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18.5k Posts

Porridge con fiocchi d’avena “Berry White” @bpr_nutrition, farina d’avena “Brownie” @max_protein, cacao, mela e mandorle bianche 🍎
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Fiocchi/farine d’avena aromatizzati e altri prodotti sono disponibili su WellnessStore (link in bio) e scontati del 10% con il codice BLANCHE-10 🛒
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#porridge #bprnutrition #mela #passionecolazione #avena #breakfast #colazione #colazionesana #fitfood #healthy #eatclean #fitfam #foodblogger #food #foodie #instafood #foodporn #yummy #mangiaresano #healthyfood #healthybreakfast #healthystylefamily #healthyrecipes #dietasana #ifpgallery #fitbakeryit #pornmafit #beautifulcuisines #ricettefit #healthyfitfooditalia

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What has been the best new start you’ve had? .

Every moment is a chance for a new beginning, isn’t it? .

The best new start I ever made was when I finally embraced the fact that I can’t be all things to all people. I’m called to serve the busy professional who loves and cares about their family but is tired of feeling like their life is not their own, who wants to redefine what "health" means for both themselves and their family – not all busy people. Only this small, specific segment of the population. .

It was terrifying in many ways. I wondered if it was a mistake to limit myself, whether it was selfish not to help everyone because mindfulness and wellness IS for EVERYONE, and whether I could even make a living narrowing my focus so much. .

But at the end of the day, I know what feels right. And I am not looking back. .

What about you? What’s the most profound fresh start you’ve ever had? Pull out that journal and write away or share in the comments below. 💚

What has been the best new start you’ve had? .

Every moment is a chance for a new beginning, isn’t it? .

The best new start I ever made was when I finally embraced the fact that I can’t be all things to all people. I’m called to serve the busy professional who loves and cares about their family but is tired of feeling like their life is not their own, who wants to redefine what "health" means for both themselves and their family – not all busy people. Only this small, specific segment of the population. .

It was terrifying in many ways. I wondered if it was a mistake to limit myself, whether it was selfish not to help everyone because mindfulness and wellness IS for EVERYONE, and whether I could even make a living narrowing my focus so much. .

But at the end of the day, I know what feels right. And I am not looking back. .

What about you? What’s the most profound fresh start you’ve ever had? Pull out that journal and write away or share in the comments below. 💚

At my most recent Total Health Workshop, at least 3 people in the room shared that their doctor told them they would have to live with their condition forever, or it was only a matter of time before they had A, B, or C disease... If there is anything I want all of my patients to know and understand, it’s that their body has the innate potential to HEAL. That is how it was designed. Your body is the best doctor on this planet. Don’t let someone else take your power away from you. 💪🏼
•
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#innateintelligence #innate #appliedkinesiology #wholistichealth #holistichealthcare #youarepowerful #wellnesswarriors #thereishope #brightfutureahead #myhealthjourney #myhealingjourney #venturebeyond #wellnesss #healingyourself #wellnesscommunity #crunchylife #mindbodywellness #healingnaturally #naturaloptions #mindsetiseverything💯 #happyhealthymama #healthystylefamily #myhealingjourney #journeytowellness #dontgiveupquotes #dontgiveupnow

At my most recent Total Health Workshop, at least 3 people in the room shared that their doctor told them they would have to live with their condition forever, or it was only a matter of time before they had A, B, or C disease... If there is anything I want all of my patients to know and understand, it’s that their body has the innate potential to HEAL. That is how it was designed. Your body is the best doctor on this planet. Don’t let someone else take your power away from you. 💪🏼


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Buen día!!! Lunes y frío!!!🍃🍃🍃
📍Y nada mejor que este #guiso de #lentejas, lleno de fibras, fuente de hierro!! Para aumentar la saciedad!!!
Con lo que tenes en casa lo podes hacer !!!!🍃🍃
INGREDIENTES
200 gr. de lentejas
2 cebollas
1 morrón
2 papas
1 zanahoria
1 ajo
100 gr. de panceta o chorizo 
1 caldo de verduras
INSTRUCCIONES
En una olla saltear la cebolla, el morrón y la zanahoria.
Agregar la zanahoria, el ajo y la panceta hasta que dore todo.
Incorporar las lentejas y las papas.
Agregar el caldo y cocinar 1 hora tapado
Servir con ají molido por encima.
Y listo!! A disfrutar.
Buen lunes 😘😘😘😘
#healthy #frio #healthystylefamily #healthyfood #recetascaseras #sanoynatural #legumbres #hierro #fibra #saciedad #invierno #recetas #fitness #saludable #rico #recipes #eat #cocina #cocinasana #natural

Buen día!!! Lunes y frío!!!🍃🍃🍃
📍Y nada mejor que este #guiso de #lentejas , lleno de fibras, fuente de hierro!! Para aumentar la saciedad!!!
Con lo que tenes en casa lo podes hacer !!!!🍃🍃
INGREDIENTES
200 gr. de lentejas
2 cebollas
1 morrón
2 papas
1 zanahoria
1 ajo
100 gr. de panceta o chorizo
1 caldo de verduras
INSTRUCCIONES
En una olla saltear la cebolla, el morrón y la zanahoria.
Agregar la zanahoria, el ajo y la panceta hasta que dore todo.
Incorporar las lentejas y las papas.
Agregar el caldo y cocinar 1 hora tapado
Servir con ají molido por encima.
Y listo!! A disfrutar.
Buen lunes 😘😘😘😘
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#buongiorno
è lunedì e avrei mille cose da fare ma mi sono svegliata tardi con poche ore di sonno e mentre facevo tranquilla #colazione la tizia dei workout su youtube mi avvisa che oggi c’è hitt con pesi per 60minuti e chiaramente ti tocca perché ieri hai fatto la maialina e se non muovi le chiappe ne prendi le sembianze 😓
va beh veniamo alla colazione che ragazzi era da sballo.ispirata da @gretafreefit mi sono preparata la tortina #limone e #ribes la sua è diversa ma io l’ho fatta con ciò che avevo.
ecco la ricetta semplicissima:
TORTINA LIMONE E RIBES
•un uovo
•15g olio di cocco/semi
•100g farina di riso
•15g farina di farro integrale
•10-15g stevia/truvia
•10-15g limone spremuto
•4g lievito per dolci
•scorza di limone q.b.
•2-3gocce aroma al limone
•40-50g acqua frizzante
•100g ribes rosso e bianco
topping:
•ribes quanto basta
•sciroppo d’acero a piacere
Semplicemente in una ciotola mescolare uovo con olio aggiungere le farine,truvia e il lievito mescolare,aggiungendo succo di limone,acqua scorza del limone e aroma.Versare l’impasto in una tortiera unta con stancante spray o foderata di carta forno e sopra mettere i ribes affondandoli leggermente nel impasto.In forno a 180gradi per circa 35-40minuti.Lasciar raffreddare e servire con altri ribes e sciroppo d’acero.
buona colazione sana e golosa!

#colazionesana #colazionelight #colazioneitaliana #passionecolazione #diarioalimentare #mivogliobene #mangioclean #pornmafit #viveresana #healthystylefamily #breakfast  #healthylife #healtybreakfast #dietaflexible #fexibledieting #sanocongusto #mangiaresano #mangiarelight #fitchef

#buongiorno
è lunedì e avrei mille cose da fare ma mi sono svegliata tardi con poche ore di sonno e mentre facevo tranquilla #colazione la tizia dei workout su youtube mi avvisa che oggi c’è hitt con pesi per 60minuti e chiaramente ti tocca perché ieri hai fatto la maialina e se non muovi le chiappe ne prendi le sembianze 😓
va beh veniamo alla colazione che ragazzi era da sballo.ispirata da @gretafreefit mi sono preparata la tortina #limone e #ribes la sua è diversa ma io l’ho fatta con ciò che avevo.
ecco la ricetta semplicissima:
TORTINA LIMONE E RIBES
•un uovo
•15g olio di cocco/semi
•100g farina di riso
•15g farina di farro integrale
•10-15g stevia/truvia
•10-15g limone spremuto
•4g lievito per dolci
•scorza di limone q.b.
•2-3gocce aroma al limone
•40-50g acqua frizzante
•100g ribes rosso e bianco
topping:
•ribes quanto basta
•sciroppo d’acero a piacere
Semplicemente in una ciotola mescolare uovo con olio aggiungere le farine,truvia e il lievito mescolare,aggiungendo succo di limone,acqua scorza del limone e aroma.Versare l’impasto in una tortiera unta con stancante spray o foderata di carta forno e sopra mettere i ribes affondandoli leggermente nel impasto.In forno a 180gradi per circa 35-40minuti.Lasciar raffreddare e servire con altri ribes e sciroppo d’acero.
buona colazione sana e golosa!

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Better nails 🙌💜
.
My hair and nails have been amazing since starting this journey- my hair is growing so fast, which means my spikes are growing out 😂🤦‍♀️, the dandruff I get from pregnancy has disappeared and my nails are looking fabulous!
.
I can attribute these wonderful changes to the wholefood support I am taking - I’m definitely not a ‘beautiful luscious pregnancy hair’ gal, and my nails don’t change either - so Thankyou nutrients!!!
.
Ps: I’d love my nails to be shaped beautifully too... but hey, mum life!
.
#wholefoodplantbased #healthyskincare #healthynails #buildbetterhair #betterhair #nutritionforyourskin #nutritionforbeauty #mumswithhustle #healthystylefamily #youarewhatyoueat #healthyandhappy #gratitudegang #healthhub #loveyourbodynow #positivityonly #mindfuliving #adelaidemums #adelaideblogger

Better nails 🙌💜
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My hair and nails have been amazing since starting this journey- my hair is growing so fast, which means my spikes are growing out 😂🤦‍♀️, the dandruff I get from pregnancy has disappeared and my nails are looking fabulous!
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I can attribute these wonderful changes to the wholefood support I am taking - I’m definitely not a ‘beautiful luscious pregnancy hair’ gal, and my nails don’t change either - so Thankyou nutrients!!!
.
Ps: I’d love my nails to be shaped beautifully too... but hey, mum life!
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Buongiornissimo Amici e Amiche  mie...stamani la mia colazione e' ispirata ad una persona davvero speciale 🌺...ad un'amica e collega Foodblogger che mi ha dato l'ispirazione per questi FAVOLOSI & SEMPLICISSIMI nonché SANI & NATURALI 💟 BISCOTTINI VEGAN ai FICHI SENZA ZUCCHERO 💟...Grazie @senzaebuono perché in ogni tua ricetta ci trasmetti la tua dolcezza ed umiltà 💗
Per la Ricetta di Letizia potrete sbirciare direttamente nel suo bellissimo profilo, mentre per quanto riguarda la mia versione vi basterà cliccare sul link blu che trovate nella biografia del mio profilo @buonoesanoconsimo 💗
Vi dico solo che questi biscotti sono davvero ECCEZIONALI alla portata di tutti e velocissimi da fare...5 INGREDIENTI e STOPPE! 
Una volta provata questa ricetta non la mollerete più PROMESSO! 😘

Se replichi una mia ricetta menzionami e taggami nel tuo post ti ricondividerò volentieri 😘‼️ ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ @cucinate.da.voi  @cookingrecipesrepost @lemillericette.repost ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️❣☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #healthystylefamily  #healthy #healthyfood  #buongiorno #colazionesanaebuona  #buonoesanoconsimoricette #ricettefit #ricettesane #ricettelight #ricettedietetiche #ricettefacilieveloci #ricetteleggere #fitfood #fitfoodlover #fitrecipes #vegan #veganfood #veganrecipes #ricettevegane #fitfoodblogger #avena #fichi #fiocchidiavena #qualcunohadettofit

Buongiornissimo Amici e Amiche mie...stamani la mia colazione e' ispirata ad una persona davvero speciale 🌺...ad un'amica e collega Foodblogger che mi ha dato l'ispirazione per questi FAVOLOSI & SEMPLICISSIMI nonché SANI & NATURALI 💟 BISCOTTINI VEGAN ai FICHI SENZA ZUCCHERO 💟...Grazie @senzaebuono perché in ogni tua ricetta ci trasmetti la tua dolcezza ed umiltà 💗
Per la Ricetta di Letizia potrete sbirciare direttamente nel suo bellissimo profilo, mentre per quanto riguarda la mia versione vi basterà cliccare sul link blu che trovate nella biografia del mio profilo @buonoesanoconsimo 💗
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Una volta provata questa ricetta non la mollerete più PROMESSO! 😘

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A comfort zone is great if you're happy with no change , but if you want to progress you have to get out of that comfortable spot and step outside it. 
If you or your family feels ready to take those first steps to change this summer, a coach can make it easier and more fun to make sure your new habits stick.

If you're ready to live better then pm me or comment below. 
#mbellhealthcoach
#comfortzones #timeforchanges #familychanges #livelifebetter #eatbetterlivebetter #healthierlongerbetterlives #coachingforchange #familyhealthy #familyhealthcoach #healthystylefamily #healthyfamilyfood #timeforchanges #summerhealth #summerfamily #leadingladiesinbusinessliverpool #miba #womenshealthcoach #womenshealthuk

A comfort zone is great if you're happy with no change , but if you want to progress you have to get out of that comfortable spot and step outside it.
If you or your family feels ready to take those first steps to change this summer, a coach can make it easier and more fun to make sure your new habits stick.

If you're ready to live better then pm me or comment below.
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Buongiornoooo 🥰
*
#LUNEDI
Eccomi tornata, in un lunedì solito da coma 🤪😝😱, con un pancake semplicissimo per una carica giusta mattutina 😝🤤
Avevo proprio voglia !!! Ah .. ho provato il nuovo yogurt #siggi’s devo dire OTTIMO 🥰 lo consiglio davvero!!!!
*
#FITPANCAKEEASY
🥰🥰🥰
*
 #ricetta 👇🏻👇🏻🥰
* 
60g di instant oat al naturale 
10g di proteine al cioccolato 
80g di albume 
Acqua qb
75g di yogurt greco @siggisitalia per L impasto è il t
Restante 75 per la farcia 
pesca a pezzi 
Bic+limone 
Burro di arachidi a parte @bulkpowders *
Ho cotto in un pentolino a fuoco lento per 15 minuti 🥰
Sbav..😝
SCORRETE LE FOTOOO😍😍
🤤🤤🤤🤤🤤
👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻
#myfitnesspal rules 🤣🤣🤣😊😝
*
Buona giornata  a tuttiii 💪🏻💪🏻🍰🍫
*
#foodfelicita #healthyfooditalia #healthystylefamily #foodporn #ricettefit #dietaflessibile #healthybreakfast_ #teamcami #picfood #homecooking #fitfood #fitfoodblogger #mileyfood1 #cosascelgoacolazione #foodgasm #hungry #instafood #foodlover #healthylife #followbackalways #followme #infornoperdue  #insieme1food

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Avevo proprio voglia !!! Ah .. ho provato il nuovo yogurt #siggi ’s devo dire OTTIMO 🥰 lo consiglio davvero!!!!
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Restante 75 per la farcia
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I've been experiencing, what I think is, a lot of failure lately. And despite all my teachings, the most challenging student to work with is myself. .

But even the most challenging students have breakthroughs. There was a time when these thoughts of failure would spiral into a never ending abyss. Now I can catch them, not always right away, and pause to ask myself what I'm meant to learn from whatever's got me down. .

The negative thoughts might not ever go away, but that doesn't mean that we're failing. It means we're human beings who are meant to learn and grow all the days of our lives. What lessons is your inner critic trying to teach you?

I've been experiencing, what I think is, a lot of failure lately. And despite all my teachings, the most challenging student to work with is myself. .

But even the most challenging students have breakthroughs. There was a time when these thoughts of failure would spiral into a never ending abyss. Now I can catch them, not always right away, and pause to ask myself what I'm meant to learn from whatever's got me down. .

The negative thoughts might not ever go away, but that doesn't mean that we're failing. It means we're human beings who are meant to learn and grow all the days of our lives. What lessons is your inner critic trying to teach you?

Summer's is almost over but @halifornia discounts are not promo LEOD954282520 to get 20%off on @halifornia .
.
.
.
. Photo credit📸 @2kk_photography 
#manstyles #mensfashion #mensstyle #mensfashion #healthystylefamily

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📌 CHOCOroll o ROLLINO AL CIOCCOLATO merendina al latte 🍫🍥
★ higt protein and low FAT☆
RICETTA giù 👇 SALVALA 🔖
.
Buona Domenica ragazzi 🤤 oggi golosina (io) ho voluto riprodurre nel miglior mondo la merendina che mangiavo da bambina! Se non la conoscete provatela e poi ditemi se non è una SANA MERAVIGLIA!
⬇️ VEDI IL VIDEO 📹 ⬇️ e scorri le foto per i MACROS ➡️
.
✅i prodotti li trovate su @allsupplements.onlinestore 💻
🛒 link diretto in bio o nelle story in evidenza
✔ CODICE SCONTO: MANGIARE10
.
ɪɴɢʀᴇᴅɪᴇɴᴛɪ :
• 40g di protein pancake nutchoc @prozisitalia • 10g di farina di cocco @probios1978 • 90g di Banana matura • 110ml di albumi • 2g di caffè solubile cream caramel @beanies
• 3g di Lievito istantaneo • Farcia: 30g di spalmabile fitline @exquisa 
Topping:
• 15g di burro di arachidi zero @waldenfarmsinternational • 5g di mandorle pelate
PREPARAZIONE:

1. Versate tutti gli ingredienti per il rollino in un bicchiere alto per mini pinner.
2. Ora versare il composto ottenuto su carta forno e formate un rettangolo; cuocetelo al microonde o in forno a 180° per 10 minuti.
3. Una volta cotto spalmate la superficie con la spalmabile e arrotolatelo su se stesso. Tenetelo chiuso nella carta forno e riponetelo in frigo per 2 ore.
4. Decorate la superficie con la crema di arachidi zero e le mandorle.
5. Servite ..anzi no DIVORATE!!🤪🥰❤
❎
.
⚡In biografia @mangiareconlatesta.it cè il link al blog e ai codici sconto 👉 www.mangiareconlatesta.it
____
#mangiareconlatesta #caffe #qualcunohadettofit #chocoroll #influenceronenew #passionecolazione #cucinafit #pornmafit #ricetteveloci #giallozafferano #merendine #sackermugcake #cioccolato #healthyfitfooditalia #foodblog #foodbloggeritaliani #fitbakeryit #dolcisenzaburro #healthystylefamily #fitricette #dimagriremangiando #ricettefit
#eatwell2019 #qualcunohadettofit1

📌 CHOCOroll o ROLLINO AL CIOCCOLATO merendina al latte 🍫🍥
★ higt protein and low FAT☆
RICETTA giù 👇 SALVALA 🔖
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Buona Domenica ragazzi 🤤 oggi golosina (io) ho voluto riprodurre nel miglior mondo la merendina che mangiavo da bambina! Se non la conoscete provatela e poi ditemi se non è una SANA MERAVIGLIA!
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• 40g di protein pancake nutchoc @prozisitalia • 10g di farina di cocco @probios1978 • 90g di Banana matura • 110ml di albumi • 2g di caffè solubile cream caramel @beanies
• 3g di Lievito istantaneo • Farcia: 30g di spalmabile fitline @exquisa
Topping:
• 15g di burro di arachidi zero @waldenfarmsinternational • 5g di mandorle pelate
PREPARAZIONE:

1. Versate tutti gli ingredienti per il rollino in un bicchiere alto per mini pinner.
2. Ora versare il composto ottenuto su carta forno e formate un rettangolo; cuocetelo al microonde o in forno a 180° per 10 minuti.
3. Una volta cotto spalmate la superficie con la spalmabile e arrotolatelo su se stesso. Tenetelo chiuso nella carta forno e riponetelo in frigo per 2 ore.
4. Decorate la superficie con la crema di arachidi zero e le mandorle.
5. Servite ..anzi no DIVORATE!!🤪🥰❤

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ᔕᛕƳᖇ Ǥᗝᒪᗝᔕᗝ
🍫🍓🍫🍓
.
Repost di una sana ma
golosa c o l a z i o n e 
in compagnia di @purition_italia
.
S k y r bianco con
fragole di stagione,
nocciole bio, tocchi
di fondente nero Novi e gusto
@purition_italia
macadamia e vaniglia
🍫🍓🍫🍓
.
 #yogurt #food #foodporn #instafood #gelato #foodblogger #healthyfood #gelatoartigianale #icecream #fruit #breakfast #frutta #instagood #vegan #mileyfood3 #healthy #biologico #glutenfree #mileyfood2 #superfood #healthystylefamily #colazione #salad #foodpics #puroebio #vegetables #mileyfood1 #sano #vegano #unitiperilfood

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“Pasta al sugo di melanzane, con basilico 🌿 e parmigiano reggiano” 😋 Buon appetito e buon weekend a tutti🤗
.
.
.
Per info e prenotazioni 👇🏻
📲 3402509042 
#pastaintegrale #passatadipomodoro #melanzane #basilicofresco🌿 #parmigianoreggianograttugiato #healtyfood #naturalfood #foodshare #foodisfuel #foodlover #healthystylefamily #lunchtime #weightloss #diet #loveyourself #healthylifestyle #healtylifestyle💪 ❤️ #amatevisempre #nutrizionista #biologonutrizionista #alimentazionecorrettaallungalavita

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📲 3402509042
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"La Vita e i Sogni sono fogli di uno stesso libro. Leggerli in ordine è vivere, sfogliarli a caso è Sognare."
Arthur Schopenhauer 
E tu come leggi il tuo libro di vita? 
Io lo leggo in riva al mare con i piedi immersi nell'acqua...
Vi auguro un buon fine settimana e vi do appuntamento a lunedì con una delle mie RICETTISSIME! 😘 .

#healthylife #healthylifestyle #healthystylefamily #unestatealmare #stilebalneare #mare #igersmaremma #maremmatoscana #igerstoscana #tuscany #igersitalia #capalbio #playalatorba #monteargentario #estate #ilmioangolodiparadiso #qualcunohadettofit #spiagge #ansedonia #orbetello

"La Vita e i Sogni sono fogli di uno stesso libro. Leggerli in ordine è vivere, sfogliarli a caso è Sognare."
Arthur Schopenhauer
E tu come leggi il tuo libro di vita?
Io lo leggo in riva al mare con i piedi immersi nell'acqua...
Vi auguro un buon fine settimana e vi do appuntamento a lunedì con una delle mie RICETTISSIME! 😘 .

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Moje szczęście, najmłodsza, urwisek Tomuś w żeńskiej wersji 😆😂😂😂....
Uwielbiam jak się śmieje, taka dziecięca radością ....kocham kocham nad życie 🥰

#mychild #mylove❤️ #healthychild #healthystylefamily #girlhealthy #socute😍 
#lara #happytime😊 #happylife #happy #zdrowedzieckoszczęśliwedziecko #zdrowedzieci #zdrowarodzina #zdrowieponadwszystko #bycszczesliwym #byczdrowym #smiechdziecka #radoscdziecka #coscudownego

Moje szczęście, najmłodsza, urwisek Tomuś w żeńskiej wersji 😆😂😂😂....
Uwielbiam jak się śmieje, taka dziecięca radością ....kocham kocham nad życie 🥰

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It’s 4pm...I haven’t showered & honestly I just realized that I don’t think I brushed my teeth today, yet 🤦🏼‍♀️ .
BUT my house is almost clean {motivation thanks to house guests}, laundry is done but still needs to be put away and I just picked up curbside groceries @Walmart because up until 2 days ago, I forgot we had houseguests coming in today.🤪 .
Point is - if you just read that extremely long  run-on sentence - Is that to all the Moms out there - What you do is important!  Don’t ever doubt that!😘

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BUT my house is almost clean {motivation thanks to house guests}, laundry is done but still needs to be put away and I just picked up curbside groceries @Walmart because up until 2 days ago, I forgot we had houseguests coming in today.🤪 .
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Porridge con fiocchi d’avena “Amaretto” @bpr_nutrition, pesca noce e cremina al cacao 🍑
.
Fiocchi/farine d’avena aromatizzati e altri prodotti sono disponibili su WellnessStore (link in bio) e scontati del 10% con il codice BLANCHE-10 🛒
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#porridge #bprnutrition #pesca #passionecolazione #avena #breakfast #colazione #colazionesana #fitfood #healthy #eatclean #fitfam #foodblogger #food #foodie #instafood #foodporn #yummy #mangiaresano #healthyfood #healthybreakfast #healthystylefamily #healthyrecipes #dietasana #ifpgallery #fitbakeryit #pornmafit #beautifulcuisines #ricettefit #healthyfitfooditalia

Porridge con fiocchi d’avena “Amaretto” @bpr_nutrition, pesca noce e cremina al cacao 🍑
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Who else feels like they experience cooking fails on the reg? 🙋🏼‍♀️ .

Sometimes your burgers turn out to be meatballs, and that’s ok. 🤣 .

There was a time when I convinced myself that if something went wrong, it wasn’t meant for me. But the truth is when things go wrong, it’s a sign for us to slow down to take in its teachings. .

This beaut right here taught us to form the patties when the meat was room temperature. 🤷‍♀️ Livin’ and learnin’ every. single. day. .

This is just a classic burger (there’s a tomato hiding in there somewhere) with honey Dijon kettle chips instead of mustard. Lovin’ the surprise crunch! My skimpy side dish brought to you by leftover breakfast. I’m definitely team #imperfectfoodphoto with this one. #tastedbomb and that’s what matters most, right? .

What’s your outlook on cooking? Drop an emoji in the comments below.

Who else feels like they experience cooking fails on the reg? 🙋🏼‍♀️ .

Sometimes your burgers turn out to be meatballs, and that’s ok. 🤣 .

There was a time when I convinced myself that if something went wrong, it wasn’t meant for me. But the truth is when things go wrong, it’s a sign for us to slow down to take in its teachings. .

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This is just a classic burger (there’s a tomato hiding in there somewhere) with honey Dijon kettle chips instead of mustard. Lovin’ the surprise crunch! My skimpy side dish brought to you by leftover breakfast. I’m definitely team #imperfectfoodphoto with this one. #tastedbomb and that’s what matters most, right? .

What’s your outlook on cooking? Drop an emoji in the comments below.

Buon Venerdì Amici oggi arrivò con un'ideina Fresca & Leggera per la Merenda.
💟 Fit gelati ciocco caffè 💟
Tanto per rimanere in tema per la nostra Rubrichissima #qualcunohadettofit che prevede proprio il #caffe' 😎
Una preparazione semplicissima e se vorrete gustarla a merenda basterà semplicemente procedere in questo modo:
Frullate 100 gr di Quark magro con un cucchiaio di caffè solubile e 5 gr di cacao amaro in polvere, dolcificare con 10 gr di sciroppo di agave e  un cucchiaino di burro di nocciole. Versare negli stampini e fate riposare in freezer per un paio di ore. Guarnire a vostro gusto! Se procederete così a merenda potrete gustarli! Miraccomando fatemi sapere cosa ne pensate! 🤗😍😘 (se vorrete renderlo più proteico basterà aggiungere proteine in polvere al cioccolato)

Se replichi una mia ricetta menzionami e taggami nel tuo post ti ricondividerò volentieri 😘‼️ ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ @cucinate.da.voi  @cookingrecipesrepost @lemillericette.repost  @healthyrepost ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️❣☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #healthystylefamily  #healthy #healthyfood  #buonoesanoconsimoricette #ricettefit #gelato #ricettesane #ricettelight #ricettedietetiche #ricettefacilieveloci #ricetteleggere #ricettesenzaglutine #fitfood #fitfoodlover #fitrecipes #fitfoodaddiction #fitfoodblogger #dolcifit #fitdessert #semifreddo #cioccolove #merendesane

Buon Venerdì Amici oggi arrivò con un'ideina Fresca & Leggera per la Merenda.
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Tanto per rimanere in tema per la nostra Rubrichissima #qualcunohadettofit che prevede proprio il #caffe ' 😎
Una preparazione semplicissima e se vorrete gustarla a merenda basterà semplicemente procedere in questo modo:
Frullate 100 gr di Quark magro con un cucchiaio di caffè solubile e 5 gr di cacao amaro in polvere, dolcificare con 10 gr di sciroppo di agave e un cucchiaino di burro di nocciole. Versare negli stampini e fate riposare in freezer per un paio di ore. Guarnire a vostro gusto! Se procederete così a merenda potrete gustarli! Miraccomando fatemi sapere cosa ne pensate! 🤗😍😘 (se vorrete renderlo più proteico basterà aggiungere proteine in polvere al cioccolato)

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📌Sacker mugcake 🍑🍫 ★ senza LATTOSIO ☆
⚡RICETTA giù 👇 SALVALA 🔖
.
Buongiorno dolce fam ❤💪 oggi voglio proporvi in chiave fit una sana coccola.. QUANTO VI PIACE questo connubio di sapori?? 🍑🍫
⬇️ VEDI IL VIDEO 📹 ⬇️ e scorri le foto per i MACROS ➡️
.
✅i prodotti li trovate su @allsupplements.onlinestore 💻
🛒 link diretto in bio o nelle story in evidenza
✔ CODICE SCONTO: MANGIARE10
.
ɪɴɢʀᴇᴅɪᴇɴᴛɪ :
• 10g di farina di cocco @probios1978 • 10g di MACACCINO @iswari_italia @iswariofficial • 10g di protein pancake e waffle cocco e cioccolato @mgfoodsupplement • 1 uovo intero piccolo 45g
• 45ml di acqua
• 2g di Lievito istantaneo • Farcia: 60g di albicocche mature frullate
Topping:
• 2g di raw cacao nibs • 1 albicocca secca 5g
GANACHE x la copertura:
• 5g di cacao amaro
• 20ml acqua • 10g di burro di arachidi zero @waldenfarmsinternational • 2g di caffè solubile 
PREPARAZIONE:

1. In una ciotola versate tutti gli ingredienti (cosi come li ho elencati) mescolate x bene senza lasciare grumi.
2. Versate il composto in una ciotola adatta al microonde e cuocete per 2 minuti.
3. Frullate le albicocche mature, tagliate e farcite la mug cake.
4. Decorate la superficie con la GANACHE al cacao vi basterà mescolare tutto a freddo. Poi spolverate con le scaglie di cacao crudo o cioccolato fondente e l albicocca secca tagliata.
❎
.
⚡In biografia @mangiareconlatesta.it cè il link al blog e ai codici sconto 👉 www.mangiareconlatesta.it
____
#mangiareconlatesta #caffe #qualcunohadettofit #mugcake #influenceronenew #passionecolazione #cucinafit #pornmafit #ricetteveloci #giallozafferano #senzalattosio #sackermugcake #cioccolato #healthyfitfooditalia #foodblog #foodbloggeritaliani #fitbakeryit #ricettesenzaglutine #healthystylefamily #fitricette #dimagriremangiando #ricettefit
#eatwell2019 #qualcunohadettofit1

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• 5g di cacao amaro
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2. Versate il composto in una ciotola adatta al microonde e cuocete per 2 minuti.
3. Frullate le albicocche mature, tagliate e farcite la mug cake.
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#buongiorno
SALVA LA RICETTA⬇️⬇️⬇️
nottata andata male e oggi avrei bisogno di una carica supplementare 😒 va beh mi accontenterò di questo #tortinocuorecaldo al #caffè che era una goduria 😋
vi lascio la ricetta e provatelo perché merita davvero:

TORTINO CUORE CALDO AL CAFFÈ
x2 tortini
•un uovo
•30g albume
•100g purea di frutta
•35g skyr bianco/yogurt greco
•5g olio semi/cocco
•10g miele/stevia
•15g cacao amaro
•5-10g caffè solubile
cuore:
•cioccolato extra fondente circa 10g ogni tortino

In un frullatore mettere tutti gli ingredienti tranne quelli per il cuore.Frullare fino ad avere un bel composto liscio e piuttosto denso.Ungere leggermente i stampini e tappezzarli con del cacao così facendo si facilità poi il rovesciamento del tortino.Versare fino a metà in ogni stampino e poi mettere al centro quello che puoi diventerà il cuore caldo,versare sopra altro composto fino a completare.La cottura e fondamentale in questo caso.Forno preriscaldato a 180gradi ventilato per circa 9-10minuti al centro del forno.Consiglio di cuocerlo uno alla volta la prima volta per capire il giusto tempo.Prima di sfornare dovete controllare che il centro sia un po’ tremolante e non fare prova stecchino ovviamente.Rovesciate il tortino su un piatto facendo attenzione e togliere li stampino.Decorare a piacere e gustare.

#colazionesana #colazionelight #colazioneitaliana #passionecolazione #diarioalimentare #mivogliobene #mangioclean #pornmafit #viveresana #healthystylefamily #breakfast  #healthylife #healtybreakfast #dietaflexible #fexibledieting #sanocongusto #mangiaresano #mangiarelight #lavacake

#buongiorno
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TORTINO CUORE CALDO AL CAFFÈ
x2 tortini
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•35g skyr bianco/yogurt greco
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•15g cacao amaro
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In un frullatore mettere tutti gli ingredienti tranne quelli per il cuore.Frullare fino ad avere un bel composto liscio e piuttosto denso.Ungere leggermente i stampini e tappezzarli con del cacao così facendo si facilità poi il rovesciamento del tortino.Versare fino a metà in ogni stampino e poi mettere al centro quello che puoi diventerà il cuore caldo,versare sopra altro composto fino a completare.La cottura e fondamentale in questo caso.Forno preriscaldato a 180gradi ventilato per circa 9-10minuti al centro del forno.Consiglio di cuocerlo uno alla volta la prima volta per capire il giusto tempo.Prima di sfornare dovete controllare che il centro sia un po’ tremolante e non fare prova stecchino ovviamente.Rovesciate il tortino su un piatto facendo attenzione e togliere li stampino.Decorare a piacere e gustare.

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.
.
Buongiorno amici!
Pronta a salutarvi e a raccontarvi ancora altre belle avventure 🥰 Come state di venerdì? 🌈☀️
.
Ah, prima colazione golosa dai...
Perchè il mio tiramisù è differente 🤩
.
6 fette tipo Wasa in latte di soia.
.
Crema tropicale di albumi frullata con farina di cocco e mango, e un pizzico di @bolero_essential_hydration al cocco.
.
Spruzzatina di cacao amaro e scagliette di fondente.
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🌼🌼🌼 di mango.
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Tiro un po’ su anche voi? 😋
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#fitiramisù #ricetteperpassione #colazionefit #glutenfreerecipes #le_bloggallineIcucina #gloobyfood #feedfeed #IFPgallery #beautifulcuisines #breakfastideas #healthystylefamily #sugarfreelifestyle #ricettesugarfree #fitnessmotivation #fitfamily #cuisine_captures #foodpornshare #qualcunohadettofit #pornmafit #ricettelight #momslowcost #iifymitalia #ilmegliodelfit #healthyfoodideas #fotografareconamore #passionecolazione #fitfoodshare #bloggalline @insta_foodandplaces @don_in_cucina @cucinate.da.voi @cipiacecucinare @new_photofood

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6 fette tipo Wasa in latte di soia.
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Biceps!! 💪💪💪 Potrzebny mi jest jak nie wiem co! 
Trenuje się! 😂💪💪💪 #gym #mygym #memum #meandkids #mylife #healthystylefamily

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Porridge con fiocchi d’avena “Matcha” + farina d’avena “Cookie dough” @bpr_nutrition, orzo, pera e anacardi 🍐
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And if you don’t, stop eating it. 😲 Yep. I said it. What kind of #wellnesscoach would tell you NOT to eat one of the most nutrient dense foods on the planet? .

Honestly, I believe that you can get all your vitamins and nutrients from foods you LOVE, and that if you find food that tastes good to you and actually enjoy it, you’ll eat more of it. 🤷‍♀️ And that’s the name of the real healing game. .

When you’re healing, you need MORE not less. When we’re healing stress, we need more rest; a cold, more fluids; a broken heart, more time alone; disordered eating, more food. .

On #myhealingjourney with food, I learned I actually needed more food I loved so that I could fully appreciate all of my body’s complex needs and release the thought that I am only as valuable as the as the size of my waist (which is, of course, ridiculous). .

Pause to mindfully reflect: What is your healing journey trying to teach you? .

Need help on this journey? Schedule a complimentary discovery session where we can collaborate on next action steps to meet your wellness goals. Just hit “book” on my profile. ❤️

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𝒄𝒉𝒆𝒆𝒔𝒆𝒄𝒂𝒌𝒆 𝒑𝒊𝒔𝒕𝒂𝒄𝒄𝒉𝒊𝒐 &  𝒔𝒑𝒊𝒓𝒖𝒍𝒊𝒏𝒂
Un po' in ritardo... Ecco la mia colazione! Non potevo non mostrarvela poi scusate, unghie in tema🤣🤣🤣🙌🙌🙌🙌🔝
@matteoboraldi testimone e compagno di bontà 🙋🙋🙋🤹
Ricettina Easy x @silda
( Dosi per due molto basse,come le mie, o una degna 😋😋😋😋) 🍙30 gr fiocchi avena pistacchio @bpr_nutrition
🍈Alga spirulina qb
🍌Banana 50 gr
🍶Yogurt greco @fage_italia
🥜pistacchio in granella
Crema di pistacchio 
Crema di cioccolato bianco @prozis

Base mescolando banana,fiocchi e alga spirulina in polvere. Metti nel coppapasta e freezer 5 minuti. 
Crema con fage o altro Yogurt che preferisci.
Di nuovo freezer 5 minuti.
Topping con un cucchiaino di crema al pistacchio allungata con acqua, copri tutto,aggiungi la granella e di nuovo freezer.

Al momento di servire ricoprì con le creme edi burri. Facilissimaaaaaaa

#fitstagram #fitcheesecake #cheesecake #pistacchio #breakfastlover #bprnutrition #prozis #healthystylefamily #healthyfood

𝒄𝒉𝒆𝒆𝒔𝒆𝒄𝒂𝒌𝒆 𝒑𝒊𝒔𝒕𝒂𝒄𝒄𝒉𝒊𝒐 & 𝒔𝒑𝒊𝒓𝒖𝒍𝒊𝒏𝒂
Un po' in ritardo... Ecco la mia colazione! Non potevo non mostrarvela poi scusate, unghie in tema🤣🤣🤣🙌🙌🙌🙌🔝
@matteoboraldi testimone e compagno di bontà 🙋🙋🙋🤹
Ricettina Easy x @silda
( Dosi per due molto basse,come le mie, o una degna 😋😋😋😋) 🍙30 gr fiocchi avena pistacchio @bpr_nutrition
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Base mescolando banana,fiocchi e alga spirulina in polvere. Metti nel coppapasta e freezer 5 minuti.
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Al momento di servire ricoprì con le creme edi burri. Facilissimaaaaaaa

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Hola!! 😘
🏥Hoy desde nuevo consultorio en Laguna Paiva.
Tempranito ya les dejo esta receta para que puedan hacer en su almuerzo!! Es riquísima.
Si no le gustan los hongos queda muy bien con pollo
 Es un 10✔👌
📲Turnos 3425530060
#healthyliving #healthystylefamily #healthylifestyle #healthylunchideas #mentalhealthawareness #bodypositive #positivethinking #bodybuilding #bodybuildingmotivation #comesaludable #lowcarbrecipes

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TORTINO MORBIDO🍮
.
È estate e cosa c'è di meglio delle cene all'aperto? Ma attenzione al menù! Deve essere adatto alla situazione.
.
Allora provate questi tortini! Sono semplici da fare e potete prepararli in anticipo conservandoli in frigo fino al momento di servirli😉
.
✔ senza glutine
✔ senza zucchero
✔ senza lattosio
.
Ingredienti per 3 tortini:
.
🌸 1 uovo
🌸 2 cucchiai di yogurt vegetale (io ho usato quello di mandorla)
🌸 1 cucchiaio abbondante di farina di riso
🌸 1 cucchiaino di sciroppo d'acero
🌸 1 cucchiaino di olio di cocco
.
➡ Unite tutti gli ingredienti e mescolate bene.
➡ Riempite gli stampini e infornate.
.
Io li ho presentati con dello yogurt vegetale, dei frutti di bosco, del cacao e dei semi di sesamo.
.
.
.
.
#kitchn #thewayweeat #qualcunohadettofit1 #fitrecipe #healthystylefamily #possfood #dessertporn #dolcefood #ricette #alimentazioneinequilibrio #fitdessert #cooksillustrated #dolcepassione
#buongiornocosì #dessertiamo #dessertgram #glutenfreedesserts #dinnerinthegarden #summerparty #ricettaveloce #aifornelli #dolcisenzaburro #passionedolci #lightdessert #pranzoleggero #gretafreefit #cookingrecipesrepost @lemillericette.repost  @cookingrecipesrepost

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Allora provate questi tortini! Sono semplici da fare e potete prepararli in anticipo conservandoli in frigo fino al momento di servirli😉
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Ingredienti per 3 tortini:
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🌸 1 uovo
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Io li ho presentati con dello yogurt vegetale, dei frutti di bosco, del cacao e dei semi di sesamo.
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💟Sformatino Ipocalorico di Mela & Cocco💟.
💟Consistenza umida
💟Senza glutine
💟Vegan 💟Leggero & facilissimo da preparare
💟Con solo 162 calorie totali 💟
☀️Salva la Ricetta!☀️
✅30 gr di polpa di mela o altra frutta a piacere+✅15 gr di farina di cocco impalpabile+✅20 gr di proteine in polvere alla vaniglia VEGANE @zumub.it (acquistabili sul sito Zumub con il mio coupon BUONOESANO per ottenere lo sconto del 10% cumulabile con altre offerte) + ✅bevanda vegetale alle nocciole o altra bevanda di vs gusto+ ✅cannella in polvere e ✅5 gr di lievito naturale. STOPPE! 
Cotto in pentolino per circa 20 minuti 😍 ho fatto riposare in frigo tutta la notte e stamani ho guarnito con yogurt greco e pezzettini di dattero sbriciolato. 
Se replichi una mia ricetta menzionami e taggami nel tuo post ti ricondividerò volentieri 😘‼️
"Le delusioni aprono gli occhi e chiudono il cuore"
dedica particolare stamani...era d'obbligo con questa ricetta. ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ @cucinate.da.voi  @cookingrecipesrepost @lemillericette.repost  @repostfit_  @healthyrepost ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️❣☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #healthystylefamily  #healthy #healthyfood  #veganrecipes #veganfood #ricettevegane #ricettesenzaglutine #senzaglutine #buongiorno #colazionefit  #alimentazionesportiva  #buonoesanoconsimoricette #ricettefit #ricettesane #ricettelight #ricettedietetiche #ricettefacilieveloci #ricetteleggere  #fitfood #fitfoodlover #fitrecipes  #fitfoodblogger #dolcifit  #melaecannella #cocco

💟Sformatino Ipocalorico di Mela & Cocco💟.
💟Consistenza umida
💟Senza glutine
💟Vegan 💟Leggero & facilissimo da preparare
💟Con solo 162 calorie totali 💟
☀️Salva la Ricetta!☀️
✅30 gr di polpa di mela o altra frutta a piacere+✅15 gr di farina di cocco impalpabile+✅20 gr di proteine in polvere alla vaniglia VEGANE @zumub.it (acquistabili sul sito Zumub con il mio coupon BUONOESANO per ottenere lo sconto del 10% cumulabile con altre offerte) + ✅bevanda vegetale alle nocciole o altra bevanda di vs gusto+ ✅cannella in polvere e ✅5 gr di lievito naturale. STOPPE!
Cotto in pentolino per circa 20 minuti 😍 ho fatto riposare in frigo tutta la notte e stamani ho guarnito con yogurt greco e pezzettini di dattero sbriciolato.
Se replichi una mia ricetta menzionami e taggami nel tuo post ti ricondividerò volentieri 😘‼️
"Le delusioni aprono gli occhi e chiudono il cuore"
dedica particolare stamani...era d'obbligo con questa ricetta. ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ @cucinate.da.voi @cookingrecipesrepost @lemillericette.repost @repostfit_ @healthyrepost ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️❣☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #healthystylefamily #healthy #healthyfood #veganrecipes #veganfood #ricettevegane #ricettesenzaglutine #senzaglutine #buongiorno #colazionefit #alimentazionesportiva #buonoesanoconsimoricette #ricettefit #ricettesane #ricettelight #ricettedietetiche #ricettefacilieveloci #ricetteleggere #fitfood #fitfoodlover #fitrecipes #fitfoodblogger #dolcifit #melaecannella #cocco

qualche giorno fa ho provato a fare i calamari impanati e sono venuti benissimo così oggi ci ho provato anche con il pollo...un po alla @canna_92 ma a modo mio...ho passato i stracetti di petto di pollo nel albume aromatizzato con paprika piccante e affumicata e poi impanati con farina per polenta integrale,una spruzzata di olio al origano e in forno a 200gradi per circa 20-25 minuti.li ho accompagnati con una salsina di yogurt greco 0% aromatizzata con aglio essicato,erba cipollina,sale e pepe e succo di limone.un po di lattughino e la cena è servita!

#salutare #sanocongusto #diarioalimentare #cucinaitaliana #cucinasana #sanoeleggerò #light #healthylife #healthyfood #healthystylefamily #comidasana #diet #dietasana #dietaflexible #eatclean #mangiaresano #fitfood #fit #dimagrirecongusto

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Porridge con fiocchi d’avena “Matcha” + “Noccioloso” @bpr_nutrition, pera e nocciole 🌰
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Fiocchi/farine d’avena aromatizzati e altri prodotti sono disponibili su WellnessStore (link in bio) e scontati del 10% con il codice BLANCHE-10 🛒
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This is another review from my regular customer and she has made good progress so far by drinking the product. It really does work on anyone but just takes longer or shorter amounts of time on different people as it depends on size and diet !! #customerfeedback #weightlossreview #healthytraining #healthystyle #healthystylelife #healthyfollowers #stylishlife #healthystylefamily

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Ever catch yourself driving along a familiar path (as a passenger or driver) and find that you have no idea how you got there? .

Well, you know theoretically how you got from where you were to where you are now, but your head was some place else entirely. That’s usually a sign that you NEED a moment for #mindfulness. Sometimes it’s after a drive home, but it might also be after a decade of raising children, pursuing a career or getting an education. .

Transform any activity into a #mindfulmoment by using your five senses. In this moment, I was taking in the beauty of nature through sight: The clouds showing off the perfection of the weather, the trees lining the road and guiding my path, and a road that disappears into the distance, symbolizing the uncertainty of an unknown future. #EnglishNerd 🤓 .

The next time you’re in the car, see if you can transform your commute into a mindfulness practice. (No pictures unless you’re the passenger though!) And if you can’t, let’s work together and get you a routine that works for you.

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I hope he never wants to stop holding hands. 💙💙💙
.
This new Face App that shows what you will look like when you get old gives me all the feels. Are you nostalgic like me? 🙋‍♀️I know I’m not going to regret extra snuggles at 3am with my baby boy. I know I’m not going to regret bringing the kiddos on vacations and spending extra time with them. I know I’m not going to regret being a stay at home mom because I get to see every moment through their eyes.
.
Whatever stage you are in, this too shall pass. Both the good and the bad. It goes by in the blink of an eye… If you need proof just swipe right.
.
#faceapp #faceapp😂 #steamboatsprings #hotairballoonfestival #holdinghands #momlifeisthebest #momlifebestlife #mommyblog #denverblogger #denvermom #coloradoblogger #coloradomom #coloradomoms #getoutsideandplay #getoutsidemore #playoutside #barefootinthepark #noshoesnoproblem #letthembelittleforever #mountainlifestyle #mountainmomma #mountainstyle #coloradolifestyle #healthylifestyle #healthystylefamily #outdoorsfamily #familylifestyle

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Brownies 3 C: caffè cioccolato e cocco ☕🥥🍫
🚫SENZA GLUTINE e SENZA LATTOSIO🚫
⬇️Post con RICETTA ⬇️ SALVALA 🔖
Buon pomeriggio ragazzi ..vi preparo la merenda ma anche la colazione per domani mattina 🤤
..per la rubrica #qualcunohadettofit il #caffè è l'ingrediente della settimana ☕VI PIACE?🤤
✔
I prodotti li trovate su
@zumub @zumub.it 💻Per acquisti 🛒 link in bio. Un grande store online con tanti prodotti .. UTILIZZA il mio CODICE 🎁 MANGIARE10 🎁 per un maggiore SCONTO in più avrai omaggi 😍
✔
.
MACROS x il totale: 
kcal 322 di cui C. 34.8g F. 8.2g P. 24g
.
🍽Ingredienti:
✔ 140ml di albume ✔ 20ml di caffè ristretto amaro
✔ 20g di farina di carrube @zumub ✔ 10g di farina di cocco @zumub.it
✔ 10g di cacao in polvere amaro
✔ 125g di Banana matura ✔ 4g di lievito istantaneo o bicarbonato più limone 15ml
✔ stevia o altro dolcificante q.b.
Topping:
✔ 5g di cocco rapè .
➡️Procedimento:
1. Versate nel frullatore tutti gli ingredienti, tranne lievito, questo lo inserite manualmente dopo aver ottenuto un impasto omogeneo.
2. Ora versate l'impasto in uno stampo quadrato in silicone. Spolverate la superficie di cocco rapè e infornate in forno per 180* x 20 minuti 
3. .. ok si adesso GODETE 🥇❤
✔
#mangiareconlatesta
#brownies
⚡se lo rifai taggami ❤🔝
_
#cioccolato #senzaglutine #influenceronenew
#passionecolazione #cucinafit #pornmafit #ricetteveloci #ricettevegetariane #senzazucchero #colazioneproteica #healthyfitfooditalia #foodblog #foodblogger #fitbakeryit #senzalattosio #healthystylefamily #fitricette #dimagriremangiando #ricettefit
#eatwell2019 #cocco #qualcunohadettofit1
#lemiephoto17julzUE

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📌 COFFE BREAK ☕❤MANGIA & BEVI!
★ senza uova ☆
⚡RICETTA giù 👇 SALVALA 🔖se la provi mi piacerebbe sapere cosa ne pensi!!
.
Per la rubrica #qualcunohadettofit il nostro amato #caffè fa da sfondo ☕ ingrediente versatile dai mille aromi ⬇️ VEDI IL VIDEO 📹 ⬇️ e scorri le foto per i MACROS ➡️
.
✅i prodotti li trovate su @allsupplements.onlinestore 💻
🛒 link diretto in bio o nelle story in evidenza
✔ CODICE SCONTO: MANGIARE10
.
ɪɴɢʀᴇᴅɪᴇɴᴛɪ :
1* strato:
• 175ml di acqua • 10g di MACACCINO @iswari_italia @iswariofficial • 20g di fiocchi di avena pistacchio MANDORLATO @mgfoodsupplement 
2* strato: • 150 di yogurt greco 0% + 2g di caffè solubile @beaniescoffe
3* strato
• 2g di Caffè solubile aromatizzato all' amaretto + 2 cubetti di ghiaccio + 10ml di acqua
Topping:
• 5g di cioccolato fondente zero @prozisitalia
• Pistacchi 2g 
PREPARAZIONE:
1. Fare il primo strato come un normale porridge fatelo freddade e versatelo alla base del barattolo.
2. Ora aromatizzate lo yogurt greco e versatelo sul porridge. Livellate bene.
3. Preparate il caffè shakerato. Frullate il ghiaccio con il caffè solubile. Dolcificate se volete. Versatelo sullo yogurt.
4. Decorate la superficie con cioccolato e pistacchi.
❎lasciare il barattolo in freezer per 30 minuti poi mangiare.
.
⚡In biografia @mangiareconlatesta.it cè il link al blog e ai codici sconto 👉 www.mangiareconlatesta.it
____
#mangiareconlatesta #caffeshakerato #porridge #influenceronenew #passionecolazione #cucinafit #pornmafit #ricetteveloci #giallozafferano #senzauova #barattolino #cioccolato #healthyfitfooditalia #foodblog #foodbloggeritaliani #fitbakeryit #ricettesenzaglutine #healthystylefamily #fitricette #dimagriremangiando #ricettefit
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PREPARAZIONE:
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2. Ora aromatizzate lo yogurt greco e versatelo sul porridge. Livellate bene.
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Buongiorno a tutti ⛱️
È bello vedere come tutto quello che mi accade si può riflettere in una ricetta, come per esempio di abbracci tra Milano e Lecce 🥰
L'ho realizzato solo dopo aver tirato fuori dal forno queste ciambelline, che ne pensate ? 😊
_________________________________________________
Abbracci Nuvola ☁️ @ilmegliodelfit
🍫Base al cioccolato🍫
25g farina Manitoba 
40g farina D'Avena al gusto brownie  #prozis 
5g cacao amaro 🍫 #perugina 
Un uovo🥚 #naturelle 
Due cucchiaini di lievito per dolci
Circa 40g bevanda di cocco 🥥 #adez
1 cucchiaio di olio di cocco 🥥 #foodspring 🍪Base al biscotto 🍪
25g farina Manitoba 
40g farina D'Avena al gusto biscotto  #prozis 
Un uovo🥚 #naturelle 
Due cucchiaini di lievito per dolci
Circa 40g bevanda di cocco 🥥 #adez
1 cucchiaio di olio di cocco 🥥 #foodspring 
In forno a 180° per 15 minuti 
Topping con burro d'arachidi in polvere (ASSURDO) #myprotein e cacao nibs #prozisitalia
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#colazione #colazionetime #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #healthyfood #colazionesana #mangiosano #iifymitalia #prozisitalia #fooditaly #ricetteperpassione #italianrecipes #passionecolazione #solocosebuone #fitfam #healthystylefamily #ricettafacile #ricetta #senzalattosio #HealthyBreakfast

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È bello vedere come tutto quello che mi accade si può riflettere in una ricetta, come per esempio di abbracci tra Milano e Lecce 🥰
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In forno a 180° per 15 minuti
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Io vi avverto ragazzi finché ci saranno i Fichi a disposizione mi dovrete sopportare eh 😂...Ormai mi conoscete e sapete che prediligo frutta e verdura rigorosamente di stagione e soprattutto che quando vado in fissa non mi schiodo 😂
Quindi stamani beccatevi questa GOLOSISSIMA e PROTEICA FIT TORTINA RICOTTA & FICHI! 
Per la modica cifra di 174 calorie a porzione (mezza tortina) di cui 18 gr di proteine 7 gr di grassi e 7 gr di carbo💚
😝😍💟💟💟💟💟💟
💚Ricetta:💚
✅30 gr di farina di Soia✅ 20 gr di farina di mandorle ✅100 gr di albumi ✅ 20 gr di ricotta ✅ lievito naturale ✅ olio essenziale di mandorle dolci ✅1 cucchiaio di composta di fichi ipocalorica💚 (appena fatta tra l'altro 😇😁)
Ho farcito con poca ricottina e confettura di fichi più scorzetta  di limone bio💚 Ho cotto in pentolino da 14 cm per circa 16/18 minuti.

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Buongiornoooo 🥰
*
#MERCOLEDI
Stamattina mi sono superata ... non c è niente da fare 🤣🤣
Troppo buono .. peccato già finitoooo😱😞😱😞
*
#PLUMCAKEPESCAERICOTTA
🥰🥰🥰
*
 #ricetta 👇🏻👇🏻🥰
* 
70g di instant oat al naturale 
10g di proteine al cioccolato 
100g di albume 
50g di yogurt greco bianco 
pesca tritata 
Lievito 
Acqua qb *
Marmellata di mirtilli e burro di arachidi per la farcia *
Ho cotto in forno a 180’ per 25 minuti 🥰
Sbav..😝
SCORRETE LE FOTOOO😍😍
🤤🤤🤤🤤🤤
👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻
#myfitnesspal rules 🤣🤣🤣😊😝
*
Buona giornata  a tuttiii 💪🏻💪🏻🍰🍫
*
#foodfelicita #healthyfooditalia #healthystylefamily #foodporn #ricettefit #dietaflessibile #healthybreakfast_ #teamcami #picfood #homecooking #fitfood #fitfoodblogger #mileyfood1 #cosascelgoacolazione #foodgasm #hungry #instafood #foodlover #healthylife #followbackalways #followme #infornoperdue #newfood5  #insieme1food

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Porridge con fiocchi d’avena “Crema al limone” @bpr_nutrition, zenzero, pera e anacardi 🍐
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Feeling tired all the time or like you can’t focus? Maybe you’re noticing that you’re more anxious than usual. All of these are signs that your root chakra needs balancing. •

Whether you draw energy from the earth beneath you, friends around you, or a higher power above you, it’s important to remind yourself that you trust you have and are enough. •

The root chakra is our first energy center and is responsible for our sense of safety and security. Feelin’ a little fearful about going on that interview, not being able to achieve that goal or insert any other stressor here: Try repeating this simple affirmation three times (I encourage writing them in a journal!) to bring about balance. •

Support your #rootchakra energy by diffusing sandalwood essential oil, spending more time in nature, or eating root vegetables to help ground you (think onions, sweet potatoes, radishes, beets, celery, and carrots). • 
Wanna know more about affirmations? DM me or drop questions in the comments below. The only stupid question is the one that’s never asked! Or, share your favorite way to balance your root chakra below. 👇🏼

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The root chakra is our first energy center and is responsible for our sense of safety and security. Feelin’ a little fearful about going on that interview, not being able to achieve that goal or insert any other stressor here: Try repeating this simple affirmation three times (I encourage writing them in a journal!) to bring about balance. •

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#Repost @buonoesanoconsimo
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Buon Sabato...oggi vi mollo una Ricettina salata e la mollo ora perché più tardi non potrò quindi mi sono anticipata.
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
I miei mille modi di Cucinare il pollo! 
Già ne avete visti diversi...
Oggi vi propongo una ricetta con una verdura di stagione...I Carciofi...
"Pollo al Limone con Carciofi e olive"
☀️Buono ☀️Sano ☀️Appetitoso ☀️Facile ☀️Veloce ☀️Leggero e ☀️Saziante...che faccio continuo?! 😁😎☀️
[Salva la RICETTA]
Dopo aver pulito per bene i carciofi, almeno 4/5 ne serviranno...li ho tagliati a fettine sottili e disposti in una casseruola larga antiaderente, coperti con il succo di un limone, uno spicchio di aglio schiacciato, peperoncino e mezzo bicchiere di acqua, cotto per circa 5 minuti ed ho aggiunto il petto di pollo biologico, a striscioline, aggiunto il succo di un altro limone, un pochina di scorza, ho salato leggermente e portato a cottura, aggiunto le olive e l'origano fresco...una volta spento il fuoco ho aggiunto olio extravergine di oliva bio...spremuto a freddo.
Servito IMMEDIATAMENTE! 
Buon Appetito Gente!

#healthystylefamily #cibosano #ricettesane #ricette #ciboitaliano  #foodblogger  #mangiaresano#mangiarebene #dimagriremangiando#dimagrirecongusto #dimagrire  #healthyfood #healthy #alimentazionesana  #italianchef #cucinarechepassione #cucinando #buonoesanoconsimoricette #arciofi #lunch

Link in bio 🍝https://www.youtube.com/channel/UCjBN9BknDsGdDbkndaJWnqA🍗 ➡️(link in biografia)⬅️
Mettete #photofood23 o @photofood23 nelle vostre foto, le migliori le posterò nella mia photogallery 😉😁👍

#Repost @buonoesanoconsimo
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Buon Sabato...oggi vi mollo una Ricettina salata e la mollo ora perché più tardi non potrò quindi mi sono anticipata.
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
I miei mille modi di Cucinare il pollo!
Già ne avete visti diversi...
Oggi vi propongo una ricetta con una verdura di stagione...I Carciofi...
"Pollo al Limone con Carciofi e olive"
☀️Buono ☀️Sano ☀️Appetitoso ☀️Facile ☀️Veloce ☀️Leggero e ☀️Saziante...che faccio continuo?! 😁😎☀️
[Salva la RICETTA]
Dopo aver pulito per bene i carciofi, almeno 4/5 ne serviranno...li ho tagliati a fettine sottili e disposti in una casseruola larga antiaderente, coperti con il succo di un limone, uno spicchio di aglio schiacciato, peperoncino e mezzo bicchiere di acqua, cotto per circa 5 minuti ed ho aggiunto il petto di pollo biologico, a striscioline, aggiunto il succo di un altro limone, un pochina di scorza, ho salato leggermente e portato a cottura, aggiunto le olive e l'origano fresco...una volta spento il fuoco ho aggiunto olio extravergine di oliva bio...spremuto a freddo.
Servito IMMEDIATAMENTE!
Buon Appetito Gente!

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