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IL PIACERE DI CUCINARSI UN CIBO SANO.. verdesca con patate 🥔 prese in azienda agricola k0 e peperoni .
#alimentazionesana #neolife#silvy86 
#kinesiologia #2fase #dopodetox #dieta #carbo #proteine #benessere360 #salute #cibosano #0sale #integratori#followforfollowback #likeforlikes #likeforlikeback

IL PIACERE DI CUCINARSI UN CIBO SANO.. verdesca con patate 🥔 prese in azienda agricola k0 e peperoni .
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Hennepzaad bevat heel veel proteïne, meer essentiële vetten als welk ander zaad ter wereld, 20 mineralen waaronder magnesium, ijzer, fosfor en zink en wordt het ook nog eens heel makkelijk verteert. Zo is hennepzaad ook een heel goed alternatief voor vis. Vanwege je leefwijze als veganist of je bewuste eetstijl ivm de vervuiling van al het water of wat ook ... is dit een gezond alternatief !! In hemp we trust!! .
.
#inhempwetrust #hennep #hemp #hennepzaad #vegan #visvervanger #proteine #essentielevetten

Hennepzaad bevat heel veel proteïne, meer essentiële vetten als welk ander zaad ter wereld, 20 mineralen waaronder magnesium, ijzer, fosfor en zink en wordt het ook nog eens heel makkelijk verteert. Zo is hennepzaad ook een heel goed alternatief voor vis. Vanwege je leefwijze als veganist of je bewuste eetstijl ivm de vervuiling van al het water of wat ook ... is dit een gezond alternatief !! In hemp we trust!! .
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Erdnüsse habe sehr viele Kalorien und auch gute Fette! Proteine sind auch vorhanden.

Fazit: Perfekter Snack für zwischendurch!
________________________________

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#sport#sports#snack#nuts#motivation#masse#fitness#box#sixpack#muscle#gym#proteine#fette#fat#kalorien#healthy#vitamine#food

Erdnüsse habe sehr viele Kalorien und auch gute Fette! Proteine sind auch vorhanden.

Fazit: Perfekter Snack für zwischendurch!
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#alimentazione #dieta #fitness #nutrizione #alimentazionesana #palestra #food #dimagrire #salute #allenamento #gym #mangiaresano #benessere #workout #bodybuilding #fit #sport #cibo #healthyfood #diet #nutrizionista #proteine #nutrition #foodblogger #muscoli #fitnessmotivation #addominali #like #pranzo #bhfyp♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒💓💓💓💓

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Schokomousse 😍 natürlich wie immer mit #Chunky #Flavour Schoko und zusätzlich #TotalProtein #SchokoBrownie, beides von #morenutrition 😍😍😍
das mousse macht so hammer satt und es hält ewig an, das ist so super ☺ danke für das rezept @iqskitchen 🤗🙆‍♀️ #abnehmen2019 #abnehmen #schoko #mousse #lowcarb #iqskitchen #yummy #proteine #gesundabnehmen

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❤Cosa c'è di meglio di una GRIGLIATA di PESCE FRESCO??
.
☝️Buona e sanissima!! Anche in vacanza si può mangiare alla grande e stare bene! Che bella l'Italia e il nostro cibo!
.
.
#nutrizionista #wellness #lunch #salute #diet #healthyfood #nutrition #healthy #fit #fitgirl #fitfood #eatclean #vacanza #cena #cenasana #health #healthy #pesce #puglia #polpo #italia #calamari #proteine #italianfood #light #cibosano #nutrizione #piattounico #dieta #holiday

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Un peu plus d'un an qui sépare ses 2 photos, 8 kg, beaucoup de motivation, un grand amour pour le sport et des résultats qui se dessinent peu à peu
#evolution #stepbystep #transformation #lovelife #lovesports #bimbamboum #@thibault_geoffray #justinegallice #weightloss #pertedepoids #proteine #90daylc #mangerplaisir #mangersain #mangerplusmangermieux #wellness #healthylifestyle #healty

Un peu plus d'un an qui sépare ses 2 photos, 8 kg, beaucoup de motivation, un grand amour pour le sport et des résultats qui se dessinent peu à peu
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DIETA by @francescogetfit -
Inserire occasionalmente un pasto in cui è possibile concedersi ad esempio una fetta di torta o hamburger e patatine fritte è un ottimo incentivo a farti rimanere in carreggiata durante il resto della settimana, d’altronde però concedersi troppi pasti “insalubri” può compromettere seriamente i risultati e incoraggiare cattive abitudini alimentari in futuro, l'autocontrollo è la chiave, va bene concedersi saltuariamente qualche sfizio, tuttavia, bisogna subito tornare in pista, portare avanti gli obbiettivi prestabiliti, e rimanere coerenti dal momento che se così non fosse, l’unica persona che stai prendendo in giro è te stesso.
@francescogetfit
#alimenti #caloria #nutrizione #dieta #perderepeso #diarioalimentare #alimentazione #benessere #salute #fitnessitalia #mangiaresano #alimentazionesana #dimagrire #nutrizionista #adieta #cibosano #dietasana #cibosporco #cibopulito #calorie #mangiarebene #proteine #grassi #carboidrati #nutrizionesportiva #saluteebenessere #stareinforma #calorie #sgarro #instagram

DIETA by @francescogetfit -
Inserire occasionalmente un pasto in cui è possibile concedersi ad esempio una fetta di torta o hamburger e patatine fritte è un ottimo incentivo a farti rimanere in carreggiata durante il resto della settimana, d’altronde però concedersi troppi pasti “insalubri” può compromettere seriamente i risultati e incoraggiare cattive abitudini alimentari in futuro, l'autocontrollo è la chiave, va bene concedersi saltuariamente qualche sfizio, tuttavia, bisogna subito tornare in pista, portare avanti gli obbiettivi prestabiliti, e rimanere coerenti dal momento che se così non fosse, l’unica persona che stai prendendo in giro è te stesso.
@francescogetfit
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Stasera zero tempo per cucinare...quindi cosa preparare in 5'?
Frittata con 4 uova e gamberetti!

#personaltrainerlife❤️💪🏼 #cucinalight #cucinafit #ketomealprep #ketodiet #fasediscarico #personaltrainerverona #cucinarecongusto #andreapadoanpt #personaltrainerverona #mealprep #addominaliscolpiti
#addominaliscolpiti #proteine

www.personaltrainerverona.it
www.tribustudio.it

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#Repost @getfit_ita
• • • • •
ALCUNI CIBI CHE CONTROLLANO LA FAME🔥🥗 Talvolta per affrontare diete difficili serve anche “ingannare” il nostro cervello, mangiano cibi voluminosi, ma che contengono veramente poche calorie. Oppure tramite un maggior apporto proteico.

Qui sono solo alcuni dei cibi che utilizzo per controllare la fame. Per quanto riguarda il Volume, come specificato prima, si tratta di cibi che riempiono ma con poche calorie/grassi. Di questi ho inserito solo l’anguria, dato il periodo. Tuttavia anche i funghi 🍄 sono molto validi!

E tu come resisti alla fame?
*
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*
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#dieta #mangiaresano #fit #bodybuilding #getfit #fitness #piattidietetici #ricettelight #ricettefit #cucina #cucinalight #muscoli #calorie #proteine #dietetica  #cibo #piattisani

#Repost @getfit_ita
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Qui sono solo alcuni dei cibi che utilizzo per controllare la fame. Per quanto riguarda il Volume, come specificato prima, si tratta di cibi che riempiono ma con poche calorie/grassi. Di questi ho inserito solo l’anguria, dato il periodo. Tuttavia anche i funghi 🍄 sono molto validi!

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Chiasamen haben viele wertvolle Inhaltsstoffe. Sie enthalten mehr Eiweiß als Getreide, liefern gleichzeitig Ballaststoffe und hochwertige mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Sie versorgen den Körper zusätzlich mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. In Chiasamen sind vor allem solche sekundären Pflanzenstoffe zu finden, die antioxidativ wirken. Chiasamen passen also nicht nur in die vegane Küche, sondern die „starken“ Samen sind perfekt für jeden, der sich ausgewogen ernähren möchte. 😋

Hier habt ihr die Nährwerte für 100g:
486 kcal 
3,1g gesättigte Fettsäuren
24g mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2,3g Einfach ungesättigte Fettsäuren
17g Eiweiß
Kohlenhydrate 42g
34g Ballaststoffe

Esst ihr lieber Chiasamen oder Leinsamen? 🌱

Wenn Dir der Beitrag gefällt, dann teile ihn doch mit deinen Freunden und folge @muscledmind! ☺️

Chiasamen haben viele wertvolle Inhaltsstoffe. Sie enthalten mehr Eiweiß als Getreide, liefern gleichzeitig Ballaststoffe und hochwertige mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Sie versorgen den Körper zusätzlich mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. In Chiasamen sind vor allem solche sekundären Pflanzenstoffe zu finden, die antioxidativ wirken. Chiasamen passen also nicht nur in die vegane Küche, sondern die „starken“ Samen sind perfekt für jeden, der sich ausgewogen ernähren möchte. 😋

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Wir starten gesund in eine neue Woche 🌱🍶
👉🏻 Protein Fruchtdrink Smoothie  3Tüten 99cent
👉🏻 Haferdrink, Mandelmilch 77cent
👉🏻Protein Waffeln 69cent
👉🏻Superfotos Snack getrocknete Früchte 99cent
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(ITA⬇️) Side salad to go with some risotto. Adding proteins and vegetables to the meal! 😉
___________________________________
ITA: insalata di contorno da aggiungere al risotto per unire proteine e verdure al pasto! 😍
#fitnessfood #healthymeal #weightgain #cibosano #weightloss #fitmeal #macros #balancediet #equilibrio #dietasana #healthyeating #recovery #fitfood #bodypositivity #intuitiveeating #fitfamily #flexibledieting #flexiblediet #fitlunch #ricettefit #leanproteins #healthylunch #proteins #cenasana #healthydinner #eatinghealthy #proteine #fitdinner #fitnessitalia

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ITA: insalata di contorno da aggiungere al risotto per unire proteine e verdure al pasto! 😍
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VUOI DIMAGRIRE? ELIMINA I CARBOIDRATI!

Pasta e pane, non riso (perchè è poco calorico), miele (perchè fa bene), marmellata (perchè è dietetica, non è mica nutella!), fette biscottate (tanto prendo quelle integrali), frutta (perchè contiene vitamine e sali minerali).
Quindi il problema è la pasta a pranzo e il pane a cena o viceversa, eliminati i responsabili...il dimagrimento è assicurato!

Forse si riesce a perdere davvero qualche chilo, perchè inizialmente c'è una riduzione calorica...ma giorno dopo giorno?

Non solo la pasta e il pane sono carboidrati, anche gli alimenti elencati sopra lo sono. Calorie per 100g di prodotto? Miele: 304 kcal; Marmellata: 278 kcal; Pasta di semola: 371 kcal; Riso: 358 kcal.
Inoltre, miele, marmellata, frutta sono ricchi di zuccheri semplici (formati da una sola molecola, monosaccaridi, o da due molecole, disaccaridi); invece, pane, pasta, riso..i cereali sono ricchi di amido e fibre alimentari, danno una sensazione di sazietà e consentono di ridurre il consumo di grassi. 
Quindi, niente pasta a pranzo? --> fame nervosa alle 17! (spesso capita che poi si mangia quello che si trova!) Ancora...
Se limitiamo eccessivamente i carboidrati:
a) si abbassa il metabolismo (effetto opposto a quello che si vuole)
b) si limita la crescita muscolare

La pasta già da tempo è stata scagionata. Chiaramente è calorica, ma non deve essere eliminata. Dobbiamo imparare a gestirla. Suggerimento: condiamo la pasta con un sughetto leggero oppure con verdure a piacere; e poi un secondo a base di insalata mista. Non mischiamo i carboidrati con troppi grassi o con troppe proteine. E mangiamo la frutta lontano dai pasti! 😉

#pasta #pane #riso #miele #marmellata #frutta #pranzo #cena #carboidrati #grassi #proteine #dimagrire #dieta #metabolismo #cibo #food #alimentazione #salute #cereali #famenervosa #estate2019 #lunedì #22luglio #nutrizionista #vegetariano

VUOI DIMAGRIRE? ELIMINA I CARBOIDRATI!

Pasta e pane, non riso (perchè è poco calorico), miele (perchè fa bene), marmellata (perchè è dietetica, non è mica nutella!), fette biscottate (tanto prendo quelle integrali), frutta (perchè contiene vitamine e sali minerali).
Quindi il problema è la pasta a pranzo e il pane a cena o viceversa, eliminati i responsabili...il dimagrimento è assicurato!

Forse si riesce a perdere davvero qualche chilo, perchè inizialmente c'è una riduzione calorica...ma giorno dopo giorno?

Non solo la pasta e il pane sono carboidrati, anche gli alimenti elencati sopra lo sono. Calorie per 100g di prodotto? Miele: 304 kcal; Marmellata: 278 kcal; Pasta di semola: 371 kcal; Riso: 358 kcal.
Inoltre, miele, marmellata, frutta sono ricchi di zuccheri semplici (formati da una sola molecola, monosaccaridi, o da due molecole, disaccaridi); invece, pane, pasta, riso..i cereali sono ricchi di amido e fibre alimentari, danno una sensazione di sazietà e consentono di ridurre il consumo di grassi.
Quindi, niente pasta a pranzo? --> fame nervosa alle 17! (spesso capita che poi si mangia quello che si trova!) Ancora...
Se limitiamo eccessivamente i carboidrati:
a) si abbassa il metabolismo (effetto opposto a quello che si vuole)
b) si limita la crescita muscolare

La pasta già da tempo è stata scagionata. Chiaramente è calorica, ma non deve essere eliminata. Dobbiamo imparare a gestirla. Suggerimento: condiamo la pasta con un sughetto leggero oppure con verdure a piacere; e poi un secondo a base di insalata mista. Non mischiamo i carboidrati con troppi grassi o con troppe proteine. E mangiamo la frutta lontano dai pasti! 😉

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⚠️QNT METAPURE ZERO CARB 1KG⚠️
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è un integratore proteico in polvere ad elevato valore biologico realizzato con siero proteine isolate senza aggiunta di zuccheri, ideali nel post allenamento o al mattino come prima colazione.
DISPONIBILE IN VARI GUSTI.
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In breve alcune caratteristiche del prodotto:
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➡️Siero proteina ad alto valore biologico;
.
➡️Ideale nel recupero post allenamento;
.
➡️Ricco di aminoacidi essenziali e BCAA;
.
➡️Ottima solubilità e digeribilità.
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⭕️Passa in negozio e scopri le #novità e le #promozioni di questo mese!
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#fitnessstore #proteine #protein #metapure #integrazione #integrazionesportiva #integrazionealimentare #alimentazione #alimentazionesana #bodybuilding #ciclismo #podismo #shop #store #pompei

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Heute wurde zum ersten Mal gewobbelt😂 Hab den Wobblypudding endlich ausprobiert und es hat super geschmeckt und unfassbar satt gemacht💪
Danke für diese Rezeptidee @more.fitfood 
Ihr braucht: ❤️35g Haferflocken ❤️5 g Flohsamen ❤️350ml Wasser ❤️ 15 g Puddingpulver ❤️200g Magerquark ❤️ Obst nach Wahl für die Füllung ❤️Etwas Süße (bei mir Chunkyflavor von morenutrition) [Werbung] 
250 ml Wasser zum Kochen bringen. Puddingpulver und Süße in den restlichen 100ml glatt rühren und anschließend in den Topf geben. Alles kurz aufkochen lassen. Hitze reduzieren und die Haferflocken u. Flohsamenschalen in den Topf geben und quellen lassen. Den Magerquark unterrühren. Klein gewürfelten Apfel mit etwas Zimt in der Mikro erwärmen. Die Hälfte der Masse in eine mit Frischhaltefolie ausgekleidete Schüssel geben, darauf dann das warme Obst geben und mit der anderen Hälfte der Masse zudecken. Für eine Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen stürzen und den Wackeltest machen. Swipe nach rechts ➡️😃 #wobbly#pudding#wobblypudding#breakfastcake#breakfast#yummie#fitfood#lowcalorie#proteine#pappsatt#morenutrition#breakfastlove#frühstücksliebe#jennyswobblypudding

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Ebbene.. Mister Hummus a tavola!
Dopo l'ennesima session da idraulica di casa (stendiamo un velo pietoso su ciò che mi è accaduto e che sta accadendo e per il quale non vedo uno spiraglio di luce! 🙈).. La mia bramata cena!!
.
Vedete.. i lavori sporchi solitamente sono per gli uomini.. Ma diciamo la verità.. non ho propriamente gran fortuna in quel campo..🍀
Così ci si arrangia e per la cronaca today sono diventata WaterWoman.. 🚽🤪
.
Ma d'altronde noi donne si sa.. Possiamo tutto!.
Lavoro online, lavoro in ufficio e idraulica a tempo perso..piano piano..chef stellato e schiava di Chuckie!
Cioè ragazzi da sposare!!
Scherzo..rogne non ne voglio!! 🤣🤣🤣🤣
.
Solo felicità allo stato liquido..Idraulico gel! 🙈😂
.
#buonappetito #buonacena #proteine #hummus #mangiaresano #detox #perderepeso #dimagrire #food #vegan #cibo #mangiare #dietasana #networker #network #networkmarketing #lavoraonline #gnamgnam #foodphotography #followme #scoprire  #tasty #gusto #impiattamento #healthy

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✅ Vous êtes pointilleux(ses) sur la Nutrition ✅ Vous êtes Végétarien / Vegan
✅ Vous souhaitez optimiser au mieux votre nutrition ✅ Vous aimez les bonnes saveurs 
Alors....
Notre tout nouveau « bijoux »de la nutrition est pour vous !!!!
Au plaisir de vous faire découvrir....
Quinoa - Pois - Lin ...
Avec un délicieux parfum banane caramel 😜

Et d avoir votre avis
Qui souhaiterait m’aider à le distribuer ??
En pleine recherche de 3 nouveaux distributeurs sur #nevers
3 dans la #nievre
Et 3 en #bourgogne

Plus d info en mp ou 
par 📲 06 45 82 55 03
Par 📩 kevin-basic@hotmail.fr
.
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#mangerbouger #mangersainement #smoothies #nevers #nievre #sports #RemiseEnForme #bourgogne #fitnesslifestyle #pertedepoids #prisedemasse

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Le proteine e il Termogenico perfetti x il dimagrimento !!! Ultimi giorni x arrivare in spiaggia con addominali perfetti !!! Spartan ISOHYDROX e spartan Fire li puoi trovare in negozio  in Largo Orbassano 68/B a Torino oppure online su www.jnutrition.it .

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(Enthält keine bezahlte Promotion!)
Bestes Postworkoutmeal ever! 💪🏻😍
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Salade estivale 😋
Bon appétit à tous 
#yumm #yummy #healthyfood #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #diet #dietetique #legumesdesaison #legumes ##ete2019 #proteine #healthy #manger #mangermieux

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Basique -simple -efficace !
Une cuisson naturelle avec des produits frais et bio !
A accompagner d’une salade 🥗 surtout avec cette canicule !
Les gambas 🍤 riche en protéine et en sodium et oméga3 et pauvres en calories !
Origine :baiedesomme 
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Your body can do it it's time to convince your mind 🧠🔑


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💫💫Yumi Lashes💫💫Wimpernlifting power für die wimpern 100% eigene Wimpern.#Before-After @bymerve_beauty ❤️❤️ Für alle, die sich traumhaft lange,dichte und vollere wimpern wünschen 😍100% verlängerung der naturwimpern durch den starken Lifting-Effekt keine wimpernlängerung und wimperntuschen mehr nötig vollkommen natürlich ohne künstliche wimpern.Die wimpernlaminierung ist eine intensive pflegebehandlung für die wimpern.Keratine ,vitaminen und proteinen versorgt und gestärkt💫💫💫#yumilashes #keratine #proteine #wimpernlifting #wimpern #lifting #wimpernlaminierung #wimpernwelle #dortmund #essen #gelsenkirchen #duisburg #hagen #düsseldorf behandlung #yumilashes @bymerve_beauty 💝

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Ecco qua.. Ho appena finito di prepararmi pranzi e cene per i prossimi giorni.. Da inserire ovviamente le merende che saranno di frutta e di yogurt greco.... Ahhhh la #dieta la dieta #arrori .. Cosa non si fa quando si è #motivati ........ Speriamo mi duri.. Io in tanto ci #provo  un po' veg e un po' no..
È meno male che ho i contenitori giusti per mantenere intatto il cibo in frigo per giorni.. #grazie #tupperware 🐾🐾🐾🐾🐾🐾🥦🥦🥦🍅🍅🍅
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