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@heartandbarbell_nutrition
sucht nach Fotografen, da ich auch ganz gut mit Video umgehen kann, waren das meine Einsendungen, was haltet ihr davon? Top oder Floo? 🔝
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Мой раунд на @breaktravelkzn 🦹🏼‍♂️
Первая битва и крутой обмен опытом против @obccrew 💣🔥 #studio187 #breakart #bboying #bboyworld #lifestyle #breaktravelkzn

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- : ***Como fazer***
Antes de aprender como fazer a performance do exercício stiff, é importante ter em mente alguns passos que garantirão a segurança da série. Primeiro, tenha a ajuda de um personal trainer na hora de realizar os movimentos, pois como vimos ele é próprio para praticantes de nível avançado, portanto, exige bastante cuidado na hora de realização da técnica.
.
Segundo, não deixe de fazer uma boa sessão de alongamentos para minimizar as chances de lesões. E em terceiro lugar, mas não menos importante, utilize acessórios de segurança como um cinto próprio para musculação, para proteger as costas, e uma bandagem de pulso, caso a carga levantada seja muito pesada.
.
Depois disso tudo, o praticante deve certificar que os pesos estão bem presos na barra e segurá-las na frente das pernas com a mãos voltadas para o chão. De pé, com o tronco reto, o abdômen contraído e as pernas distantes uma da outra a uma medida equivalente à distância dos ombros, ele deve dobrar os joelhos levemente.
.
Então, o próximo passo é abaixar a barra de pesos acima do pé. É preciso ter atenção, pois durante esse movimento os joelhos devem permanecer parados e o quadril curvado, enquanto as costas são mantidas retas.
.
A partir desse posicionamento, a orientação é continuar descendo, como se fosse pegar algum objeto do chão, até sentir uma espécie de alongamento nos músculos localizados na parte posterior da coxa.
Ao fazer essa movimentação, é importante ter atenção à respiração e inspirar o ar durante a execução.
.
 Após essa etapa, é hora de levantar a barra e ficar na posição reta, de pé. Isso deve ser feito a partir da elevação do quadril. Durante essa parte do exercício o ar deve ser exalado.
.
Uma vez de pé, o praticante deve repetir o exercício quantas vezes a sua programação de treino indicar.
.
.
Quer saber sobre um programa COMPLETO para o GLÚTEO? Acesse o LINK em nosso perfil 👉@somente21dias👈
.
#bumbumnanuca #fitness #treino #academia #maromba #gym #dieta #fit #esmagaquecresce #bodybuilding #nopainnogain #musculacao #mulheresquetreinam #foco #bonecadeferro #fikagrandeporra #lifestyle #foconadieta #vemmonstro

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Elite Trendy Brass Jewellery Sets

Material: Brass 
Size: Free Size
Plating : Gold Plating
Description: Variable (Check Product For Details)
Work: American Diamond Work 
Dispatch: 2 - 3 Days
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SAMPAH!!! " JANGAN DI BUANG", BAWA PULANG LAGI SAMPAH NYA... courtesy of YouTube @bclsinclair

#thesinclairs #ashrafsinclair #bclsinclair #plasticwaste  #savetheworld #island #lifestyle

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Coach:💨 ''ENGAGE CORE''
ME: 👆
.
.
A very rare picture of my 'Abs' 😅
.
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#track #sprint #fitfortheculture #fieldandtrack #theprocess #athlete #fitnesslifestyle
#lifestyle #fitminds #followmyjourney

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S E G U N D O U
É assim que eu encaro minha segunda feira, com os dois pés.
O que pra muitos é temido, é difícil, assustador e ainda dolorido, eu considero sinônimo de inspiração e um dia maravilhoso como a sexta feira, dias iguais e únicos.
.
O dia que pra muitos é o começo ou recomeço, eu lido como continuação. Continuo a história que se faz dia a dia, carrego as superações, dores e vitórias, as frustrações e uma vontade única de fazer diferente.
.
Não encare sua segunda! Viva, desfrute, ame da mesma forma que a sexta, seja feliz e a solução pra tudo aquilo que se apresenta nesse dia maravilhoso.
.
SEGUNDOU!!???
.
.
.
📸@galantinphoto .
#lifestyle #vivaseusonho #goodvibes #love

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AVAILABLE IN SIZES____
PRICE:30k
PAYMENT ON DELIVERY IN LAGOS ONLY___
SAME DAY DELIVERY WITHIN LAGOS____
DELIVERY OUTSIDE NIGERIA THROUGH DHL
WHAT YOU SEE EXACTLY WHAT YOU GET
100% QUALITY ✅✅✅✅
TO PLACE ORDER WHATSAPP:08166780613
OR SEND A DM_____

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La seule façon de faire du bon travail est d'aimer ce que vous faites. ... #nyc #workout #vscocam #happy #handmade #healthy #sweet #instafollow #sun #lol #lifestyle #photooftheday #nofilter #girls #f4f #smile #photo #swag #flowers

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🎊Exhibits Preview🎊

LET'S TALK GLASS📍H3P29📍Glass Tea Cup 
Choosing a glass cup might be a risk as the design might be simple and outdated. 
But for those who take the time and effort, the beauty of these cups offer a unique satisfaction.

ABOUT THE COLLECTION🥃
Material: Czech Crystal Glass
Craft: Hot Glass Blow Molding 
ABOUT THE COMPANY💎
Founded by the Shanghai Museum of Glass, LET'S TALK GLASS is a progressive and multi-faceted glass art and design program. The commitment is to share designers passion for this remarkable material and the infinite possibilities for creative expression it affords.

#maisonshanghai #maisonshanghai2019 #maisonshanghaiproducts #maisonshanghaiexhibits #maisonshanghairegistration #maisonshanghaifreeregistration #furniturefair #homedecorexhibition #lifestyle #furniture #chinesefurniture #homedecor #designerwork #design #furnituredesign #designer #chinesedesigner #homefurnishings #homedesign #interiordesign #contemporaryfurniture #livingroomdecor #bedroomdecor #diningroomdecor #cup #teacup #glass #glassfurniture #glassart

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How Influencer Marketing Can Help You Grow Your Brand
- What is influencer marketing? 
Influencer marketing is a type of social media marketing that is done by publicizing the endorsements obtained from the influencers, who may be people or organizations possessing an expert level of knowledge and great social influence in the area of that business.

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 권여사랑 술 처먹고
자다가 일어나자마자 최애 장안동
장수 감자탕&닭도리탕💕💕 리모델링 기다리느라 진짜 을매나 울뻔 ㅠㅠ

잘 먹고 갑니다❤️❤️❤️❤️❤️❤️
워낙 맛집이라 홍보따위 필요없지만
하고시퐁🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 흔한 33살 건강한 꾸꿀이🐷✨ #일상 #daily #food #foodporn #tasty #yummy #eat #happy #drink #소통 
#먹스타그램 #amazing #hot #selfie #potd #좋아요 #like4like #korea #lifestyle #다이어트 #운동하는여자 #장수닭도리탕 #delicious #instagram #instagood #follow #like4like #맛집 #먹방 #cooking #장안동맛집

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🌿🌿🌿📍Rustrel #vaucluse #blogger #lifestyle #nature #vegetal #france #southoffrance
Posted @withrepost • @unisportau ⚽️🏀 CLOSING FRIDAY! 🎾🏐 Early bird registrations for Nationals Div 1 presented by @unibankau close this Friday!

Click the link in our bio to register and save yourself $$$ by getting in early. More importantly, who is going to challenge @griffithsport women's netball team this year?

#unisport #nationals #competition #sport #active #lifestyle #mates  #university #friends #goldcoast #unibank #VisitGoldCoast #WeAreGoldCoast #thisisqueensland #studentathletes #carrara #letsgo #multisport #australia #div1 #uninationals

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Fique forte!! 💪🏻
.
Atividade física é essencial na vida de qualquer pessoa!
.
Cuide do seu corpo, e tenha força para cumprir todas atividade do seu dia! ✅
.
Venha começar sua evolução...
Venha ser Cross Hero JL! .
.
Fuja do óbvio.
Somos especialistas!
.
 #crosshero #crossherojl #oseubox #sejacrosshero #crosstraining #maquinaderesultados #saude #qualidadedevida #lifestyle #crossdeverdade #somosespecialistas #fujadoobvio

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Grasz odważnie, czy zachowawczo?

Grając defensywnie nie osiągniesz wyników.
Grając ofensywnie, masz szanse powodzenia.

WSPANIAŁEGO PONIEDZIAŁKU😉

#NewLifeProject
#NewLifeTV

#szczęście #hajsoholik #lifestyle #love ##podróże #dream #happybirthday #likeforlikes #followforfollowback

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Acesse e confira as últimas atualizações do The Baixos.

Acesse: www.thebaixos.com.br

Visite nosso canal no YouTube!!! Não se esqueça de se inscrever: www.youtube.com/c/thebaixos

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Sigam tb:

@ns_baixos_oficial
@amantesdorole
@187club
@um_dia_a_gente_toma_juizo
@uniaofiatbaixos

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-RISOTTO DI IERI-
⚠️RISO CON POLLO⚠️
-60g di riso integrale🥣 -150g di coscia di pollo disossata🍗
-condito con 10g di olio, peperoncino e un pò di frutta secca varia🌶. #dieta #fitness #diet #food #healthyfood #gym #fit #mangiaresano #workout #benessere #dietasana #foodporn #palestra #dimagrire #bodybuilding #healthy #nutrizione #cibo #cibosano #lifestyle #instafood #alimentazione #nutrizionista #allenamento #fitnessmotivation #salute #motivation #instagood #healthylifestyle #italy

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💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼If you install a shower curtain at home, you will choose: 💁🏼‍♀️European style? 💁🏼‍♀️Funny? 💁🏼‍♀️Still simple and elegant?
 As I see it, everyone has a different aesthetic, and it is most important to please yourself!💕💕💕 The new week is starting, 🧚🏻‍♀️let’s pick up our thoughts and start a new week🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
we are look forward product testers👀👀,DM me and you Will get free product any you like💅💅Do not miss it💃💃
if you
💴American
💴have amazon prime
💴have paypal
contact me hurry🎉🎉
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Qui est fan de Pizza Planet !? 🍕

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Treino X-Fit
 @xfitstudio .

Atinja seus objetivos específicos com qualidade, ergonomia e planejamento.

Equilíbrio, Força, resistência em uma única aula. .
.

#studioxfit
#funcionaltraining 
#musculaçãoxfit
#teamxfit
#sejaxfit
#trabalhocomresultado 
#movimento
#educaçãofisica
#dieta
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#agilidade
#hipertrofiamaxima 
#core 
#saude
#bemestar
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#eupraticovida 
#rumoaosucesso
.
.
.
Transforme o seu Corpo, sua Mente e a sua Vida!

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O prazer de pedalar está na sensacao de liberdade, na determinação , no quebrar barreiras, na superação de seu corpo e de sua mente, e acima de tudo nos momentos maravilhosos que só o pedal pode proporcionar. Parabéns a todos os ciclistas! 🚴❤
.
#dianacionaldociclista #ciclista #bike #lifestyle #photooftheday

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ناهار پست کشیک😍😋
ماهی شکم پر گریل شده
ماهی رو با آب لیمو ترش ،زردچوبه ،نمک،فلفل،پودرسیر،تخم گشنیز،دارچین و ادویه ماهی طعم دار کردم .داخل شکمش پیاز ،سبزیجات معطر و رب انار ریختم و تو سولاردوم گذاشتم گریل بشه 🤗
با فلفل دلمه و سبزیجات پخته شده ،سیر ترشی، و زیتون پرورده
#کاهش_چربی_غذایی #کرفس #کاهش_سایز #کاهش_وزن #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_آهسته_تا_همیشه #چالش_لاغری #مانکن #شام_سالم #تناسب_اندام #تندرستی #سلامتی #غذای_سالم #غذا_رژیمی #healthylifestyle #healthyfood #lifestyle #لایف_استایل#سالم_خوری#کالری_شماری#با_کرفس #ماهی_گریل#ماهی_شکم_پر#ماهی_رژیمی#ماهی_شکم_پر_رژیمی#سبزیجات

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ماهی رو با آب لیمو ترش ،زردچوبه ،نمک،فلفل،پودرسیر،تخم گشنیز،دارچین و ادویه ماهی طعم دار کردم .داخل شکمش پیاز ،سبزیجات معطر و رب انار ریختم و تو سولاردوم گذاشتم گریل بشه 🤗
با فلفل دلمه و سبزیجات پخته شده ،سیر ترشی، و زیتون پرورده
#کاهش_چربی_غذایی #کرفس #کاهش_سایز #کاهش_وزن #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_آهسته_تا_همیشه #چالش_لاغری #مانکن #شام_سالم #تناسب_اندام #تندرستی #سلامتی #غذای_سالم #غذا_رژیمی #healthylifestyle #healthyfood #lifestyle #لایف_استایل #سالم_خوری #کالری_شماری #با_کرفس #ماهی_گریل #ماهی_شکم_پر #ماهی_رژیمی #ماهی_شکم_پر_رژیمی #سبزیجات

I am a woman what's your superpower?💪

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The federal Government of Nigeria has lodged a complaint to the National Broadcasting Commission over the sexual content on Bbn.. In a post shared on Linda Ikejis blog , the Director General of National Council for Arts and Culture , Segun Runsewe while playing host to the president of the National Council of Wonen Societies, Dr Gloria Shode and her team said they have lodged a complaint to the NBC.

According to him , what is going on at Big Brother Naija house is terrible especially with the love affairs scenes. He went to say he had taken up the issue with the National Broadcasting Commission .
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#BigBrotherNaijareunion #bbnaijareloaded #BBNaija2019 #bigbrothernigeria #bigbrother #bigbrotherreunion #bigbrotherlove #bbnaijareunion #bbn #Nigeria  #entertainment #fashion #lifestyle  #bbnaijaupdate #news #update #bbnaijapepperdem#lagos s #season4 #follow #bbnaijahouse2019  #BBNaijaseason4  #ForgetWahala #housemate

The federal Government of Nigeria has lodged a complaint to the National Broadcasting Commission over the sexual content on Bbn.. In a post shared on Linda Ikejis blog , the Director General of National Council for Arts and Culture , Segun Runsewe while playing host to the president of the National Council of Wonen Societies, Dr Gloria Shode and her team said they have lodged a complaint to the NBC.

According to him , what is going on at Big Brother Naija house is terrible especially with the love affairs scenes. He went to say he had taken up the issue with the National Broadcasting Commission .
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Nuove promesse.
Capelli bagnati.
Sole che scalda.
Suoni di risate.
Vecchie canzoni.
Nuovi futuri ricordi.

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Capelli bagnati.
Sole che scalda.
Suoni di risate.
Vecchie canzoni.
Nuovi futuri ricordi.

또 올렸징징이

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