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Bom Diaaaa!! ❤
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Torta de ricota com uvas passes 😋😉
.
.
---------------------------------------------
Ingredientes: ⬇️ 1 lata de leite condensado;
2 latas de leite;
4 ovos (separar as claras das gemas);
500 g de Ricota-3 colh. sopa de açúcar;
150 g de uvas passas escuras;
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador o leite condensado, o leite, as
gemas (passe em peneira), a ricota e o açúcar até
formarem bolinhas. Bata as claras até estarem em
ponto de neve firme. Incorpore delicadamente as
claras na mistura. Unte um refratário e enfarinhe
levemente. Despeje a mistura na forma e salpique as
uvas passas. Asse em forno médio até dourar.
=
⠀
#dietapravida #receitasleves #reeducaçãoalimentarja #receitasaudável #receitasrapidas
#emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecer #emagrecercomsaude #queroemagrecer #emagreci #emagrece #emagrecendo #lowcarb #lowcarbbrasil #foconadieta #emagrecercomendo #comidafit #dietasaudavel #emagrecersemsofrer #perderpeso #suconatural #pratosaudavel #dieta #batatadoce #comersemculpa #queimargordura #receitaslight #receitasfuncionais #receitasbasicasfit

Torta de ricota com uvas passes 😋😉
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ponto de neve firme. Incorpore delicadamente as
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⚠Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo postagens como essa no seu feed, curta🙏🏻😍 e comente 🙋♀EU QUERO❤👍
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👉 Você tem vontade de emagrecer mas não sabe como começar, por onde começar, ou já tentou de tudo e não perdeu nenhum quilinho. estamos com esse projeto de enviar dicas e receitas no whatsapp, gostaria de receber essas dicas e receitas?
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Totalmente gratuito, apenas para motivar você a ter hábitos melhores seguindo algumas dicas e receitas nossas ❤💥
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👉 Caso sim! Clique no link azul do perfil ou nos envie uma mensagem para poder participar da nossa lista de transmissão no whatsapp
📲 Número do whatsapp: +55 (12) 99153-0410 📱
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Sugestão de cardápio saudável 🤩
..
Quem gosta ? Dá um up aí 🙋🏽♀
.
📷CRÉDITOS: @novapri

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Para agendar seu atendimento ligue ou envie uma mensagem de whatsapp para (21) 97658-8163.
 Atendimentos em Nilópolis(Rua professor Alfredo Gonçalves Filgueiras número 160 sala 105), Irajá( Rua Pereira de Araújo número 63) e atendimento domiciliar. -Retorno gratuito após 20 dias
-plano alimentar individualizado
-acompanhamento online
-receitas 
Outros planos disponíveis
-Plano Casal
-Plano Família
-Plano individual
-Plano semestral 
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Os 7 principais benefícios da melancia são:⠀
⠀
Ajuda a Desinchar: sua ação diurética limpa os rins;⠀
⠀
É ótima para Emagrecer: contém poucas calorias sendo uma ótima opção para uma sobremesa saudável;⠀
⠀
Fortalecer as defesas do corpo, porque é uma excelente fonte de vitamina C;⠀
⠀
Proteger a pele do sol porque possui licopeno;⠀
⠀
Melhora o trânsito intestinal porque tem boas fibras e água que aumentam o bolo fecal;⠀
⠀
Regula a pressão porque tem água, potássio e magnésio;⠀
⠀
Ajuda a fortalecer os ossos porque é uma boa fonte de cálcio.⠀
⠀
A parte vermelha da melancia é rica em carotenoides antioxidantes, betacaroteno e licopeno que protegem a pele dos efeitos nocivos do sol, mas a parte verde clara, próxima da casca também é rica em nutrientes e por isso deve ser consumida sempre que possível. ⠀
⠀
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Atendimento: 11h às 15h & 18h às 20h. Sábados: 12h às 16h.
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¿Por qué te marcas una fecha para comenzar a modificar tus hábitos? ¿Cuánto tiempo llevas postponiéndolo?
.
.
Es probable que alargues en el tiempo ese comienzo porque visualizas esos cambios como algo negativo en tu vida. .
.
Asocias tus hábitos actuales a la libertad , el disfrute , dejarte llevar sin presión . Incluso los dias previos a esa fecha marcada, tomarás más alcohol ,dulces, pizza... a modo de despedida.
.
.
¿Cómo imaginas tu vida a partir del dia 1 ?¿ Controlando? ¿Haciéndolo perfecto? ¿Sudando en la cinta del gimnasio? ¿Comiendo brócoli y pechuga?
Ante este panorama, es normal que nunca quieras empezar el camino...
.
.
¿Qué te esta frenando para no comenzar hoy? .
. ¡Aún estás a tiempo para que, esta vez, sea diferente ! Estos dias previos, aprovecha para informarte ,  lee, escucha podcasts,  consulta con profesionalidad de la salud ( nutricionistas, psicólogos, entrenadores...) . Toma las riendas con responsabilidad y compromiso contigo misma. Hazlo como acto de amor ,autocuidado. .
.
➡️Esfuerzo si, sufrimiento no.
.
.
#dietas #stopdieta #nodieta #habitossaludables #cambiodehabitos #adelgazar #adelgazarrapido #perderpeso #mindfuleating #obesidad #sobrepeso #retosaludable

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Benefícios do Pimentão 😋 ✔Fortalece o sistema imunológico. As vitaminas A e C são o carro chefe do pimentão. ...
✔Ajuda na prevenção do câncer. ...
Protege o cérebro de degenerações. ...
✔Auxilia na saúde da visão. ...
✔Blinda o coração. ...
Combate o envelhecimento precoce. ...
✔Articulações e ossos bem cuidadas

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De R$ 297,00 por R$ 67,00 ou 9x de R$ 8,60 😱
Clique no link azul em nosso perfil @projetoemagrecervip e se inscreva.
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As alunas do Projeto Emagrecer terão acesso:
➡ Guia Alimentar Completo.
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1- E-book Receitas de Pratos Salgados.
2-E-book de Receitas com Doces e Lanches.
3- E-book de Sucos Detox.
4-E-book de receitas de caldos detox.
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➡Conteúdo exclusivo durante 15 dias no grupo do Whatsapp (Apenas para receber conteúdo)
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Um novo conceito  em Shake está de portas abertas em Jundiaí!!!
Fui conhecer o espaço @shakeconceitogolden  para dar uma secada  no shape para o verão 
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Desejo a vocês um ótimo dia...
Siga nosso perfil 👉@emagrecercomendopro

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Berinjela empanada crocante
-
INGREDIENTES:
1 berinjela fatiada grande
100 g de queijo parmesão de saquinho (usei tirolez)
Farinha de amêndoas (ou linhaça)
2 ovos ligeiramente batidos temperados com sal, pimenta do reino, orégano a gosto
-
MODO DE PREPARO
-
Lave bem a berinjela. Corte em fatias não muito grossas. Deixe de molho em água com sal por 30 minutos para retirar o sabor amargo 💡. Lave bem. Deixe escorrer. Bata os ovos com temperos. Empane a berinjela no ovo batido, depois na farinha (usei amêndoas), passe no ovo novamente e queijo parmesão (usei de saquinho da marca tirolez ficou perfeito!)
-
➡ Arrume as fatias de berinjela em uma assadeira refratária untada com azeite ou manteiga ou com papel manteiga.
Leve ao forno preaquecido, a 180ºC, por 20 minutos. Vire na metade do tempo
Via: @danisemif

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💞Bom diia!! E para esta manhã temos uma opção deliciosa, muito fácil, saudável e fica pronta num piscar de olhos!💞
••••••
📌Panqueca de Banana Fit 📌
••••••
🔹Ingredientes ••••••
✔1 banana madura grande (150g)
✔2 ovos
✔⅛ colher de chá de fermento em pó
••••••
🔹🔸Para servir:
••••••
✔Fatias de banana
✔Canela
✔Mirtilo
✔Xarope de ácer puro ou mel por cima
✔Sementes de chia
✔Manteiga de amendoim
✔(O que você bem entender...)
••••••
🔸Modo de preparo:
••••••
✔Em um prato, quebre os ovos e adicione o fermento em pó. Bata bem.
✔Em outro prato, amasse bem a banana com um garfo. (Eu amasso bem até não tem mais pedaços grandes).
✔Misture a banana amassada com os ovos e o fermento. Misture com um garfo até que tudo esteja bem incorporado
✔Em uma frigideira anti aderente, coloque um pouco de óleo de coco, e despeje a massa. (1-2 colheres de sopa). Cozinhe em fogo médio baixo.
✔Quando você perceber que a massa já está bem firme, e dar para virar, vire, e deixe cozinhar do outro lado por cerca de 1 minuto.
✔Sirva imediatamente.
••••••
💞 Curta e deixe seu comentário! Aproveite e passe no perfil para ver o que temos de especial para você!💞
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E para inspirar e começar bem a semana, a linda Laisa Bittencourt, vem mostrar o resultado  final do seu projeto!😍
Maravilhosa né?!
Muito muito muito orgulhosa de você menina!!
Treinar e se alimentar corretamente, só faz bem!
Esta tão liiiinda!🤗
Continue firme, focada e determinada, um nova Laisa surgiu...desfrute dessa nova jornada!!
Orgulhosa de vc!! Sistema Sheila Vieira, treinamento de resultados onde você é levado à sério!

Juntos sempre será mais fácil!

Funciona!
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Bom dia ☀️ Hoje eu fiz omelete de queijo e bacon pro meu café da manhã.
Bati 2*ovos inteiros em uma vasilha até ficar espumando, lindo! Coloquei bacon em cubinhos e coloquei queijo provolone raladinho. Bati novamente tudo junto e despejei na minha omeleteira. Fui me arrumar pro trabalho e quando voltei, estava maravilhosamente pronto! 🤩 Fiz um cafezinho expresso pra acompanhar.
Ficou quentinho, maravilhoso, mas é assim mesmo, eu vivo me declarando pra minha dieta. 😍
*Quando faço omelete uso menos ovos do que quando faço mexidos. Ovos mexidos somem, omelete rende. .
Emagreci 55 quilos em 1 ano e 4 meses cortando carboidratos da minha alimentação e dançando todas as noites na minha casa.
.
Conheça minha história nas minhas redes sociais:  Página no Facebook:
https://www.facebook.com/tatianarezendeoficial
.
 Instagram:
@tatianarezendeoficia
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 Canal no YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCvjfvZqNA13uLatZE_3TibA
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Perfil no Facebook: https://www.facebook.com/minha.rede.social
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Sugestão de café da manha pré treino ✅ 2 fatias de pão integral ✅ 2 fatias de queijo branco ✅1 ovo ✅1fruta

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Espaguete de abobrinha 😍❤️
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3 cenouras e 3 abobrinhas italiana, fatia tudo com o ralador .
Na panela coloque um pouco de azeite, cebola de cabeça, alho e sal. Vai mexendo com um garfo, acaba cozinhando com água que forma. Serve com molho caseiro e parmesão. Fica delicioso! .😋
Créditos@deliciasdaelen

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Suco de cenoura e limão
Ótimo para eliminar gordura corporal ♥

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Siga @dieta_emagreca_bem
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😉
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😍Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias!
❤️Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK azul na BIO do nosso perfil @dieta_emagreca_bem
✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✔Sem muito sofrimento
✔Método testado e aprovado
✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem
✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir
✔Sorteios & Brindes

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Fim de semana chegando, receita 🔝 pra saborear sem enfiar o pé na Jaca rs. Receita super fácil de fazer do @igorochaoficial .
...
Massa:
1 e 1/2 xícara de farinha de aveia, 
1 pote de iogurte natural,
2 cs de azeite,
Sal a gosto.
...
Misture bem com a mão até ficar uniforme. Abra com rolo em uma superfície enfarinhada. Pré asse a massa no forno pré aquecido à 180º por 10 min. Tire do forno e adicione:
2 cs de molho de tomate ou ketchup e espalhe,
300 g de frango desfiado (cozido e temperado),
3 cs de requeijão,
300 g de mussarela ralada,
Tomate e azeitona opcional.
...
Leve ao forno à 180º por mais 10 min, ou até derreter. Está pronto! 😉
...
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#saude #reeducacaoalimentar #atividadefisica #estilodevida #determinacao #receitaoperacaotrintaoficial #qualidadedevida #saude #saudavel #perderpeso #comidadeverdade #treino #motivacao #vidasaudavel #corrida #receitafit #academia #reeducaçãoalimentar #foconotreino #esmagaquecresce #foconameta #dieta #alimentacaosaudavel #foconoobjetivo #foconadieta #vidasaudável #receitafit #emagrecer #receita

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Dica de café da manhã 😍❤
De dois toques na imagem se gostou

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✔ Não conseguem parar de comer besteiras.
✔ Tem problema de metabolismo lento.
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Basta nos enviar uma mensagem no DIRECT dizendo "EU QUERO" ou comente na publicação que vamos te passar a dieta! Lembrando que abrimos 60 vagas ontem, agora restam apenas 7 vagas.
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Mais de 3.000 clientes satisfeitas com os resultados da dieta.

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✔REDUZ/EVITA AS ESTRIAS
✔REAFIRMA A PELE
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