#runninggirl photos & videos

2.9m Posts

Runstreak day #84 was the @fleetfeetmontclair midland mile race! It was a 1 mile straight run on the road. I was in the 40-49 masters division and while I wasn’t first I wasn’t last! I signed up for this Wednesday just to see what I could do considering last year at this time I couldn’t run 1 mile I think I did ok!!! It was also fun meeting new people and just doing something out of my comfort zone. Happy Sunday! #running #rwrunstreak #runstreak #justdoit #onemileatatime #motivation #runnersofinstagram #run #womensrunningcommunity #runningmotivation #runlikeagirl #runnerslife #runninggirl #tiuteam #fitness #cardio #runhappy

Runstreak day #84 was the @fleetfeetmontclair midland mile race! It was a 1 mile straight run on the road. I was in the 40-49 masters division and while I wasn’t first I wasn’t last! I signed up for this Wednesday just to see what I could do considering last year at this time I couldn’t run 1 mile I think I did ok!!! It was also fun meeting new people and just doing something out of my comfort zone. Happy Sunday! #running #rwrunstreak #runstreak #justdoit #onemileatatime #motivation #runnersofinstagram #run #womensrunningcommunity #runningmotivation #runlikeagirl #runnerslife #runninggirl #tiuteam #fitness #cardio #runhappy

Recorrido de 7.26 Km
Tomé otra ruta y anduve perdido un rato ... #running #runninggirl #runnerlife #runnermom #correre #runningmotivation

Recorrido de 7.26 Km
Tomé otra ruta y anduve perdido un rato ... #running #runninggirl #runnerlife #runnermom #correre #runningmotivation

Ahí vamos! 💪🏼 Lento pero segura como la caracola 🐌♥️ para estos 21km que se vienen! (Sip! #lamediadelima 🙌🏼) Y esta vez se vienen con S-O-S-O-S-O-R-T-E-O!!! 🎉🏃🏽‍♀️🎉⚡️🎉 .
.
No calculan lo RICO que se siente cruzar esa meta, esa sensación de haber cumplido un objetivo, de superarte a ti misma 💪🏼 Por eso voy a sortear 1 entrada para la MEDIA MARATÓN DE LIMA! Quiero que alguien más sienta ese feeling tan HERMOSO de cruzar la meta y decir “ALA LO LOGRÉ!!!”.
.
Como participas? 👇🏼
1) Seguir a esta fiel servidora @macawellness @instarunperu y @perurunners 
2) Darle 💛 a la foto
3) Taggear a 2 personas que sean running lovers o quieran empezar y aún no se animan! 🙌🏼 .
El ganador/a lo anunciaré el VIERNES 23/8 por mis stories! SUERTE!!! 🤩🤩🤩
.
.
.
.
.
#nutricionintegral #saludybienestar #winthelongrun #gelkayano26 #runninggirl #asicsfrontrunner #instarunperu #limaperu

Ahí vamos! 💪🏼 Lento pero segura como la caracola 🐌♥️ para estos 21km que se vienen! (Sip! #lamediadelima 🙌🏼) Y esta vez se vienen con S-O-S-O-S-O-R-T-E-O!!! 🎉🏃🏽‍♀️🎉⚡️🎉 .
.
No calculan lo RICO que se siente cruzar esa meta, esa sensación de haber cumplido un objetivo, de superarte a ti misma 💪🏼 Por eso voy a sortear 1 entrada para la MEDIA MARATÓN DE LIMA! Quiero que alguien más sienta ese feeling tan HERMOSO de cruzar la meta y decir “ALA LO LOGRÉ!!!”.
.
Como participas? 👇🏼
1) Seguir a esta fiel servidora @macawellness @instarunperu y @perurunners
2) Darle 💛 a la foto
3) Taggear a 2 personas que sean running lovers o quieran empezar y aún no se animan! 🙌🏼 .
El ganador/a lo anunciaré el VIERNES 23/8 por mis stories! SUERTE!!! 🤩🤩🤩
.
.
.
.
.
#nutricionintegral #saludybienestar #winthelongrun #gelkayano26 #runninggirl #asicsfrontrunner #instarunperu #limaperu

Day 230 Run day 117. I woke up, feeling a little tired and sore, I said, "Let's see how far. Maybe no more than 4." But my heart found its #mojo and I kept going. Motivation: Spam and eggs 🏃‍♀️ #myracemypace #newgoals #1000milechallenge #runnersofinstagram #runnersofig #runnerscommunity #runnerspace #runninggirl #runningismytherapy #run #heartrunners #runnermom #runhappy #fortysomething #instarunners #runnershigh #atleastamile

Day 230 Run day 117. I woke up, feeling a little tired and sore, I said, "Let's see how far. Maybe no more than 4." But my heart found its #mojo and I kept going. Motivation: Spam and eggs 🏃‍♀️ #myracemypace #newgoals #1000milechallenge #runnersofinstagram #runnersofig #runnerscommunity #runnerspace #runninggirl #runningismytherapy #run #heartrunners #runnermom #runhappy #fortysomething #instarunners #runnershigh #atleastamile

And today was the RunFest Skinny Raven Half...that was not easy. This time I ran further before my 1st walk, my average pace was better and I knocked about 13 mins off my last half. *
*
Midway through the run I experienced a stabbing migraine that wouldn’t subside until I drank some Gatorade, so clearly I was dehydrated and low on electrolytes so next time I’m gonna try out an electrolyte tab in my water. *
*
I am no where near where I’d like to be, but I am improving and I beat myself so I call that a win. 🙌🏽

And today was the RunFest Skinny Raven Half...that was not easy. This time I ran further before my 1st walk, my average pace was better and I knocked about 13 mins off my last half. *
*
Midway through the run I experienced a stabbing migraine that wouldn’t subside until I drank some Gatorade, so clearly I was dehydrated and low on electrolytes so next time I’m gonna try out an electrolyte tab in my water. *
*
I am no where near where I’d like to be, but I am improving and I beat myself so I call that a win. 🙌🏽

Corrida  #igarata noturno, #ponte10k em Campinas e Meia Maratona do Rio. Além dos treinos... Galera marcou presença nos eventos. Parabéns pela conquista e superação!!! Mestre Orgulhoso de vocês. Tamojunto #run🏃‍♀️🏃‍♂️ #assessoriadecorrida #21km #10km #riodejaneiro #runninggirl

Corrida #igarata noturno, #ponte10k em Campinas e Meia Maratona do Rio. Além dos treinos... Galera marcou presença nos eventos. Parabéns pela conquista e superação!!! Mestre Orgulhoso de vocês. Tamojunto #run 🏃‍♀️🏃‍♂️ #assessoriadecorrida #21km #10km #riodejaneiro #runninggirl

Ultime ore qua e
Vuoi non correre #🏃‍♀️ per smaltire tutti quei maledetti dolci 🥞🍪🍩??!! Mercoledi il verdetto🤙🤦‍♀️ #centralpark #centralparknewyork #corsetta #corriamo #run #runningislife #runningday #runninggirl #smaltire #fitnesslife #girlfitness #nike #sweets #dolcichepassione🍰♥️ #mannaggiaame #bilanciatitemo #aiuto

Ultime ore qua e
Vuoi non correre #🏃‍♀️ per smaltire tutti quei maledetti dolci 🥞🍪🍩??!! Mercoledi il verdetto🤙🤦‍♀️ #centralpark #centralparknewyork #corsetta #corriamo #run #runningislife #runningday #runninggirl #smaltire #fitnesslife #girlfitness #nike #sweets #dolcichepassione 🍰♥️ #mannaggiaame #bilanciatitemo #aiuto

🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️Media Maratón Canota, Villavicencio - Mendoza (10 y 21 Km)🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️
.
.
.
📅DIA: Domingo 6 de Octubre
⏰HORA: 9:30 Hs
🗺LUGAR: Villavicencio - Mendoza
📈DISTANCIAS: 10 y 21 Km📉
👉ORGANIZADORES OFICIALES: Amavet (Consultas 2615044925 Whatsapp)
👨‍💻FACEBOOK OFICIAL: .
.
👉👉Esta y otras carreras podes seguirlas también en nuestra pagina Web: 👨‍💻👨‍💻www.runningytrailrunning.com👩‍💻👩‍💻 (Ingresa y encontra todas las novedades y el más completo calendario de carreras del país)👈👈
.
.
.
↪INFO e INSCRIPCIONES: https://tyr.com.ar/canota2019↩
.
.
.
Remeras para los primeros 250 inscriptos.
Cupos limitados 300 corredores
.
.
.
El competidor tendrá derecho a:
- Remeras para los primeros 250 inscritos. (Talles sujetos a disponibilidad)
- Kit del Corredor.
- Cronometraje electrónico.
- Número dorsal de identificación.
- Bebida Isotónica en el KM 15.
- Hidratación y fruta al finalizar la competencia.
- Seguro de vida.
- Acceso a baños químicos.
- Certificado de Competencia (electróncio desde la página web de resultados).
.
.
.
#run #runnerslife #corrida #trailrunning #correr #argentina🇦🇷 #runner #runningman #runninggirl #runnerscommunity #carrera #km #runningterritory #corrida #atletica #instarunners #maraton #atleta 
#runhappy #runshots #carrera #Villavicencio #Canota #Mendoza

🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️Media Maratón Canota, Villavicencio - Mendoza (10 y 21 Km)🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️
.
.
.
📅DIA: Domingo 6 de Octubre
⏰HORA: 9:30 Hs
🗺LUGAR: Villavicencio - Mendoza
📈DISTANCIAS: 10 y 21 Km📉
👉ORGANIZADORES OFICIALES: Amavet (Consultas 2615044925 Whatsapp)
👨‍💻FACEBOOK OFICIAL: .
.
👉👉Esta y otras carreras podes seguirlas también en nuestra pagina Web: 👨‍💻👨‍💻www.runningytrailrunning.com👩‍💻👩‍💻 (Ingresa y encontra todas las novedades y el más completo calendario de carreras del país)👈👈
.
.
.
↪INFO e INSCRIPCIONES: https://tyr.com.ar/canota2019↩
.
.
.
Remeras para los primeros 250 inscriptos.
Cupos limitados 300 corredores
.
.
.
El competidor tendrá derecho a:
- Remeras para los primeros 250 inscritos. (Talles sujetos a disponibilidad)
- Kit del Corredor.
- Cronometraje electrónico.
- Número dorsal de identificación.
- Bebida Isotónica en el KM 15.
- Hidratación y fruta al finalizar la competencia.
- Seguro de vida.
- Acceso a baños químicos.
- Certificado de Competencia (electróncio desde la página web de resultados).
.
.
.
#run #runnerslife #corrida #trailrunning #correr #argentina 🇦🇷 #runner #runningman #runninggirl #runnerscommunity #carrera #km #runningterritory #corrida #atletica #instarunners #maraton #atleta
#runhappy #runshots #carrera #Villavicencio #Canota #Mendoza

𝟐𝟒 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡 𝟐𝟎𝟏𝟗 Hike

Did this 0.95km hike segment on strava in 28:09mins. For the past two weeks, it took me 32 to 33mins. A 10% improvement today, compared to the past weeks.

I used to only hike on most Sundays and that was about all the exercise I got. Then I did sets of lunges, about 1min per set, 3-5 sets only on one other day per week. And with this, I could hike faster without feeling dizzy.

The point is, if you're stagnant and not improving at one type of exercise, look for ways to strengthen your muscles. It will help. Also, if you don't see improvement immediately, that's perfectly normal. Keep doing it for a few weeks and suddenly, you will improve.

#fitinspiration
#beginnerrunner
#getfitstayfit
#fitnessfam
#riseandrun
#couchto5k
#runningtherapy
#couchto10k
#fatburningworkout
#fitnessroutine
#cardioworkouts
#fitnessaddicts
#fitness
#fitnesstime
#cardioworkout
#cardiotraining
#penanghikers
#cardiofitness
#runningday
#runninginspiration
#runningworld
#runninggirl
#womenhikers

𝟐𝟒 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡 𝟐𝟎𝟏𝟗 Hike

Did this 0.95km hike segment on strava in 28:09mins. For the past two weeks, it took me 32 to 33mins. A 10% improvement today, compared to the past weeks.

I used to only hike on most Sundays and that was about all the exercise I got. Then I did sets of lunges, about 1min per set, 3-5 sets only on one other day per week. And with this, I could hike faster without feeling dizzy.

The point is, if you're stagnant and not improving at one type of exercise, look for ways to strengthen your muscles. It will help. Also, if you don't see improvement immediately, that's perfectly normal. Keep doing it for a few weeks and suddenly, you will improve.

#fitinspiration
#beginnerrunner
#getfitstayfit
#fitnessfam
#riseandrun
#couchto5k
#runningtherapy
#couchto10k
#fatburningworkout
#fitnessroutine
#cardioworkouts
#fitnessaddicts
#fitness
#fitnesstime
#cardioworkout
#cardiotraining
#penanghikers
#cardiofitness
#runningday
#runninginspiration
#runningworld
#runninggirl
#womenhikers

Sometimes getting it done requires a treadmill! #longrun #longrunsunday #crosscountry #basetraining #runninggirl #teammates

Sometimes getting it done requires a treadmill! #longrun #longrunsunday #crosscountry #basetraining #runninggirl #teammates

Tanto que se dice de la ruta San Lorenzo, y ya por fin la conocí y recorrí. Muy buen entrenamiento el de hoy en este hermoso cañón. Salieron 15km con 1,442m de desnivel positivo 🔝🔝🔝🔝🔝 Subidotas y bajadotas 😅
@sanlorenzotrailmarathon #timetoplay  #trailblazersteam
.
.
.
.
.
#trailrunning #trail #trailrunner #run #runner #running #runninggirl #runhappy #mountain #fitnessmotivation #fit #fitmom #healthy #strong #eatclean #noexcuses #instafit #fitspiration #fitnessaddict #dedication #training #fitnessjourney #exercise #shredded #healthylifestyle #happy #nature

Tanto que se dice de la ruta San Lorenzo, y ya por fin la conocí y recorrí. Muy buen entrenamiento el de hoy en este hermoso cañón. Salieron 15km con 1,442m de desnivel positivo 🔝🔝🔝🔝🔝 Subidotas y bajadotas 😅
@sanlorenzotrailmarathon #timetoplay #trailblazersteam
.
.
.
.
.
#trailrunning #trail #trailrunner #run #runner #running #runninggirl #runhappy #mountain #fitnessmotivation #fit #fitmom #healthy #strong #eatclean #noexcuses #instafit #fitspiration #fitnessaddict #dedication #training #fitnessjourney #exercise #shredded #healthylifestyle #happy #nature

Anchorage RunFest Military Mile yesterday. Air Force won the team event! They averaged the top 5 from each service which I was of course no where near, I like to think I helped make them faster as they were pushing forward for the win! What was really awesome about this run is I got to see my beautiful Jen and her awesome family! So good to have her back around. Love that chick!

Anchorage RunFest Military Mile yesterday. Air Force won the team event! They averaged the top 5 from each service which I was of course no where near, I like to think I helped make them faster as they were pushing forward for the win! What was really awesome about this run is I got to see my beautiful Jen and her awesome family! So good to have her back around. Love that chick!

#Repost @luisap_07
• • • • • •
Começamos o domingão do Dia dos Pais por aqui! Rsrsrs 
Mais um pra estante! 🥇🏆🏃🏾‍♀💙 Segundo @tacianerayza, o número #241 é um número de sorte, sagrado e empoderado! 🙊😂✨ @mikesdoasfalto @_corcha_
@correqueepfem
.
.
.
#corridaderua#corcha #mulheresquecorrem #runner #run #runlove #corremulheradateam #euescolhicorrer #runwomen #running #brasilrunners #loucosporcorrida  #instarunners #maesquecorrem #runninggirl #focanacorrida #dificuldadetrasmotivacao

#Repost @luisap_07
• • • • • •
Começamos o domingão do Dia dos Pais por aqui! Rsrsrs
Mais um pra estante! 🥇🏆🏃🏾‍♀💙 Segundo @tacianerayza, o número #241 é um número de sorte, sagrado e empoderado! 🙊😂✨ @mikesdoasfalto @_corcha_
@correqueepfem
.
.
.
#corridaderua #corcha #mulheresquecorrem #runner #run #runlove #corremulheradateam #euescolhicorrer #runwomen #running #brasilrunners #loucosporcorrida #instarunners #maesquecorrem #runninggirl #focanacorrida #dificuldadetrasmotivacao

Uʟᴛɪᴍᴏ ғᴏɴᴅᴏ ᴘᴿᴇ ᴄᴀᴿᴿᴇᴿᴀ 
Se vienen los 21k de la @maratondebuenosaires!!!!
Nos preparamos disfrutando de los últimos entrenamientos y con ellos las charlas posteriores compariendo de experiencias, consejos y por supuesto... De unos buenos mates!

#running #runnermotivation #runninggirl #instarunner #run #instarunnersarg #instarunners #womenrunners #runnersofinstagram #21k #halfmarathon #runnerscommunity #runforlife #igrunners #iloverunn #athletics #atletismo #trailrunning #mediamaraton #woman #worlderunners #runningtime #runnersworld #runners #runningislife #womanrunning  #run #runway #iloverun #runnigday

Uʟᴛɪᴍᴏ ғᴏɴᴅᴏ ᴘᴿᴇ ᴄᴀᴿᴿᴇᴿᴀ
Se vienen los 21k de la @maratondebuenosaires!!!!
Nos preparamos disfrutando de los últimos entrenamientos y con ellos las charlas posteriores compariendo de experiencias, consejos y por supuesto... De unos buenos mates!

#running #runnermotivation #runninggirl #instarunner #run #instarunnersarg #instarunners #womenrunners #runnersofinstagram #21k #halfmarathon #runnerscommunity #runforlife #igrunners #iloverunn #athletics #atletismo #trailrunning #mediamaraton #woman #worlderunners #runningtime #runnersworld #runners #runningislife #womanrunning #run #runway #iloverun #runnigday

😂🥇👏 @ajanethibarra
• • • • • •
Hoy me tocó correr en Paris 🤩🏃🏻‍♀️💞¿Cómo? ¿Era Gómez? Avísenme! 😂 
#run #running #runner #runninggirl #10K #raceday #runnersofinsta #amocorrer #soycorredora

😂🥇👏 @ajanethibarra
• • • • • •
Hoy me tocó correr en Paris 🤩🏃🏻‍♀️💞¿Cómo? ¿Era Gómez? Avísenme! 😂
#run #running #runner #runninggirl #10K #raceday #runnersofinsta #amocorrer #soycorredora

Everyone, help me congratulate this beautiful pup, Bailey, on her first 5k! 🎉 Thank you @elizabeth16hansen for the picture and participating our virtual 5k. We appreciate your part in our running for pups program. We still have more medals so register and be part of the fun. 😊

Everyone, help me congratulate this beautiful pup, Bailey, on her first 5k! 🎉 Thank you @elizabeth16hansen for the picture and participating our virtual 5k. We appreciate your part in our running for pups program. We still have more medals so register and be part of the fun. 😊

#runn #runninggirl #atardecer
No tengo cualidades natas pero eso no es un impedimento para llegar a donde quiero, sólo significa que tendré que trabajar un poco más que los demás... 🙌🏼
T.Z.
.
.
.
#run #runner #runners #running #runninggirl #runningmotivation #runnermom #momrunner #runningfervor #runningtips #runningday .
.
.
#corroporcomida #godínezrunner #adipocitorunner #uperteam #simonirunners #srteam6am #piernotasteam #ritmoalberjón 
#undomingomenos #undomingomás

No tengo cualidades natas pero eso no es un impedimento para llegar a donde quiero, sólo significa que tendré que trabajar un poco más que los demás... 🙌🏼
T.Z.
.
.
.
#run #runner #runners #running #runninggirl #runningmotivation #runnermom #momrunner #runningfervor #runningtips #runningday .
.
.
#corroporcomida #godínezrunner #adipocitorunner #uperteam #simonirunners #srteam6am #piernotasteam #ritmoalberjón
#undomingomenos #undomingomás

Ale en el Barbie Run 2019, carrera muy competitiva, 7mo lugar overall, seguimos entrenando 🏃‍♂️🏃‍♀️#barbierun2019 #barbierunpanama #runninggirl #running #panama

Ale en el Barbie Run 2019, carrera muy competitiva, 7mo lugar overall, seguimos entrenando 🏃‍♂️🏃‍♀️ #barbierun2019 #barbierunpanama #runninggirl #running #panama

Cuando no puedas correr, camina. Pero no te detengas!!! #metococaminar #heroesocultos2019 #runninggirl #instarunner #procoachmx

Cuando no puedas correr, camina. Pero no te detengas!!! #metococaminar #heroesocultos2019 #runninggirl #instarunner #procoachmx

Bfit es una marca 100% ecuatoriana de ropa deportiva pensada para todas las mujeres que viven activamente y buscan calidad, comodidad y movilidad .. .
 #activewear #likesforlikes #training #trainhard #train #traindirty #fit #fitness #yogapants #yoga #yogaeverydamnday #gym #eatclean #eat #eathealthy #healthy #health #healthyfood #healthychoices #healthyliving #workout #crossfit #crossfitgirls #running #runninggirl #bfitecuadorec

Bfit es una marca 100% ecuatoriana de ropa deportiva pensada para todas las mujeres que viven activamente y buscan calidad, comodidad y movilidad .. .
#activewear #likesforlikes #training #trainhard #train #traindirty #fit #fitness #yogapants #yoga #yogaeverydamnday #gym #eatclean #eat #eathealthy #healthy #health #healthyfood #healthychoices #healthyliving #workout #crossfit #crossfitgirls #running #runninggirl #bfitecuadorec

Como hacer feliz a tu bebé perruno?? 1. Ponerle su correa favorita de @canne.dogsandcats @zeedog 🐶
2. Salir a pasear 🐕🏃‍♀️ 3. Mimarle mucho 😍😍
.
.
.
Les gusta salir a pasear con sus perrihijos????? Nosotros amamos y es excelente para los perritos ya que les ayuda con su comportamiento además que es super ejercicio 💪🏽🙌🏻 @canne.dogsandcats tiene unas correas hermosas que son súper resistentes, se adaptan excelente y sus diseños son hermosos!!!! Swipe para que las vean ➡️➡️➡️
.
.
.
.
.
.
.
#dogsofinstagram #dogslove #familylove #dogs #perros #sundaymood #loveyourdog #sunday #tips #funtips #park #walking #runninggirl #heretocreate

Como hacer feliz a tu bebé perruno?? 1. Ponerle su correa favorita de @canne.dogsandcats @zeedog 🐶
2. Salir a pasear 🐕🏃‍♀️ 3. Mimarle mucho 😍😍
.
.
.
Les gusta salir a pasear con sus perrihijos????? Nosotros amamos y es excelente para los perritos ya que les ayuda con su comportamiento además que es super ejercicio 💪🏽🙌🏻 @canne.dogsandcats tiene unas correas hermosas que son súper resistentes, se adaptan excelente y sus diseños son hermosos!!!! Swipe para que las vean ➡️➡️➡️
.
.
.
.
.
.
.
#dogsofinstagram #dogslove #familylove #dogs #perros #sundaymood #loveyourdog #sunday #tips #funtips #park #walking #runninggirl #heretocreate

🎯 𝙐𝙥 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙩𝙖𝙣𝙙𝙖𝙧𝙙 ↗️
. 
Objectif de base faire un km de plus que la dernière fois ➕1️⃣km☑️
. 
Au final j'ai tenue bon et j'ai réussi à faire un peu plus que prévu, du mieux que je pouvais en fonction de mes capacités, même un peu réduite en ce moment dû à un mal au genou droit.😎 Après 10km les quadriceps chauffent 🔥 🦵🏾OMG.
.
Pas facile de remplir son challenge quand on a des difficultés supplémentaires en plus de celle du niveau à atteindre, mais le mindset du no excuse aura été le plus fort 💪🏾 🧠.
.
Au total c'est ➕2️⃣km☑️ avec mes premiers 15km je me rapproche des 20km, il me reste 1 mois pour arriver à se dépasser sans se blesser.
.
Mercredi qui serait chaud pour un petit Run au Parc de la pignerolles ? 🙋🏾‍♀️
. ➳ 𝘓𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘢𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘵 𝘢𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦
.
💪🏾 Séances de sport gratuites
🎯 Suivi personnalisé
🖱️ Job Presentation
🥞 Healthy Brunch
🔪 Recettes
🌺 Beauté
.
📷div_alina
Fb :Alina-valentina Réunif
.
#run #runninggirl #runner #running #runninglovers #run #runningfrance #runningmotivation #instarun #trail #runstoppable #marathon #objectifs #goals #jogging #footing #cardio #fierdecourir #osezcourir #racer #ocrfrance #legs #legday #developpementpersonnel #transpiration #positivesvibes

🎯 𝙐𝙥 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙩𝙖𝙣𝙙𝙖𝙧𝙙 ↗️
.
Objectif de base faire un km de plus que la dernière fois ➕1️⃣km☑️
.
Au final j'ai tenue bon et j'ai réussi à faire un peu plus que prévu, du mieux que je pouvais en fonction de mes capacités, même un peu réduite en ce moment dû à un mal au genou droit.😎 Après 10km les quadriceps chauffent 🔥 🦵🏾OMG.
.
Pas facile de remplir son challenge quand on a des difficultés supplémentaires en plus de celle du niveau à atteindre, mais le mindset du no excuse aura été le plus fort 💪🏾 🧠.
.
Au total c'est ➕2️⃣km☑️ avec mes premiers 15km je me rapproche des 20km, il me reste 1 mois pour arriver à se dépasser sans se blesser.
.
Mercredi qui serait chaud pour un petit Run au Parc de la pignerolles ? 🙋🏾‍♀️
. ➳ 𝘓𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘢𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘵 𝘢𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦
.
💪🏾 Séances de sport gratuites
🎯 Suivi personnalisé
🖱️ Job Presentation
🥞 Healthy Brunch
🔪 Recettes
🌺 Beauté
.
📷div_alina
Fb :Alina-valentina Réunif
.
#run #runninggirl #runner #running #runninglovers #run #runningfrance #runningmotivation #instarun #trail #runstoppable #marathon #objectifs #goals #jogging #footing #cardio #fierdecourir #osezcourir #racer #ocrfrance #legs #legday #developpementpersonnel #transpiration #positivesvibes

Para nuestra #CampeonaForzSport @majooviav, la línea #AnDuDe ha sido de gran utilidad para su entrenamiento.
.
.
. 
#Repost @majooviav
• • • • • •
Sin duda mi mejor Aliado para mis entrenamientos y carreras, y hago parte del #teamrunner de @forzsport
Antes solo conocia y usaba un solo producto de esta marca y me gustaba muchoo, ahora tengo la oportunidad de usar toda su linea y de verdad que es fabulosos los efectos que se obtienen. ❤Mi primer favorito el gel frio triole efecto (ultimo video)
❤Mi segundo producto favorito es la crema antirozaduras,la he usado cada que entreno con short y es genial, antes sufria algo porque siempre terminaba quemada en la zona de la entrepierna por el roce del short con la piel. Y gracias a @forzsport ya nooo 🤩🤩🤩
.

#EntrenaConForzsport #running #recovery #run #forzsporttodoslosdias  #loveyourself #running #fisioterapia #sport  #runninggirl #lifestyle #runnersworld #campeonesforzsport #deportistas #aficionados

Para nuestra #CampeonaForzSport @majooviav, la línea #AnDuDe ha sido de gran utilidad para su entrenamiento.
.
.
.
#Repost @majooviav
• • • • • •
Sin duda mi mejor Aliado para mis entrenamientos y carreras, y hago parte del #teamrunner de @forzsport
Antes solo conocia y usaba un solo producto de esta marca y me gustaba muchoo, ahora tengo la oportunidad de usar toda su linea y de verdad que es fabulosos los efectos que se obtienen. ❤Mi primer favorito el gel frio triole efecto (ultimo video)
❤Mi segundo producto favorito es la crema antirozaduras,la he usado cada que entreno con short y es genial, antes sufria algo porque siempre terminaba quemada en la zona de la entrepierna por el roce del short con la piel. Y gracias a @forzsport ya nooo 🤩🤩🤩
.

#EntrenaConForzsport #running #recovery #run #forzsporttodoslosdias #loveyourself #running #fisioterapia #sport #runninggirl #lifestyle #runnersworld #campeonesforzsport #deportistas #aficionados

Un salud al cielo en recuerdo a nuestra Margarita 💐, un finde distinto, ya son tres años.. Pero también se aprovecha el paisaje para sacar los km (16km y regenerativo), disfrutando de  la peque y al llegar a casa el regalón 🐈 y sus mimos 😍😍 que nos extrañaba.
#polarm430 #ascischile #instarunning #amocorrer #chicasquecorren #woman #instarunningchile #run #correconamigos #nopiensescorre #correr #runforlife #instagood #instarunning #womanrunner #almaderunner #wordlrunning #runninggirl #mamasquecorren #amigasquecorremjuntas #mujeresqueentrenan #runnerscommunity #runnerspeñalolén

Un salud al cielo en recuerdo a nuestra Margarita 💐, un finde distinto, ya son tres años.. Pero también se aprovecha el paisaje para sacar los km (16km y regenerativo), disfrutando de la peque y al llegar a casa el regalón 🐈 y sus mimos 😍😍 que nos extrañaba.
#polarm430 #ascischile #instarunning #amocorrer #chicasquecorren #woman #instarunningchile #run #correconamigos #nopiensescorre #correr #runforlife #instagood #instarunning #womanrunner #almaderunner #wordlrunning #runninggirl #mamasquecorren #amigasquecorremjuntas #mujeresqueentrenan #runnerscommunity #runnerspeñalolén

Conquistamos aquilo que trabalhamos todos os dias para tornar objetivos em resultados! A vida não dá nada de graça. Temos que ir a luta, colocar o corpo e a mente à prova, e só assim, os resultados virão. Porque há uma frase bem legal pra exemplificar isso, QUANTO MAIS EU TRABALHO, MAIS SORTE EU TENHO.
.
Apoio e Patrocínio:
👨‍🔧 Treinador @thyagolimma
👨‍🔬 @neurologbrasil
👨‍💻 @igservengenharia
🗻 @zazenaventura
🏘 Sec. Esportes de Campos do Jordao-SP
🧘‍♀️ @espaco_fisio_saude
💪 @fitnessduda
💦 @hoteltoriba
💆‍♀️ @harmonize_massagemeterapia
.
#loucosporcorrida #maniadecorrida #corredoresderua #vidadecorredor #brasilrunners #euatleta #ocr #runnershig #runningterritory #viciadosemcorridaderua #saucony #nikerunning #worlderunners #running #corridadeobstaculos #runnerslife #runninggirl #corridaderua #instarunners  #suacorrida #workoutgirl #trailrunning #runningmotivation #trailrunner #triathlonbabes #soubravus #exercitobrasileiro #eb #taubate

Conquistamos aquilo que trabalhamos todos os dias para tornar objetivos em resultados! A vida não dá nada de graça. Temos que ir a luta, colocar o corpo e a mente à prova, e só assim, os resultados virão. Porque há uma frase bem legal pra exemplificar isso, QUANTO MAIS EU TRABALHO, MAIS SORTE EU TENHO.
.
Apoio e Patrocínio:
👨‍🔧 Treinador @thyagolimma
👨‍🔬 @neurologbrasil
👨‍💻 @igservengenharia
🗻 @zazenaventura
🏘 Sec. Esportes de Campos do Jordao-SP
🧘‍♀️ @espaco_fisio_saude
💪 @fitnessduda
💦 @hoteltoriba
💆‍♀️ @harmonize_massagemeterapia
.
#loucosporcorrida #maniadecorrida #corredoresderua #vidadecorredor #brasilrunners #euatleta #ocr #runnershig #runningterritory #viciadosemcorridaderua #saucony #nikerunning #worlderunners #running #corridadeobstaculos #runnerslife #runninggirl #corridaderua #instarunners #suacorrida #workoutgirl #trailrunning #runningmotivation #trailrunner #triathlonbabes #soubravus #exercitobrasileiro #eb #taubate

E quando estiver leve, corra para se sentir mais rapido. E quando estiver difícil, corra para se sentir mais leve. #amocorrer #running #corremenina #studiofalaschi #runlikeagirl #runninggirl #euescolhicorrer

E quando estiver leve, corra para se sentir mais rapido. E quando estiver difícil, corra para se sentir mais leve. #amocorrer #running #corremenina #studiofalaschi #runlikeagirl #runninggirl #euescolhicorrer

Sunday is the best day. You know you had an amazing week. Time to recover and think how you gonna kill the next one 🙌🏼 #schaumburg #schaumburgillinois #sunday #sundayfunday #sundayvibes #me #americangirl #russiangirl #winegirl #blondegirl #blondie #yogagirl #runninggirl #chicago #illinois #il #suburbs #sendingkisses

Sunday is the best day. You know you had an amazing week. Time to recover and think how you gonna kill the next one 🙌🏼 #schaumburg #schaumburgillinois #sunday #sundayfunday #sundayvibes #me #americangirl #russiangirl #winegirl #blondegirl #blondie #yogagirl #runninggirl #chicago #illinois #il #suburbs #sendingkisses

Hermoso domingo para el fondo de 15 k!
Hoy en Carilo! Mi lugar en el mundo! 
Mañana fresquita pero soleada! 
En compañía de @jesu.lupi ya en carrera para @elcruce_ok 
#fondo
#fonditodedomingo
#runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness  #fitnessgirl  #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas
#ultraboost #empezaracorrer #starttorun #correr

Hermoso domingo para el fondo de 15 k!
Hoy en Carilo! Mi lugar en el mundo!
Mañana fresquita pero soleada!
En compañía de @jesu.lupi ya en carrera para @elcruce_ok
#fondo
#fonditodedomingo
#runhard #runrunrun #runningmotivation #running #runner #placeresdelavida #correrparavivir #runninggirl #fitness #fitnessgirl #healthylife #lifestyle # fitlife #motivation #training #runhappy # runnerslife #runtoinspire #training #adidas
#ultraboost #empezaracorrer #starttorun #correr

Se han acabado las vacaciones ... y raro fue el día que no corrí 🏃🏾‍♀️ por que: 1. se conoce mejor corriendo 2. Había que activar la quema calórica de todo el tinto, empanadas , cordero , asados y pasta deliciosos 🤤 3. Por qué la pasión no se va de vacaciones 😉 no importó correr a 6 o 7 grados ❄️ yo feliz de hacerlo ! #loqueveomientrascorro #wanderlust #imrunner #runnersworld #worlderunners #runninggirl #runchile #run #runningmotivation #runhappy #runningworld #runnerlife #instarunner #runeatpray #runningfervor

Se han acabado las vacaciones ... y raro fue el día que no corrí 🏃🏾‍♀️ por que: 1. se conoce mejor corriendo 2. Había que activar la quema calórica de todo el tinto, empanadas , cordero , asados y pasta deliciosos 🤤 3. Por qué la pasión no se va de vacaciones 😉 no importó correr a 6 o 7 grados ❄️ yo feliz de hacerlo ! #loqueveomientrascorro #wanderlust #imrunner #runnersworld #worlderunners #runninggirl #runchile #run #runningmotivation #runhappy #runningworld #runnerlife #instarunner #runeatpray #runningfervor

Felicitaciones @alinacodjambassis por tu segundo lugar en el #duatlon ! Seca !!! 💪🏻💪🏻 @fechitri_oficial #triatlon #run #bike #triwoman #running #runninggirl

Felicitaciones @alinacodjambassis por tu segundo lugar en el #duatlon ! Seca !!! 💪🏻💪🏻 @fechitri_oficial #triatlon #run #bike #triwoman #running #runninggirl

Such a brilliant message from one of our incredible RAV tribe. ❤️❤️
______
#Repost @littlemissninjaruns (@get_repost)
・・・
One of the things I work with my therapy clients is ‘Be careful what you tell yourself, because you are listening’ ... Every little bit of criticism can stick like a small shard of glass or a paper cut. Before long, your self esteem and self confidence erodes even more. Whisper nice things to yourself - I have a nice smile, I’m kind, I coped with the pressure , I did well today, I made someone else smile etc ....let those thoughts stick instead.
.
Whilst social media is a great place to vent, be mindful of the ‘truths’ you are reinforcing for yourself. It’s ok to have a down day or a crummy moment, but be mindful it doesn’t become all encompassing or a tape recorder on repeat- that’s when the cycle of destruction and rumination occurs.... and can lead to different types of mental health concerns. There’s always a silver lining, something to be learned 💖💕Be your own greatest cheerleader 🥰 That’s not arrogance/ narcissism, that’s called self love 💗.
.
#trailrunner #trailrun #trailrunning #run #runner #runitfast #garminau #garmin #runnerspace #training #runhappy #goprohero7black #gopro #goprohero7 #instarunners #hokaoneoneaustralia #hokaoneone #fitness #training #runninggirl #runitfast #runinspired #timetofly #traillove #sydneyinstarunners #squadrun

Such a brilliant message from one of our incredible RAV tribe. ❤️❤️
______
#Repost @littlemissninjaruns (@get_repost)
・・・
One of the things I work with my therapy clients is ‘Be careful what you tell yourself, because you are listening’ ... Every little bit of criticism can stick like a small shard of glass or a paper cut. Before long, your self esteem and self confidence erodes even more. Whisper nice things to yourself - I have a nice smile, I’m kind, I coped with the pressure , I did well today, I made someone else smile etc ....let those thoughts stick instead.
.
Whilst social media is a great place to vent, be mindful of the ‘truths’ you are reinforcing for yourself. It’s ok to have a down day or a crummy moment, but be mindful it doesn’t become all encompassing or a tape recorder on repeat- that’s when the cycle of destruction and rumination occurs.... and can lead to different types of mental health concerns. There’s always a silver lining, something to be learned 💖💕Be your own greatest cheerleader 🥰 That’s not arrogance/ narcissism, that’s called self love 💗.
.
#trailrunner #trailrun #trailrunning #run #runner #runitfast #garminau #garmin #runnerspace #training #runhappy #goprohero7black #gopro #goprohero7 #instarunners #hokaoneoneaustralia #hokaoneone #fitness #training #runninggirl #runitfast #runinspired #timetofly #traillove #sydneyinstarunners #squadrun