝚒𝚍𝚎𝚕𝚒𝚐𝚑𝚝 🧀= 𝟺𝟾 𝚔𝚌𝚊𝚕
.
🧡𝟸𝟺𝟼𝚐 𝚝𝚘𝚖𝚊𝚝𝚎𝚜 🍅 = 𝟺𝟽 𝚔𝚌𝚊𝚕
.
🧡𝙵𝚛𝚘𝚖𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚕𝚊𝚗𝚌 𝟶% 𝚟𝚊𝚗𝚒𝚕𝚕𝚎́ = 𝟽𝟻 𝚔𝚌𝚊𝚕
.
.
.

#healthyfood#instadiet#nopainnogain#instaregime#perdredupoids#regimeuse#foodporn#alimentationsaine#reequilibragealimentaire#nutrition#maigrir#mangersain#eatclean#foodsttagram#mangerbien#healthyfood#foodporn#eatcleandiet#regimeusemotivee#regimeuse#instaregimeuse#fitfrenchies#calories#comptagecalories

𝙳𝚎́𝚓𝚎𝚞𝚗𝚎𝚛 🥙 = 𝟸𝟾𝟸 𝚔𝚌𝚊𝚕
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🧡𝙰𝚞𝚋𝚎𝚛𝚐𝚒𝚗𝚎 𝚌𝚞𝚒𝚜𝚒𝚗𝚎́𝚎 = 𝟷𝟼𝟶 𝚔𝚌𝚊𝚕
💬
.𝟷𝟼𝟾𝚐 𝙰𝚞𝚋𝚎𝚛𝚐𝚒𝚗𝚎 🍆 = 𝟹𝟶 𝚔𝚌𝚊𝚕
.𝟻𝟶𝚐 𝚑𝚊̂𝚌𝚑𝚎́ 𝚅𝚎́𝚐𝚎́𝚝𝚊𝚕 = 𝟽𝟾 𝚔𝚌𝚊𝚕
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Quoi de neuf IG,
Aujourd’hui c’est legs day.
Séance pas facile avec l’accumulation de la fatigue de la semaine et des entraînements (6/6 jours) mais on ne lâche rien pour développer les pattes de poulet 💪💪.
Et vous repos ou training?
#fitboy #legsday #legs #legsworkout #fitness #fitmen #fitspo #fitnessaddict #fitfrenchies #fitfam #fitnessmodel #fitnation #legday #instafit #fitnesstransformation #getfit #fitnessgoals

Quoi de neuf IG,
Aujourd’hui c’est legs day.
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Et vous repos ou training?
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Le samedi à Keepcool SMH c’est : train with your coach !!
Tout les samedi venez vous entraîner / défier votre coach et bénéficier de ses conseils avisés !! 😂😂
#keepcool #healthy #fitness #fit #fitgirl #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #tbc #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #bbg #pertedepoids #food #topbodychallengeuse

Le samedi à Keepcool SMH c’est : train with your coach !!
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Eğlenmesini de bilen, gezmesinide bilen ama aynı zamanda bilimle ilgilenen, sağlıklı yaşamasını bilen ama sıkıcı olmayan, bi çok şeyi bir Arada yaşamasını seçebilmiş daha zihinsel keyiflerle hayatı keşfedebilmiş ve sürdürülebilmiş bir kitlenin içindeyim.. Gürültüsüz yaygarasız bi kitle. Dilerim bu kitlenin içinde bi yerlerde karşılaşırız ya bir eğitimde ya bir matta ya bir bar taburesi üstünde 🙃
.
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💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile

Eğlenmesini de bilen, gezmesinide bilen ama aynı zamanda bilimle ilgilenen, sağlıklı yaşamasını bilen ama sıkıcı olmayan, bi çok şeyi bir Arada yaşamasını seçebilmiş daha zihinsel keyiflerle hayatı keşfedebilmiş ve sürdürülebilmiş bir kitlenin içindeyim.. Gürültüsüz yaygarasız bi kitle. Dilerim bu kitlenin içinde bi yerlerde karşılaşırız ya bir eğitimde ya bir matta ya bir bar taburesi üstünde 🙃
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⛳️ Let’s swing 🏌🏻‍♀️ « Le golf c’est pas un sport », à partir de quel moment on défini qu’une activité est un sport ? 
La clé d’un corps en forme selon moi c’est de varier. Marche, cours, essaie de nouveaux sports, monte des escaliers, porte des charges.... en gros; bouge toi, quelque soit l’activité qui te plaît ; en insistant sur ce qui te plaît. 
#golf #golfcourse #golf⛳️ #fitfrenchies #nature #swing #sport #train #fitfam #fitgirl #callaway #nike #titleist #summer

⛳️ Let’s swing 🏌🏻‍♀️ « Le golf c’est pas un sport », à partir de quel moment on défini qu’une activité est un sport ?
La clé d’un corps en forme selon moi c’est de varier. Marche, cours, essaie de nouveaux sports, monte des escaliers, porte des charges.... en gros; bouge toi, quelque soit l’activité qui te plaît ; en insistant sur ce qui te plaît.
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Pas de texte pas de légende j’avais juste envie de poster ça car c’est une des rares photos que j’aime bien. Non pas parce que je suis particulièrement musclé. Non pas parce que je suis sec ni veineux. Juste parce que c’est moi sur l’instant et que je suis mieux qu’hier et j’espère moins bien que demain... #trainhardorgohome #fst7 #motivation #bigguns #gainz #dedicated #musculation #nopainnogain #gigagym #teamtgiga #gainz #trainhardorstayhome #frenchfitness #healty #newliiifestyle #instalife #fitnesslifestyle
#workout #fitfam #fitfrenchies #bodymaxx #fitfamily  #training #hardcoretraining #iamdedicated #legdayfuel #teamironshark #hamstrings #teamdedicated #teamgrosjambons #jelefay #iamdedicated

Pas de texte pas de légende j’avais juste envie de poster ça car c’est une des rares photos que j’aime bien. Non pas parce que je suis particulièrement musclé. Non pas parce que je suis sec ni veineux. Juste parce que c’est moi sur l’instant et que je suis mieux qu’hier et j’espère moins bien que demain... #trainhardorgohome #fst7 #motivation #bigguns #gainz #dedicated #musculation #nopainnogain #gigagym #teamtgiga #gainz #trainhardorstayhome #frenchfitness #healty #newliiifestyle #instalife #fitnesslifestyle
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~ Glute bridge pour changer du Hips trust sur banc : je ressens beaucoup mieux les fessiers sur cette variante. Tout dépend  des morphologies mais il y a un gros avantage : on passe pas 3000 ans à s'installer 😄

~ Glute bridge pour changer du Hips trust sur banc : je ressens beaucoup mieux les fessiers sur cette variante. Tout dépend des morphologies mais il y a un gros avantage : on passe pas 3000 ans à s'installer 😄

The last few years, pre-workout supplements have become nearly as popular among gym-goers as protein. But just like protein supplements—and like athletes—not every pre-workout product is the same, nor is every pre-workout product suitable for every athlete. Each one has different ingredients in different doses with different intended effects, and might be suited to different types of athletes with different goals.

Whether you're looking to set a new PR, get a few more reps, or just get the most out of your cardio, a good pre-workout can be your ally.

Some key ingredient in your preworkout are, 
1- caffeine. Many lifters and other athletes consider caffeine their best training partner, and for good reason. "Study after study has shown that caffeine can increase alertness, sharpen focus, improve tolerance for pain caused by exercise, help burn fat, and help athletes do more work for longer periods in the gym and in sport," 2- BCAA. Provided you are consuming adequate calories and protein, the branched-chain amino acids of leucine, isoleucine, and valine help you by regulating protein metabolism, which means increasing protein synthesis and decreasing protein breakdown.

3- Beta-Alinine. It a staple pre-workout ingredient with a singular purpose: helping you withstand that "burning" feeling and bust out a few more reps, making the most of every set.
When you perform high-intensity exercises, acidity can start to build up in your body, increasing muscle fatigue and reducing performance. Beta-alanine binds with histidine to raise levels of the amino acid carnosine, which buffers the hydrogen ions that form these acids, ultimately helping you maintain your intensity for longer periods of time. If you take a larger dose of beta-alanine, as is in many pre-workouts, you will most likely experience a tingling sensation, often on the neck and face. This is a condition called "paresthesia," and the first time someone takes a pre-workout, they often notice it as much as the caffeine. Scientists are not certain why some people experience paresthesia after taking beta-alanine, but it is harmless and temporary.
Extract from @bodybuildingcom

The last few years, pre-workout supplements have become nearly as popular among gym-goers as protein. But just like protein supplements—and like athletes—not every pre-workout product is the same, nor is every pre-workout product suitable for every athlete. Each one has different ingredients in different doses with different intended effects, and might be suited to different types of athletes with different goals.

Whether you're looking to set a new PR, get a few more reps, or just get the most out of your cardio, a good pre-workout can be your ally.

Some key ingredient in your preworkout are,
1- caffeine. Many lifters and other athletes consider caffeine their best training partner, and for good reason. "Study after study has shown that caffeine can increase alertness, sharpen focus, improve tolerance for pain caused by exercise, help burn fat, and help athletes do more work for longer periods in the gym and in sport," 2- BCAA. Provided you are consuming adequate calories and protein, the branched-chain amino acids of leucine, isoleucine, and valine help you by regulating protein metabolism, which means increasing protein synthesis and decreasing protein breakdown.

3- Beta-Alinine. It a staple pre-workout ingredient with a singular purpose: helping you withstand that "burning" feeling and bust out a few more reps, making the most of every set.
When you perform high-intensity exercises, acidity can start to build up in your body, increasing muscle fatigue and reducing performance. Beta-alanine binds with histidine to raise levels of the amino acid carnosine, which buffers the hydrogen ions that form these acids, ultimately helping you maintain your intensity for longer periods of time. If you take a larger dose of beta-alanine, as is in many pre-workouts, you will most likely experience a tingling sensation, often on the neck and face. This is a condition called "paresthesia," and the first time someone takes a pre-workout, they often notice it as much as the caffeine. Scientists are not certain why some people experience paresthesia after taking beta-alanine, but it is harmless and temporary.
Extract from @bodybuildingcom

The one thing about me is that I don't even know where I'll end up, and I don't know what I'll be doing but I know that I'll never really stop.

The one thing about me is that I don't even know where I'll end up, and I don't know what I'll be doing but I know that I'll never really stop.

Живи! Пока тебе живётся! Устал? Возьми и отдышись! Упал? Держись за руку друга! А если друга нет.. Молись! Попросят? Ты отдай, не думай. Не оценили? Не сердись. Закрыли дверь? Не возвращайся.. Хотят учить тебя? Учись! Спешат предать? Не поддавайся! А предали? Прощеньем мсти! Открыли душу? Открывайся.. Но всё до капли не дари! Когда-нибудь тебе придётся, Вернуться к этим всем словам. Живи! Пока тебе живётся! А Бог всё видит здесь и там.
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#Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile #лето2019

Живи! Пока тебе живётся! Устал? Возьми и отдышись! Упал? Держись за руку друга! А если друга нет.. Молись! Попросят? Ты отдай, не думай. Не оценили? Не сердись. Закрыли дверь? Не возвращайся.. Хотят учить тебя? Учись! Спешат предать? Не поддавайся! А предали? Прощеньем мсти! Открыли душу? Открывайся.. Но всё до капли не дари! Когда-нибудь тебе придётся, Вернуться к этим всем словам. Живи! Пока тебе живётся! А Бог всё видит здесь и там.
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#Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile #лето2019

La remarquable transformation de @elofitmusician 😲🔥⠀
.⠀
Je vous laisse avec son témoignage ! 💥⠀
.⠀
« 🤘🏻Motivation 👊🏻⠀
•⠀
Hello à tous!⠀
Comme certains le savent, je me suis fait mal au dos la semaine dernière et du coup grosse pause pour la muscu.⠀
C’est vraiment pas évident pour moi mais je sais que c’est important de bien se soigner pour repartir en forme. 💪🏻⠀
•⠀
Presque deux ans entre ces deux photos et je me dis que vraiment il ne faut rien lâcher malgré la prise de poids récente car le travail a bien payé ! 🙌🏻⠀
•⠀
Trop hâte de reprendre la muscu et surtout de redéclencher le bouton « motivation » de mon quotidien hehe 😏 •⠀
Je vous souhaite à tous un très bon dimanche 😘 »⠀
.⠀
#BodyEvolution #FatToFit #journey #musculation #coaching #OnLacheRien #AvantApres #SalleDeSport #StyleDeVie #Shape #BodyBuilder #abs #FitGirl #FitLife #fit #LongHair #MakeUpLover #sportblogger #HealthyLife #changement #ConfianceEnSoi #FitFrenchies #FitnessAddict

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Hello à tous!⠀
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C’est vraiment pas évident pour moi mais je sais que c’est important de bien se soigner pour repartir en forme. 💪🏻⠀
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Presque deux ans entre ces deux photos et je me dis que vraiment il ne faut rien lâcher malgré la prise de poids récente car le travail a bien payé ! 🙌🏻⠀
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Trop hâte de reprendre la muscu et surtout de redéclencher le bouton « motivation » de mon quotidien hehe 😏 •⠀
Je vous souhaite à tous un très bon dimanche 😘 »⠀
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Bonjour la team
. 
J’espère que vous allez bien , ma phrase motivation de la semaine (j attends les vôtres aussi 😊 pour en partager une) :
. "Chaque jour est une nouvelle chance d’y arriver"
. 
Être face à l’échec n’est pas une fatalité tout dépend de votre mental et de votre capacité d’adaptation . Rien n’est figer , tout dépend de votre rapport à la vie .
.
Voir l’échec comme quelque chose de positif a été pour moi un élément clef . Et m’a permise de travailler encore plus sur mes failles , sur mes faiblesses en gardant en tête mon seul et unique objectif:
. 
Y arriver , jour après jour . Ça ne serait pas marrant sinon
.
Gros bisous 😘
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Pour des coachings sur Paris :
✔ En individuel ou en groupe
✔ Small Group entreprise
📩 anasthasia.fitness@gmail.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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#shape #perfectshape #fitnessgirl #fitgirls#motivation #sportmotivation #sportivegirl#fitnessmotivation #teamshape #fitfrenchies#coachsportif #paris #nike#nikewoman #musculation #abs

Bonjour la team
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J’espère que vous allez bien , ma phrase motivation de la semaine (j attends les vôtres aussi 😊 pour en partager une) :
. "Chaque jour est une nouvelle chance d’y arriver"
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Être face à l’échec n’est pas une fatalité tout dépend de votre mental et de votre capacité d’adaptation . Rien n’est figer , tout dépend de votre rapport à la vie .
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Voir l’échec comme quelque chose de positif a été pour moi un élément clef . Et m’a permise de travailler encore plus sur mes failles , sur mes faiblesses en gardant en tête mon seul et unique objectif:
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Y arriver , jour après jour . Ça ne serait pas marrant sinon
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Gros bisous 😘
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☀️☀️BOM DIA ☀️☀️.
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Programme du jour:.
.
▪️me ressourcer au bord de plage...
▪️sourire à la vie...
▪️ne pas penser au lendemain...🙏.
.
ET TOI?😘.
.
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#praia#plage#beach#fitfrenchies#fortaleza#bresil#brazil#enjoy#sun#bikini#fit#gym#fitness#coach#shape#healthylifestyle#go#sport#booty#glutes#holydays#vacances

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❌ WANTED: Man Walking Around With Loaded Guns 😳❌ .
.
📌 Dear fellow men, it’s always ARM DAY Bruh💪🏾
.
Exercise: Barbell Bicep Curls ⤵
❌ Moderate weight, high reps (12+ reps)
.
.
➡ I’m here to connect & share my journey, are you coming along?😉
_______________________________

#fit #fitnessmotivation #bodybuilding 
#gym #gymmotivation #melaninfit #melaninfitspiration #fitdutchiesnl #fitfrenchies 
#fitbelgium #motivation #workout #workoutmotivation #cantstopwontstop 
#focus #hardwork #worksmarter #nobodyoutworksme #mostwontiwill

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