Manfaat Espresso untuk Kesehatan Anda

Mungkin ada ratusan juta orang di seluruh dunia yang terbangun dengan sajian teko kopi atau espresso yang baru diseduh. Jika Anda salah satu dari orang-orang ini maka Anda mungkin akan senang mengetahui bahwa espresso sebenarnya sangat baik untuk kesehatan Anda.

Kopi sebenarnya memiliki beberapa manfaat yang sama juga secara alami, tetapi kita akan mengetahui mengapa beberapa peminum kopi tidak mendapatkan manfaat penuh dari minuman kopi yang mereka sukai.

Manfaat Minum Espresso

Para ilmuwan dan peneliti telah melakukan penelitian untuk menunjukkan betapa bermanfaatnya secangkir espresso atau kopi di pagi hari. Dari pencegahan penyakit Parkinson hingga menurunkan peluang Anda terkena diabetes dan kanker usus besar, ada banyak manfaat dari minuman berkafein di pagi hari.

Selain itu, peminum espresso dan kopi dapat menikmati kinerja mental yang lebih baik secara keseluruhan serta sistem kekebalan yang lebih baik. Tetapi Anda mungkin bertanya-tanya dari mana semua manfaat ini berasal. Lagi pula, Anda mungkin pernah mendengar berulang kali bahwa mengonsumsi terlalu banyak kopi setiap hari sebenarnya dapat merusak jantung Anda.

Sumber Manfaat

Namun, ada satu bagian dari kopi yang paling baik untuk kesehatan Anda seperti yang telah dijelaskan di atas, yaitu rasa segar yang berasal dari biji kopi. Alasan mengapa rasa segar adalah penyebab sebagian besar manfaat kesehatan adalah karena biji kopi yang baru diseduh mengandung antioksidan yang sangat kaya yang bagus untuk kesehatan Anda.

Salah satu alasan mengapa espresso lebih baik untuk Anda daripada kopi biasa adalah hasil dari uap yang didorong melalui biji kopi bubuk. Ini terjadi begitu cepat sehingga banyak rasa dan antioksidan ada dalam satu cangkir espresso.

Di sisi lain, peminum kopi hitam biasa dapat memperoleh beberapa manfaat dari antioksidan, meskipun secangkir kopi yang paling bermanfaat bagi kesehatan Anda yang pernah Anda miliki adalah cangkir pertama! Setelah cangkir pertama kopi biasa diperas maka manfaat kopi berkurang karena antioksidan di cangkir kedua, ketiga, atau keempat lebih sedikit!

Penelitian Telah Menunjukkan Manfaatnya

Meskipun banyak orang mungkin tidak percaya bahwa espresso baik untuk kesehatan Anda, banyak peneliti telah menunjukkan bahwa minum setidaknya satu porsi espresso sehari dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Namun, memiliki espresso baik di satu sisi, tetapi mengolahnya dengan segala macam pemanis, krim, dan kayu manis adalah sesuatu yang hanya akan mengurangi efek manfaat espresso yang baik.

Ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda tidak dapat memiliki espresso manis dan mungkin memiliki lebih dari satu porsi espresso setiap hari tidak akan terlalu buruk. Dengan cara ini seseorang akan dapat memperoleh semua manfaat baik dari espresso biasa bersama dengan rasa yang enak dalam satu porsi juga!