#healthy photos & videos

146.7m Posts

Why is this so relatable... So so many people are like 'why are you forcing us to try and be healthy?' Maybe its because i care. I want all my family and friends to lead a long and healthy life. -
-
-
#vegetables #vegetablesaregood #healthy #health #vegetarian #meatfree #rawfood #reality

Why is this so relatable... So so many people are like 'why are you forcing us to try and be healthy?' Maybe its because i care. I want all my family and friends to lead a long and healthy life. -
-
-
#vegetables #vegetablesaregood #healthy #health #vegetarian #meatfree #rawfood #reality

Domowa maślana bułka i mięso z antrykotu 🍔🍟
————————————————————————————
#burger #chips #fries #roasted #potatoes #beef #antricot #cheese #lettuce #tomato #pickledonions #pickles #srirachasauce #homemadebuns #diet #dinner #fit #fitfood #healthy #homemade #baking #cooking #instafood #foodart #usa #americanfood #american

Domowa maślana bułka i mięso z antrykotu 🍔🍟
————————————————————————————
#burger #chips #fries #roasted #potatoes #beef #antricot #cheese #lettuce #tomato #pickledonions #pickles #srirachasauce #homemadebuns #diet #dinner #fit #fitfood #healthy #homemade #baking #cooking #instafood #foodart #usa #americanfood #american

Happier & healthier ✨🌼
I’m very particular about how I maintain my weight, I weigh most of my food and log almost all of it where I can. I’m slowly realising why..I’m no longer 19.5 stone, that I know, I can definitely feel it...but I associate more than how I looked with being overweight. It was such a low point in my life. I was in a job I couldn’t stand, an extremely unhappy relationship, constantly put down about my weight by people who were meant to be there for me, and I felt like I had no drive for life and was just content with things the way they were and had no desire to change (that was heavily influenced by people in my life who thankfully are no longer in it). Once I started cutting parts of that out, slowly everything fell into place. I passed my driving test, met an amazing person who is know the love of my life, and managed to get out of the job I hated so much into a career. Weight loss didn’t cause any of that to actually happen, but in exercising and eating healthier I gained a new approach to life, motivation, and confidence, that definitely helped all that happen. It’s going back to that person and that life that I don’t want, it genuinely scares me. I’m so different now and feel more thankful for the little things and what I have. That’s why I’m so particular with everything. You gain a whole new life when you lose weight and I’m sure most people wouldn’t want to go back to their “old life”. I’m so much happier now. I can’t thank diet and exercise for that enough! Don’t just lose weight to physically change your appearance, it needs to be more than that.
Bank holiday Monday and I’m taking a rest. Slowly starting to workout when I FEEL like it and not because I feel like I have to. 
#weightlossstory #weightlossjourney #wls #beforeandafter #weightlosstransformation #mondaymotivation #wlscommunity #wlstransformation #transformation #happy #healthy #fitness #gym #gymlife #health #nutrition #fitfam #diet #exercise #instagood #instadaily #motivation #newlife #change

Happier & healthier ✨🌼
I’m very particular about how I maintain my weight, I weigh most of my food and log almost all of it where I can. I’m slowly realising why..I’m no longer 19.5 stone, that I know, I can definitely feel it...but I associate more than how I looked with being overweight. It was such a low point in my life. I was in a job I couldn’t stand, an extremely unhappy relationship, constantly put down about my weight by people who were meant to be there for me, and I felt like I had no drive for life and was just content with things the way they were and had no desire to change (that was heavily influenced by people in my life who thankfully are no longer in it). Once I started cutting parts of that out, slowly everything fell into place. I passed my driving test, met an amazing person who is know the love of my life, and managed to get out of the job I hated so much into a career. Weight loss didn’t cause any of that to actually happen, but in exercising and eating healthier I gained a new approach to life, motivation, and confidence, that definitely helped all that happen. It’s going back to that person and that life that I don’t want, it genuinely scares me. I’m so different now and feel more thankful for the little things and what I have. That’s why I’m so particular with everything. You gain a whole new life when you lose weight and I’m sure most people wouldn’t want to go back to their “old life”. I’m so much happier now. I can’t thank diet and exercise for that enough! Don’t just lose weight to physically change your appearance, it needs to be more than that.
Bank holiday Monday and I’m taking a rest. Slowly starting to workout when I FEEL like it and not because I feel like I have to.
#weightlossstory #weightlossjourney #wls #beforeandafter #weightlosstransformation #mondaymotivation #wlscommunity #wlstransformation #transformation #happy #healthy #fitness #gym #gymlife #health #nutrition #fitfam #diet #exercise #instagood #instadaily #motivation #newlife #change

Kebersamaan itu penting bukan hanya menjaga silaturahmi, tapi harus menghasilkan sesuatu yang lebih baik. seperti saling support untuk menuju tubuh ideal dan sexy di sini. 💪🤗 Ladys Gym 
Jl. Panji 186B (utara Gedung DPRD) Kepanjen.
Call/Wa : 08813353715
.
.
#gymkepanjen #fitnesskepanjen #pusatkebugaran #aerobic #zumba #gym #lfl #kepanjen #sanggarsenam #sanggarsenamkepanjen #bodygoal #dietsehat #followme #senamkepanjen #privatesenam #langsingsehat #asmr #likeforlikes #langsing #instagram #bellydance #healthy #beauty #food #ladys #sexy #mukbang

Kebersamaan itu penting bukan hanya menjaga silaturahmi, tapi harus menghasilkan sesuatu yang lebih baik. seperti saling support untuk menuju tubuh ideal dan sexy di sini. 💪🤗 Ladys Gym
Jl. Panji 186B (utara Gedung DPRD) Kepanjen.
Call/Wa : 08813353715
.
.
#gymkepanjen #fitnesskepanjen #pusatkebugaran #aerobic #zumba #gym #lfl #kepanjen #sanggarsenam #sanggarsenamkepanjen #bodygoal #dietsehat #followme #senamkepanjen #privatesenam #langsingsehat #asmr #likeforlikes #langsing #instagram #bellydance #healthy #beauty #food #ladys #sexy #mukbang

Заключетельная неделя перед новым сезоном 2019/2020гг.
Впереди Чемпионат Мос. области,Чемпионат Мира,Кубок России,ну и турниры попроще.
Так,что все в зал,пора набирать форму👊👊
#кикбоксинг #бокс #спорт #тренировка #долгопрудный #фитнес #kickboxing #boxing #training #sport #gym #dog #frenchbulldog #healthy #lifestyle

Заключетельная неделя перед новым сезоном 2019/2020гг.
Впереди Чемпионат Мос. области,Чемпионат Мира,Кубок России,ну и турниры попроще.
Так,что все в зал,пора набирать форму👊👊
#кикбоксинг #бокс #спорт #тренировка #долгопрудный #фитнес #kickboxing #boxing #training #sport #gym #dog #frenchbulldog #healthy #lifestyle

It’s Monday, so choose to be happy and be yourself. If other people don’t like it, let them be. Remember, happiness is a choice, and life is not  about pleasing everyone else.

Do have a great week ahead.

#motivation #fitness #inspiration #love #gym #workout #gbemigajacobs #lifestyle #training #success #fitnessmotivation #bodybuilding #life #instagood #motivationalquotes #goals #health #entrepreneur #fitfam #quotes #business #healthy #follow #sport #like #gymlife #happy #strong #instagram #bhfyp

It’s Monday, so choose to be happy and be yourself. If other people don’t like it, let them be. Remember, happiness is a choice, and life is not about pleasing everyone else.

Do have a great week ahead.

#motivation #fitness #inspiration #love #gym #workout #gbemigajacobs #lifestyle #training #success #fitnessmotivation #bodybuilding #life #instagood #motivationalquotes #goals #health #entrepreneur #fitfam #quotes #business #healthy #follow #sport #like #gymlife #happy #strong #instagram #bhfyp

Never compromise on the quality of your coffee.⠀
Check out @livelyroastersco for superb quality and extremely tasty specialty coffee that will leave you wanting more.⠀
Tip: Add Gheek to your americano to curb sugar cravings.😉⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#getgheek #gheek #ohmygheek #ditchsugar #gheekcoffee #ketocoffee #ketogeniccoffee #buttercoffee #keto #lowcarb #lchf #paleo #coffee #mct #productivity #healthy #healthylifestyle #healthyrecipe #ghee #coconutoil #lifestyle #coffeetime #productivityhack #productivityhabits #mctoil #ditchmilk #vegetarian #vegan #smartfats #energy

Never compromise on the quality of your coffee.⠀
Check out @livelyroastersco for superb quality and extremely tasty specialty coffee that will leave you wanting more.⠀
Tip: Add Gheek to your americano to curb sugar cravings.😉⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#getgheek #gheek #ohmygheek #ditchsugar #gheekcoffee #ketocoffee #ketogeniccoffee #buttercoffee #keto #lowcarb #lchf #paleo #coffee #mct #productivity #healthy #healthylifestyle #healthyrecipe #ghee #coconutoil #lifestyle #coffeetime #productivityhack #productivityhabits #mctoil #ditchmilk #vegetarian #vegan #smartfats #energy

💓 SUNDAY MOOD 💓
.
.
🇫🇷 « Être vous-même dans un monde qui tente constamment de vous rendre autre chose est le plus grand des accomplissements. » Ralph Waldo Emerson
.
.
🇬🇧 « To be yourself in a world that is constantly trying to make you something else is the greatest accomplishment. »
Ralph Waldo Emerson
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yoga #yogagirl #yogachallenge #spiritualité #spiritual #healthy #lifestyle #lifecoach #lifequotes #quote #quotestoinspire #quotesoftheday #goodmorning #peacewithin #goodthoughts #positiveattitude #positivelifestyle #soulpreneur #wellpreneur #healthmatters #holisticlifestyle #liveinspired #mindfulliving #nourishyourself

💓 SUNDAY MOOD 💓
.
.
🇫🇷 « Être vous-même dans un monde qui tente constamment de vous rendre autre chose est le plus grand des accomplissements. » Ralph Waldo Emerson
.
.
🇬🇧 « To be yourself in a world that is constantly trying to make you something else is the greatest accomplishment. »
Ralph Waldo Emerson
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yoga #yogagirl #yogachallenge #spiritualité #spiritual #healthy #lifestyle #lifecoach #lifequotes #quote #quotestoinspire #quotesoftheday #goodmorning #peacewithin #goodthoughts #positiveattitude #positivelifestyle #soulpreneur #wellpreneur #healthmatters #holisticlifestyle #liveinspired #mindfulliving #nourishyourself

Que la détox de sucre commence!!
.
Voici notre petit déjeuner:
-un café sans sucre
-fromage blanc mixé avec des myrtilles
-amandes pour moi et noix de cajou et baies de goji pour mes filles
-1 banane pour  3
-la moitié d'1 carré de choco noir râpé pour 3
-1/2 càc de purée d'amandes pour moi
.
#sugarfree #sugardetox #sanssucre #healthy #healthyfood #rééquilibragealimentaire #alimentationsaine #food #mangersain #mangerbien #zérosucre

Que la détox de sucre commence!!
.
Voici notre petit déjeuner:
-un café sans sucre
-fromage blanc mixé avec des myrtilles
-amandes pour moi et noix de cajou et baies de goji pour mes filles
-1 banane pour 3
-la moitié d'1 carré de choco noir râpé pour 3
-1/2 càc de purée d'amandes pour moi
.
#sugarfree #sugardetox #sanssucre #healthy #healthyfood #rééquilibragealimentaire #alimentationsaine #food #mangersain #mangerbien #zérosucre

المكونات 
بيضه +فانيلا 
ربع كوب طحين 
نص كوب شوفان 
معلقتين سكر جوز الهند ،استبدلوه بعسل لوغير متوفر 
معلقتين حليب بودره 
نص معلقه بيكنغ باودر 
كوب ماء 
قطعه زبده صغيره دهنت فيها المقلاه بس أول مره (ملاحظه 🤓)
لو بتحبو استعملو محلي ستيفيا بدل السكر بس وقتها الوصفه بتصير غير مناسبه للصغار 
انا حطيت سكر جوز الهند لأنه الصغار راح يفطروا منها 
الكميه تقريبا عملت ٦ حبات وسط 
وانتو تحكمو بكثافه الخليط 
#healthyfood #healthy #healthy_eating #diet #healthylife #lose_weight #fit #رشاقة #صحي #ريجيم #دايت #اكسبلور #فطور#سناك #instagram #وصفات_صحية #فطور #كريب

المكونات
بيضه +فانيلا
ربع كوب طحين
نص كوب شوفان
معلقتين سكر جوز الهند ،استبدلوه بعسل لوغير متوفر
معلقتين حليب بودره
نص معلقه بيكنغ باودر
كوب ماء
قطعه زبده صغيره دهنت فيها المقلاه بس أول مره (ملاحظه 🤓)
لو بتحبو استعملو محلي ستيفيا بدل السكر بس وقتها الوصفه بتصير غير مناسبه للصغار
انا حطيت سكر جوز الهند لأنه الصغار راح يفطروا منها
الكميه تقريبا عملت ٦ حبات وسط
وانتو تحكمو بكثافه الخليط
#healthyfood #healthy #healthy_eating #diet #healthylife #lose_weight #fit #رشاقة #صحي #ريجيم #دايت #اكسبلور #فطور #سناك #instagram #وصفات_صحية #فطور #كريب

Thanks Vega for the amazing vegan meal last night 👍🌱

Thanks Vega for the amazing vegan meal last night 👍🌱

◾5am legs on a bank holiday Monday.
Who would do such a thing.
@jimwatton new agenda is to get more muscle and stronger ◾Here we are doing box squats, paused.
One of the main things people must realise is that your body has to be under pressure /stress to start the process of change. ◾It's just like people, change can only happen if
1. we allow it
2. we force change.

The same as our body. If we put our body under stress/ pressure  then it can only change.

What are you doing to ensure change happens ?

#weightloss #weightlossjourney #fitness #healthylifestyle #healthy #health #motivation #weightlosstransformation #diet #healthyfood #workout #fit #nutrition #keto #gym #fitfam #fitnessmotivation #transformation #healthyeating #fatloss #slimmingworld #exercise #lowcarb #wellness #food #ketodiet #healthyliving #bodybuilding #weightlossmotivation #bhfyp

◾5am legs on a bank holiday Monday.
Who would do such a thing.
@jimwatton new agenda is to get more muscle and stronger ◾Here we are doing box squats, paused.
One of the main things people must realise is that your body has to be under pressure /stress to start the process of change. ◾It's just like people, change can only happen if
1. we allow it
2. we force change.

The same as our body. If we put our body under stress/ pressure then it can only change.

What are you doing to ensure change happens ?

#weightloss #weightlossjourney #fitness #healthylifestyle #healthy #health #motivation #weightlosstransformation #diet #healthyfood #workout #fit #nutrition #keto #gym #fitfam #fitnessmotivation #transformation #healthyeating #fatloss #slimmingworld #exercise #lowcarb #wellness #food #ketodiet #healthyliving #bodybuilding #weightlossmotivation #bhfyp

❤😍 the most beautiful thing u can wear is confidence 😎
Nothing can break me anymore...
That's my confidence and faith ..
Finally time to show ur strong phase 😈

Live Love laugh ☯️☮
Stay single stay with peace 😂☮ #health #fitness  #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #progress #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #hashto #eatclean #exercise

❤😍 the most beautiful thing u can wear is confidence 😎
Nothing can break me anymore...
That's my confidence and faith ..
Finally time to show ur strong phase 😈

Live Love laugh ☯️☮
Stay single stay with peace 😂☮ #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #progress #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #hashto #eatclean #exercise

Już w najbliższy czwartek o godz 19:30 odbędzie się spotkanie z naszą panią dietetyk Justyną 👩‍⚕🍎🥕 O czym będziemy tym razem rozmawiać? 🧐🤔 O tym jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne ⚡💥, jak rozłożyć to na posiłki 🍽🍵, ile białek powinniśmy zjadać w ciągu dnia 🍗🥚, a ile energii powinno pochodzić z węglowodanów 🍞🍚 oraz wiele innych cennych informacji na start ... 🍅🥒 ... na start naszej przygody ze zdrowym odżywianiem 🍑🍇 Serdecznie zapraszamy 😍

#dieta #mrssporty #dietetyk #zdrowo #wiemcojem #wiemjakjem #łódź #mrssportypolska #healthy #food #wybierajzdrowo #klubsportowy #kcal #kalorie #spotkanie

Już w najbliższy czwartek o godz 19:30 odbędzie się spotkanie z naszą panią dietetyk Justyną 👩‍⚕🍎🥕 O czym będziemy tym razem rozmawiać? 🧐🤔 O tym jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne ⚡💥, jak rozłożyć to na posiłki 🍽🍵, ile białek powinniśmy zjadać w ciągu dnia 🍗🥚, a ile energii powinno pochodzić z węglowodanów 🍞🍚 oraz wiele innych cennych informacji na start ... 🍅🥒 ... na start naszej przygody ze zdrowym odżywianiem 🍑🍇 Serdecznie zapraszamy 😍

#dieta #mrssporty #dietetyk #zdrowo #wiemcojem #wiemjakjem #łódź #mrssportypolska #healthy #food #wybierajzdrowo #klubsportowy #kcal #kalorie #spotkanie

Poslední volný den před koncem prázdnin a nástupem do nové práce trávíme na chalupě, kde na snídani čeká hned několik strávníků.

Perfektní čas pro frittatu z trouby, která je úžasně variabilní a zbytky lze použít do krabičky jako svačinku.

Na pekáček vyložený pečícím papírem, rozložím šunku, pokrájený sýr s modrou plísní a přidám něco zeleného, v tomto případě jsem použila asijskou bylinku perila, která mi zbyla ze včerejšího oběda a zalila jsem 8 vajíčky, které jsem jenom opepřila, protože sýr je slaný už dost. Pečeme v troubě dokud nejsou vajíčka hotová.

Jako "náplň" lze použít téměř cokoliv, pokaždé mě napadne nová kombinace, kterou si samozřejmě zapomenu zapsat, většinou je to ale inspirace tím, co zrovna mám v lednici.

#breakfast #snidane #ranajky #dnessnidam #dnesranajkujem #cosnidam #coranajkujem #lowcrab #milujuloecarb #jsemlowcarb #lowcarbinspo #healthy #healthyfood #healthymorning #morningmotivation #startoftheday #frittata #eggs #fitfood #fitfoodinspo

Poslední volný den před koncem prázdnin a nástupem do nové práce trávíme na chalupě, kde na snídani čeká hned několik strávníků.

Perfektní čas pro frittatu z trouby, která je úžasně variabilní a zbytky lze použít do krabičky jako svačinku.

Na pekáček vyložený pečícím papírem, rozložím šunku, pokrájený sýr s modrou plísní a přidám něco zeleného, v tomto případě jsem použila asijskou bylinku perila, která mi zbyla ze včerejšího oběda a zalila jsem 8 vajíčky, které jsem jenom opepřila, protože sýr je slaný už dost. Pečeme v troubě dokud nejsou vajíčka hotová.

Jako "náplň" lze použít téměř cokoliv, pokaždé mě napadne nová kombinace, kterou si samozřejmě zapomenu zapsat, většinou je to ale inspirace tím, co zrovna mám v lednici.

#breakfast #snidane #ranajky #dnessnidam #dnesranajkujem #cosnidam #coranajkujem #lowcrab #milujuloecarb #jsemlowcarb #lowcarbinspo #healthy #healthyfood #healthymorning #morningmotivation #startoftheday #frittata #eggs #fitfood #fitfoodinspo

Veggie spaghetti 🍝 
Absolutely delicious 😋 
I like to use a chickpea, lentil or bean pasta for the extra protein :) Sauce-
Ingredients:
- Mushroom 🍄 - Tvp (textured vegetable protein)
- Onion - Jarred Olives - Spinach 🍃 - Garlic - Olive oil
- Chunky pasta sauce 🍅 - Basil 🌿 - Oregano 🌿 
Side-
- Vegan cheese on top 🧀 - Two small slices of Woolworths sourdough olive bread 🍞 (my favourite bread ever!)
- With some buttery nutlex on the bread (vegan butter) •#vegan #veganism #govegan #lunch #veganfoodshare #veganfood #plantbased #healthyfood #veganrecipes #health #food #breakfast #dinner #winterblues #pasta #bread #olives #bodypositive #healthy

Veggie spaghetti 🍝
Absolutely delicious 😋
I like to use a chickpea, lentil or bean pasta for the extra protein :) Sauce-
Ingredients:
- Mushroom 🍄 - Tvp (textured vegetable protein)
- Onion - Jarred Olives - Spinach 🍃 - Garlic - Olive oil
- Chunky pasta sauce 🍅 - Basil 🌿 - Oregano 🌿
Side-
- Vegan cheese on top 🧀 - Two small slices of Woolworths sourdough olive bread 🍞 (my favourite bread ever!)
- With some buttery nutlex on the bread (vegan butter) • #vegan #veganism #govegan #lunch #veganfoodshare #veganfood #plantbased #healthyfood #veganrecipes #health #food #breakfast #dinner #winterblues #pasta #bread #olives #bodypositive #healthy

Home made KIMCHI FRIES 🍟- honestly saved my life 🤤🤤.
🍟 potatoes (oven roasted)
🍟 kimchi 🍟 cheese 🧀 🍟 sriracha
🍟 chives 
Literally build this bad boy n give it ~10-15mins under the grill 😙👌🏽 How’s that for tasty gut health food 🤤 Also can add hummus to dip #getout #stopnow ✋ 
#sogood #noms #foodie #healthy #healthytreats #homemade

Home made KIMCHI FRIES 🍟- honestly saved my life 🤤🤤.
🍟 potatoes (oven roasted)
🍟 kimchi 🍟 cheese 🧀 🍟 sriracha
🍟 chives
Literally build this bad boy n give it ~10-15mins under the grill 😙👌🏽 How’s that for tasty gut health food 🤤 Also can add hummus to dip #getout #stopnow
#sogood #noms #foodie #healthy #healthytreats #homemade

Тренировка на рост ягодниц 🌰
⠀
⠀✅ Присед, задерживаемся в нижней точке на 2 секунды - 4*20;
⠀✅ встаём на руки, колени не опускаем, держимся на носочках, поднимаем ногу в сторону - каждой ногой 20*4;
⠀✅ лежа, сгибаем ногу и поднимаем вверх до упора - каждой ногой 20*4;
⠀✅ лёжа на боку поднимаем ногу в сторону - каждой ногой 20*4
⠀✅ ягодичный мостик, лёжа на спине, в верхней точке задерживаемся на 2 секунды - 20*4. ⠀
💃🏿Девчонки, с вас лайк💜сохраняйте обязательно ✅Ада клево в писалась, да? Вопросики по тренировке?)

Тренировка на рост ягодниц 🌰

⠀✅ Присед, задерживаемся в нижней точке на 2 секунды - 4*20;
⠀✅ встаём на руки, колени не опускаем, держимся на носочках, поднимаем ногу в сторону - каждой ногой 20*4;
⠀✅ лежа, сгибаем ногу и поднимаем вверх до упора - каждой ногой 20*4;
⠀✅ лёжа на боку поднимаем ногу в сторону - каждой ногой 20*4
⠀✅ ягодичный мостик, лёжа на спине, в верхней точке задерживаемся на 2 секунды - 20*4. ⠀
💃🏿Девчонки, с вас лайк💜сохраняйте обязательно ✅Ада клево в писалась, да? Вопросики по тренировке?)

Lekker natuurlijk en gezond je dag beginnenl #dadels #hazelnuts #chocolatehazelnut #healthybreakfast #healthy #sport #fitness #diet #gym #natural #superfood
Comencem el matí i la setmana de la millor manera❤️ #gym #dilluns #matinsdentrenament #Lacorxera #energy #healthy

Comencem el matí i la setmana de la millor manera❤️ #gym #dilluns #matinsdentrenament #Lacorxera #energy #healthy

Olive oil cake a la Dario @dariocecchinimacellaio. Took me about nine goes to recreate this cake that we enjoyed as part of one of the best and sweatiest lunches ever a couple of months back, but I finally got there.
.
A little bit of vin santo, a lot of excellent olive oil, some organic saltanas and a careful bake in a slow oven. Really good after it cools down, but absolute next level ober the following days. The best ‘alongside a caffe’ cake ever, period.

Olive oil cake a la Dario @dariocecchinimacellaio. Took me about nine goes to recreate this cake that we enjoyed as part of one of the best and sweatiest lunches ever a couple of months back, but I finally got there.
.
A little bit of vin santo, a lot of excellent olive oil, some organic saltanas and a careful bake in a slow oven. Really good after it cools down, but absolute next level ober the following days. The best ‘alongside a caffe’ cake ever, period.

Greek Yogurt with Toasted Walnuts, Honey and Raspberries🍓🥜🍯
FOLLOW @_tastiness_ for more Breakfast Ideas🥞TAG me to be featured and to share your photos😊
DM for COLLABORATION
.
#brunch #food#yummy #raspberry #recipe #delicious#eatclean #healthy #foodoftheday #photooftheday #foodphotography #love#healthylifestyle #dinner#instagood#instafood#vegetarian #yogurt #breakfast #lunch #healthybreakfast #foodporn#honey #mutimiteszel#hungary #walnut #greekyogurt #fruit #healthyfood #sweet

Greek Yogurt with Toasted Walnuts, Honey and Raspberries🍓🥜🍯
FOLLOW @_tastiness_ for more Breakfast Ideas🥞TAG me to be featured and to share your photos😊
DM for COLLABORATION
.
#brunch #food #yummy #raspberry #recipe #delicious #eatclean #healthy #foodoftheday #photooftheday #foodphotography #love #healthylifestyle #dinner #instagood #instafood #vegetarian #yogurt #breakfast #lunch #healthybreakfast #foodporn #honey #mutimiteszel #hungary #walnut #greekyogurt #fruit #healthyfood #sweet

🔥Неправильные мысли🔥
______
Вчера увидела девушку с красивой фигурой,года 22, мгновенно  пролетели мысли -
⠀
👶я же родила ребёнка ,грудное вскармливание на себя много берет , я уже немолодая 😂
⠀
И сама ужаснулась через некоторое время, от того , как я себя оправдала.
⠀
Ведь раньше такого не было , я просто начинала конвейером перебирать схемы тренировок, убивать в себе лень и через 2 часа я отжималась в упоре лёжа,заменив творожную запеканку с сиропом на обед,курицей с салатом 👱🏼‍♀️
⠀
Я обожаю смотреть на людей с красивой фигурой😍
И мне делают комплименты и я делаю , обмен энергией 💃🏽
⠀
Но от моих комплиментов у человека бывает разная реакция 😕,
будто они читают придуманный собой подконтекст: «...значит раньше я была гадким утёнком ,подделкой бриллианта ,дурнушкой, простушкой ....»🤣
⠀
Я считаю , в первую очередь им нужно разобраться в себе и прочитать книгу «Сто способов избавиться от комплексов»👍🏻
⠀
А у кого их нет ?и я ее читала , ведь я тренируюсь в зале , а делают это по одной причине.
⠀
Безусловно , тренировки придают уверенности себе, ты чувствуешь себя лёгкой парящей как птичка
....и как с такими ягодичками быть неуверенной 🤷‍♀️😁
_____
⠀
Так что ,меняйте ваш взгляд на жизнь ,не ищите себе оправданий ,действуйте💪🏻
⠀
Р.S. Я уже покачала пресс перед постом😊
⠀
Не удивлюсь ,если есть книга с таким названием 🤣🤣🤣
_______

🔥Неправильные мысли🔥
______
Вчера увидела девушку с красивой фигурой,года 22, мгновенно пролетели мысли -

👶я же родила ребёнка ,грудное вскармливание на себя много берет , я уже немолодая 😂

И сама ужаснулась через некоторое время, от того , как я себя оправдала.

Ведь раньше такого не было , я просто начинала конвейером перебирать схемы тренировок, убивать в себе лень и через 2 часа я отжималась в упоре лёжа,заменив творожную запеканку с сиропом на обед,курицей с салатом 👱🏼‍♀️

Я обожаю смотреть на людей с красивой фигурой😍
И мне делают комплименты и я делаю , обмен энергией 💃🏽

Но от моих комплиментов у человека бывает разная реакция 😕,
будто они читают придуманный собой подконтекст: «...значит раньше я была гадким утёнком ,подделкой бриллианта ,дурнушкой, простушкой ....»🤣

Я считаю , в первую очередь им нужно разобраться в себе и прочитать книгу «Сто способов избавиться от комплексов»👍🏻

А у кого их нет ?и я ее читала , ведь я тренируюсь в зале , а делают это по одной причине.

Безусловно , тренировки придают уверенности себе, ты чувствуешь себя лёгкой парящей как птичка
....и как с такими ягодичками быть неуверенной 🤷‍♀️😁
_____

Так что ,меняйте ваш взгляд на жизнь ,не ищите себе оправданий ,действуйте💪🏻

Р.S. Я уже покачала пресс перед постом😊

Не удивлюсь ,если есть книга с таким названием 🤣🤣🤣
_______

🔥Ускоряем обмен веществ🔥
____
Не удержалась выставить фото с бассейна , просто интересно , я одна чувствую себя уродом в бассейне ???😂
⠀
Почему не придумали шапки с объемом ?или шапочку косыночку , чтобы завязать спереди ?🤷‍♀️
⠀
Столько классных фото ,где я ныряю 😍
Если бы не лысая  голова🙈
⠀
Всеравно бы не выставила , так как нет облака на всё тело😂,
а я не сторонник выставлять свою обнаженную плоть на всеобщее обозрение, в инсте миллионы тел, смотрите на них , а на меня в платьях😍
⠀
Продолжим предыдущую тему 😊
____
▪️Контроль стресса.
⠀
✔️Стресс замедляет ваш ОВ,
разрушает мышцы,
откладывает жир в депо
и заставляет переедать.
⠀
▪️Не голодайте!
⠀
Снижение потребления ниже 1200 калорий в день будет сигналом вашему телу для аварийного режима- запаса жира и замедления ОВ.
⠀
▪️Спите🌛
⠀
недосыпание всего одной ночью гарантирует падение скорости метаболизма на 20%!
⠀
Отсутствие сна напрямую влияет на кратные гормоны, связанные с обменом веществ.
⠀
Наш организм становится невосприимчив к лептину – гормону, регулирующему вес тела, зато влияние гормона голода – грелина становится чрезмерным.
⠀
▪️Молочные продукты,
⠀
морепродукты,имбирь,грейпфрут,овсянка - ваши главные помощники в еде.
____

🔥Ускоряем обмен веществ🔥
____
Не удержалась выставить фото с бассейна , просто интересно , я одна чувствую себя уродом в бассейне ???😂

Почему не придумали шапки с объемом ?или шапочку косыночку , чтобы завязать спереди ?🤷‍♀️

Столько классных фото ,где я ныряю 😍
Если бы не лысая голова🙈

Всеравно бы не выставила , так как нет облака на всё тело😂,
а я не сторонник выставлять свою обнаженную плоть на всеобщее обозрение, в инсте миллионы тел, смотрите на них , а на меня в платьях😍

Продолжим предыдущую тему 😊
____
▪️Контроль стресса.

✔️Стресс замедляет ваш ОВ,
разрушает мышцы,
откладывает жир в депо
и заставляет переедать.

▪️Не голодайте!

Снижение потребления ниже 1200 калорий в день будет сигналом вашему телу для аварийного режима- запаса жира и замедления ОВ.

▪️Спите🌛

недосыпание всего одной ночью гарантирует падение скорости метаболизма на 20%!

Отсутствие сна напрямую влияет на кратные гормоны, связанные с обменом веществ.

Наш организм становится невосприимчив к лептину – гормону, регулирующему вес тела, зато влияние гормона голода – грелина становится чрезмерным.

▪️Молочные продукты,

морепродукты,имбирь,грейпфрут,овсянка - ваши главные помощники в еде.
____

Baby Cantaloupe that got knocked off the vine in my garden, few days later it ripened  although the size of a ⚾️was a great tester, tasted amazing! Can’t wait until they’re all fully mature🌱 *Tip: I will be adding a tea to the soil 1 to 3 tablespoons of unsulphured molasses and organic kelp fertilizer in a gallon of water to enhance the flavor & size for the next few weeks during their final stages growth🌱

Baby Cantaloupe that got knocked off the vine in my garden, few days later it ripened although the size of a ⚾️was a great tester, tasted amazing! Can’t wait until they’re all fully mature🌱 *Tip: I will be adding a tea to the soil 1 to 3 tablespoons of unsulphured molasses and organic kelp fertilizer in a gallon of water to enhance the flavor & size for the next few weeks during their final stages growth🌱