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✔ Emagrecer até 10kg em 30 dias
✔ Diminuir a ansiedade de comer toda hora (principalmente os doces)
✔ Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias
✔ Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga
✔ Melhorar o seu sistema digestivo
✔ Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível
✔ Ter uma pele mais limpa e macia
✔ Dormir melhor
✔ Ter um corpo mais saudável ✔ Aumentar sua energia ⏺ Para Adquirir as Receitas, Clica Agora no link Azul em nosso Perfil ?

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Medo de cair no efeito sanfona é o que mais assusta aqueles que estão na luta conta a balança. Então separamos algumas dicas para você seguir antes, durante e depois do processo de emagrecimento e conquistar seu peso ideal. ? Afaste-se de combinações explosivas. Tente não combinar álcool com doce. Fique com um ou outro. Lembre-se: quem escolhe a comida é você e não o contrário. ? Se permita de vez em quando, mas controle a quantidade. Doces e frituras até podem entrar no cardápio, desde que esporadicamente. ? Mantenha o corpo em movimento. Se você busca manter o peso conquistado, as atividades físicas são altamente recomendáveis. ? Seja fiel aos alimentos saudáveis. Prefira-os sempre em forma natural em vez dos industrializados. ? Desarme aquele pensamento de  amanhã eu volto para a dieta. Esse tipo de atitude enlouquece o metabolismo.  Evite transformar a comida em fonte de felicidade. Se perceber que está recorrendo muito á comida sentir-se feliz ou só encontra prazer quando coloca uma guloseima na boca, pare e avalie suas emoções, lidar com elas pode ser essencial para não descontar nos alimentos. ▶Com o #DESAFIO10EM1 você conseguirá emagrecer até 10kg em apenas 30 dias e ainda ganha a Fórmula Mágica que emagrece até 3x mais rápido que os métodos tradicionais. .

Comente “EU QUERO” para eu te passar o acesso do Desafio ou acesse o link azul em nosso perfil @desafio_010 .

EU ACREDITO EM VOCÊ!

#desafio10em1 #aformulamagica #drmarcelomaori #emagrecimento #vidasaudavel #santarem
#DESAFIO10EM1#alimentacaosaudavel #nutricao #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #foconadieta #saudavel #comidadeverdade #lifestyle #muscula #bhfyp

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Pão de cebola de fermentação natural, quem já experimentou sabe como é bom!  #paoartesanal #pão #santoscity #santos #santos013 #nutricao #fitness #alimentacaosaudavel

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Quer ser um parceiro de vendas da melhor e mais saborosa pasta de amendoim?! Contate-nos, estamos ansiosos para fechar negócios. MANDUBIM SERGIPE.
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@mandubimsergipe
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Wagner Costa
(79) 99105 58 49
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Dica para Conquista o corpo dos sonhos de forma facil➡Comer  Saudável 😋
Alimentação saudável sempre ❤🍝 .
.
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#emagrecercomendo #emagrecersemsofrer #emagrecimentoconsciente #dietasemsofrimento #dietasemsofrimento #dietando #dietafit #alimentacao #nutricao #comersaudável

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Omelete com brócolis 🍳
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Ingredientes:
2 ovos
2 colheres de brócolis cru picado
1 colher de queijo ralado
pimenta
cebolinha
orégano 
sal a gosto
.
modo de fazer:
coloque os  ingredientes em uma tigela 
e misture bem,frite em uma  frigideira antiaderente ou untada com azeite.
.
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Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@receitaslowcarb_fiit .
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🍋Bolinho de limão 🍋
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Ingredientes para a massa:
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🔹3 ovos (sem a pele da gema)
🔹 2 xícara de chá de farinha de aveia (usei uma que é sem glúten).
🔹1/3 xic de chá de óleo de coco.
🔹1 gelatina diet sabor limão
🔹1 potinho de iogurte desnatado.
🔹1/3 xic de chá de adoçante em pó (eritritol).
🔹1/3 xic de chá de água.
🔹1 csopa de fermento em pó.
.
Modo de preparo:
Bata primeiramente os ovos no liquidificador. Depois acrescente os ingredientes líquidos! 
Bata até formar uma massa homogênea. 
Acrescente a gelatina em pó e o adoçante e misture novamente.
Coloque a farinha de aveia e mexa até formar uma massa homogênea.
Finalize colocando o fermento em pó.
Unte uma forma, coloque a massa e leve ao forno (pré-aquecido) 200 graus por 40 minutos. .
.
🍋Ingredientes da cobertura🍋:
🔹1 lata de creme de leite (uso o da Nestlé!! E gosto do de latinha. Procurem em alguns posts atrás o meu post falando sobre o creme de leite!). .
🔹1 limão espremido.
🔹Adoçante a gosto (opcional). Misture o creme de leite com o suco do limão e com o adoçante. Deixe parado na geladeira por 30 minutos e prontinho! . .
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Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@receitaslowcarb_fiit .
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Muffins low carb❤ .
Ingredientes:
5 claras
1 ovo
100 gr de brócolis triturado cru 
4 colheres (sopa) de creme de ricota
1 colher (café) de fermento em pó 
Temperos a gosto .
Modo de preparo: 
Bata 5 claras e 1 ovo ate dobrar de volume. Acrescente 100 gr de brócolis triturado cru, as 4 colheres de creme de ricota e os temperos.
Por último o fermento e em seguida coloque em forminhas de silicone.
Leve ao forno pré aquecido 180° de 35 a 40 minutos.
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Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante...Fui lá vencer e já volto.... #vidasaudável
#30tododia 
#health 
#fitness 
#gym 
#workout 
#bodybuilding 
#cardio
#motivation 
#foco
#lifestyle 
#dieta
#eatclean 
#gohardorgohome 
#musculacao
#mundobt 
#segueobaile #nutri
#academia#
#life
#treino 
#nutricao 
#nutricionistas

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Guys, today there was no bread here at home, so I decided to make my own bread! 🍞👌🏻💥 This bread, besides healthy, and delicious, was super easy to make!
_
Recipe for one bread:
-1 tbsp tapioca (ready to use) (10g)
-1 1/2 tbsp rolled oats (10g)
-1 egg
- 1 tbsp light cream cheese or cottage (22g)
_
Mix everything in a mug or any other small container, put in the microwave for 3 min! And that's it! 😌😁 I also had it with mozzarella cheese and two slices of ham! And it was a tasty sandwich! Loved it.
_
----> Try it at home and tell me if you like it! 
_
This was my lunch today! GOOD AFTERNOON!
Macros: of 2 sandwiches: 24carbs, 26 fats, 31 protein (460cal)
___________________
Gente, hoje não havia pão aqui em casa, então eu resolvi fazer o meu próprio pão! (So no improviso haha) Que além de saudável , e delicioso, foi super fácil de fazer!
_
Receita para apenas 1 pãozinho:
-1 colher de sopa de tapioca ( ja pronta para o uso) (10g)
-1 colher e meia de sopa de aveia em flocos (10g)
-1 ovo
- 1 colher de sopa de requeijao light ou cottage (22g)
_
Misture tudo em uma caneca ou qualquer outro recipiente pequeno, coloque no microondas por 3 min! Pronto, é apenas isso. 
Coloquei queijo mussarela e duas fatias de presunto! E ficou um sanduiche gostosinho! Amei. Experimenta fazer em casa e me fala se gostou!
_
Este foi meu almoco de hoje! BOA TARDE!
_
#nutrition #nutricao #receitafacil #healthyrecipes #lunch #almoco #fitness #fitnessmotivation #gains #bodybuilding #gym #academia #manipuladordevariaveis #fit #exercise #eatclean #training #protein #bread #healthybread #homemade #fitnessfood #healthy #healthylifestyle #admafitness

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A perfeita união dos 3 tipos de Whey Protein: Concentrada, Isolada e Hidrolisada. Para qualquer dieta com foco na síntese proteica e alta definição, WHEY 3HD entrega 32g de proteínas e 6.6g de BCAAs por dose. Ideal para o objetivo de ganho de massa magra e seu uso indicado é pós-treino. .
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Vontade louca de comer doces?
.
.
Smoothie

Se você está com vontade de comer algo doce e precisa de um lanche rápido, um smoothie de frutas vermelhas é boa opção! O sabor adocicado das frutas combinado ao efeito de saciedade do iogurte é maravilhoso, e acaba com seu desejo por açúcar na hora!

Isso sem contar com todos os nutrientes desses alimentos. 😉
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Tenha uma ótima noite
Deus abençoe a cada um de vocês!
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A perfeita união dos 3 tipos de Whey Protein: Concentrada, Isolada e Hidrolisada. Para qualquer dieta com foco na síntese proteica e alta definição, WHEY 3HD entrega 32g de proteínas e 6.6g de BCAAs por dose. Ideal para o objetivo de ganho de massa magra e seu uso indicado é pós-treino. .
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Só existem dos tipos de bananas naturais, a banana burro e a banana baby, as demais são invenções humanas e se são  invenções se torna ácida pois tudo aquilo que o homem põe a mão altera a homeostase do seu corpo quando ingerido roubando as suas fontes de minerais, pois a hibridação é a junção de duas plantas naturais através da polinização podendo conter adição de substâncias como amido e outros... fuja do que não é natural e passe a consumir aquilo que tem afinidades com o seu corpo, sabemos que é difícil encontrar essa banana por aqui mas tente comprar as menores pois se aproxima mais das naturais,  e você pode fritar ela quando verde... fica melhor que batata, mas frite no óleo de sementes de uva não vai dar esse mole, fica a dica. 🥒🌵🌴🌿🍏🥬🌴🍌 #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #saude #vidasaudavel #lowcarb #alimentaçãosaudável #dieta #fitness #nutricao #saúde

Só existem dos tipos de bananas naturais, a banana burro e a banana baby, as demais são invenções humanas e se são invenções se torna ácida pois tudo aquilo que o homem põe a mão altera a homeostase do seu corpo quando ingerido roubando as suas fontes de minerais, pois a hibridação é a junção de duas plantas naturais através da polinização podendo conter adição de substâncias como amido e outros... fuja do que não é natural e passe a consumir aquilo que tem afinidades com o seu corpo, sabemos que é difícil encontrar essa banana por aqui mas tente comprar as menores pois se aproxima mais das naturais, e você pode fritar ela quando verde... fica melhor que batata, mas frite no óleo de sementes de uva não vai dar esse mole, fica a dica. 🥒🌵🌴🌿🍏🥬🌴🍌 #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #saude #vidasaudavel #lowcarb #alimentaçãosaudável #dieta #fitness #nutricao #saúde

O peito de peru é um EMBUTIDO.
É um produto alimentício, não um alimento! Produtos alimentícios vem da indústria, alimentos vem da natureza.

Prefira sempre comida de verdade!
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#carboidrato #alimento #dieta #receitas #nutricaofuncional #nutricao #reeducacaoalimentar #frases #pensamentos #alimentacaosaudavel #fitness #nutricionista #nutricaofuncional #reflexao #equilibrio #saude #corposaudavel

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É um produto alimentício, não um alimento! Produtos alimentícios vem da indústria, alimentos vem da natureza.

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Um dia vou falar sobre o sono do meu filho depois da mudança. Eu só tenho a Agradecer a Deus por tamanha evolução que só somou no seu desenvolvimento. 
Aqui acordamos cedo naturalmente. Valentin brinca MUITO! Dorme muito bem a Tarde e melhor ainda a Noite.

Brigada Papai do Céu! Amanhã tem Mais!
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#life  #superacao #mom #healthyweightloss  #viagens #netflix #life #ccb  #mae #God #dieta #mamaedeprematuro #obesidade  #trip  #viagens #boy #nutricao #lowcarb  #Fé #boy #hemangioma #evangelica #perderpeso  #jejumintermitente #pelomundo #maedemenino #epilepsia  #EUA #mom #food #nutricaoinfantil #gospel #kidsFashion

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Escondidinho de batata doce‼
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Ingredientes:
.
600g de batata doce cozida
400g de peito de frango cozido e desfiado
50gr de Queijo ralado 
1/2 Cebola picada 
1/2 lata de milho verde 
Pimenta 
Sal e temperos a gosto 
Modo de preparo
Amasse as batata doces cozidas. Aqueça uma panela com um fio de azeite . Acrescente tempero,cebola picada,o milho verde,,pimenta,depois o frango desfiado, tempero a gosto e misture.Deixe cozinhar por 10 minutos.

Montagem

Em uma travessa, coloque uma camada de batata doce amassada. Acrescente uma camada do frango.Cubra com batata doce, Salpique queijo ralado por cima . Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por 25  minutos.
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Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@receitaslowcarb_fiit .
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#emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca  #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #receitasfiits

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Sal e temperos a gosto
Modo de preparo
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Montagem

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Composição de domingo foi essa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não  houve janta, pois estou havia bebido  um chazinho que me deixou sem fome.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E aí  ficou legal?

#reeducacaoalimentar #nutricao #perderpeso

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Não houve janta, pois estou havia bebido um chazinho que me deixou sem fome.
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Nosso Jantar Low-Carb Mamãe e Filhote.
Fiz na Panela antiaderente e finalizei no Microondas. 
Rápido! Saboroso! e Nutritivo!
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Curta e compartilhe nos STORIES 😘😍🥰
.
stamos a procura de pessoas que gostariam de secar a barriga antes do dia das crianças ⠀⠀⠀
Quem topa perder de 6 a 10Kg em 14 dias e mudar sua vida ? .
Assistas a nossos Stories e comente “EU QUERO “ 😱🤗
. 
ENTRE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL PARA CONHECER AS DICAS ! ⤵️⤵️ @saude.narotina_ .
( click no link azul do nosso perfil ⤴️⤴️
.
Veja resultados de pessoas que já estão secando a barriga em nosso Stories! 😘😘😘

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Pão de queijo low carb super simples de fazer:
_
Receita .
🧀6 fatias de queijo mussarela
🧀4 ovos inteiros
🧀2 claras
🧀1 colher de café de fermento
.
Bater todos os ingredientes no liquidificador, colocar em forminhas untadas (eu uso óleo de coco) e levar ao forno pré-aquecido por 15 minutos a 180 graus.
.
Rende 12 pãezinhos.
1 pãozinho = 12 gramas
🧀🧀🧀🧀
Quantidade por pãozinho:
Calorias: 64,5 Kcal
Gorduras: 5,53g
Proteínas: 5,19g
Carboidratos: 0,23g
.
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Eu adoro e você? 🍌 .
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#banana #vidasaudavel #nutricao

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O protetor térmico é responsável por proteger o cabelo do efeito nocivo do excesso de calor. 🔥
Além disso, existem produtos que, além da proteção, ainda proporcionam outros benefícios para o cabelo.
Quanto a aplicação, deve ser feita, sempre antes da utilização de ferramentas de calor e, preferencialmente, enquanto os fios ainda estão úmidos.
✨A Duetto Professional possui a Linha Silikone Protect 10 em 1 com silicones multifuncionais que ajudam na hidratação e proteção dos cabelos.
💖Resultando em cabelos macios, hidratados, facilita a escovação, melhora a penteabilidade, confere brilho, repara pontas duplas e ressecadas. Que tal apostar neste protetor incrível da Duetto?😉
💻Acesse nosso site: duettosuper.com.br/ e loja: www.lojaduettosuper.com.br
✨Duetto a saúde dos seus cabelos. 📍Procure em sua cidade salões e lojas especializadas ou um distribuidor Duetto.
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Testando receitas novas!! Quem aí adora nuggets? E se ele for saudável? Sem conservantes, aromatizantes e tantos antes que a gente vê nos rótulos! •
Aaaah o mês de agosto! Chegou com gosto e está ficando marcado na nossa trajetória! Vem muita coisa boa por aí! •
•
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#nuggetssaudavel #alimentacaosaudavel #nutricao #comerbem #comersaudavel #cuidardasaude #gastronomiafuncional #gastronomy

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Aaaah o mês de agosto! Chegou com gosto e está ficando marcado na nossa trajetória! Vem muita coisa boa por aí! •



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A partir de amanhã vou dar uma modificada no Café da Manhã do Djiminho. Ao invés de 300ml de Leite vou começar fazer Ovos Mechidos com Manteiga e dar Suco de Laranja. No meio do Dia vou oferecer Frutinhas. Ele é resistente com Frutas, porém sei da Importância vou voltar oferecer. 
Vamos ter uma Semana de Mudanças e Experiências Incríveis. .
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"Danette" lowcarb
》RECEITA《
.
》Ingredientes:
3/4 Xícara de chocolate 70% 
4 Colheres de sopa de creme de leite gelado
2 Colheres de chá de xilitol.
. 》Modo de Preparo.
.
Derreta o chocolate por 30s no microondas, retire e misture o creme de leite (gelado) e o xilitol misturando bem (e com movimentos rápidos) com o garfo.
Leve a geladeira por 15min .
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Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@receitaslowcarb_fiit
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Hoje foi dia de conhecer #lafruteria Aproveitei esse domingo lindo, peguei a bike, fiz 2 em 1! Que lugar legal, agradável, repleto de novidades, alimentos saudáveis, espaço para refeições, lanches, comprinhas. Moro tão pertinho e não conhecia. As vezes, temos coisas boas tão perto e não desfrutamos por desconhecimento. #annanutri #nutricao #nutricionista #nutricaofuncional #saude #domingo #pedalar #conhecernovoslugares

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