#ricettesane photos & videos

53.2k Posts

CARTOCCI SICILIANI
o "macallè" o "torciglioni"

Sono morbide paste brioches fritte simili per forma ai cannoli. Prelibatezza della pasticceria siciliana sono ripieni di crema di ricotta arricchita con gocce di cioccolato. Venduti da ogni bar, pasticceria e forno della Sicilia, vengono consumati principalmente a colazione. 
Ingredienti: Per la pasta: 500 g di farina manitoba - 250 ml di latte - 50 g di strutto - 50 g di zucchero - 25 g di lievito di birra - un uovo - un pizzico di sale - acqua q.b. - olio di semi per friggere. Per la crema: 400 g di ricotta di pecora - 200 g di zucchero semolato - 100 g di gocce di cioccolato - 1/2 bustina di vanillina. Per guarnire: zucchero semolato q.b.

Procedimento:
1. Mettere la ricotta di pecora a sgocciolare in un colino e riporla in frigorifero finché non avrà perso il siero, quindi setacciarla, mescolarla per bene in una terrina insieme allo zucchero e alla vanillina e aggiungere le gocce di cioccolato.
2. Per la pasta amalgamare in una terrina la farina setacciata, lo zucchero, il sale e lo strutto (a temperatura ambiente), quindi incorporare il lievito di birra sciolto in poca acqua tiepida e impastare versando il latte un poco per volta fino a ottenere un impasto morbido e omogeneo. Quindi aggiungere un uovo sbattuto e continuare a lavorare con energia, versando eventualmente un filo d'acqua. 
3. Coprire l’impasto con un panno e lasciare lievitare per un paio d'ore. 
Trascorso questo tempo, staccare dall’impasto dei tocchetti di pasta e lavorarli fino a formare dei bastoncini abbastanza lunghi da poterli arrotolare intorno a dei cilindretti di metallo imburrati. 
4. Dopo un'ulteriore ora di lievitazione su di una spianatoia oliata, immergere i cartocci pochi per volta in abbondante olio caldo e friggerli fino a quando non si saranno dorati per bene. Quindi riporli su carta assorbente e lasciarli raffreddare prima di sfilare i cilindretti di metallo.
5. Introdurre la crema di ricotta nei cartocci e passarli su dello zucchero semolato.

CARTOCCI SICILIANI
o "macallè" o "torciglioni"

Sono morbide paste brioches fritte simili per forma ai cannoli. Prelibatezza della pasticceria siciliana sono ripieni di crema di ricotta arricchita con gocce di cioccolato. Venduti da ogni bar, pasticceria e forno della Sicilia, vengono consumati principalmente a colazione.
Ingredienti: Per la pasta: 500 g di farina manitoba - 250 ml di latte - 50 g di strutto - 50 g di zucchero - 25 g di lievito di birra - un uovo - un pizzico di sale - acqua q.b. - olio di semi per friggere. Per la crema: 400 g di ricotta di pecora - 200 g di zucchero semolato - 100 g di gocce di cioccolato - 1/2 bustina di vanillina. Per guarnire: zucchero semolato q.b.

Procedimento:
1. Mettere la ricotta di pecora a sgocciolare in un colino e riporla in frigorifero finché non avrà perso il siero, quindi setacciarla, mescolarla per bene in una terrina insieme allo zucchero e alla vanillina e aggiungere le gocce di cioccolato.
2. Per la pasta amalgamare in una terrina la farina setacciata, lo zucchero, il sale e lo strutto (a temperatura ambiente), quindi incorporare il lievito di birra sciolto in poca acqua tiepida e impastare versando il latte un poco per volta fino a ottenere un impasto morbido e omogeneo. Quindi aggiungere un uovo sbattuto e continuare a lavorare con energia, versando eventualmente un filo d'acqua.
3. Coprire l’impasto con un panno e lasciare lievitare per un paio d'ore.
Trascorso questo tempo, staccare dall’impasto dei tocchetti di pasta e lavorarli fino a formare dei bastoncini abbastanza lunghi da poterli arrotolare intorno a dei cilindretti di metallo imburrati.
4. Dopo un'ulteriore ora di lievitazione su di una spianatoia oliata, immergere i cartocci pochi per volta in abbondante olio caldo e friggerli fino a quando non si saranno dorati per bene. Quindi riporli su carta assorbente e lasciarli raffreddare prima di sfilare i cilindretti di metallo.
5. Introdurre la crema di ricotta nei cartocci e passarli su dello zucchero semolato.

➡️ Da amante della frutta secca cerchi un aperitivo diverso dal solito? .
.
🥂 Stupisci i tuoi ospiti con gli anacardi tostati al naturale. Uno stuzzichino sfizioso e sano da preparare in pochi minuti e senza l'aggiunta di sale.
_______________________________

#Fruttaebacche #Passioneperlafruttasecca #fruttasecca 
#fruttadisidratata #pistacchi
#cremadipistacchi #cremasplamabile #cremadifruttasecca
#healthy #healthyfood #food #cucina
#cucinasana #ricette 
#ricettesane #cibo #cibosano #mangiaresano #instagram #instagramfood #igers #fruttaseccaonline #shoponline #howto
#eurocompany #nutsforhealthyliving

➡️ Da amante della frutta secca cerchi un aperitivo diverso dal solito? .
.
🥂 Stupisci i tuoi ospiti con gli anacardi tostati al naturale. Uno stuzzichino sfizioso e sano da preparare in pochi minuti e senza l'aggiunta di sale.
_______________________________

#Fruttaebacche #Passioneperlafruttasecca #fruttasecca
#fruttadisidratata #pistacchi
#cremadipistacchi #cremasplamabile #cremadifruttasecca
#healthy #healthyfood #food #cucina
#cucinasana #ricette
#ricettesane #cibo #cibosano #mangiaresano #instagram #instagramfood #igers #fruttaseccaonline #shoponline #howto
#eurocompany #nutsforhealthyliving

Le nostre aringhe arrivano dalla pesca norvegese e vengono conservate con i metodi tradizionali tipici delle aree di pesca del Nord. A seguito di una maturazione sotto sale, vengono affumicate sul fuoco di faggio. ⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#bottegadelmare #ibuonichefannobene #eat #eating #mangiaresano #cibosalutare #mangiarebene #cibosano #mangiarbene #alimentazionesana #mangiasano #foodpics #foodstyling #instafood #recipe #recipes #sharefood #solocosebuone #fitnesslife #healthylifestyle #fitnesslifestyle #gourmet #fitfood #healthylife #health #healthy #realfood #earthfoods #lowsugardiet #ricettesane

Le nostre aringhe arrivano dalla pesca norvegese e vengono conservate con i metodi tradizionali tipici delle aree di pesca del Nord. A seguito di una maturazione sotto sale, vengono affumicate sul fuoco di faggio. ⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#bottegadelmare #ibuonichefannobene #eat #eating #mangiaresano #cibosalutare #mangiarebene #cibosano #mangiarbene #alimentazionesana #mangiasano #foodpics #foodstyling #instafood #recipe #recipes #sharefood #solocosebuone #fitnesslife #healthylifestyle #fitnesslifestyle #gourmet #fitfood #healthylife #health #healthy #realfood #earthfoods #lowsugardiet #ricettesane

Voglia di semplicità. 🇮🇹🍅🍝
#foodandhealthitalia

Voglia di semplicità. 🇮🇹🍅🍝
#foodandhealthitalia

#pastaparty tonight! 👩‍🍳🍝🤟
➡️ penne integrali (gfree) con datterini gialli, alici, olive taggiasche e pistacchi
inspired by @marcobianchioff
Ricetta semplicissima ma strepitosa!

#pastaparty tonight! 👩‍🍳🍝🤟
➡️ penne integrali (gfree) con datterini gialli, alici, olive taggiasche e pistacchi
inspired by @marcobianchioff
Ricetta semplicissima ma strepitosa!

POLPETTONE DI PATATE E VERDURE 
Adatto da quando iniziano a masticare 
Per 4 persone 
300 gr di patate
3 carote
1 porro 
100 gr di zucchine 
100 gr di spinaci 
2 uova 
200 gr di pane (mollica)
1 pizzico di noce moscata 
1 bicchiere di latte 
Olio evo 
Pan grattato

Iniziate lessando  patate e carote. In una casseruola mettete un filo di olio la zucca a pezzetti e gli spinaci e fate cuocere una decina di minuti. Versate il latte sul pane e una volta ammorbidito strizzatelo bene. Quando tutte le verdure sono pronte mettetele nel mixer e aggiungete le uova e la noce moscata. Amalgamate bene. Prendeebuno stampo da plumcake e spennellatelo con olio e pan grattato. Formate il polpettone e adagiatelo nello stampo e aggiungete un filo di olio. Cuocete in forno già caldo a 180 gradi per 25 minuti .
.
.
.
.

#pappa #primapappa #papàchef #ricetteperbambini #mangiareacolori #prevenzione #prodottistagionali #fruttaeverdura #svezzamento #bambini #babyfood #children #mammaincucina #mamma #papàincucina #pediatria #pediatric #pediatra #ostetrica #ginecologo #ricettesane #mangiarebeneperviverefelici #omogeneizzati #lattematerno #nutrizioneinfantile #nutriçaoinfantil #nutricioninfantil

POLPETTONE DI PATATE E VERDURE
Adatto da quando iniziano a masticare
Per 4 persone
300 gr di patate
3 carote
1 porro
100 gr di zucchine
100 gr di spinaci
2 uova
200 gr di pane (mollica)
1 pizzico di noce moscata
1 bicchiere di latte
Olio evo
Pan grattato

Iniziate lessando patate e carote. In una casseruola mettete un filo di olio la zucca a pezzetti e gli spinaci e fate cuocere una decina di minuti. Versate il latte sul pane e una volta ammorbidito strizzatelo bene. Quando tutte le verdure sono pronte mettetele nel mixer e aggiungete le uova e la noce moscata. Amalgamate bene. Prendeebuno stampo da plumcake e spennellatelo con olio e pan grattato. Formate il polpettone e adagiatelo nello stampo e aggiungete un filo di olio. Cuocete in forno già caldo a 180 gradi per 25 minuti .
.
.
.
.

#pappa #primapappa #papàchef #ricetteperbambini #mangiareacolori #prevenzione #prodottistagionali #fruttaeverdura #svezzamento #bambini #babyfood #children #mammaincucina #mamma #papàincucina #pediatria #pediatric #pediatra #ostetrica #ginecologo #ricettesane #mangiarebeneperviverefelici #omogeneizzati #lattematerno #nutrizioneinfantile #nutriçaoinfantil #nutricioninfantil

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
.
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetassaludable__ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
.
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetassaludable__ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

¿Sabías que?
.
Te invito a seguir a @recetas_lowcarb_ .
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
.
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetas_lowcarb_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

¿Sabías que?
.
Te invito a seguir a @recetas_lowcarb_ .
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
.
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetas_lowcarb_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

𝗧𝗼𝘁𝗮𝗻𝗶 𝗲 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗱𝗼𝗿𝗶𝗻𝗶 𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗮𝗻𝗼 𝗲 𝗽𝗲𝗽𝗲𝗿𝗼𝗻𝗰𝗶𝗻𝗼 🌶 .
Ed eccoci alla cena del lunedì: stasera ho fatto questo esperimento...la voglia di cucinare con questo caldo non era tanta, ma sapete che per me aprire la scatoletta di tonno o una confezione di salume è sempre un pò triste 🙈
.
Mi sono ricordata allora di avere in congelatore qusti totani...e mi è piaciuto così tanto venerdì sera l'abbinamento salmone/pomodorini...che ho voluto replicarlo subito 😍😍😍😍
.
Quindi mi sono inventata questa ricettina velocissima: ho fatto rosolare in una padella sia i totani che i pomodorini con un pò di cipolla, origano e peperoncino..una decina di minuti aggiungendo un pò di acqua se si asciugavano troppo...e voilà ho creato un piatto sano ma vi posso assicurare buonissimoooo 😋😋😋😋 (sarebbe molto azzeccato anche per condire una pasta secondo me) 😏😏😏
.
Stasera penso seratina tranquilla davanti alla televisione, voi che programmi avete? 😍😍😍😍😍
.
Buonaserata a tutti e buona notte tesorucci 🌟🌟🌟🌟
.
#totani #pomodorini #staserapesce #ricetteveloci #ricettesane #ricettelight #ricettelightcongusto #foodblogger #foodblog #healthyfoodblogger #depuriamoci #cenaleggera #cenagustosa #piattileggeri #ricettecreative #anelliditotano #fishandvegetables #tomatoes #homemade #piatticolorati #verduradistagione #piattiestivi #fooddinner #diarioalimentare #healthydinner #lightdinner #cenaveloce #cenasana #cosamangio #sanoebuono

𝗧𝗼𝘁𝗮𝗻𝗶 𝗲 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗱𝗼𝗿𝗶𝗻𝗶 𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗮𝗻𝗼 𝗲 𝗽𝗲𝗽𝗲𝗿𝗼𝗻𝗰𝗶𝗻𝗼 🌶 .
Ed eccoci alla cena del lunedì: stasera ho fatto questo esperimento...la voglia di cucinare con questo caldo non era tanta, ma sapete che per me aprire la scatoletta di tonno o una confezione di salume è sempre un pò triste 🙈
.
Mi sono ricordata allora di avere in congelatore qusti totani...e mi è piaciuto così tanto venerdì sera l'abbinamento salmone/pomodorini...che ho voluto replicarlo subito 😍😍😍😍
.
Quindi mi sono inventata questa ricettina velocissima: ho fatto rosolare in una padella sia i totani che i pomodorini con un pò di cipolla, origano e peperoncino..una decina di minuti aggiungendo un pò di acqua se si asciugavano troppo...e voilà ho creato un piatto sano ma vi posso assicurare buonissimoooo 😋😋😋😋 (sarebbe molto azzeccato anche per condire una pasta secondo me) 😏😏😏
.
Stasera penso seratina tranquilla davanti alla televisione, voi che programmi avete? 😍😍😍😍😍
.
Buonaserata a tutti e buona notte tesorucci 🌟🌟🌟🌟
.
#totani #pomodorini #staserapesce #ricetteveloci #ricettesane #ricettelight #ricettelightcongusto #foodblogger #foodblog #healthyfoodblogger #depuriamoci #cenaleggera #cenagustosa #piattileggeri #ricettecreative #anelliditotano #fishandvegetables #tomatoes #homemade #piatticolorati #verduradistagione #piattiestivi #fooddinner #diarioalimentare #healthydinner #lightdinner #cenaveloce #cenasana #cosamangio #sanoebuono

🍕✨ Riiiciao ragazzi!!😄
Stasera confort night per eccellenza: pizza a domicilio & Netflix 😍🙌🏻
Ho aspettato di avere una sera tranquilla a casa per potermi godere lei, l’attesissimo terza stagione de @lacasadepapel 🤩
Per cui ora vi auguro buon appetito con questa delizia e poi non ci sono per nessuno per le prossime due ore 🤣
*
⭐️ PIZZA ALLA PARMIGIANA: BASE MARGHERITA CON MELANZANE E PARMIGIANO ⭐️
*
Buona serata!🍴✨🍕
.
.
#cena #pizzaparmigiana #beatricezunino #lacasadicarta #netflixepizza #netflixitalia #parmigiana #pizza #foodbloggeritaliani #vitadafoodblogger #healthy #foodbloggermilano #italianfood #ricettelight #ricettefit #travelblogger #travel #holidays #confortfood #confortnight #healthyfood #ricettesane #milano #masterchef #giallozafferano #foodbloggeritaliani

🍕✨ Riiiciao ragazzi!!😄
Stasera confort night per eccellenza: pizza a domicilio & Netflix 😍🙌🏻
Ho aspettato di avere una sera tranquilla a casa per potermi godere lei, l’attesissimo terza stagione de @lacasadepapel 🤩
Per cui ora vi auguro buon appetito con questa delizia e poi non ci sono per nessuno per le prossime due ore 🤣
*
⭐️ PIZZA ALLA PARMIGIANA: BASE MARGHERITA CON MELANZANE E PARMIGIANO ⭐️
*
Buona serata!🍴✨🍕
.
.
#cena #pizzaparmigiana #beatricezunino #lacasadicarta #netflixepizza #netflixitalia #parmigiana #pizza #foodbloggeritaliani #vitadafoodblogger #healthy #foodbloggermilano #italianfood #ricettelight #ricettefit #travelblogger #travel #holidays #confortfood #confortnight #healthyfood #ricettesane #milano #masterchef #giallozafferano #foodbloggeritaliani

🍅🍞☀️ La bruschetta è senza dubbio la regina della tavola in estate. 
Attenzione però all’acrilammide: una sostanza genotossica e cancerogena che si forma durante le cotture elevate. Ecco alcuni consigli per evitare l’esposizione a questa sostanza tossica: • prediligere una lievitazione più lunga;
• quando si prepara una panatura aggiungere un 3% di foglie di tè verde al pangrattato: l’acrilammide diminuisce del 50% circa;
• prediligere cotture più lunghe ma a temperatura più basse; • l’aggiunta alla farina di segale e di grano saraceno di un 2% di noce moscata, finocchio, anice e chiodi di garofano riduce la formazione del 20% circa;
• controllare sempre che il colore degli alimenti sia dorato e non marroncino.

PS.
Hai già ordinato la tua copia del mio libro “La Dieta della Pancia”? Trovi il link in bio!

#serenamissori #dietadeibiotipi #dietadellatiroide #dietadellapancia
.
.
.
.
#viveresano #antistress #viverebene #healthy #informa #stareinforma #mangiaresano #ricettesane #alimentazionesana #nutrizione #mangiarsano #dimagrire #cibosano #vitasana #healthylife #benessere #nostress #dimagrimento #pancia #biotipi #panciapiatta #glutenfree #cibisani #summer

🍅🍞☀️ La bruschetta è senza dubbio la regina della tavola in estate.
Attenzione però all’acrilammide: una sostanza genotossica e cancerogena che si forma durante le cotture elevate. Ecco alcuni consigli per evitare l’esposizione a questa sostanza tossica: • prediligere una lievitazione più lunga;
• quando si prepara una panatura aggiungere un 3% di foglie di tè verde al pangrattato: l’acrilammide diminuisce del 50% circa;
• prediligere cotture più lunghe ma a temperatura più basse; • l’aggiunta alla farina di segale e di grano saraceno di un 2% di noce moscata, finocchio, anice e chiodi di garofano riduce la formazione del 20% circa;
• controllare sempre che il colore degli alimenti sia dorato e non marroncino.

PS.
Hai già ordinato la tua copia del mio libro “La Dieta della Pancia”? Trovi il link in bio!

#serenamissori #dietadeibiotipi #dietadellatiroide #dietadellapancia
.
.
.
.
#viveresano #antistress #viverebene #healthy #informa #stareinforma #mangiaresano #ricettesane #alimentazionesana #nutrizione #mangiarsano #dimagrire #cibosano #vitasana #healthylife #benessere #nostress #dimagrimento #pancia #biotipi #panciapiatta #glutenfree #cibisani #summer

Ciao a tutti! Questo è un profilo motivazionale per me e per chiunque abbia voglia di seguirmi 😊 inizierò la dieta Dukan tra un paio di giorni, appena tornerò dalle vacanze ❤️ ho circa una decina di kg da perdere dopo la gravidanza e allattamento! Chi è con me?
#ripartodame #dietadukan #dukandieta #dietatime #dieta #nocarbo #nocarbs #diet #dukandiet #diets #newdiet #looseweight #perderepeso #pesoforma #kgditroppo #devodimagrire #ricettesane #motivazionedelgiorno #dietaperfetta #followme #corpoperfetto #looseweightfast  #startdiet #dietstartsnow #dietstartstomorrow #instadiet #instadukan #instadieta #loveyourbody #loveyourself

Ciao a tutti! Questo è un profilo motivazionale per me e per chiunque abbia voglia di seguirmi 😊 inizierò la dieta Dukan tra un paio di giorni, appena tornerò dalle vacanze ❤️ ho circa una decina di kg da perdere dopo la gravidanza e allattamento! Chi è con me?
#ripartodame #dietadukan #dukandieta #dietatime #dieta #nocarbo #nocarbs #diet #dukandiet #diets #newdiet #looseweight #perderepeso #pesoforma #kgditroppo #devodimagrire #ricettesane #motivazionedelgiorno #dietaperfetta #followme #corpoperfetto #looseweightfast #startdiet #dietstartsnow #dietstartstomorrow #instadiet #instadukan #instadieta #loveyourbody #loveyourself

Ho il piacere di informarvi che ho creato un mio nuovo gruppo su Facebook che tratta la tematica sempre più ricorrente,  ovvero quella dell' #Endometriosi e del suo trattamento. ▶️Vi invito pertanto ad iscrivervi alla pagina, di seguito trovate il link: 👉 https://bit.ly/2JTAZ6F

#francescogarritano #dietaantinfiammatoria #dietadellatiroide #dietagift

#viveresano #viverebene #healthy  #stareinforma #mangiaresano #ricettesane #alimentazionesana #nutrizione #mangiarsano #dimagrire #cibosano #vitasana #healthylife #benessere #dimagrimento #panciapiatta #glutenfree #cibisani #medicinadisegnale #stiledivitasano #medicinanaturale #dieta #tiroide #fibromialgia

Ho il piacere di informarvi che ho creato un mio nuovo gruppo su Facebook che tratta la tematica sempre più ricorrente, ovvero quella dell' #Endometriosi e del suo trattamento. ▶️Vi invito pertanto ad iscrivervi alla pagina, di seguito trovate il link: 👉 https://bit.ly/2JTAZ6F

#francescogarritano #dietaantinfiammatoria #dietadellatiroide #dietagift

#viveresano #viverebene #healthy   #stareinforma #mangiaresano #ricettesane #alimentazionesana #nutrizione #mangiarsano #dimagrire #cibosano #vitasana #healthylife #benessere #dimagrimento #panciapiatta #glutenfree #cibisani #medicinadisegnale #stiledivitasano #medicinanaturale #dieta #tiroide #fibromialgia

🍆 MELANZANE IN CARROZZA🍆 Buonissime, sfiziose e veramente facili da preparare, le melanzane in carrozza sono un secondo piatto che non potete non provare adesso che è possibile utilizzare melanzane fresche e di stagione. Questa ricetta è un’alternativa alla ben più classica mozzarella in carrozza, dopo aver tagliato le melanzane a fette dovrete farcirle con mozzarella e prosciutto cotto. La cottura in forno le rende sicuramente un po’ più leggere, rispetto alla frittura. In ogni caso la mozzarella si scioglierà, rendendo le melanzane gustose e filanti. Ecco la ricetta!⁠
⁠
Oggi nelle nostre storie troverete queste fantastiche ricette:⁠
• Melanzane in Carrozza 🍆⁠
• Torta Salata Zucchine e Peperoni 🥒⁠
• Riso Patate e Cozze 🥔⁠
• Semifreddo allo Yogurt 🥛⁠
⁠
🔸RICETTA🔸: Per leggere la ricetta completa di questo gustosissimo piatto vai nelle STORIES, oppure clicca il link in BIO, troverai questa e tante gustosissime ricette! 👩‍🍳👨‍🍳⁠
⁠
Voi cosa state cucinando oggi di buono? Diteci la vostra nei commenti! 👇💭 ⁠
⁠
Utilizzate il nostro #primochef per condividere con tutti, i vostri fantastici piatti! Buon appetito!😋😋😋⁠
⁠
🚨 GRANDE NOVITA’ 🚨 Puoi scoprire tutte le nostre ricette direttamente su INSTAGRAM: vai sul nostro profilo e clicca sul link nella Descrizione, si aprirà una nuova pagina con tutte le foto dei nostri piatti, potrai cliccare direttamente sulla ricetta che preferisci e leggerla immediatamente! ⁠
⁠
Condividete nelle vostre storie il vostro piatto del giorno, taggando @primo_chef Le migliori ricette saranno condivise nel nostro profilo!

🍆 MELANZANE IN CARROZZA🍆 Buonissime, sfiziose e veramente facili da preparare, le melanzane in carrozza sono un secondo piatto che non potete non provare adesso che è possibile utilizzare melanzane fresche e di stagione. Questa ricetta è un’alternativa alla ben più classica mozzarella in carrozza, dopo aver tagliato le melanzane a fette dovrete farcirle con mozzarella e prosciutto cotto. La cottura in forno le rende sicuramente un po’ più leggere, rispetto alla frittura. In ogni caso la mozzarella si scioglierà, rendendo le melanzane gustose e filanti. Ecco la ricetta!⁠

Oggi nelle nostre storie troverete queste fantastiche ricette:⁠
• Melanzane in Carrozza 🍆⁠
• Torta Salata Zucchine e Peperoni 🥒⁠
• Riso Patate e Cozze 🥔⁠
• Semifreddo allo Yogurt 🥛⁠

🔸RICETTA🔸: Per leggere la ricetta completa di questo gustosissimo piatto vai nelle STORIES, oppure clicca il link in BIO, troverai questa e tante gustosissime ricette! 👩‍🍳👨‍🍳⁠

Voi cosa state cucinando oggi di buono? Diteci la vostra nei commenti! 👇💭 ⁠

Utilizzate il nostro #primochef per condividere con tutti, i vostri fantastici piatti! Buon appetito!😋😋😋⁠

🚨 GRANDE NOVITA’ 🚨 Puoi scoprire tutte le nostre ricette direttamente su INSTAGRAM: vai sul nostro profilo e clicca sul link nella Descrizione, si aprirà una nuova pagina con tutte le foto dei nostri piatti, potrai cliccare direttamente sulla ricetta che preferisci e leggerla immediatamente! ⁠

Condividete nelle vostre storie il vostro piatto del giorno, taggando @primo_chef Le migliori ricette saranno condivise nel nostro profilo!

I mirtilli, raccolti nel bosco dietro la nostra Casa al Lago, sono non solo una DELIZIA ma un importantissimo SUPERFOOD! Leggi di più sul BLOG: Curkumina.com, Facebook: Curkumina 🌷🌿🍓🥑🐟🥕 #healthyfood #healthyrecipes #lifestyle #countryhouse #blueberry #superfood #recipes #herbs #berries #wildplants #glutenfree #dairyfree #finland #nature #stiledivita #stiledivitasano #alimentazionesana #mirtilli #bacche #ricettesane #erbespontanee #erbearomatiche #natura #senzaglutine #senzalattosio #blogger

I mirtilli, raccolti nel bosco dietro la nostra Casa al Lago, sono non solo una DELIZIA ma un importantissimo SUPERFOOD! Leggi di più sul BLOG: Curkumina.com, Facebook: Curkumina 🌷🌿🍓🥑🐟🥕 #healthyfood #healthyrecipes #lifestyle #countryhouse #blueberry #superfood #recipes #herbs #berries #wildplants #glutenfree #dairyfree #finland #nature #stiledivita #stiledivitasano #alimentazionesana #mirtilli #bacche #ricettesane #erbespontanee #erbearomatiche #natura #senzaglutine #senzalattosio #blogger

Oggi vi presentiamo ufficialmente la nostra ultima novità! 💥 La famiglia dei complessi si allarga con l'arrivo del nostro Digestion Complex. 👏🏻
Di che si tratta? 🤓 Di un integratore pensato per facilitare la digestione, ridurre il gonfiore e per dimenticare i problemi di flatulenza. 🧘‍♀️🌪️ 🥗
In esso abbiamo combinato gli enzimi digestivi Papaina e Bromelina, estratti rispettivamente da Papaia e Ananas 🍍 a Kiwi 🥝 Cumino e Cardamomo. 
È naturale e come sempre privo di additivi, prodotto in Germania e vegano! 🌱 Volete saperne di più o capire se è il prodotto che fa per voi? Non esitate a scriverci! 😊♥️

Oggi vi presentiamo ufficialmente la nostra ultima novità! 💥 La famiglia dei complessi si allarga con l'arrivo del nostro Digestion Complex. 👏🏻
Di che si tratta? 🤓 Di un integratore pensato per facilitare la digestione, ridurre il gonfiore e per dimenticare i problemi di flatulenza. 🧘‍♀️🌪️ 🥗
In esso abbiamo combinato gli enzimi digestivi Papaina e Bromelina, estratti rispettivamente da Papaia e Ananas 🍍 a Kiwi 🥝 Cumino e Cardamomo.
È naturale e come sempre privo di additivi, prodotto in Germania e vegano! 🌱 Volete saperne di più o capire se è il prodotto che fa per voi? Non esitate a scriverci! 😊♥️

Ieri sera tra le colline Ovadesi, a Montaldeo, abbiamo cenato a lume di candela, da amici. Come primo ci hanno servito un piatto delizioso e fresco: il Gazpacho Andaluso. Non abbiamo resistito ed oggi vi proponiamo subito la ricetta originale.
UN MUST dell'estate!!! 🍋 non servono fornelli! 🥒è una ricetta pronta in pochi minuti!
🍅è un goloso condensato di vitamine!
La ricetta è nel link in bio! @portanatura
#spesaonline #biologico #cucinaitaliana #cucinaresano #km0 #localfood #farmersmarket #organicfarming #farmtotable #ricettesane #tuttobio #buono #siamoquellochemangiamo #coloriesapori #siamoamilano #food #natura #amiamolanostraterra #organicfood

Ieri sera tra le colline Ovadesi, a Montaldeo, abbiamo cenato a lume di candela, da amici. Come primo ci hanno servito un piatto delizioso e fresco: il Gazpacho Andaluso. Non abbiamo resistito ed oggi vi proponiamo subito la ricetta originale.
UN MUST dell'estate!!! 🍋 non servono fornelli! 🥒è una ricetta pronta in pochi minuti!
🍅è un goloso condensato di vitamine!
La ricetta è nel link in bio! @portanatura
#spesaonline #biologico #cucinaitaliana #cucinaresano #km0 #localfood #farmersmarket #organicfarming #farmtotable #ricettesane #tuttobio #buono #siamoquellochemangiamo #coloriesapori #siamoamilano #food #natura #amiamolanostraterra #organicfood

Ragazze... sto inserendo i vostri ordini oggi... 💪💎
Quindi sto preparando le vostre schede per le ricette 🍇🥑🌸 I vostri pack sono già in viaggio verso di voi...📦🎉 Non vedo L’ ora di iniziare con voi il vostro programma. Vi seguirò al 100% 💯❤️❣️ #healthy #ricettesane #mangiaresano #cibisani #benessere #vitasana #nutrizione #detoxnikki #stareinforma #programmapanciapiattanikki #programmapanciapiatta #dimagrireassiemenikki #stiledivitasana #mydetox #mydetixprigramm #programmagambemirate #gambemirate #detoxgirls #cambiamento #cambiarestiledivita #managerconnikki #detoxmanager #girlmanager #mydetoxgirls #nutrizionecorretta #nutrizione #mangiaresanoebuono #integratorinaturali #glutenfree

Ragazze... sto inserendo i vostri ordini oggi... 💪💎
Quindi sto preparando le vostre schede per le ricette 🍇🥑🌸 I vostri pack sono già in viaggio verso di voi...📦🎉 Non vedo L’ ora di iniziare con voi il vostro programma. Vi seguirò al 100% 💯❤️❣️ #healthy #ricettesane #mangiaresano #cibisani #benessere #vitasana #nutrizione #detoxnikki #stareinforma #programmapanciapiattanikki #programmapanciapiatta #dimagrireassiemenikki #stiledivitasana #mydetox #mydetixprigramm #programmagambemirate #gambemirate #detoxgirls #cambiamento #cambiarestiledivita #managerconnikki #detoxmanager #girlmanager #mydetoxgirls #nutrizionecorretta #nutrizione #mangiaresanoebuono #integratorinaturali #glutenfree

E bruciamoli sti grassi prima di andare al mare 🥃

E bruciamoli sti grassi prima di andare al mare 🥃

Pancake ying e yang! Base grano saraceno, cocco grattugiato,yogurt di soya, latte di soya, cucchiaino olio di cocco,senza zuccheri aggiunti!
Farcitura di banana cotta in padella con un pochino di latte si soya, cuocere fino a che non diventa una cremina, aggiunta di cannella e poi per lo yang aggiungere cacao amaro, per lo ying lasciarlo al naturale con spolverata di cocco.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#Lovewhatyoueat #healthylifestyle #ricettelight #healthyblogger #fitnessgirl #ricettafit #fitnesslover #stayfit #staystrong #panciapiatta #plantbased #healthyfood #healthyfamily #ricettesane #ricetteveloci #wprecipesmaker #easymealprep #healthymealprep #cookinglight #balancedbowl #pancakes #yingyang

Pancake ying e yang! Base grano saraceno, cocco grattugiato,yogurt di soya, latte di soya, cucchiaino olio di cocco,senza zuccheri aggiunti!
Farcitura di banana cotta in padella con un pochino di latte si soya, cuocere fino a che non diventa una cremina, aggiunta di cannella e poi per lo yang aggiungere cacao amaro, per lo ying lasciarlo al naturale con spolverata di cocco.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#Lovewhatyoueat #healthylifestyle #ricettelight #healthyblogger #fitnessgirl #ricettafit #fitnesslover #stayfit #staystrong #panciapiatta #plantbased #healthyfood #healthyfamily #ricettesane #ricetteveloci #wprecipesmaker #easymealprep #healthymealprep #cookinglight #balancedbowl #pancakes #yingyang

▪️IL PUMPCAKE 💪🏻▪️
People.. dite la verità.. ma quanto bello è questo GIGAPANCAKE alla banana e mirtilli?! 😍😋Quasi fiabesco. 🧚‍♀️ Si crede una torta e si tinge di azzurro e bianco per colorare le vostre tavole fit! Perfetto per la colazione🥛, un brunch con gli amici🍽, una merenda 🥞o per un dolce dopo cena. 🍰State sicuri che farete un figurone! 🎉
Volete la ricetta?! Ditecelo con un commento e lasciateci un likezz!💚
Se replicate le nostre ricette taggateci e usate #golosamentefit 🧁
.
.
.
.
#ricettesane #ricettefit #ricettelight #dolcifit #fitchef #ricetteveloci #colazioneitaliana #cucinafit #mangiaresano #sanocongusto #colazionefit #colazionisane #ricettadelgiorno #ilmegliodelfit #iifymitalia #repostfit #healthyfitfooditalia #repostfoodita #instafitfit #golosamentefit #varese #fitfood #healthybreakfast #instagnam #photooftheday #colazionesana #fitfam #proteinsweetness @proteinsweetness @fage @fage_italia @foodspring_it @healthyfitfooditalia @ilmegliodelfit @repostfoodita Farina @max_protein gusto cookie acquistata su @allsupplements.onlinestore così come la spirulina blu 😍

▪️IL PUMPCAKE 💪🏻▪️
People.. dite la verità.. ma quanto bello è questo GIGAPANCAKE alla banana e mirtilli?! 😍😋Quasi fiabesco. 🧚‍♀️ Si crede una torta e si tinge di azzurro e bianco per colorare le vostre tavole fit! Perfetto per la colazione🥛, un brunch con gli amici🍽, una merenda 🥞o per un dolce dopo cena. 🍰State sicuri che farete un figurone! 🎉
Volete la ricetta?! Ditecelo con un commento e lasciateci un likezz!💚
Se replicate le nostre ricette taggateci e usate #golosamentefit 🧁
.
.
.
.
#ricettesane #ricettefit #ricettelight #dolcifit #fitchef #ricetteveloci #colazioneitaliana #cucinafit #mangiaresano #sanocongusto #colazionefit #colazionisane #ricettadelgiorno #ilmegliodelfit #iifymitalia #repostfit #healthyfitfooditalia #repostfoodita #instafitfit #golosamentefit #varese #fitfood #healthybreakfast #instagnam #photooftheday #colazionesana #fitfam #proteinsweetness @proteinsweetness @fage @fage_italia @foodspring_it @healthyfitfooditalia @ilmegliodelfit @repostfoodita Farina @max_protein gusto cookie acquistata su @allsupplements.onlinestore così come la spirulina blu 😍

Come rinfrescarsi durante una giornata calda e afosa? Con un delizioso centrifugato: ottimo per restare idratati e fare il pieno di vitamine! 💪
Leggi la ricetta ⤵
INGREDIENTI (per 1 persona)
1 pesca
1 carota
2 albicocche
3 cubetti di ghiaccio
Un pezzetto di rizoma di curcuma
PROCEDIMENTO
1. Lava, monda e sbuccia la carota, quindi tagliala a pezzi.
2. Lava e asciuga la frutta: taglia la pesca e le albicocche a metà privandole del nocciolo e riducile a pezzetti. Versa la frutta e la carota nella centrifuga assieme alla curcuma anch’essa precedentemente sbucciata.
3. Una volta ottenuto il succo, mescola bene e versa nel bicchiere.

Come rinfrescarsi durante una giornata calda e afosa? Con un delizioso centrifugato: ottimo per restare idratati e fare il pieno di vitamine! 💪
Leggi la ricetta ⤵
INGREDIENTI (per 1 persona)
1 pesca
1 carota
2 albicocche
3 cubetti di ghiaccio
Un pezzetto di rizoma di curcuma
PROCEDIMENTO
1. Lava, monda e sbuccia la carota, quindi tagliala a pezzi.
2. Lava e asciuga la frutta: taglia la pesca e le albicocche a metà privandole del nocciolo e riducile a pezzetti. Versa la frutta e la carota nella centrifuga assieme alla curcuma anch’essa precedentemente sbucciata.
3. Una volta ottenuto il succo, mescola bene e versa nel bicchiere.

🥑🥞CHOCOLATE FUDGE- AVO PANCAKE 🥞🥑
⬅️SALVA LA RICETTA + VIDEO📲 
_________________________
Perché il weekend passa così in fretta? E perché mi sembra sempre lunedì? 🤣🤔
Per distrarsi un po' da questo caldo, tiriamo fuori una semplice torretta di pancakes!
Eh si, quanto era bello fare mille pancakes, ogni volta di colori e sapori diversi! 😍 Mi manca davvero tanto spadellare quelle bontà, penso proprio che torneremo a farli, anche da portare al mare 😎
➡️ Intanto questo rimare sempre tra i MIGLIORI 🤤 con FARINA DI CARRUBE E LUPINI, AVENA alla crema chantilly e una deliziosa CREMIMA FRESCA SUPER FUDGE 🥑 grazie ad un bellissimo avocado maturo e frullato! Se avete comprato l avocado ma non vi fa impazzire, vi consiglio di metterlo un po' in freezer, frullarlo con il cacao amaro, banana con o senza stevia/dolcificante,.. Verrà fuori un gelato meraviglioso 🤤
⚠️ potete acquistare la farina alla crema chantilly e lupini su @allsupplements.onlinestore (codice AS-2FOODFITLOVERS) 
_________________________
Lascia un like se ti è piaciuta ❤️
Cate: @cate_peachyfit
Raf: @raffa_dpfit

🥑🥞CHOCOLATE FUDGE- AVO PANCAKE 🥞🥑
⬅️SALVA LA RICETTA + VIDEO📲
_________________________
Perché il weekend passa così in fretta? E perché mi sembra sempre lunedì? 🤣🤔
Per distrarsi un po' da questo caldo, tiriamo fuori una semplice torretta di pancakes!
Eh si, quanto era bello fare mille pancakes, ogni volta di colori e sapori diversi! 😍 Mi manca davvero tanto spadellare quelle bontà, penso proprio che torneremo a farli, anche da portare al mare 😎
➡️ Intanto questo rimare sempre tra i MIGLIORI 🤤 con FARINA DI CARRUBE E LUPINI, AVENA alla crema chantilly e una deliziosa CREMIMA FRESCA SUPER FUDGE 🥑 grazie ad un bellissimo avocado maturo e frullato! Se avete comprato l avocado ma non vi fa impazzire, vi consiglio di metterlo un po' in freezer, frullarlo con il cacao amaro, banana con o senza stevia/dolcificante,.. Verrà fuori un gelato meraviglioso 🤤
⚠️ potete acquistare la farina alla crema chantilly e lupini su @allsupplements.onlinestore (codice AS-2FOODFITLOVERS)
_________________________
Lascia un like se ti è piaciuta ❤️
Cate: @cate_peachyfit
Raf: @raffa_dpfit

CROSTATA DI FARRO E FICHI 🥧
Difficoltà: ❤❤❤❤
Calorie per porzione: 241, Carb: 33g, Prot: 6g, Grassi: 9g
.
✨ INGREDIENTI per 12 porzioni:
1) 500g di farina di farro
2) 85g di polpa di cocco fresco
3) 70g di olio evo
4) 40g di stevia
5) 125g di acqua
6) 12g di lievito
7) 500g di fichi freschi
8) succo di 1 limone
.
📖 INDICAZIONI:
1) Prendi una ciotola contenente l'acqua, aggiungi la stevia e mescola in modo che quest'ultima si sciolga.
2) Prendi un mixer e trita la polpa di cocco fresco finchè non otterrai una purea.
3) Versa la purea di cocco nella ciotolina contenente acqua, aggiungi anche l'olio e mescola ancora.
4) Nel frattempo in una ciotola più grande versa la farina di farro e il lievito e a questo punto incorpora gli ingredienti liquidi impastando con le mani.
5) Una volta che avrai un panetto omogeneo di frolla avvolgilo in pellicola e metti a riposare per un'oretta in frigo.
6) In una padella fai cuocere i fichi freschi insieme al succo di un limone spremuto a fuoco basso, fai restringere in modo da ottenere una marmellata (se vuoi puoi aggiungere un cucchiaio di stevia per renderla più dolce).
7) Ora stendi l'impasto con l'aiuto di un mattarello, poggialo su uno stampo da crostata, taglia la pasta in eccesso e fai dei forellini sul fondo con una forchetta.
8) Con l'impasto che rimane puoi realizzare delle decorazioni da aggiungere sopra alla crostata.
9) A questo punto puoi proseguire in due modi: puoi iniziare la cottura della pasta frolla in forno, per poi aggiungere la marmellata quando la pasta frolla inizia a dorarsi, e finire la cottura con la marmellata e le decorazioni, oppure aggiungere subito la marmellata e le decorazioni e cuocere tutto insieme.
.
Quando sarà pronta, tira fuori la crostata, lasciala raffreddare, mangiane una fetta e poi dicci come ti sembra qua sotto nei commenti 😍

CROSTATA DI FARRO E FICHI 🥧
Difficoltà: ❤❤❤❤
Calorie per porzione: 241, Carb: 33g, Prot: 6g, Grassi: 9g
.
✨ INGREDIENTI per 12 porzioni:
1) 500g di farina di farro
2) 85g di polpa di cocco fresco
3) 70g di olio evo
4) 40g di stevia
5) 125g di acqua
6) 12g di lievito
7) 500g di fichi freschi
8) succo di 1 limone
.
📖 INDICAZIONI:
1) Prendi una ciotola contenente l'acqua, aggiungi la stevia e mescola in modo che quest'ultima si sciolga.
2) Prendi un mixer e trita la polpa di cocco fresco finchè non otterrai una purea.
3) Versa la purea di cocco nella ciotolina contenente acqua, aggiungi anche l'olio e mescola ancora.
4) Nel frattempo in una ciotola più grande versa la farina di farro e il lievito e a questo punto incorpora gli ingredienti liquidi impastando con le mani.
5) Una volta che avrai un panetto omogeneo di frolla avvolgilo in pellicola e metti a riposare per un'oretta in frigo.
6) In una padella fai cuocere i fichi freschi insieme al succo di un limone spremuto a fuoco basso, fai restringere in modo da ottenere una marmellata (se vuoi puoi aggiungere un cucchiaio di stevia per renderla più dolce).
7) Ora stendi l'impasto con l'aiuto di un mattarello, poggialo su uno stampo da crostata, taglia la pasta in eccesso e fai dei forellini sul fondo con una forchetta.
8) Con l'impasto che rimane puoi realizzare delle decorazioni da aggiungere sopra alla crostata.
9) A questo punto puoi proseguire in due modi: puoi iniziare la cottura della pasta frolla in forno, per poi aggiungere la marmellata quando la pasta frolla inizia a dorarsi, e finire la cottura con la marmellata e le decorazioni, oppure aggiungere subito la marmellata e le decorazioni e cuocere tutto insieme.
.
Quando sarà pronta, tira fuori la crostata, lasciala raffreddare, mangiane una fetta e poi dicci come ti sembra qua sotto nei commenti 😍

Mi piacerebbe essere come l'acqua. Ci hai mai pensato?

L'acqua scorre, si lascia scorrere. Se provi ad afferrarla, riesce a sfuggire.

Si adatta. Impossibile colpirla, ferirla. Impossibile confinarla.

Ed ha forza, una forza incredibile. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
In attesa della prossima nuova ricetta che lascio decidere a te - ti aspetto NELLE STORIES con il SONDAGGIO 😁-ecco una ricetta dell'anno scorso che è piaciuta molto: •Crostata frangipane al cioccolato con pistacchi e albicocche #senzaglutine #vegan • 🍴INGREDIENTI🍴 ✔Per la frolla:
-60 gr di farina di ceci
-160 gr di farina di grano saraceno integrale
-10 gr di cacao amaro in polvere
-vaniglia (essenza o semi di una bacca)
-20 gr di zucchero di cocco o di canna integrale
-4 gr di farina di semi di lino (si possono anche omettere)
-5 gr di lievito per dolci
-30/40 gr di acqua naturale fredda80 gr di olio di riso
✔Per farcire:
-confettura di mango e albicocche senza zuccheri aggiunti
-6 albicocche fresche
-granella di pistacchi (o di mandorle)
✔Per la crema frangipane al cioccolato e pistacchi:
-160 gr di latte di cocco full fat (almeno al 60 % di cocco)
-80 gr di cioccolato fondente al 70% di cacao
-90 gr di farina di pistacchio (oppure di mandorle)
-60 gr di farina di riso finissima
-40 gr di olio di riso o di mais
⚠️Ti aspetto sul blog per scoprire la ricetta completa! Link in bio su @senzaebuono 👆
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#senzaebuono #senzaglutineitalia #senzaburro #ricettesenzaglutine #ricettevegetariane #ricettevegane #ricettesane #ricettefit #ricettesenzabuonepertutti 
#veganrecipe #veganfood #dolcesenzaglutine #crostatasenzaglutine #crostata #glutenfreerecipe #lemiericettesenza #lemillericette #lepazzedellafrolla #foodbloggeritaliani #eggfreerecipes #bastachesiabuono

Mi piacerebbe essere come l'acqua. Ci hai mai pensato?

L'acqua scorre, si lascia scorrere. Se provi ad afferrarla, riesce a sfuggire.

Si adatta. Impossibile colpirla, ferirla. Impossibile confinarla.

Ed ha forza, una forza incredibile. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
In attesa della prossima nuova ricetta che lascio decidere a te - ti aspetto NELLE STORIES con il SONDAGGIO 😁-ecco una ricetta dell'anno scorso che è piaciuta molto: •Crostata frangipane al cioccolato con pistacchi e albicocche #senzaglutine #vegan • 🍴INGREDIENTI🍴 ✔Per la frolla:
-60 gr di farina di ceci
-160 gr di farina di grano saraceno integrale
-10 gr di cacao amaro in polvere
-vaniglia (essenza o semi di una bacca)
-20 gr di zucchero di cocco o di canna integrale
-4 gr di farina di semi di lino (si possono anche omettere)
-5 gr di lievito per dolci
-30/40 gr di acqua naturale fredda80 gr di olio di riso
✔Per farcire:
-confettura di mango e albicocche senza zuccheri aggiunti
-6 albicocche fresche
-granella di pistacchi (o di mandorle)
✔Per la crema frangipane al cioccolato e pistacchi:
-160 gr di latte di cocco full fat (almeno al 60 % di cocco)
-80 gr di cioccolato fondente al 70% di cacao
-90 gr di farina di pistacchio (oppure di mandorle)
-60 gr di farina di riso finissima
-40 gr di olio di riso o di mais
⚠️Ti aspetto sul blog per scoprire la ricetta completa! Link in bio su @senzaebuono 👆
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#senzaebuono #senzaglutineitalia #senzaburro #ricettesenzaglutine #ricettevegetariane #ricettevegane #ricettesane #ricettefit #ricettesenzabuonepertutti
#veganrecipe #veganfood #dolcesenzaglutine #crostatasenzaglutine #crostata #glutenfreerecipe #lemiericettesenza #lemillericette #lepazzedellafrolla #foodbloggeritaliani #eggfreerecipes #bastachesiabuono

#pranzoestivo !☀️
Insalata di tonno e mais: leggera, semplice, veloce da preparare e soprattutto è molto buona. Potete prepararla per un pranzo o una cena estiva, metterla nella vostra schiscetta e mangiarla in ufficio oppure sulla spiaggia 🙂 É una ricetta che piace a tutti ed è perfetta per la stagione estivo. Se volete ottenere un insalata più sostanziosa, potete aggiungere un uovo sodo tagliato a spicchi o delle mozzarelline.
La ricetta è sul blog:
➡️www.lacucinasalutare.it
➡️il link diretto è su Instastory
🥙
Buon pranzo!
🥙
#pranzoestivo🍴 #piattiestivi #insalataditonno #schiscetta #insalata #insalatona #pranzosano #insalataestiva #insalatamista #pranzosano #pranzolight #pranzoleggero #pranzofit #pranzofitness #ricettesane #ricettefit #ricettelight #ricettefitness #ricettedietetiche #ricettelightcongusto #lacucinasalutare #dietasana  #dietasalutare #mangiaresano #dimagriremangiando #cucinanaturale #cucinasana  #pranzoallavoro #pranzoinufficio #pranzosalutare

#pranzoestivo !☀️
Insalata di tonno e mais: leggera, semplice, veloce da preparare e soprattutto è molto buona. Potete prepararla per un pranzo o una cena estiva, metterla nella vostra schiscetta e mangiarla in ufficio oppure sulla spiaggia 🙂 É una ricetta che piace a tutti ed è perfetta per la stagione estivo. Se volete ottenere un insalata più sostanziosa, potete aggiungere un uovo sodo tagliato a spicchi o delle mozzarelline.
La ricetta è sul blog:
➡️www.lacucinasalutare.it
➡️il link diretto è su Instastory
🥙
Buon pranzo!
🥙
#pranzoestivo 🍴 #piattiestivi #insalataditonno #schiscetta #insalata #insalatona #pranzosano #insalataestiva #insalatamista #pranzosano #pranzolight #pranzoleggero #pranzofit #pranzofitness #ricettesane #ricettefit #ricettelight #ricettefitness #ricettedietetiche #ricettelightcongusto #lacucinasalutare #dietasana #dietasalutare #mangiaresano #dimagriremangiando #cucinanaturale #cucinasana #pranzoallavoro #pranzoinufficio #pranzosalutare

🇮🇹 Ma buon lunedì 😘😘... Come state oggi?... E per l ora di pranzo vi lascio il mio #pancake di oggi... Metà #torta cioccolato fragole e rhum 😋😋... 🇬🇧 Good Monday 😘😘... How are you?... And at lunch hour I leave you my pancake of today... Half of my chocolate strawberry and rhum #cake 😋😋

🇮🇹 Ma buon lunedì 😘😘... Come state oggi?... E per l ora di pranzo vi lascio il mio #pancake di oggi... Metà #torta cioccolato fragole e rhum 😋😋... 🇬🇧 Good Monday 😘😘... How are you?... And at lunch hour I leave you my pancake of today... Half of my chocolate strawberry and rhum #cake 😋😋

Come preparare in pochi passaggi un gustoso e succulento tortino di zucchine! Pochi ingredienti tanto gusto 😍.
Guarda il video ‼️.
Se vi è piaciuto lasciate un commento o una faccina😊👌🏻.
.
.
Sul sito nel link in biografia trovi altre ricette facili e veloci con le zucchine ✅.
.
.
#ricettealvolo #ricetteveloci # #ricettefacili #ricettesane #ricetta #healthylovers #recipe # #foodblogger #italianfodd #italianfoodblogger #foodgram #foodies #foodshare #likeme #likeforlike #picoftheday #igfood #yummy #delicious #tasty #instagood #lunchtime

Come preparare in pochi passaggi un gustoso e succulento tortino di zucchine! Pochi ingredienti tanto gusto 😍.
Guarda il video ‼️.
Se vi è piaciuto lasciate un commento o una faccina😊👌🏻.
.
.
Sul sito nel link in biografia trovi altre ricette facili e veloci con le zucchine ✅.
.
.
#ricettealvolo #ricetteveloci # #ricettefacili #ricettesane #ricetta #healthylovers #recipe # #foodblogger #italianfodd #italianfoodblogger #foodgram #foodies #foodshare #likeme #likeforlike #picoftheday #igfood #yummy #delicious #tasty #instagood #lunchtime

( 🇬🇧 👇🏻) 🍝 Oggi un primo classico e semplicissimo che rappresenta il nostro Bel Paese e ci ricorda i pranzi della nostra infanzia. L’ho rivisitato in versione zero grassi e senza sale, ma resta comunque un delizioso ricordo 😋. (RICETTA: Link 👇🏻 e in BIO) 🍝
•
🇬🇧🍝Tomato Sauce Spaghetti are not just a dish for Italian people. This pasta represents the childhood for men and women coming from Italy. I modified the traditional recipe in order to avoid any fats and salt, it’s still delicious😋 .(RECIPE Link 👇🏻 and in BIO)
•
https://elenscooking.wixsite.com/elensfitcooking/post/tomato-sauce-spaghetti
•
#pasta #pastaalpomodoro #spaghetti 
#ricettesane #dietamediterranea #foodbloggeritaliani #cucinaitaliana#cucinaresano #salute #dieta #ricettelight
#carboidrati #carbs
#integrale #yummy #healthyfood #homemade #eatclean #recipes#italianfood #healthy  #mediterraneandiet #cleaneating #healthyeating#nutrition #perderepeso
#healthyfoodporn #dietasana #italianfood

( 🇬🇧 👇🏻) 🍝 Oggi un primo classico e semplicissimo che rappresenta il nostro Bel Paese e ci ricorda i pranzi della nostra infanzia. L’ho rivisitato in versione zero grassi e senza sale, ma resta comunque un delizioso ricordo 😋. (RICETTA: Link 👇🏻 e in BIO) 🍝

🇬🇧🍝Tomato Sauce Spaghetti are not just a dish for Italian people. This pasta represents the childhood for men and women coming from Italy. I modified the traditional recipe in order to avoid any fats and salt, it’s still delicious😋 .(RECIPE Link 👇🏻 and in BIO)

https://elenscooking.wixsite.com/elensfitcooking/post/tomato-sauce-spaghetti

#pasta #pastaalpomodoro #spaghetti
#ricettesane #dietamediterranea #foodbloggeritaliani #cucinaitaliana #cucinaresano #salute #dieta #ricettelight
#carboidrati #carbs
#integrale #yummy #healthyfood #homemade #eatclean #recipes #italianfood #healthy #mediterraneandiet #cleaneating #healthyeating #nutrition #perderepeso
#healthyfoodporn #dietasana #italianfood

Sempre in tema di #vasocottura ecco una #ricettafacile : #Pollo 🍗 al #limone 🍋, timo e capperi. Realizzarla è molto facile e ci vogliono solo 5 minuti e un #fornoamicroonde. 
Tagliare a striscioline il #pettodipollo e far marinare 10 minuti con #olioevo, succo e fette di limone, #timo, #capperi #sale e #pepe. Dopodiché far cuocere a 750 watt 5 minuti, stando attenti a non far seccare la carne ma a coprire ogni strato con i condimenti affinché la cottura renda il pollo morbido e succoso. Far riposare nel vasetto chiuso 20 minuti e scaldare 2 minuti al microonde prima di servire per togliere il sottovuoto. Ecco pronta una #ricettahealthy e gustosa!
.
.
.
.
#healthyfood #healthyrecipes #ricettesane #ricetteveloci #ricettefacili #fitnessfood #wellness #wellnesslife #cucinasana #nonchiamateladieta #alimentazionesana #nutrizione #cena #dinner #ricetteestive #mangiapregaama #eatpraylove #mangiasano

Sempre in tema di #vasocottura ecco una #ricettafacile : #Pollo 🍗 al #limone 🍋, timo e capperi. Realizzarla è molto facile e ci vogliono solo 5 minuti e un #fornoamicroonde .
Tagliare a striscioline il #pettodipollo e far marinare 10 minuti con #olioevo , succo e fette di limone, #timo , #capperi #sale e #pepe . Dopodiché far cuocere a 750 watt 5 minuti, stando attenti a non far seccare la carne ma a coprire ogni strato con i condimenti affinché la cottura renda il pollo morbido e succoso. Far riposare nel vasetto chiuso 20 minuti e scaldare 2 minuti al microonde prima di servire per togliere il sottovuoto. Ecco pronta una #ricettahealthy e gustosa!
.
.
.
.
#healthyfood #healthyrecipes #ricettesane #ricetteveloci #ricettefacili #fitnessfood #wellness #wellnesslife #cucinasana #nonchiamateladieta #alimentazionesana #nutrizione #cena #dinner #ricetteestive #mangiapregaama #eatpraylove #mangiasano

Il #funkopop dell’ineluttabile Thanos vi ripropone queste CROSTATINE all’albicocca🧡 di #frollalight #senzaburro #senzazucchero con un apporto nutrizionale di sole 233 kcal per 100 gr ( 🆚 445 kcal per 100 gr della frolla milano classica). Il mio amore per la Crostata è legato a dolci ricordi. 
Ricordi delle estati trascorse in montagna ⛰, delle camminate con mia mamma👩‍👧 nei boschi🌲 a raccogliere lamponi e more e del profumo di marmellata che inebriava la casa🏕.. Se chiudo gli occhi, per un attimo, mi sembra di sentire di nuovo quel profumo.. 💕

Il #funkopop dell’ineluttabile Thanos vi ripropone queste CROSTATINE all’albicocca🧡 di #frollalight #senzaburro #senzazucchero con un apporto nutrizionale di sole 233 kcal per 100 gr ( 🆚 445 kcal per 100 gr della frolla milano classica). Il mio amore per la Crostata è legato a dolci ricordi.
Ricordi delle estati trascorse in montagna ⛰, delle camminate con mia mamma👩‍👧 nei boschi🌲 a raccogliere lamponi e more e del profumo di marmellata che inebriava la casa🏕.. Se chiudo gli occhi, per un attimo, mi sembra di sentire di nuovo quel profumo.. 💕

Con tuuuuutto il bene immenso che vi voglio eh😌..⁠⠀
⁠⠀
🙋🏻😁Ma due giorni di vacanzina e "il magico potere del non esserci sull'instagram né in nessun altro posto al mondo"😇🎉💃. ⁠⠀
⁠⠀
( 😆e vooooom giù 7k follower in un istante👎🏻😂😂😘)⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
Eccomi qua a lanciarvi pizzette-freesbe sottili, velocissime e super easy anche per un'incapace degli impasti come me💃! ⁠⠀
⁠⠀
Aprite la boccuccia che provo a beccare la mira😜🍕aaaaaaaahm😋⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
📝Per 4 pers⁠⠀
⁠⠀
300g di farina 00⁠⠀
165g di acqua⁠⠀
1 cucchiaio olio evo⁠⠀
7g lievito istantaneo per salati⁠⠀
5g di sale⁠⠀
Topping: 1 barattolo di polpa di pomodoro⁠⠀
1 cucchiaio olio⁠⠀
2 mozzarelle fiordilatte asciugate e tagliate a cubotti⁠⠀
1 manciata di capperi⁠⠀
sale,pepe,origano⁠⠀
⁠⠀
➡️Versate in una ciotola la farina, il lievito intantaneo setacciato, l'acqua, l'olio, e il sale.⁠⠀
Cominciate a mescolare con un cucchiaio, poi appena la farina comincia a incorporarsi, compattate l'impasto con le mani, fino a realizzare una palla elastica.⁠⠀
Fate riposare 5 minuti a temperatura ambiente.⁠⠀
Stendete la pasta in una teglia rivestita di carta da forno, di un spessore abbastanza sottile, circa 1/2 cm.⁠⠀
Ricavate tanti dischetti con un coppa pasta, e usate i ritagli rimpastati e stesi per formare altri dischetti.⁠⠀
Sistemate i dischi di pasta distaziati l'uno dall'altro sulla teglia.⁠⠀
Stendete al centro di ogni dischetto una cucchiaiata di polpa di pomodoro, lasciando qualche mm di bordo bianco.⁠⠀
Salate leggermente le pizzette, appoggiate su ognuna, sopra il pomodoro, due bei cubetti di mozzarella, 2 capperi sgocciolati, e 1 pizzico di origano a piacere, e una macinata di pepe.⁠⠀
Irrorate la teglia con 1 cucchiaio d'olio e cuocete le pizzette in forno preriscaldato a 200° per 10 minuti, o fin quando i bordi sono dorati e la mozzarella comincia a fare la crosticina.⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
Bentornato web!😍🙄😒⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
Happyappe igerz💙🤗😘

Con tuuuuutto il bene immenso che vi voglio eh😌..⁠⠀
⁠⠀
🙋🏻😁Ma due giorni di vacanzina e "il magico potere del non esserci sull'instagram né in nessun altro posto al mondo"😇🎉💃. ⁠⠀
⁠⠀
( 😆e vooooom giù 7k follower in un istante👎🏻😂😂😘)⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
Eccomi qua a lanciarvi pizzette-freesbe sottili, velocissime e super easy anche per un'incapace degli impasti come me💃! ⁠⠀
⁠⠀
Aprite la boccuccia che provo a beccare la mira😜🍕aaaaaaaahm😋⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
📝Per 4 pers⁠⠀
⁠⠀
300g di farina 00⁠⠀
165g di acqua⁠⠀
1 cucchiaio olio evo⁠⠀
7g lievito istantaneo per salati⁠⠀
5g di sale⁠⠀
Topping: 1 barattolo di polpa di pomodoro⁠⠀
1 cucchiaio olio⁠⠀
2 mozzarelle fiordilatte asciugate e tagliate a cubotti⁠⠀
1 manciata di capperi⁠⠀
sale,pepe,origano⁠⠀
⁠⠀
➡️Versate in una ciotola la farina, il lievito intantaneo setacciato, l'acqua, l'olio, e il sale.⁠⠀
Cominciate a mescolare con un cucchiaio, poi appena la farina comincia a incorporarsi, compattate l'impasto con le mani, fino a realizzare una palla elastica.⁠⠀
Fate riposare 5 minuti a temperatura ambiente.⁠⠀
Stendete la pasta in una teglia rivestita di carta da forno, di un spessore abbastanza sottile, circa 1/2 cm.⁠⠀
Ricavate tanti dischetti con un coppa pasta, e usate i ritagli rimpastati e stesi per formare altri dischetti.⁠⠀
Sistemate i dischi di pasta distaziati l'uno dall'altro sulla teglia.⁠⠀
Stendete al centro di ogni dischetto una cucchiaiata di polpa di pomodoro, lasciando qualche mm di bordo bianco.⁠⠀
Salate leggermente le pizzette, appoggiate su ognuna, sopra il pomodoro, due bei cubetti di mozzarella, 2 capperi sgocciolati, e 1 pizzico di origano a piacere, e una macinata di pepe.⁠⠀
Irrorate la teglia con 1 cucchiaio d'olio e cuocete le pizzette in forno preriscaldato a 200° per 10 minuti, o fin quando i bordi sono dorati e la mozzarella comincia a fare la crosticina.⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
Bentornato web!😍🙄😒⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
Happyappe igerz💙🤗😘

Come addolcire il lunedì mattina 😋☕️

Come addolcire il lunedì mattina 😋☕️

🥛 SEMIFREDDO ALLO YOGURT 🥛 Tra tutti i dolci al cucchiaio, il semifreddo allo yogurt è senza dubbio uno di quelli più semplici e veloci da preparare. I dolci freddi sono una manna dal cielo quando le temperature si fanno roventi ma non si riesce a rinunciare alla bontà di un dolce al cucchiaio fatto in casa. Questo semifreddo facile infatti non richiede cottura e si presta a moltissime varianti. Provatelo con la nostra ricetta che lo vede arricchito di lamponi e pistacchi e non ve ne pentirete.⁠
⁠
Oggi nelle nostre storie troverete queste fantastiche ricette:⁠
• Melanzane in Carrozza 🍆⁠
• Torta Salata Zucchine e Peperoni 🥒⁠
• Riso Patate e Cozze 🥔⁠
• Semifreddo allo Yogurt 🥛⁠
⁠
🔸RICETTA🔸: Per leggere la ricetta completa di questo gustosissimo piatto vai nelle STORIES, oppure clicca il link in BIO, troverai questa e tante gustosissime ricette! 👩‍🍳👨‍🍳⁠
⁠
Voi cosa state cucinando oggi di buono? Diteci la vostra nei commenti! 👇💭 ⁠
⁠
Utilizzate il nostro #primochef per condividere con tutti, i vostri fantastici piatti! Buon appetito!😋😋😋⁠
⁠
🚨 GRANDE NOVITA’ 🚨 Puoi scoprire tutte le nostre ricette direttamente su INSTAGRAM: vai sul nostro profilo e clicca sul link nella Descrizione, si aprirà una nuova pagina con tutte le foto dei nostri piatti, potrai cliccare direttamente sulla ricetta che preferisci e leggerla immediatamente! ⁠
⁠
Condividete nelle vostre storie il vostro piatto del giorno, taggando @primo_chef Le migliori ricette saranno condivise nel nostro profilo!

🥛 SEMIFREDDO ALLO YOGURT 🥛 Tra tutti i dolci al cucchiaio, il semifreddo allo yogurt è senza dubbio uno di quelli più semplici e veloci da preparare. I dolci freddi sono una manna dal cielo quando le temperature si fanno roventi ma non si riesce a rinunciare alla bontà di un dolce al cucchiaio fatto in casa. Questo semifreddo facile infatti non richiede cottura e si presta a moltissime varianti. Provatelo con la nostra ricetta che lo vede arricchito di lamponi e pistacchi e non ve ne pentirete.⁠

Oggi nelle nostre storie troverete queste fantastiche ricette:⁠
• Melanzane in Carrozza 🍆⁠
• Torta Salata Zucchine e Peperoni 🥒⁠
• Riso Patate e Cozze 🥔⁠
• Semifreddo allo Yogurt 🥛⁠

🔸RICETTA🔸: Per leggere la ricetta completa di questo gustosissimo piatto vai nelle STORIES, oppure clicca il link in BIO, troverai questa e tante gustosissime ricette! 👩‍🍳👨‍🍳⁠

Voi cosa state cucinando oggi di buono? Diteci la vostra nei commenti! 👇💭 ⁠

Utilizzate il nostro #primochef per condividere con tutti, i vostri fantastici piatti! Buon appetito!😋😋😋⁠

🚨 GRANDE NOVITA’ 🚨 Puoi scoprire tutte le nostre ricette direttamente su INSTAGRAM: vai sul nostro profilo e clicca sul link nella Descrizione, si aprirà una nuova pagina con tutte le foto dei nostri piatti, potrai cliccare direttamente sulla ricetta che preferisci e leggerla immediatamente! ⁠

Condividete nelle vostre storie il vostro piatto del giorno, taggando @primo_chef Le migliori ricette saranno condivise nel nostro profilo!

Hai già il mio libro? 📖 Se la risposta è no e sei interessato alla cucina 👩🏼‍🍳 e ci tieni alla salute 💚 questo è il libro giusto per te 🤗
Puoi acquistarlo online in versione cartacea o eBook 👀 Il link è in BIO ☝🏻
💁🏻‍♂️ Conoscenza ed esperienza in cucina a partire da 9,49€ 🤑#nutrizionistaroma#nutrizionistaincucina#educazionealimentare#mangiaresanocongusto#healthyandhappylife#dietacongusto#cibosanoebuono#dietbook#ricettesane

Hai già il mio libro? 📖 Se la risposta è no e sei interessato alla cucina 👩🏼‍🍳 e ci tieni alla salute 💚 questo è il libro giusto per te 🤗
Puoi acquistarlo online in versione cartacea o eBook 👀 Il link è in BIO ☝🏻
💁🏻‍♂️ Conoscenza ed esperienza in cucina a partire da 9,49€ 🤑 #nutrizionistaroma #nutrizionistaincucina #educazionealimentare #mangiaresanocongusto #healthyandhappylife #dietacongusto #cibosanoebuono #dietbook #ricettesane

Sto preparando il pranzo, oggi “spaghetti alle zucchine”, si proprio così 🥒 Qualche anno fa, ho comprato un aggeggio che ti aiuta a fare dei “spaghetti” dalle zucchine 🥒 (ve lo faccio vedere nella story). E siccome ho dei problemini con la tiroide e devo mangiare sano (cibi senza glutine, senza latte e senza zucchero), gli spaghetti alle zucchine sono perfette ❤️ Oggi me le preparerò con un ragù fatto a casa ❤️ Auguro a tutti buon pranzo ❤️
.
.
.
.
#gaianaturelle #gaianaturelle_it #kolagenshot #pranzo #zucchine #spaghetti #ragu #tiroide #hashimoto #benessere #salute #bellezza #prodottonaturale #integratori #ricetta #ricettesane #bio #naturale #basilico #verdura

Sto preparando il pranzo, oggi “spaghetti alle zucchine”, si proprio così 🥒 Qualche anno fa, ho comprato un aggeggio che ti aiuta a fare dei “spaghetti” dalle zucchine 🥒 (ve lo faccio vedere nella story). E siccome ho dei problemini con la tiroide e devo mangiare sano (cibi senza glutine, senza latte e senza zucchero), gli spaghetti alle zucchine sono perfette ❤️ Oggi me le preparerò con un ragù fatto a casa ❤️ Auguro a tutti buon pranzo ❤️
.
.
.
.
#gaianaturelle #gaianaturelle_it #kolagenshot #pranzo #zucchine #spaghetti #ragu #tiroide #hashimoto #benessere #salute #bellezza #prodottonaturale #integratori #ricetta #ricettesane #bio #naturale #basilico #verdura