#pole photos & videos

4.5m Posts

[Quem pode fazer pole dance?]
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Hoje vamos dar início a uma série pensada para tirar as principais dúvidas  de quem quer saber mais sobre o pole dance e quem já pratica. São dúvidas diversas e trataremos cada tema semanalmente.
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📌 O tema dessa semana é sobre as pessoas que podem praticar essa atividade. Recebo muitas dúvidas sobre quem está acima do peso, mulheres mais velhas e homens que tem receio da prática do pole. Se você se encaixa nesse perfil não deixe de conferir esse vídeo feito com muito carinho para vocês. .
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 Confiram!!
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#poledancerbr
#poledance
#pole
#divinadivapole 
#redutodasdivas 
#poledancenewsbr
#poleart
#amopoledance
#poledancesport
#poledancefitness
#girlpower
#poleflexibility
#poleglam
#empoderamentofeminino
#mulheresempoderadas
#saogoncalo 
#mutondo 
#saogoncalogram 
#saogoncalofit
#saogonçaloinforma
#saogonçalorj
#saogoncalotop
#alcantarasg

[Quem pode fazer pole dance?]
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Hoje vamos dar início a uma série pensada para tirar as principais dúvidas de quem quer saber mais sobre o pole dance e quem já pratica. São dúvidas diversas e trataremos cada tema semanalmente.
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📌 O tema dessa semana é sobre as pessoas que podem praticar essa atividade. Recebo muitas dúvidas sobre quem está acima do peso, mulheres mais velhas e homens que tem receio da prática do pole. Se você se encaixa nesse perfil não deixe de conferir esse vídeo feito com muito carinho para vocês. .
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Confiram!!
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#pdskatervariation need to get my back leg a little higher and pushed back, on the photoshoot list forsure 😊

#pdskatervariation need to get my back leg a little higher and pushed back, on the photoshoot list forsure 😊

Miluju výhledy, výšky a všechny pohledy z nebes. Přála bych si mít křídla, toulat se nebem a rozhlížet se po krajině pode mnou..achouvej. 
Navždy si do sebe vtisknu pohled na Lužnici, řeku vodáků, která se líně plouží pod krásnou jihočeskou Bechyní... Je dlouhá 208 kilometrů, pramení v Rakousku a svou vodou napájí největší rybník u nás, Rožmberk. 
Tenhle pohled na Duhový most byl nad všechny duhy světa..nad hlubokým údolím tu stojí od roku 1928 a se svými úctyhodnými 38 metry (pánové prominou😆) tu oku lahodí všem, kdo ocení jeho krásu.
Hezký večer 🙋

#czechrepublic #bechyne #luznice# cesko #ceskakrajina #photooftheday #fotkyplnekysliku #landscape #fotimemobilem #priroda #mobilephotography #traveling #czechnature #fotkukazdejden #beauty_of_czechia #pole #fotoaparátcz #ikoktejlcz #obloha #nebe #sky #europestyle_czechrepublic #nature #amazingplacescz #nature #igerscz

Miluju výhledy, výšky a všechny pohledy z nebes. Přála bych si mít křídla, toulat se nebem a rozhlížet se po krajině pode mnou..achouvej.
Navždy si do sebe vtisknu pohled na Lužnici, řeku vodáků, která se líně plouží pod krásnou jihočeskou Bechyní... Je dlouhá 208 kilometrů, pramení v Rakousku a svou vodou napájí největší rybník u nás, Rožmberk.
Tenhle pohled na Duhový most byl nad všechny duhy světa..nad hlubokým údolím tu stojí od roku 1928 a se svými úctyhodnými 38 metry (pánové prominou😆) tu oku lahodí všem, kdo ocení jeho krásu.
Hezký večer 🙋

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Pole fitness and conditioning students getting in their circuits 💪

#pole #polefitness #polefitnesslancaster #lancasterpolefitness #inversionpolefitness

Pole fitness and conditioning students getting in their circuits 💪

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Low flow from today #poledancing #pole #sensual #dance #flow #poledance
Cada dia mais apaixonada 💜

#poledance #pole #dance #poledancebr #ilovepoledance

Cada dia mais apaixonada 💜

#poledance #pole #dance #poledancebr #ilovepoledance

El vídeo es pésimo, la villa de fondo, pañuelos en el piso de moquis pues invierno ❄ Pero sólo quería que quede constancia de que un día me salió este fucking jade 😍 Seguro para los que tienen flex no es nada, pero para mi son miles de clases de elongacion, paciencia y cagarse a piñas con la barra 😊
Nunca hay que buscar superar a los demás, la idea es superarse siempre a uno mismo 🧡
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Gracias por los gordatips @manuluquezpole 🦊
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En el bello @skylinepoleandfit 💙
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#pole #poledancenation #poledancer #poledance #polesports #poletricks #poleaddict #polespin #poleflex #poleboy #polemen #poleday #poleman #poledancersofinstagram

El vídeo es pésimo, la villa de fondo, pañuelos en el piso de moquis pues invierno ❄ Pero sólo quería que quede constancia de que un día me salió este fucking jade 😍 Seguro para los que tienen flex no es nada, pero para mi son miles de clases de elongacion, paciencia y cagarse a piñas con la barra 😊
Nunca hay que buscar superar a los demás, la idea es superarse siempre a uno mismo 🧡
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Gracias por los gordatips @manuluquezpole 🦊
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En el bello @skylinepoleandfit 💙
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Chorée du soir... clin d’œil à @elvilainrouk1 pour le son 😉 #pole #dancing #choreo #poledancing #poledancer #polechoreo #polelife #asafavidan

Chorée du soir... clin d’œil à @elvilainrouk1 pour le son 😉 #pole #dancing #choreo #poledancing #poledancer #polechoreo #polelife #asafavidan

Fluor Lira~
📸

Fluor Lira~
📸

#genievariation loved this little beauty we learnt today. Needed assistance getting my balance but I was manage to hold it myself 🙂 since learning Genie I feel it's one of my faves for variations.
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#pole #polefitness #polegoals #poleachievements #poletricks #poletraining #polefit #polerofig #polerofinsta #polerofinstagram #poleshapes #poledance #girlswhopole
#girlswhotrain #training #trainingprogress #strength #buildingstrength #fitnessjourney #fitnessgirl #fitness #healthyliving #benefitfitnessandwellbeing #teambenefit

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Pretty shape #pole #poledance #1stclasspolefitness #happyplace
Excuse the pure turkey shot. I'm just so close to inverting and it's boss and scary. I'm just panicking now thinking, "what will I do when I actually get up there" 😂 like it must be scary and weird the first time. Might be over thinking this a tad....
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#polefitness #pole #fitness #plussizepole #pole #plussize #exercise  #strength #polebeginner #beginner #training #polesport #poledance #poledancer #plussizefitness #gettingfit #upperbody #upperbodyworkout #upperbodystrength #upperbodygains #upperbodyexercise

Excuse the pure turkey shot. I'm just so close to inverting and it's boss and scary. I'm just panicking now thinking, "what will I do when I actually get up there" 😂 like it must be scary and weird the first time. Might be over thinking this a tad....
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Absolutely loved Lyrical Pole with @laurenpolefire tonight 😍 she made me look flowy when I’m an actual Trex dancing 😂🦖 Thanks Lauren you amaze! 💜
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#pole #poleclass #lyrical #lyricaldance #dancelyrical #poleflow #flowy #dance #tryingtodance #polechoreo #polechoreography #routine #danceroutine #emotion #letsgetemotional #trexdancing #trextryingtodothings #love #kraken #krakenacadamy #polefire #sirenasylum

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Lovely little shape taught by the amazing @donbavandancefitness which I still managed to ruin and make it look awkward and clumsy 😂😂 go me! Also, wearing boxers underneath my pole shorts wasn’t probably the smartest fashion choice lol #pole #polefit #poledancing #poledance #polefitness #poledancer #poleart #poledancersofinstagram #poledancenation #polesport #menofpole #lgbt #gay #instagay #instahomo #picoftheday #pictureoftheday #instapole #polefamily #polecommunity #personaltrainer #gym #gymnastics #pt #fitness #instagood #instamuscle #flexibility #workout #me

Lovely little shape taught by the amazing @donbavandancefitness which I still managed to ruin and make it look awkward and clumsy 😂😂 go me! Also, wearing boxers underneath my pole shorts wasn’t probably the smartest fashion choice lol #pole #polefit #poledancing #poledance #polefitness #poledancer #poleart #poledancersofinstagram #poledancenation #polesport #menofpole #lgbt #gay #instagay #instahomo #picoftheday #pictureoftheday #instapole #polefamily #polecommunity #personaltrainer #gym #gymnastics #pt #fitness #instagood #instamuscle #flexibility #workout #me

Desde mis principios en el Pole me repito "No importa lo que hagas, pero SI como lo hagas" En Realidad hacía años que no entrenaba como lo hago últimamente y la potencia en barra fija la tenía bastante aparcada, así que aunque comienzo a sentirme  muy fuerte y con mucha energía como cuando no había parido !!... Cuando miro mis grabaciones de entrenamiento como esta y soy objetiva veo pinceladas de limpieza y suciedad a la vez😬🤦‍♀️ pero las de suciedad me empujan a querer volver a repetír el MOVIMIENTO una y otra vez, hasta llegar más alto, más firme, más elegante, más fluida... Hasta que mis ojos me den el aprobado, aún así, sin el aprobado comparto un poquito de mi "limpieza sucia" hoy😁, pero porque sé que mañana lo haré mejor💪💪💪 #polestatic #actitud #polespin #polesport #polespain
#poledance #polesports #poletodoslosdias #bettyyein #tutorial #poledance2019 #abdominales  #workout #fitnessgirl  #polegirl #moves #poletruck #poletrainning #verano2019 #quartdepoblet #valencia #bettyyeinescuela #bettyyein #chicasbettyyein #poletruck #pole

Desde mis principios en el Pole me repito "No importa lo que hagas, pero SI como lo hagas" En Realidad hacía años que no entrenaba como lo hago últimamente y la potencia en barra fija la tenía bastante aparcada, así que aunque comienzo a sentirme muy fuerte y con mucha energía como cuando no había parido !!... Cuando miro mis grabaciones de entrenamiento como esta y soy objetiva veo pinceladas de limpieza y suciedad a la vez😬🤦‍♀️ pero las de suciedad me empujan a querer volver a repetír el MOVIMIENTO una y otra vez, hasta llegar más alto, más firme, más elegante, más fluida... Hasta que mis ojos me den el aprobado, aún así, sin el aprobado comparto un poquito de mi "limpieza sucia" hoy😁, pero porque sé que mañana lo haré mejor💪💪💪 #polestatic #actitud #polespin #polesport #polespain
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🔜오늘도 천천히..
🎶콤보하던 중에 다리 쥐났어용~~ㅋㅋㅋ😱😱발플랙스 했다가 다시 포인~ㅎㅎㅎ✔️😅
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#부산 #연산동 #연산교차로 #운동#중독#카라스폴앤벨리 #즐겨요#발에쥐남 #전신운동#다이어트는언제 #9월에#하자#지금은#식탐#조절이안되네 #ㅋㅋㅋ#고양이집사#폴#pole#poledancc

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💫Confía en ti,cumple tus retos,sé fuerte, sé bella, sé tu.....
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#poledance #pole #polefitness #poledancing #poledancersofinstagram #polelove #poleart #sport #fitness #motivation #photo #polefit #girl #poletraining #loveyourself

💫Confía en ti,cumple tus retos,sé fuerte, sé bella, sé tu.....





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