#healtylife photos & videos

1.1m Posts

LAPAROSCOPIC SLEEVE GASTRECTOMY / GASTRIC SLEEVE

Sleeve Gastrectomy; is an operation based on the reduction of stomach volume. It can also be expressed as a limiting method. It is a laparoscopic surgery performed under anesthesia by entering the patient through small holes without making a large incision in the abdomen. The stomach's secretion hormone is secreted and the majority of the body part is removed and the stomach volume is reduced.

For communication 👇
☎️ +90.212.2809003-04
Whatsapp: +90.542.2264394 / 542.cangezi
📩 info@cangezi.com
🌐 www.cangezi.com

LAPAROSKOPİK TÜP MİDE AMELİYATI

Sleeve Gastrektomi; mide hacmini küçültmeyi esas alan bir ameliyattır. Kısıtlayıcı bir metod olarak da ifade edilebilir. Hastaya anestezi altında, karın bölgesinde büyük kesi yapılmadan ufak deliklerden girilerek laparoskopik olarak yapılan bir ameliyattır. Midenin açlık hormonu salgılanan bölgesi ve gövde kısmının büyük kısmı çıkartılarak mide hacmi azaltılmaktadır. 
İletişim İçin 👇
☎️ +90.212.2809003-04
Whatsapp: +90.542.2264394 / 542.cangezi
📩 info@cangezi.com
🌐 www.cangezi.com

#cangezi #health #healtylife #saglik #saglikliyasam

LAPAROSCOPIC SLEEVE GASTRECTOMY / GASTRIC SLEEVE

Sleeve Gastrectomy; is an operation based on the reduction of stomach volume. It can also be expressed as a limiting method. It is a laparoscopic surgery performed under anesthesia by entering the patient through small holes without making a large incision in the abdomen. The stomach's secretion hormone is secreted and the majority of the body part is removed and the stomach volume is reduced.

For communication 👇
☎️ +90.212.2809003-04
Whatsapp: +90.542.2264394 / 542.cangezi
📩 info@cangezi.com
🌐 www.cangezi.com

LAPAROSKOPİK TÜP MİDE AMELİYATI

Sleeve Gastrektomi; mide hacmini küçültmeyi esas alan bir ameliyattır. Kısıtlayıcı bir metod olarak da ifade edilebilir. Hastaya anestezi altında, karın bölgesinde büyük kesi yapılmadan ufak deliklerden girilerek laparoskopik olarak yapılan bir ameliyattır. Midenin açlık hormonu salgılanan bölgesi ve gövde kısmının büyük kısmı çıkartılarak mide hacmi azaltılmaktadır.
İletişim İçin 👇
☎️ +90.212.2809003-04
Whatsapp: +90.542.2264394 / 542.cangezi
📩 info@cangezi.com
🌐 www.cangezi.com

#cangezi #health #healtylife #saglik #saglikliyasam

Hallo guys ada yang terbaru nih di @alfamidi_ku Tritan Water Bottle and Tritan Lunchbox harganya bersahabat bangat discountnya sampai 70 % (S&K berlaku) 
Yang pastinya keren bangat barangnya
Aku dah beli lohhh bagaimana dengan kamu...? 😀😀
@alfamidigemabudaya 
@alfamidigemabudaya_medan 
@alfamidi_medan 
#ayokealfamidi 
#suaalfamidi12 
#alfamidisua12 
#healtylife

Hallo guys ada yang terbaru nih di @alfamidi_ku Tritan Water Bottle and Tritan Lunchbox harganya bersahabat bangat discountnya sampai 70 % (S&K berlaku)
Yang pastinya keren bangat barangnya
Aku dah beli lohhh bagaimana dengan kamu...? 😀😀
@alfamidigemabudaya
@alfamidigemabudaya_medan
@alfamidi_medan
#ayokealfamidi
#suaalfamidi12
#alfamidisua12
#healtylife

Muchos profesionales afirman que este es el plato ideal 🤓👨🏼‍⚕️
-
🤔Siempre me pregunté,
¿Ideal para quien?
La primera respuesta que se me ocurre es "para alguien ideal".
El problema es que casi nadie es esa "persona ideal", y lo que puede funcionar para un@, puede no funcionar para otr@. -
🤔La cosa se pone más complicada, cuando te das cuenta que no todas las personas comiendo así pueden bajar de peso.
-
✋🏼Hay personas que bajarán muchisimo, otras que mantendrán su peso, mientras otras subirán de peso
-
🤓Es importante que aprendas a balancear tu alimentación, a conectar con tus necesidades... Una alimentación ideal, es aquella que te permite alcanzar tus objetivos, sin debilitarte.
-
⚕️Preserva tu salud. Si te cuesta mejorar tu alimentación, pide ayuda. Pero nunca dejes de buscar tu bienestar.
----------------------------------------------------
🍏Guillermo Omar (Licenciado en Nutrición)
📱Online
-
📱Contáctame vía wp
+54 381 5403666
----------------------------------------------------
#healtylife #positive #positivebody #lovefood #care #selflove #selfcare #amor #amorpropio #love #dieta #wellness #healthylifestyle #healthylivingtips

Muchos profesionales afirman que este es el plato ideal 🤓👨🏼‍⚕️
-
🤔Siempre me pregunté,
¿Ideal para quien?
La primera respuesta que se me ocurre es "para alguien ideal".
El problema es que casi nadie es esa "persona ideal", y lo que puede funcionar para [email protected], puede no funcionar para [email protected] -
🤔La cosa se pone más complicada, cuando te das cuenta que no todas las personas comiendo así pueden bajar de peso.
-
✋🏼Hay personas que bajarán muchisimo, otras que mantendrán su peso, mientras otras subirán de peso
-
🤓Es importante que aprendas a balancear tu alimentación, a conectar con tus necesidades... Una alimentación ideal, es aquella que te permite alcanzar tus objetivos, sin debilitarte.
-
⚕️Preserva tu salud. Si te cuesta mejorar tu alimentación, pide ayuda. Pero nunca dejes de buscar tu bienestar.
----------------------------------------------------
🍏Guillermo Omar (Licenciado en Nutrición)
📱Online
-
📱Contáctame vía wp
+54 381 5403666
----------------------------------------------------
#healtylife #positive #positivebody #lovefood #care #selflove #selfcare #amor #amorpropio #love #dieta #wellness #healthylifestyle #healthylivingtips

¡Nunca es tarde para comenzar o retomar las rutinas de ejercicio!.
.
Muchas personas creen que al llegar la tercera edad están más débiles y no deben hacer ejercicio, pero un estudio de la escuela de Medicina de la Universidad John Hopkins en Baltimore demostró que el ejercicio en personas de mayor edad mejora su estado físico... ¡e incluso mental!
.
Te esperamos en @gimnasiovolcano con nuestro PLAN GOLD enfocado en las personas de la Tercera edad SIN RESTRICCIÓN DE HORARIO.
.
.
#gymmotivation 
#TrainLikeABoss 
#oldschoolbodybuilding 
#hardworking 
#trainingtime 
#Motivation 
#muscle 
#HealtyLife 
#saludable 
#happy
#love
#LoveYourself 
#smile

¡Nunca es tarde para comenzar o retomar las rutinas de ejercicio!.
.
Muchas personas creen que al llegar la tercera edad están más débiles y no deben hacer ejercicio, pero un estudio de la escuela de Medicina de la Universidad John Hopkins en Baltimore demostró que el ejercicio en personas de mayor edad mejora su estado físico... ¡e incluso mental!
.
Te esperamos en @gimnasiovolcano con nuestro PLAN GOLD enfocado en las personas de la Tercera edad SIN RESTRICCIÓN DE HORARIO.
.
.
#gymmotivation
#TrainLikeABoss
#oldschoolbodybuilding
#hardworking
#trainingtime
#Motivation
#muscle
#HealtyLife
#saludable
#happy
#love
#LoveYourself
#smile

Mein lieber Schieber die Motivation ist gefunden 🎉🎉🎉 Back again und ran an die letzten 7,3 kg 🎊🎊🎊 gestern hatten wir einen wunderschönen Tag mit Familie, Freunden und Nachbarn die vllt zu Freunden werden😍🎉😍 jetzt geht's erstmal dem lästigen Popospeck entgegen 😘💞🥂 #healthy #fitness #backagain #fitmom #healtylife #sport #fitfamgermany #abnehmen #weightloss #goals #ichliebemeinefamilie

Mein lieber Schieber die Motivation ist gefunden 🎉🎉🎉 Back again und ran an die letzten 7,3 kg 🎊🎊🎊 gestern hatten wir einen wunderschönen Tag mit Familie, Freunden und Nachbarn die vllt zu Freunden werden😍🎉😍 jetzt geht's erstmal dem lästigen Popospeck entgegen 😘💞🥂 #healthy #fitness #backagain #fitmom #healtylife #sport #fitfamgermany #abnehmen #weightloss #goals #ichliebemeinefamilie

💃🏻Fit bir öğün alternatifi geliyor 🌪
.
Kocaman bir tepsi 😄 “Keten Tohumlu Mücver “ tarifi veriyorum. Hazır mısınız ?
.
✍🏻Malzemeler;
🍵İster 1 Su Kabağı ( büyük boy ) isterseniz 5 Adet Kabak 🍃3 Tatlı Kaşığı Keten Tohumu
🌾3 Yemek Kaşığı Tam Buğday Un
🧀2 Dilim Beyaz Peynir  Rendesi ( malatya / basma peyniri )
😪1 Büyük Boy Soğan ( soğanın suyunu iyice sıkmanızı tavsiye ederim ! )
🌲1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
🌕1 Çay Kaşığı Karbonat
🌱1/2 Bağ Dereotu
🌿1/2 Bağ Maydanoz
⛑Karabiber, pul biber, tuz, baharatlar...
.
🔮 Yapılışı;
.
Malzemeleri karıştırdıktan sonra yağlı kağıda seriyoruz. 210 dereceye ayarlanmış fırında yaklaşık 30 dakika, üzeri kızarana kadar ( 👀 fırında olsun ) pişiriyoruz.
.
🌈 Çok hafif ve doyurucu yemeğimiz hazır. Yanına benim gibi yoğurt tercih edebilirsiniz. Afiyet olsun ✨
.
🌶Biz C vitamini ihtiyacımızı nasıl karşılıyoruz sanıyorsunuz. Böyle kocaman biber yiyerek tabi ki 😂 Görsel amaçlı değildir 😄😉
.
#malatyadiyetisyen#uzmandiyetisyenbüşrasağnak#mindfuleating21days#21günbilinçlibeslenme#21gunbilinclibeslenme#bilinçlibeslenme#malatyadiyetisyenilebilinçlibeslenme#sağlıklıbesinatölyesi#diyetisyenbüşrasağnak#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#nutrition#nutritionist#healtyfoods#healthyfood#healthylifestyle#healthysnacks#healthy#healtylife#life#lifestyle#lifeisbeautiful#lifestyleblogger#healthylifestyle#nutritionist#healtyfoods#healthyfood#healthylifestyle#healthysnacks#healthy#healtylife#life#lifestyle#lifeisbeautiful#lifestyleblogger#healthylifestyle#eat

💃🏻Fit bir öğün alternatifi geliyor 🌪
.
Kocaman bir tepsi 😄 “Keten Tohumlu Mücver “ tarifi veriyorum. Hazır mısınız ?
.
✍🏻Malzemeler;
🍵İster 1 Su Kabağı ( büyük boy ) isterseniz 5 Adet Kabak 🍃3 Tatlı Kaşığı Keten Tohumu
🌾3 Yemek Kaşığı Tam Buğday Un
🧀2 Dilim Beyaz Peynir Rendesi ( malatya / basma peyniri )
😪1 Büyük Boy Soğan ( soğanın suyunu iyice sıkmanızı tavsiye ederim ! )
🌲1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
🌕1 Çay Kaşığı Karbonat
🌱1/2 Bağ Dereotu
🌿1/2 Bağ Maydanoz
⛑Karabiber, pul biber, tuz, baharatlar...
.
🔮 Yapılışı;
.
Malzemeleri karıştırdıktan sonra yağlı kağıda seriyoruz. 210 dereceye ayarlanmış fırında yaklaşık 30 dakika, üzeri kızarana kadar ( 👀 fırında olsun ) pişiriyoruz.
.
🌈 Çok hafif ve doyurucu yemeğimiz hazır. Yanına benim gibi yoğurt tercih edebilirsiniz. Afiyet olsun ✨
.
🌶Biz C vitamini ihtiyacımızı nasıl karşılıyoruz sanıyorsunuz. Böyle kocaman biber yiyerek tabi ki 😂 Görsel amaçlı değildir 😄😉
.
#malatyadiyetisyen #uzmandiyetisyenbüşrasağnak #mindfuleating21days #21günbilinçlibeslenme #21gunbilinclibeslenme #bilinçlibeslenme #malatyadiyetisyenilebilinçlibeslenme #sağlıklıbesinatölyesi #diyetisyenbüşrasağnak #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #nutrition #nutritionist #healtyfoods #healthyfood #healthylifestyle #healthysnacks #healthy #healtylife #life #lifestyle #lifeisbeautiful #lifestyleblogger #healthylifestyle #nutritionist #healtyfoods #healthyfood #healthylifestyle #healthysnacks #healthy #healtylife #life #lifestyle #lifeisbeautiful #lifestyleblogger #healthylifestyle #eat

"תשחקו איתנו!!!!! בבקשה!!!"
חתולים: לא.
קלאסי.

"תשחקו איתנו!!!!! בבקשה!!!"
חתולים: לא.
קלאסי.

Buon giovedì, ecco il mio pranzo, oggi ho sempre fame, vi succede?

Cereali e quinoa con ceci, verdure grigliate, insalata di mare e valeriana con mais e olive.
#instagramfood #italianfood #foodoftheday #healthyfood #healthyrecipes #fitnessaddict #mangiosano  #oggisicucina #healtyfood #healtyfoodshare #healtylife #healthylifestyle

Buon giovedì, ecco il mio pranzo, oggi ho sempre fame, vi succede?

Cereali e quinoa con ceci, verdure grigliate, insalata di mare e valeriana con mais e olive.
#instagramfood #italianfood #foodoftheday #healthyfood #healthyrecipes #fitnessaddict #mangiosano #oggisicucina #healtyfood #healtyfoodshare #healtylife #healthylifestyle

Good Morning!!! 🌞 
Today is a new day to make a new start! Be a better you!
Positive•Mind•Vibes•Life🧘🏼‍♀️
#hustle #gymmotivation #positivity #bodytransformation #transformationthursdays #loveyourbody #healtylife

Good Morning!!! 🌞
Today is a new day to make a new start! Be a better you!
Positive•Mind•Vibes•Life🧘🏼‍♀️
#hustle #gymmotivation #positivity #bodytransformation #transformationthursdays #loveyourbody #healtylife

Enseña ¿Eres una de esas personas que ya gozan de una experiencia dilatada en el mundo de las pesas? Sí, todos sabemos que hay chicos que creen saberlo todo y no permitirán que les corrijas, pero por otro lado, siempre hay gente dispuesta a aprender. No hay nada más gratificante que enseñar a hacer correctamente un ejercicio o motivar a alguien 😉 @1upnutrition

#1upnutrition #becomebetter
#latinastrong #latinabeauty #workout #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #lovegym #gymmotivation #healthyfood #healtylife #gymlovers #training

Enseña ¿Eres una de esas personas que ya gozan de una experiencia dilatada en el mundo de las pesas? Sí, todos sabemos que hay chicos que creen saberlo todo y no permitirán que les corrijas, pero por otro lado, siempre hay gente dispuesta a aprender. No hay nada más gratificante que enseñar a hacer correctamente un ejercicio o motivar a alguien 😉 @1upnutrition

#1upnutrition #becomebetter
#latinastrong #latinabeauty #workout #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #lovegym #gymmotivation #healthyfood #healtylife #gymlovers #training

Ton balıklı salataaam💚 “kendinize öğünlerinizle küçük sürprizler yapin😇”
#healthyfood #food #healthy #healthylifestyle #insta #meal #ketodiet #ketogenicdiet #diet #healtylife #lifestyle #lifecoach #trainer #personaltrainer #coach

Ton balıklı salataaam💚 “kendinize öğünlerinizle küçük sürprizler yapin😇”
#healthyfood #food #healthy #healthylifestyle #insta #meal #ketodiet #ketogenicdiet #diet #healtylife #lifestyle #lifecoach #trainer #personaltrainer #coach

EN:
This was my lunch today.
..
100gr of chicken 
100gr of rice 
100gr cucumber 
About 30gr of yogurt
..
That's about 330kcal.
Ps: I'm not a nutritionist❗
..
BG: 
Това беше обяда ми днес. Гледайки доста рецепти онлайн ,доста често виждах ,че хората хапват ориза и пилето си с кисело мляко, което аз никога не бях правила,но определено ми хареса.
..
100гр. Пиле
100гр. Ориз 
100гр. Краставица 
Около 30гр. Кисело мляко 
И всичкото това около 330 калории.
..
Послепис: Не съм диетолог. Не е препоръчително да следите и да ядете точно това което ви показвам.❗ Организма на всеки е различен и това че например на мен дадено нещо ми е достатъчно като калории не значи че на вас ще е. Имайте и напредвид ,че аз също  така се опитвам и да свалям килограми.
Надявам се просто да се забавлявате и да откривате вкусни нещица които да пробвате.😋
..
#healtylunch #food #foodlover  #instafood #tasty #recipe #lowcalories #foodjourney #fooddiary #inspirational #yummy #healtylife #foodporn #chicken #chikenandrice #cucumber #yogurt #rice

EN:
This was my lunch today.
..
100gr of chicken
100gr of rice
100gr cucumber
About 30gr of yogurt
..
That's about 330kcal.
Ps: I'm not a nutritionist❗
..
BG:
Това беше обяда ми днес. Гледайки доста рецепти онлайн ,доста често виждах ,че хората хапват ориза и пилето си с кисело мляко, което аз никога не бях правила,но определено ми хареса.
..
100гр. Пиле
100гр. Ориз
100гр. Краставица
Около 30гр. Кисело мляко
И всичкото това около 330 калории.
..
Послепис: Не съм диетолог. Не е препоръчително да следите и да ядете точно това което ви показвам.❗ Организма на всеки е различен и това че например на мен дадено нещо ми е достатъчно като калории не значи че на вас ще е. Имайте и напредвид ,че аз също така се опитвам и да свалям килограми.
Надявам се просто да се забавлявате и да откривате вкусни нещица които да пробвате.😋
..
#healtylunch #food #foodlover #instafood #tasty #recipe #lowcalories #foodjourney #fooddiary #inspirational #yummy #healtylife #foodporn #chicken #chikenandrice #cucumber #yogurt #rice

Fii deștept. Mănâncă deștept.
.
.
Vă așteptăm de miercuri până vineri (10:00 și 18:00) și sâmbăta (11:00 și 17:00). Accesul este gratuit și se face pe bază de programare pe contul de Facebook sau la 0770.795.133.
.
.
.
.
#aflălaAkademiaKinderland
#AkademiaKinderland #detectivuldezahăr #copiisănătoși #implicareafacediferența #kauflandsprijină #kauflandromania #planbcsrprojects
#healtylife #healtyfood #instachildren #instastory #instalife

Fii deștept. Mănâncă deștept.
.
.
Vă așteptăm de miercuri până vineri (10:00 și 18:00) și sâmbăta (11:00 și 17:00). Accesul este gratuit și se face pe bază de programare pe contul de Facebook sau la 0770.795.133.
.
.
.
.
#aflălaAkademiaKinderland
#AkademiaKinderland #detectivuldezahăr #copiisănătoși #implicareafacediferența #kauflandsprijină #kauflandromania #planbcsrprojects
#healtylife #healtyfood #instachildren #instastory #instalife

Micro plus ile değişimler devam ediyor ☺️🙏🏻💪🏻✋🏻 selülitlerinizden kurtulun. 💪🏻 Kas oranı vücutta enerji ihtiyacı yaratır ve harcama artar. O nedenle kilo vermeyi hızlandırmanın en etkili yolu kas kitlesini de artırıcı çalışmalar yapmaktır. · Artan kas oranı ile vücutta enerji ihtiyacı yaratır ve harcama artar. ..MİCRO PLUS üç farklı dalga boyu kullanarak kaslarınızı güçlendirme etkisi yaratırken bölgesel şekil almanızı sağlar.Sonuçları kendiniz ücretsiz tek seans deneyerek hissedebilirsiniz.. ☎️: 0541 957 48 27 📍: Nişantaşı Rumeli caddesi no:15 #incelme #sıkılasm#güzellik #beauty #healtylife #instagood #estetik #fitvücut#microplus#elastikiyetkaybı#
#ciltbakımı #vücutbakımı #yenilikzamanı #güzelliksırları #uzmandokunuş #sağlıklıgörünüm #ciltbakımları  #caciquantum#ameliyatsizyuzgenclestirme 
#güzellik  #zayiflama #makyaj #estetik #sıkılaşma #diyetteyiz #bakımzamanı #antiaging #etiler #besiktas #istanbul #diyet #egzersiz

Micro plus ile değişimler devam ediyor ☺️🙏🏻💪🏻✋🏻 selülitlerinizden kurtulun. 💪🏻 Kas oranı vücutta enerji ihtiyacı yaratır ve harcama artar. O nedenle kilo vermeyi hızlandırmanın en etkili yolu kas kitlesini de artırıcı çalışmalar yapmaktır. · Artan kas oranı ile vücutta enerji ihtiyacı yaratır ve harcama artar. ..MİCRO PLUS üç farklı dalga boyu kullanarak kaslarınızı güçlendirme etkisi yaratırken bölgesel şekil almanızı sağlar.Sonuçları kendiniz ücretsiz tek seans deneyerek hissedebilirsiniz.. ☎️: 0541 957 48 27 📍: Nişantaşı Rumeli caddesi no:15 #incelme #sıkılasm #güzellik #beauty #healtylife #instagood #estetik #fitvücut #microplus #elastikiyetkaybı #
#ciltbakımı #vücutbakımı #yenilikzamanı #güzelliksırları #uzmandokunuş #sağlıklıgörünüm #ciltbakımları #caciquantum #ameliyatsizyuzgenclestirme
#güzellik #zayiflama #makyaj #estetik #sıkılaşma #diyetteyiz #bakımzamanı #antiaging #etiler #besiktas #istanbul #diyet #egzersiz

Aktivitas Latihan Team Nasional Seni Beladiri Kurash Indonesia untuk persiapan SEA Games November 2019 di Filipina 
Di @myfitsukabumi . -
-
-
- 
#myfitfitness #myfitsukabumi #teamnas #teamnaskurash #kurashindonesia #kurash  #fitness #megagym #workout #lifestyle #healtylife #indonesiajuara #indonesia

Aktivitas Latihan Team Nasional Seni Beladiri Kurash Indonesia untuk persiapan SEA Games November 2019 di Filipina
Di @myfitsukabumi . -
-
-
-
#myfitfitness #myfitsukabumi #teamnas #teamnaskurash #kurashindonesia #kurash #fitness #megagym #workout #lifestyle #healtylife #indonesiajuara #indonesia

Hora y media después.... aún no me he oxidado 🤣🤣🤣 #healtylife #queriendome #fitnessgirl #🏋️‍♀️

Hora y media después.... aún no me he oxidado 🤣🤣🤣 #healtylife #queriendome #fitnessgirl #🏋️‍♀️

keto ingredients and I make delicious keto lunch meal
#summer #fridn #fridncommunity #myfridn #stepbystep #denarzakorake #keto #ketomeals #lchf #avocado #almond #healtyfood #healtylife
Sometimes legday warming up, is killing but fun. 
Hier ben ik bezig met mijn warming up, om mijn spierweefsels in mijn boven benen te activeren. 
12x - 10x - 8x - 6x. Sets. 
50 kg.

Check my YouTube channel.
Share and subscribe.
Pascal Arends

On Instagram 
be_real_and_stay_strong1984 
Full video's, check my YouTube and to see more.

@dutch_gainz @basicfit @underamour @cleannutrition @xxlnutrition @hustlesupplycorp @gymshark @fitnesslevel @epicgymwear @fit_frenchy @bodyandfit @dutchfitness @getpro @alphavision @ulissesworld

#dutch_gainz #dutchfitness  #basicfit #underamour #fitness #gymlife #fitness #healtylife #bodyandfit #xxlnutrition #cleannutrition #levelfitness #health #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #training #motivation #epicgymwear #hustlesupplycorp #fit_frenchy #Nijmegen #heavenlyfitnl #getpro #alphavision #eetgezond #ulissesworld

Sometimes legday warming up, is killing but fun.
Hier ben ik bezig met mijn warming up, om mijn spierweefsels in mijn boven benen te activeren.
12x - 10x - 8x - 6x. Sets.
50 kg.

Check my YouTube channel.
Share and subscribe.
Pascal Arends

On Instagram
be_real_and_stay_strong1984
Full video's, check my YouTube and to see more.

@dutch_gainz @basicfit @underamour @cleannutrition @xxlnutrition @hustlesupplycorp @gymshark @fitnesslevel @epicgymwear @fit_frenchy @bodyandfit @dutchfitness @getpro @alphavision @ulissesworld

#dutch_gainz #dutchfitness #basicfit #underamour #fitness #gymlife #fitness #healtylife #bodyandfit #xxlnutrition #cleannutrition #levelfitness #health #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #training #motivation #epicgymwear #hustlesupplycorp #fit_frenchy #Nijmegen #heavenlyfitnl #getpro #alphavision #eetgezond #ulissesworld

Es ist Mittagszeit juhu 😀
Heute gibt es einen Marokkanischen Möhren Linsen Eintopf mit Baharat und dazu ein eine Scheibe von selbstgemachten Brot. 
Sehr lecker 👍🏻 #mittag #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarblove #zuckerfrei #selfmade #food #healtyfood #instafood #foodporn #healtylife #instablog #blogger

Es ist Mittagszeit juhu 😀
Heute gibt es einen Marokkanischen Möhren Linsen Eintopf mit Baharat und dazu ein eine Scheibe von selbstgemachten Brot.
Sehr lecker 👍🏻 #mittag #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarblove #zuckerfrei #selfmade #food #healtyfood #instafood #foodporn #healtylife #instablog #blogger

Хто сказав що снідати можна тільки зранку?🤔😂Наш POWER-сет - це ідеальний варіант для сніданку. 😋У нашому ресторані ви можете скуштувати його, коли захочете. 😍 
#appertizer #salat #healthyeat #sport #fitness #healthyfood #правильнехарчування #sportlife #balancednutrition #healthylifestyle #breakfast #health #foodlviv #vscofood #healthyfoodlviv #sportlviv #foodgram

Хто сказав що снідати можна тільки зранку?🤔😂Наш POWER-сет - це ідеальний варіант для сніданку. 😋У нашому ресторані ви можете скуштувати його, коли захочете. 😍
#appertizer #salat #healthyeat #sport #fitness #healthyfood #правильнехарчування #sportlife #balancednutrition #healthylifestyle #breakfast #health #foodlviv #vscofood #healthyfoodlviv #sportlviv #foodgram

Ma sei in vacanza e ti alleni??
Esattamente. Sto in vacanza vado al mare, esco la sera,sto con i parenti e amici e poi scelgo di continuare a fare la cosa che appaga la mente e il fisico :allenarmi.
Non siete d'accordo, mi guardate male se mangio sempre le stesse cose che fanno parte del mio modo di vivere, e ho scelto io.. Pazienza me ne farò una ragione. Camperò con le orecchie che mi fischiano.. Io non giudico e non commento il vostro colesterolo o i vostri trigliceridi..
Tanto ingannare se stessi é un giochino che non dura a lungo e prima o poi il conto lo paghiamo tutti. La regola del contrappasso vale per tutti.. E se non sapete cosa sia bhe piuttosto che giudicare studiate. 🙌🏻.
.
.
.
#pointofview
#esto
#freedom
#life
#lifestyle
#gym
#amazing
#fit
#fitness
#mood
#healtyfood
#healtylife
#fitsty

Ma sei in vacanza e ti alleni??
Esattamente. Sto in vacanza vado al mare, esco la sera,sto con i parenti e amici e poi scelgo di continuare a fare la cosa che appaga la mente e il fisico :allenarmi.
Non siete d'accordo, mi guardate male se mangio sempre le stesse cose che fanno parte del mio modo di vivere, e ho scelto io.. Pazienza me ne farò una ragione. Camperò con le orecchie che mi fischiano.. Io non giudico e non commento il vostro colesterolo o i vostri trigliceridi..
Tanto ingannare se stessi é un giochino che non dura a lungo e prima o poi il conto lo paghiamo tutti. La regola del contrappasso vale per tutti.. E se non sapete cosa sia bhe piuttosto che giudicare studiate. 🙌🏻.
.
.
.
#pointofview
#esto
#freedom
#life
#lifestyle
#gym
#amazing
#fit
#fitness
#mood
#healtyfood
#healtylife
#fitsty

Ya tomaste tu vasito de okaje diario?

Medicinalmente:
Un vasito en ayunas o antes de irte a dormir, te va a ayudar a no enfermarte, a que tu flora intestinal este más que feliz, a tener una piel suave, y a prevenir infecciones urinarias y vaginales.
Una botella de un litro, te alcanza para toda una semana.. A menos que la abras, y te la termines en un ratito como  yo!
(No hay limite diario para consumo del kefir okaje como refresco natural y orgánico,es  el más sano del mundo mundial)

#okaje #probiotico #pielsuave #veganos #vegetarianos #celiacos #ricoysano #healtylife #isotonico #refrescorganico #floraintestinalfeliz #maracuya #pomelorosado #jengibrelimonymiel

Ya tomaste tu vasito de okaje diario?

Medicinalmente:
Un vasito en ayunas o antes de irte a dormir, te va a ayudar a no enfermarte, a que tu flora intestinal este más que feliz, a tener una piel suave, y a prevenir infecciones urinarias y vaginales.
Una botella de un litro, te alcanza para toda una semana.. A menos que la abras, y te la termines en un ratito como yo!
(No hay limite diario para consumo del kefir okaje como refresco natural y orgánico,es el más sano del mundo mundial)

#okaje #probiotico #pielsuave #veganos #vegetarianos #celiacos #ricoysano #healtylife #isotonico #refrescorganico #floraintestinalfeliz #maracuya #pomelorosado #jengibrelimonymiel

Stamattina colazione con
1weetabix bagnato con un po’ di latte 
Metà vasetto di yogurt bianco 0% all’altra metà ho poi aggiunto un cucchiaino di cacao amaro e per finire 2 chicchiaini di granella di nocciole 💪🏻 vi assicuro super buono 😋
#diarioalimentare#dieta#alimentazione#sanalimentazione#mangiarebene#mangiarecongusto#stiledivitasano#fitness#fitfood#fitgirl#veganfood#fitfoodsport#healthy#healtyfood#fitlife#sporlife#lifestayle#healtylife##proteine#carboidrati#lunch#dinner#breakfast#like#likeforlikes#followes#folloofme#proteinfood#fitmodel

Stamattina colazione con
1weetabix bagnato con un po’ di latte
Metà vasetto di yogurt bianco 0% all’altra metà ho poi aggiunto un cucchiaino di cacao amaro e per finire 2 chicchiaini di granella di nocciole 💪🏻 vi assicuro super buono 😋
#diarioalimentare #dieta #alimentazione #sanalimentazione #mangiarebene #mangiarecongusto #stiledivitasano #fitness #fitfood #fitgirl #veganfood #fitfoodsport #healthy #healtyfood #fitlife #sporlife #lifestayle #healtylife # #proteine #carboidrati #lunch #dinner #breakfast #like #likeforlikes #followes #folloofme #proteinfood #fitmodel

Şimdi kime sorsam, "Sabahları evde kahvaltı yapacak vaktim olmuyor", "Yataktan zor kalkıyorum", "Trafiğe kalmamak icin erken çıkıyorum", "Sabah kim hazırlayacak kahvaltıyı?" vs. der.😐 Haklısınız, ben de iş hayatımın büyük bölümünü sabahları simit, poğaça, açma, çay dörtlüsüyle geçirdim. Ta ki kendi elimle sağlığıma nasıl kastettiğimi öğrenene kadar... Sonra ne mi oldu? Okuldaki gibi bir beslenme çantam oldu.😀 Kahvaltımı ve öğlen yemeğimi önceden hazırlayıp beslenme çantama koyup işe gittim. Ve inanın akşam ya da sabah 10 dk. Ayırıp yiyeceklerinizi hazırlamak kronik hastalıklar gibi pek çok sorunla uğraşmaktan daha kolay.
Bugünkü kahvaltı tabağım fotoğrafta. Hazırlamam 10 dk. sürdü. Yemesi de 10 dk. Toplam 20 dk. Da sağlıklı bir kahvaltı tamamdir 💪💪
2 yumurtalı çakma omlet (2 yıldır un ve 3 aydır peynir tüketmiyorum.) ve sebzeler. Tahil ve tahıl ürünleri, süt ve peynir neden tüketmiyorum, fiziksel olarak konforum nasıl arttı, ilerleyen günlerde youtube videolarımda anlatacağım. Pratik ve sağlıklı kahvaltı önerilerimle ilgili bir video da hazırlayacağım. Şimdilik hikayelerde hazırlama süreciyle ilgili bilgiler verdim. 
2. Fotoğrafta sabahları içtiğim yarım limon ve soğuk sıkım zeytinyağı karışımı var. Sağlıklı yağ alımı hem kilo vermek, hem de sağlıklı ve genç kalmak icin şart.  Bunu da bir videoda detaylı anlatırım.
Sabahları evde ya da işyerinde kendi hazırladığınız kahvaltıları yapın lütfen. Siz buna değersiniz ❤⭐🌟🌟
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyasam #health #healtylife #kendinineniyiversiyonuol #healthyfood #healtyfoodrecipes #breakfast #kahvaltı #wellness #wellbeing #kaliteliyasam #eatclean #mealprep #eatcleanmovewell #sağlıklıtarifler #yemek #foodporn #food #youtuber

Şimdi kime sorsam, "Sabahları evde kahvaltı yapacak vaktim olmuyor", "Yataktan zor kalkıyorum", "Trafiğe kalmamak icin erken çıkıyorum", "Sabah kim hazırlayacak kahvaltıyı?" vs. der.😐 Haklısınız, ben de iş hayatımın büyük bölümünü sabahları simit, poğaça, açma, çay dörtlüsüyle geçirdim. Ta ki kendi elimle sağlığıma nasıl kastettiğimi öğrenene kadar... Sonra ne mi oldu? Okuldaki gibi bir beslenme çantam oldu.😀 Kahvaltımı ve öğlen yemeğimi önceden hazırlayıp beslenme çantama koyup işe gittim. Ve inanın akşam ya da sabah 10 dk. Ayırıp yiyeceklerinizi hazırlamak kronik hastalıklar gibi pek çok sorunla uğraşmaktan daha kolay.
Bugünkü kahvaltı tabağım fotoğrafta. Hazırlamam 10 dk. sürdü. Yemesi de 10 dk. Toplam 20 dk. Da sağlıklı bir kahvaltı tamamdir 💪💪
2 yumurtalı çakma omlet (2 yıldır un ve 3 aydır peynir tüketmiyorum.) ve sebzeler. Tahil ve tahıl ürünleri, süt ve peynir neden tüketmiyorum, fiziksel olarak konforum nasıl arttı, ilerleyen günlerde youtube videolarımda anlatacağım. Pratik ve sağlıklı kahvaltı önerilerimle ilgili bir video da hazırlayacağım. Şimdilik hikayelerde hazırlama süreciyle ilgili bilgiler verdim.
2. Fotoğrafta sabahları içtiğim yarım limon ve soğuk sıkım zeytinyağı karışımı var. Sağlıklı yağ alımı hem kilo vermek, hem de sağlıklı ve genç kalmak icin şart. Bunu da bir videoda detaylı anlatırım.
Sabahları evde ya da işyerinde kendi hazırladığınız kahvaltıları yapın lütfen. Siz buna değersiniz ❤⭐🌟🌟
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyasam #health #healtylife #kendinineniyiversiyonuol #healthyfood #healtyfoodrecipes #breakfast #kahvaltı #wellness #wellbeing #kaliteliyasam #eatclean #mealprep #eatcleanmovewell #sağlıklıtarifler #yemek #foodporn #food #youtuber

Kalau dulu takde maknyaaa u alls, i nak pakai baju dress dress macam ni meman takde confident langsung nak pakai gini, tapi sekarang ni nak pakai apa pun boleh bila badan kita fit dan sihat kan 👍🏻👍🏻
.
.
Haaaa yang mana stress dengan shape badan , berat badan , stress tak tahu nak pakai baju apa , senang je u alls , korang kurus sihat confirm pakai apa pun cantik tau ‼️‼️
.
.
Haaaaa jadi tunggu apa lagi ? Mai dapatkan chocburnz anda sekarang 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
.
.
SAYA DAH BERJAYA, MEREKA DAH BERJAYA KENAPA TIDAK ANDA 😊
.
.
Keluar dari golongan OBESITIY, HAIII LEMAKKKK TOLONG PERGI, SAYA NAK SIHAT ‼️‼️‼️
. . 
SESUAI UNTUK LELAKI DAN PEREMPUAN, CLICK NO 👇🏻👇🏻
.
.
www.wasap.my/601110232562/nakorderchocburnz
.
.
#nakkurusraya2019 #raya2019 #tipkurus #chocburnz #teamchocburnzmillionaire #chocburnzmelaka #chocburnzmalaysia #nakraya #chocburnz #chocburnzmelaka #jendelaspa
#chocburnz #fatfatgoaway #bodygoals #gym #workout #dietterbaik #spamelaka #healtylife #healthylifestyle #favdrink #chocburnzbyfyysho #agentchocburnz #chocburnzgoals #tipskecantikan #spamelakamurah #chocburnzteamfyysho #chocburnzmalaysia #chocburnzmelaka #nakkurus #nakcantik #nakslim #kurus #ootd

Kalau dulu takde maknyaaa u alls, i nak pakai baju dress dress macam ni meman takde confident langsung nak pakai gini, tapi sekarang ni nak pakai apa pun boleh bila badan kita fit dan sihat kan 👍🏻👍🏻
.
.
Haaaa yang mana stress dengan shape badan , berat badan , stress tak tahu nak pakai baju apa , senang je u alls , korang kurus sihat confirm pakai apa pun cantik tau ‼️‼️
.
.
Haaaaa jadi tunggu apa lagi ? Mai dapatkan chocburnz anda sekarang 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
.
.
SAYA DAH BERJAYA, MEREKA DAH BERJAYA KENAPA TIDAK ANDA 😊
.
.
Keluar dari golongan OBESITIY, HAIII LEMAKKKK TOLONG PERGI, SAYA NAK SIHAT ‼️‼️‼️
. .
SESUAI UNTUK LELAKI DAN PEREMPUAN, CLICK NO 👇🏻👇🏻
.
.
www.wasap.my/601110232562/nakorderchocburnz
.
.
#nakkurusraya2019 #raya2019 #tipkurus #chocburnz #teamchocburnzmillionaire #chocburnzmelaka #chocburnzmalaysia #nakraya #chocburnz #chocburnzmelaka #jendelaspa
#chocburnz #fatfatgoaway #bodygoals #gym #workout #dietterbaik #spamelaka #healtylife #healthylifestyle #favdrink #chocburnzbyfyysho #agentchocburnz #chocburnzgoals #tipskecantikan #spamelakamurah #chocburnzteamfyysho #chocburnzmalaysia #chocburnzmelaka #nakkurus #nakcantik #nakslim #kurus #ootd

Frukost 🌸

Frukost 🌸

Ini adalah hasil kerja keras selama 4bulan terahir🙏..well,saya seneng banget,makasi untuk coach saya @chevz_masagi yg udh ngarahin saya and berbagi ilmu tentang makanan sehat,fitness cerdas dll😉🥂
Hari ini yg disebelah saya @kaktus_photo_kebaya_bridal (Felixheru)
Tertawa bahagia👏😍😘 mungkin apa yg dia cita citakan sebentar lagi akan terwujud hahhahahaaaaa
#fitnessmotivation #fitness #sixpack #masagifitness #healtylife

Ini adalah hasil kerja keras selama 4bulan terahir🙏..well,saya seneng banget,makasi untuk coach saya @chevz_masagi yg udh ngarahin saya and berbagi ilmu tentang makanan sehat,fitness cerdas dll😉🥂
Hari ini yg disebelah saya @kaktus_photo_kebaya_bridal (Felixheru)
Tertawa bahagia👏😍😘 mungkin apa yg dia cita citakan sebentar lagi akan terwujud hahhahahaaaaa
#fitnessmotivation #fitness #sixpack #masagifitness #healtylife

Essenzo CINAMON BARK essential oil
Mau tahu manfaatnya untuk kesehatan & bagaimana cara pakainya ?
Silahkan klik link 👇
http://bit.ly/Cinamon_oil

#cinamon #cinamonoil #cinamonbark #cinamonbarkessentialoil #essenzocinamonbark #kesehatananak #momkids #healthykids #healingoil #healtylife #essentialoils #essenzobali #essenzo #diffusermurah #diffuser #jualdiffuser #tipssehat #tipskesehatan #herbalifeindonesia #herbalalami

Essenzo CINAMON BARK essential oil
Mau tahu manfaatnya untuk kesehatan & bagaimana cara pakainya ?
Silahkan klik link 👇
http://bit.ly/Cinamon_oil

#cinamon #cinamonoil #cinamonbark #cinamonbarkessentialoil #essenzocinamonbark #kesehatananak #momkids #healthykids #healingoil #healtylife #essentialoils #essenzobali #essenzo #diffusermurah #diffuser #jualdiffuser #tipssehat #tipskesehatan #herbalifeindonesia #herbalalami

Essenzo CINAMON BARK essential oil
Mau tahu manfaatnya untuk kesehatan & bagaimana cara pakainya ?
Silahkan klik link 👇
http://bit.ly/Cinamon_oil

#cinamon #cinamonoil #cinamonbark #cinamonbarkessentialoil #essenzocinamonbark #kesehatananak #momkids #healthykids #healingoil #healtylife #essentialoils #essenzobali #essenzo #diffusermurah #diffuser #jualdiffuser #tipssehat #tipskesehatan #herbalifeindonesia #herbalalami

Essenzo CINAMON BARK essential oil
Mau tahu manfaatnya untuk kesehatan & bagaimana cara pakainya ?
Silahkan klik link 👇
http://bit.ly/Cinamon_oil

#cinamon #cinamonoil #cinamonbark #cinamonbarkessentialoil #essenzocinamonbark #kesehatananak #momkids #healthykids #healingoil #healtylife #essentialoils #essenzobali #essenzo #diffusermurah #diffuser #jualdiffuser #tipssehat #tipskesehatan #herbalifeindonesia #herbalalami

La scorta settimanale di pancake è fatta! 👩🏻‍🍳 Segui @serenasaselle nel corpo dei tuoi sogni oggi e per sempre 🍑😉🥞🔝
.
.
.
.
#fitgirl #personaltraining #mangiasano #allenamento #healtylife #stayfit #fitness
#bootygain #trainsane

La scorta settimanale di pancake è fatta! 👩🏻‍🍳 Segui @serenasaselle nel corpo dei tuoi sogni oggi e per sempre 🍑😉🥞🔝
.
.
.
.
#fitgirl #personaltraining #mangiasano #allenamento #healtylife #stayfit #fitness
#bootygain #trainsane

Bilgi ve sipariş için DM 🍃  #healty #healtylife #glukozamin #çinko

Bilgi ve sipariş için DM 🍃 #healty #healtylife #glukozamin #çinko