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Galopando hacia el fin de semana!

Momento para consentir a sus caballos!

#absorbine
#absorbinegel #liniment #propell
#moremuscle #productosequinos #suplementosequinos #toroscoleados #teampenning #caballo

Galopando hacia el fin de semana!

Momento para consentir a sus caballos!

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Just so everyone is aware, there is only one person who can dim your shine. That's YOU, motherfuxker! So, keep doing you and forget everyone else
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#work #buildseason #mycoachfeedsme #confidence #chickmeathead #moremuscle #fitness #lifestyle #hobby #allsmiles #preworkoutvibes #breaktherules #weightlifting #weights #feedme #UK

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💎𝕊𝕖𝕝𝕓𝕤𝕥𝕓𝕖𝕨𝕦𝕤𝕤𝕥𝕤𝕖𝕚𝕟💎⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jetzt mal ganz ehrlich, warum zur Hölle machen sich so viele Gedanken darüber,  wie sie beim Training aussehen oder wahr genommen werden???? Oft höre ich: "Schau nicht so grantig/bös!" "Lächle doch mal!" 🤦🏻‍♀️ WOZU zur Hölle?? 🤷🏻‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Während meinem Training befinde ich mich im Kampf! 👊Im Kampf gegen mich selbst! Meine eigene Schwäche und Angst! Warum zur Hölle sollte ich da lächeln oder auch nur einen Gedanken daran verschwenden was andere von mir halten???? 💥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nichts für ungut Mädls, aber wenn ihr euch mal mehr mit eurer Trainingsweise und euch selbst auseinandersetzen würdet anstatt die ganze Zeit im Studio damit beschäftigt zu sein gut beim Training auszusehen würdet ihr auch Fortschritte machen! Ihr wollt Selbstbewusst sein??? Dann trainiert auch so, verdammt noch mal 💥🤛 Drauf geschissen was andere davon halten 🖕 Wer lasch trainiert sieht auch lasch aus 🤷🏻‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Am Ende des Tages bist du nur dir selbst Rechenschaft schuldig! Tu was DIR gefällt und scheiß auf die Meinung anderer 😉⠀
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📸@sevn.lk ⠀
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#mickrigistscheiße #vomlokizumhulk #dasgym #dasgymallergyms #intelligentstrength #womenwithmuscle #volldrauf #fitnessmotivation #diät #diet #fatloss #photoshooting #bodybuilding #naturalbodybuilding #moremuscle #selbstbewusstsein  #selbstvertrauen  #strongwomen


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🏆Carnitina Pulver🏆
Es el producto con mayor concentracion de L-Carnitina del mercado.
.
🏋️‍♂️Pulver es la marca mas utilizada en Alto Rendimiento y el Equipo Olímpico Argentino.
💪Productos Sin TACC - Free doping.
.
🇦🇷Encontra Pulver solo en Pronatural Rosario.
.
🏆Solo marcas de Alto Rendimiento.
.
#proteinas #protein #fitness #fitnessaddict #musculo #dieta
#pronatural #flexfriday #crossfit  #absonabsonabs #MOREmuscle #MASMUSCULO #fitnessmotivation #bodybuildinglifestyle #bofyfitness #bodybuilding #culturismo #crossfit #fitnessmodels #fitnessaddicted  #suplementaciondeportiva #suplementos #NUTRICIÓN #biceps #workout #futbol #pulver @pulversuplementos

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Not Perfect Just Growing🤪😉👍🏼💪🏼 Si te mantienes haciendo lo correcto, el éxito llegará.
— Arnold Schwarzenegger.  @nutrigeneticdurango @dhfsbteam #muscle #gymmotivation #bigdreams #teammuscletech #moremuscle #sincardionohayparaiso

Not Perfect Just Growing🤪😉👍🏼💪🏼 Si te mantienes haciendo lo correcto, el éxito llegará.
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Fall Special
10 classes for $100
or
Start for $10
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#weekendworkout #strength60 #moremuscle #southlaketexas #southlakefitness #southlakeworkout #boutiquefitness #boutiquefitnessstudio
Sorry, keto is not magical or better than every other diet.
🔬
Don’t get me wrong, if you like it and it’s SUSTAINABLE then by all means please continue to use it to reach your fitness goals. I just tend to take a more realistic approach to food choice.
🔬
Track your calories, and see what foods you eat that have the most calories. Eat a bit less of those, and add fruits,  vegetables and lean protein. The rest will pretty much take care of itself.
🔬
#dietthoughts #diettruths #moreproduce

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Konzentriere dich auf eine Sache und werde der beste darin 💥.
.
#performance #moremuscle #fatloss 
Follow 👉 @crtruefuel
.
Wir wollen gerne alles auf einmal tun und alles am besten sofort❗ Aber das ist doch das schöne an der Vielseitigkeit dieser Menschheit, das jeder mit einer besonderen Gabe geboren worden ist und mit einzigartigen Fähigkeiten, die er bereits gut beherrscht oder erst entdecken muss 🔎. Man muss nicht immer alles alleine und auf einmal tun.
.
Draußen in der Wirtschaft nennt man das Mastermind Gruppe - Menschen mit einzigartigen Fähigkeiten, die man zusammenschließt und diese eine unheimliche Power entwickeln können. In der "normalen" Welt sprich im privaten Alltag nenne ich das dein Umfeld❗ Jeder kennt bestimmt dieses Sprichwort: Zeige mir deine 5⃣ engsten Freunde und ich sagt dir wer du bist!
.
Dein Umfeld hat gewollt oder ungewollt einen großen Einfluss auf deine Persönlichkeit, auf deinen Erfolg aber auch Misserfolg und wenn man das hart auf hart nimm eigentlich auch auf deine Zukunft. Du stehst heute da wo du bist aufgrund deiner Entscheidungen aus deiner Vergangenheit und aufgrund der Menschen mit denen du dich entschieden hast den Weg einzuschlagen. Klar man kann seine Zukunft und das Leben von keinem abhängig machen und die Verantwortung einfach so übergeben und sagen jemand anderes ist Schuld, weil man immer selber die Verantwortung tragen muss aber bis zu einem gewissen Maß beeinflusst dein Umfeld einfach dein Leben. .
Wenn dir das hier und jetzt nicht gefällt, dann ändere es doch einfach. Entscheidungen die du heute triffst werden deine Zukunft beeinflussen 💥. Vergiss die Umständen, und erschaffe Möglichkeiten❗ Wende das an, was du gelernt hast. Etwas nur zu wollen reicht nicht aus...
.
Wir sind @crtruefuel die Community die an dich glaubt und dir den Weg zu deinem BESTEN ICH zeigt❗Werde auch du ein Teil davon 🙌. .
.
.
#workout #gym #workoutmotivation #fitnesslife #trainhard #fit #fitness #fitnessfood #getstrong #fitnesslife #gymmotivation #gainmuscle #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitnessfood #muscle #abnehmen #fatloss #natural #results #weighttraining #heavytraining #sport #training #crtruefuel

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Draußen in der Wirtschaft nennt man das Mastermind Gruppe - Menschen mit einzigartigen Fähigkeiten, die man zusammenschließt und diese eine unheimliche Power entwickeln können. In der "normalen" Welt sprich im privaten Alltag nenne ich das dein Umfeld❗ Jeder kennt bestimmt dieses Sprichwort: Zeige mir deine 5⃣ engsten Freunde und ich sagt dir wer du bist!
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Dein Umfeld hat gewollt oder ungewollt einen großen Einfluss auf deine Persönlichkeit, auf deinen Erfolg aber auch Misserfolg und wenn man das hart auf hart nimm eigentlich auch auf deine Zukunft. Du stehst heute da wo du bist aufgrund deiner Entscheidungen aus deiner Vergangenheit und aufgrund der Menschen mit denen du dich entschieden hast den Weg einzuschlagen. Klar man kann seine Zukunft und das Leben von keinem abhängig machen und die Verantwortung einfach so übergeben und sagen jemand anderes ist Schuld, weil man immer selber die Verantwortung tragen muss aber bis zu einem gewissen Maß beeinflusst dein Umfeld einfach dein Leben. .
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All you need for successful training are #whitesocks #stronger #moremuscle #hairyman #calf #gym #fitness #puma #underarmour thanks @fraserwilsonfit for training advice

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Post Workout Baked Oats Bowl😍
✨ 
Baked Oats, Egg White🥚, Chocolate Protein Powder🍫, Courgette🥒 and Unsweetened Almond Milk🍶Topped up with Greek Yoghurt, Raspberries and Medjool Dates❤️ ✨
If this ain’t a bowl of love I don’t know what is😂
✨
#postworkout #meal #brekkieoats #carbprotein #refuel #workout #4amsessions #gymshark #fit #fitness #fitnessgirl #maltesegirl #girlswholift #moremuscle #fitspo #lifiting #gymshark #gymsharkclub #gains #gainingmuscle #liftingheavier #postworkoutmeals #bakedoats #fruit #yog #chocprotienpowder #myproteinuk @myproteinuk

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En nuestra familia de productos se encuentra la marca Equine America.

En ella encontraras tres suplementos de gran calidad: *Pro Pell, Suplemento Vitamínico con Minerales rico en Hierro. Presentación Galon o 950ml. *More Muscle, Suplemento para el Desarrollo Muscular. Presentación 4 y 8 lbs. *Shoer's Friend, Suplemento para el cuidado de los Cascos. Presentación de 5,5 y 11lbs.

La linea la completa: *Citronella Shampoo, Shampoo concentrado con aceite de Citronella. Presentacion 946ml.

#propell #moremuscle #shampoo #champu #absorbine #caballo #vitamina #suplementosequinos #teampenning #toroscoleados

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En ella encontraras tres suplementos de gran calidad: *Pro Pell, Suplemento Vitamínico con Minerales rico en Hierro. Presentación Galon o 950ml. *More Muscle, Suplemento para el Desarrollo Muscular. Presentación 4 y 8 lbs. *Shoer's Friend, Suplemento para el cuidado de los Cascos. Presentación de 5,5 y 11lbs.

La linea la completa: *Citronella Shampoo, Shampoo concentrado con aceite de Citronella. Presentacion 946ml.

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Today was sprints on sprints on sprints. I was solo today the boo couldn't come. But I still had to get mine 💪🏃‍♀️ #intervalweek #fitmom #sprintsonsprints #campgladiator #cggamesfinals2019ready #thisismenow #loveyourself #onedayatatime #samehustle #moremuscle

Today was sprints on sprints on sprints. I was solo today the boo couldn't come. But I still had to get mine 💪🏃‍♀️ #intervalweek #fitmom #sprintsonsprints #campgladiator #cggamesfinals2019ready #thisismenow #loveyourself #onedayatatime #samehustle #moremuscle

Over the last 10 years my weight has yo-yo'd so much, so I'm almost ashamed to show this picture as I cannot believe that only 3 years ago I got myself into such bad shape. As you can see from the picture I was a 36 inch waist, I weighed nearly 90kg and could barely run a 100m before being out of breath. But now, with the help of the gym and my wonderful fiancées encouragement I have dropped at least 4 inches off my waist, am down to 78kg, can finally do more than 5 push ups and can confidently run a half marathon. I am in the best shape of my life and this picture is my motivation to keep going, to train harder and build the muscle where there used to be fat! #fitnessgoals #moremuscle #lessfat

Over the last 10 years my weight has yo-yo'd so much, so I'm almost ashamed to show this picture as I cannot believe that only 3 years ago I got myself into such bad shape. As you can see from the picture I was a 36 inch waist, I weighed nearly 90kg and could barely run a 100m before being out of breath. But now, with the help of the gym and my wonderful fiancées encouragement I have dropped at least 4 inches off my waist, am down to 78kg, can finally do more than 5 push ups and can confidently run a half marathon. I am in the best shape of my life and this picture is my motivation to keep going, to train harder and build the muscle where there used to be fat! #fitnessgoals #moremuscle #lessfat

NacH dem Hübsch machen wird #geschwitzt.

#training #feelgood #fitness #loveme  #moremuscle #proud #music
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥𝕊𝕔𝕙𝕞𝕖𝕣𝕫𝕖𝕟💥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich bin in vergangenen Postings schon mehrmals auf meine kaputte Wirbelsäule eingegangen. Diesmal möchte ich darauf eingehen was das für mein Training bedeutet ☝️ denn meine Rückenproblematik bedeutet nicht das ich weniger Muskelmasse aufbauen oder weniger hart trainieren kann, nur das ich bei meiner Übungsauswahl mit mehr bedacht vorgehen muss 🧐 das ist das Schöne am Bodybuilding 🤗 es gibt nicht die eine richtige Übung für einen Muskel, sonder zig Möglichkeiten 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mein Beintraining ist aus diesem Grund fast nur im "DAS GYM" möglich zumindest mit dieser Übungsvielfalt, weil ich dort die besten Alternativen habe! Das ist es mir dann auch Wert 65km nach Wien zu fahren um perfekt trainieren zu können! Sicher wärs wo anders auch machbar, aber warum Abstriche machen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Also, was tun wenn man Schmerzen hat? Ganz einfach, die Übung die Schmerzen begünstigt/hervorruft/verursacht radikal aus dem Trainingsplan kicken ☝️ es gibt immer eine Alternative um den Zielmuskel trotzdem zu trainieren 🙈 fällt mir zugegebenermaßen auch nicht immer leicht 😅 hier ein paar Beispiele:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Backsquats pack ich in der Lendenwirbelsäule nicht, zu hohe Scherkräfte weil ich mich zu weit vor lehnen muss -> Alternative: Safety Bar Squats! Ich kann aufrechter und maximal tief beugen 😱 ein Traum 🤩 nie hätte ich es für möglich gehalten über 80 kg für mehrere WH OHNE Gürtel vollkommen schmerzfrei zu beugen!!!!⠀
.⠀
RDL mit Lang- oder Kurzhantel für 6-12 WH pack ich ebensowenig aufgrund der hohen Scherkräfte -> Alternative um trotzdem hohe Lasten auf die Hamstrings zu bekommen: einbeinige RDL an der SmithMachine! Halb soviel Beine, halb soviel Gewicht, halb soviel Belastung für den Rücken 🤪😏 zusätzlich mach ich RDL mit Kurzhanteln auf 20 WH beidbeinig 💪⠀
.⠀
Normale Beinpressen kann ich überhaupt nicht nutzen, verursachen mörder Rückenschmerzen! Eine Alternative hab ich in der GYM80 NoBullshit Line Legpress gefunden 🤩 durch den Lenden- und Schulterpolster kann ich mich so einspannen das sogar schwere Sätze möglich sind 😍😍😍

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💥𝕊𝕔𝕙𝕞𝕖𝕣𝕫𝕖𝕟💥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich bin in vergangenen Postings schon mehrmals auf meine kaputte Wirbelsäule eingegangen. Diesmal möchte ich darauf eingehen was das für mein Training bedeutet ☝️ denn meine Rückenproblematik bedeutet nicht das ich weniger Muskelmasse aufbauen oder weniger hart trainieren kann, nur das ich bei meiner Übungsauswahl mit mehr bedacht vorgehen muss 🧐 das ist das Schöne am Bodybuilding 🤗 es gibt nicht die eine richtige Übung für einen Muskel, sonder zig Möglichkeiten 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mein Beintraining ist aus diesem Grund fast nur im "DAS GYM" möglich zumindest mit dieser Übungsvielfalt, weil ich dort die besten Alternativen habe! Das ist es mir dann auch Wert 65km nach Wien zu fahren um perfekt trainieren zu können! Sicher wärs wo anders auch machbar, aber warum Abstriche machen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Also, was tun wenn man Schmerzen hat? Ganz einfach, die Übung die Schmerzen begünstigt/hervorruft/verursacht radikal aus dem Trainingsplan kicken ☝️ es gibt immer eine Alternative um den Zielmuskel trotzdem zu trainieren 🙈 fällt mir zugegebenermaßen auch nicht immer leicht 😅 hier ein paar Beispiele:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Backsquats pack ich in der Lendenwirbelsäule nicht, zu hohe Scherkräfte weil ich mich zu weit vor lehnen muss -> Alternative: Safety Bar Squats! Ich kann aufrechter und maximal tief beugen 😱 ein Traum 🤩 nie hätte ich es für möglich gehalten über 80 kg für mehrere WH OHNE Gürtel vollkommen schmerzfrei zu beugen!!!!⠀
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RDL mit Lang- oder Kurzhantel für 6-12 WH pack ich ebensowenig aufgrund der hohen Scherkräfte -> Alternative um trotzdem hohe Lasten auf die Hamstrings zu bekommen: einbeinige RDL an der SmithMachine! Halb soviel Beine, halb soviel Gewicht, halb soviel Belastung für den Rücken 🤪😏 zusätzlich mach ich RDL mit Kurzhanteln auf 20 WH beidbeinig 💪⠀
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KEEP LIFTING WEIGHTS FOREVER -
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1-Increase your metabolism.  2-Look 10 years younger  3-Helps to reduce stress 
4-helps to deliver endorphins  5-you stimulate people around you to become better (or hate you to see you progress ! Lol you can’t control what people say about you ! so keep lifting ;) 6-increase  Your confidence  7-you tolerate less stupidity and gossip  8-brings positive and good energy to people  9-to be continued next post !
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#foreverstrong #yourchoice #moremuscle #endorphins #shredded #nutricionistas #healthythinking #livelonger #heavylifting #attraction #workonyourself #gymfreak #bicepflex #latinosenelmundo #tusaludprimero #levantamientodepesas #goodmindset #sourrandedbylove #poderdelamente #increaseyourmetabolism #felincamuscle #energiapoderosa #makethechange #mirahacidelante #objetivos #goalsinmind #lanutricion #peruanosmusculosos #personaltrainers #trainharderthanyesterday💪

KEEP LIFTING WEIGHTS FOREVER -
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Du willst Ergebnisse? Dann erzeuge sie - auch wenn du 7 mal fällst, aber stehe 8 mal wieder auf und versuche es erneut❗
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#performance #moremuscle #fatloss 
Follow 👉 @crtruefuel
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Der Wille ebnet den Weg an die Spitze, den ich bin kein Talent. Ich kann mich noch an die erste Zeit meiner Trainingserfahrung erinnern, wo ich mich mehrere Wochen 📅 wenn nicht sogar Monate im Kreis gedreht habe, weil ich nicht wusste wo ich Anfang soll. Aber eines hatte ich immer in mir und zwar meinen eisernen Willen, einen Kämpfergeist 💪 Wille ist eine Fähigkeit, die jeder erlernen kann❗Du musst es nur wollen.
.
Heut zu Tage ist man durch Youtube 🎥, Google und diverse Blog Artikel 📝 so sehr informiert, dass man eigentlich die besten Vorraussetzungen hätte, das beste daraus zu machen um schneller voran zu kommen als ich. Dennoch tun es viele einfach nicht, weil manchmal vor der Kamera 📷 es nicht das gleiche ist wie hinter der Kamera. Ich will euch keine Erklärungsvideos zu den besten Übungen für den Bizeps geben oder welches Protein besser ist als das andere, weil es genug davon gibt. Sondern euch meinen gesunden und aktiven Lebensstil zeigen, dass das Leben nicht nur schwarz weiß sein muss sondern auch farbenfroh sein kann.
.
Ich glaube jeder kann im Endeffekt das schaffen was er sich vornimmt auch wenn das Ziel 🎯 am Ende leicht anders aussieht aber wichtig ist dein Ziel zu kennen und den Weg lieben zu lernen, weil dann hat man Spaß und Freude an der ganzen Sache 😃...
.
Wo siehst du dich in 5 Jahren❓ Körperlich, gesundheitlich, beruflich, zeitlich und finanziell? Beantworte mal für dich die Frage und wenn du magst lass es mich auch wissen... Ich finde es immer sehr interessant wie Leute sich ihre Zukunft vorstellen und wenn du dir noch keine Gedanken diesbezüglich gemacht hast, dann solltest du es langsam tun weil die Zeit rennt Tick Tack ⌛
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Wir sind @crtruefuel die Community die an dich glaubt und dir den Weg zu deinem BESTEN ICH zeigt❗
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#workout #gym #workoutmotivation #fitnesslife #trainhard #fit #fitness #fitnessfood #fitnesslife #gainmuscle #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitnessfood #muscle #abnehmen #fatloss #natural #results #weighttraining #heavytraining

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Heut zu Tage ist man durch Youtube 🎥, Google und diverse Blog Artikel 📝 so sehr informiert, dass man eigentlich die besten Vorraussetzungen hätte, das beste daraus zu machen um schneller voran zu kommen als ich. Dennoch tun es viele einfach nicht, weil manchmal vor der Kamera 📷 es nicht das gleiche ist wie hinter der Kamera. Ich will euch keine Erklärungsvideos zu den besten Übungen für den Bizeps geben oder welches Protein besser ist als das andere, weil es genug davon gibt. Sondern euch meinen gesunden und aktiven Lebensstil zeigen, dass das Leben nicht nur schwarz weiß sein muss sondern auch farbenfroh sein kann.
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Ich glaube jeder kann im Endeffekt das schaffen was er sich vornimmt auch wenn das Ziel 🎯 am Ende leicht anders aussieht aber wichtig ist dein Ziel zu kennen und den Weg lieben zu lernen, weil dann hat man Spaß und Freude an der ganzen Sache 😃...
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Wo siehst du dich in 5 Jahren❓ Körperlich, gesundheitlich, beruflich, zeitlich und finanziell? Beantworte mal für dich die Frage und wenn du magst lass es mich auch wissen... Ich finde es immer sehr interessant wie Leute sich ihre Zukunft vorstellen und wenn du dir noch keine Gedanken diesbezüglich gemacht hast, dann solltest du es langsam tun weil die Zeit rennt Tick Tack ⌛
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🧢🕶 ITS NOT FRIDAY BUT IT”LL DUE DAMMIT 🐺 #justmakeadecision #stance#moremuscle #lessfat #endurancetraining #strengthtraining #gains #shakennotstirred #letsgo
Chestday💥💪🏻💥 Ich liebe die ISO-Lateral Horizontal Bench Press💯
12x40Kg🔥
10x60Kg🔥
10x60Kg🔥
8x90Kg🔥
Wenn der Muskel beginnt zu🔥einfach immer weiter machen💪🏻. Das Gefühl ist unbeschreiblich -MEGA-🙃 #chestworkout #chestday #bodybuilding #bodytransformation #instafitness #lovefitness #muscle #instaboy #gymlove #fitnessaddict #fitnessathlete #doit #workhard #hardworkresults #gains #moremuscle #onmyway #hardway #fitnessismylife #fitnessismypassion #lovemylife

Chestday💥💪🏻💥 Ich liebe die ISO-Lateral Horizontal Bench Press💯
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Week 2. I’ve gained weight 🙄 So disappointed. Game on for the next 7 days. 
#lifting #weightlossjourney #weightloss #slimdown #fatloss #moremuscle #workout #healthy #instahealth #weightlossmotivation #fitfam #fitfamdk #instafit #pictureoftheday #photooftheday
Are you doing enough pulling exercises during your workouts?
🔬
A lot of people (mostly guys), tend to work the mirror muscles like chest and shoulders way too much. This exercise selection, plus daily activities like driving, sitting in front of a computer, and staring at your phone screen can cause some major internal rotation at the shoulder joint. Over time this may cause shoulder impingement, which could lead to decreased mobility and pain.
🔬
Doing different variations of rows can help your arms move and function like they should. Try a 2:1 ratio of pulling to pushing movements. In the long run, it will help you get stronger in movements like the bench press. With the increased strength and stability of your back muscles, you’ll have a better platform to push off.
🔬
#rows #barbellrows #dumbbellrows #cablerows

Are you doing enough pulling exercises during your workouts?
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A lot of people (mostly guys), tend to work the mirror muscles like chest and shoulders way too much. This exercise selection, plus daily activities like driving, sitting in front of a computer, and staring at your phone screen can cause some major internal rotation at the shoulder joint. Over time this may cause shoulder impingement, which could lead to decreased mobility and pain.
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Doing different variations of rows can help your arms move and function like they should. Try a 2:1 ratio of pulling to pushing movements. In the long run, it will help you get stronger in movements like the bench press. With the increased strength and stability of your back muscles, you’ll have a better platform to push off.
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#rows #barbellrows #dumbbellrows #cablerows

Deadlifts in front of my favorite imperfectly perfect mirror 🔥 Gives my gym character, glad they’re keeping it this way the more cracks the better. A reminder that you only have to focus on progress not perfection 💯‼️ #progressnotperfection #deadlifting #deadlift #muscle #moremuscle #musclemotivation #musclemaintenance #hustleforthatmuscle #makeeverymomentcount #workforyourgoals #consistencyiskey #keepshowingup #doonethingthatscaresyoueveryday #noexcuses

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⚠️💊🏋🏻‍♂️Poderoso e innovador constructor muscular Boldness Shock de SLMF ven por el tuyo a Nutrición Total Plaza Palmar de Aramara local 1 (frente a la Aurora) tel. 2211471 Pto. Vallarta #muscle #muscleup #muscleups #musclegay #musclekingz #slmf #slmfteam #slmflabs #boldnessshock #gym #gymmotivation #man #menstyle #gaymusclebear #fitnesslife #crissfit #crossfitlove #moremuscle #morethanmuscles

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„Selbstschätzung ist unverzichtbar um glücklich zu sein. Wenn du dich selbst nicht wohl in deiner Haut fühlst, ist es schwer, überhaupt für irgendetwas ein gutes Gefühl zu haben.“ (Mandy Hale)
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#performance #moremuscle #fatloss 
Follow 👉 @crtruefuel
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Beweise allen, dass sie falsch lagen 💥. Oft spielen uns alte Gewohnheitsmuster ein Strich durch die Rechnung und wir setzen schneller als uns eigentlich lieb ist den Kopf in den Sand. Der Körper, DU selbst kannst alles erreichen was du willst 🏆 nur dein Gehirn 🧠 muss zuerst davon überzeugt werden. Barrieren 🚧 setzen wir uns oft selber und stolpern leider dadurch über unsere eigenen Füße...
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Wenn du dich gerade auf deiner Zielgerade 🏁 befindest und wie das Leben halt mal so ist mit guten Tage und mal nicht so guten Tage, dann vergiss nicht wieso du gestartet hast, von wo du gestartet bist und wo du jetzt gerade stehst 💪. Wenn du alles gegeben hast, dann kannst du dir auch nichts vorwerfen❗
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Eigentlich steckt in jedem ein Champion, man muss ihn nur sehen können bzw. entdecken. Einmal im Leben war jeder ein Sieger 🍾, weil sonst wärst du nicht geboren worden. DU hast es geschafft dich von Millionen von anderen Konkurrenten durchzusetzen und die Eizelle letztendlich zu befruchten 😃. Du bist von KLEIN AUF ein Champion 🏆, lass dir diese Einstellung nicht nehmen...
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Wir sind @crtruefuel die Community die an dich glaubt und dir den Weg zu deinem BESTEN ICH zeigt❗Werde auch du ein Teil davon 🙌. Muskelmasse statt Hüftgold - mehr Leistung statt Müdigkeit und Erschöpfung - Gewinner Mindset statt den Kopf in den Sand zu stecken❗Hol dir was du verdienst und bringe DICH auf das nächste Level 🚀.
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#workout #gym #workoutmotivation #fitnesslife #trainhard #fit #fitness #fitnessfood #getstrong #fitnesslife #gymmotivation #gainmuscle #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitnessfood #muscle #abnehmen #fatloss #natural #results #weighttraining #heavytraining #sport #training #crtruefuel

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There are some guaranteed ways to get results.
🔬
1. Understand how many calories you should be eating, and don’t go over them.
2. Know what exercises will help you most and stick to them.
3. Stay consistent and stop quitting every time you have a setback
4. Hire a trainer with plenty of experience to guide you.
🔬
Ultimately it comes down to your ability to put your goals ahead of your momentary desires. Binging on junk food may feel right at the time, but it’s not going to bring you any sense of accomplishment or lasting happiness.

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💪 Courtesy: @gym.fan4 ------------------------------
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Squats(115kg×2rep)
#squats #legday#legworkout #progress#moremuscle
Here are a few culprits behind your inability to drop those lbs.
🔬
1. Too many drinks with calories like Gatorade, juice, milk, alcohol, and soda. Lots of extra calories that don’t help keep you full. 
2. Too much condiment use. Ketchup, ranch, BBQ sauce all have calories, so if you use a heavy hand when pouring it can get to be too much in a hurry.
3. Little nibbles throughout the day that you forget about. Finishing your partner or child’s food, eating a couple cookies at work, or snacking on too many appetizers before dinner all add up!
🔬
Start tracking your food for one month. You’ll be amazed to see how many extra calories get into your diet without you realizing. At that point you can make an informed decision on what foods (and quantities) you should be eating.
🔬
#bowtiefitnessguy #scienceandsweat #liftweights #moreprotein #moreveggies #vitiligo #sigep #physique #fatloss #moremuscle #betternotperfect #maketheeffort #nodadbod #fitdad #creatinemonohydrate #dontskiplegs #caloriesmatter #carbsaregood #trackyourfood #onlinecoach #onlinetrainer #getresults #mealprep #mensphysique

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