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Repost: @dra_analia

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😍💪 AMADA se de você gostou do nosso conteúdo e deseja receber mais todos os dias ( COMENTA "GOSTEI" E MARCA SUAS AMIGAS PRA SEGUIREM NOSSO PERFIL TÁ ) 👙👙
:
PEIXE É ÓTIMO, ESSE É BEM SIMPLES COM UM SABOR INCRÍVEL!!! 🐟
•
Ótimo para comer no almoço 🍽
•
Esse peixe é filé de Tilápia e temperei somente com:
Sal
Limão
Alho amassadinho
Pimenta do reino
.
Deixei nesse tempero por uns 40 minutos
.
Depois grelhei ele em uma frigideira antiaderente somente com azeite.
Como não empanei tem que ter muito cuidado pra virar se não ele quebra, então só vire quando tiver certeza que está bem dourado e somente uma vez .CRÉDITOS: @toquedejess
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Receita do tempero para tulipas de frango
 ou qualquer outra parte do frango!⠀
.⠀
♥Para 1 Kg de frango eu usei:⠀
.⠀
👉🏼7 a 10 dentes de alho grande⠀
👉🏼1 Limão grande⠀
👉🏼2 Colheres de sopa de mostarda djon. Se for a mostarda amarela normal pode colocar somente uma.⠀
.⠀
•obs : 👉A mostarda dijon é uma variedade de mostarda forte muito usada na culinária francesa. Ela é feita a partir de grãos de mostarda, vinagre, sal e ácido cítrico.⠀
.⠀
•Continuando...⠀
👉🏼10 Colheres de molho inglês ou molho shoyu.⠀
👉🏼Molho de pimenta da sua preferência. Eu usei uma da imperador.⠀
👉🏼Pimenta de cheiro ou a pimenta de sabor da sua região.⠀
👉🏼2 Colheres de sopa de coloral⠀
👉🏼Sal a gosto⠀
👉🏼1 Colher de sopa de cominho⠀
👉🏼1 Colher de sopa de sal e alho desidratado. (Esse eu compro no mercado mesmo. Bem fácil de achar. Vem naqueles saquinhos).⠀
✔Soque bem o alho com as pimentas e coloque num bolw. Em seguida coloque todos os outros ingredientes e misture bem.⠀
✔Fure bem as tulipas com a ponta de uma faca. Em seguida jogue o tempero e espalhe bem sobre as tulipas. Deixa no mínimo 1 hora marinando na geladeira.⠀
✔Coloque no forno com batatas em rodelas grossas por 1 hora a 200 graus. Ou até ficarem assadinhas!⠀
✔Sirva com um limãozinho para espremer na hora e arroz branco♥

Via  @pausa.feminina

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Meninas e meninos , peço a ajuda de vocês, Dê dois cliques na foto 💜 e principalmente comente 🙋"SIM" para continuar recebendo mais receitinhas fáceis como está 💌
Sigam nosso perfil ➡ .
Muito bom dia gente amada 🌷
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Os salgados ficaram assim 😃 tem todo passo a passo no stories mas depois deixo salvo nos destaques ta legal?
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Adiantando as dúvidas, massas de pão podem crescer na geladeira sim, tanto no primeiro crescimento quanto no segundo depois de modelar os pães ou salgados. Vai diferir no tempo de crescimento, no sol cerca de 2 horas, na geladeira cerca de 5 +/- 😉Repost@coisasdenany
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🔥Abrimos novas vagas para hoje! Preciso de 30 meninas interessadas em perder peso pra esse verão.
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🧿 PS: Ela é paga sim. Porém o valor é baixo de 45 reais. Fizemos isso pra atender todo nosso público. O trabalho é feito por profissionais e por isso temos custos operacionais e tempo de trabalho, logo precisamos cobrar nem que seja os custos baixo para isso, 45 reais é praticamente de graça!
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🔥Conheça o DESAFIO de 30 dias que está rolando na nossa página.🔥📍Será 30 dias....
.
📍Sem refrigerantes .
📍Diminuir as massas
📍Diminuir o açúcar .
📍Beber mais água .
📍Sem álcool .
📍Sem preguiça...
📍Apenas receitas fitness
.
Com nossa ajuda você ira emagrecer de 07 a 10kg em 30 dias e ficará com um copo lindo para o VERÃO 👙👙💥
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Tá pronta nossa comidinha de hoje! Linguiça de frango assada, batata corada e salada. Tem arroz e feijão tbm. Beijos bom domingo!⠀
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Tá pronta nossa comidinha de hoje! Linguiça de frango assada, batata corada e salada. Tem arroz e feijão tbm. Beijos bom domingo!⠀
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🔥PAMONHA DE FORNO😱❤️
.
➡Ingredientes:
-3 latas de milho verde escorridas
-5 ovos inteiros
-1 garrafinha de 200ml de leite de coco
-1 lata de leite condensado
-1/2 xícara de açúcar
-1 caixinha de 200ml de creme de leite
-suco de 1 limão
-200 gramas de coco ralado sem açúcar
.
Modo de preparo:
Coloque o coco ralado em uma tigela e reserve, no liquidificador coloque os outros ingredientes e bata bem. Depois de batido misture com o coco na tigela e misture bem coloque em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno pré aquecido por mais ou menos 50 minutos ou até ficar dourado. 
Coloque para esfriar e quando mornar e retire da forma se quiser polvilhe com açúcar e canela.
nosso perfil:
👉@receitasfaceisoficial2.0
gostou?! curta e comentem😚
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#dieta#dietasemsofrer#emagrecerrapido#emagrecimento#emagrecer#emagrecendocomsaude#emagrecersaudavel#emagrecerdevez#emagrecersemsofrer#emagrecercerto#perderpeso#saude#saudavel#saúde#emagrecendo#saudávelparasempre#reeducaçaoalimentar#receita#comidadeverdad#receitas#receitafacil#comidas#gastronomia#comidaboa#comidacaseira#comidadeverdade#comida#sorvete#sorvetecaseiro

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Modo de preparo:
Coloque o coco ralado em uma tigela e reserve, no liquidificador coloque os outros ingredientes e bata bem. Depois de batido misture com o coco na tigela e misture bem coloque em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno pré aquecido por mais ou menos 50 minutos ou até ficar dourado.
Coloque para esfriar e quando mornar e retire da forma se quiser polvilhe com açúcar e canela.
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.😍💪 AMADA se de você gostou do nosso conteúdo e deseja receber mais todos os dias ( COMENTA "GOSTEI" E MARCA SUAS AMIGAS PRA SEGUIREM NOSSO PERFIL TÁ ) 👙👙 Torta cremosa de frango ♥
.
- Receita da Massa - Ingredientes 
3 ovos 
1/2 xícara de óleo (eu uso azeite)
1 xícara de leite 
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó 
Pitada de sal
.
- Preparo
Liquidifique todos os líquidos depois a farinha e o sal pra não pesar, finalize com o fermento e pulse só pra misturar.
.
- Montagem
Numa forma untada e enfarinhada despeje 2/3 da massa, Na sequência vá depositando o recheio em colheradas 
coloque em cima do recheio colheradas generosas de requeijão e cubra com mussarela. .
Cubra a mussarela com o restante da massa que sobrou e com ajuda de uma colher espalhe bem pra tampar todo o queijo. Salpique orégano e leve ao forno médio 200° por cerca de 40 minutos ou até que doure.
.
- Recheio de Frango - Ingredientes
500g de peito de frango sem pele
500ml de caldo de galinha
4 colheres de sopa de óleo
1 dente de alho amassado
1 cebola picada
3 tomates sem pele e sem sementes
1 xícara de chá de ervilhas
azeitonas picadas a gosto
sal e pimenta-do-reino a gosto
.
- Modo de Preparo: Cozinhe o peito de frango no caldo até ele ficar macio. Desfie e reserve.
Separe 1 xícara de chá de caldo do cozimento e reserve.
Doure o alho e a cebola em no óleo.
Acrescente os tomates picados e cozinhe até eles desmancharem.
Acrescente o peito de frango desfiado, o caldo reservado, as ervilhas e as azeitonas e deixe cozinhar até secar.
Espere esfriar antes de empregar como recheio.
.Via  @coisasdenany .👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
#emagrecer #emagrecercomsaude#emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde#emagrecercerto #emagrecersemsofrer#emagrecereaparecer

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- Receita da Massa - Ingredientes
3 ovos
1/2 xícara de óleo (eu uso azeite)
1 xícara de leite
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó
Pitada de sal
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- Preparo
Liquidifique todos os líquidos depois a farinha e o sal pra não pesar, finalize com o fermento e pulse só pra misturar.
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- Montagem
Numa forma untada e enfarinhada despeje 2/3 da massa, Na sequência vá depositando o recheio em colheradas
coloque em cima do recheio colheradas generosas de requeijão e cubra com mussarela. .
Cubra a mussarela com o restante da massa que sobrou e com ajuda de uma colher espalhe bem pra tampar todo o queijo. Salpique orégano e leve ao forno médio 200° por cerca de 40 minutos ou até que doure.
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- Recheio de Frango - Ingredientes
500g de peito de frango sem pele
500ml de caldo de galinha
4 colheres de sopa de óleo
1 dente de alho amassado
1 cebola picada
3 tomates sem pele e sem sementes
1 xícara de chá de ervilhas
azeitonas picadas a gosto
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- Modo de Preparo: Cozinhe o peito de frango no caldo até ele ficar macio. Desfie e reserve.
Separe 1 xícara de chá de caldo do cozimento e reserve.
Doure o alho e a cebola em no óleo.
Acrescente os tomates picados e cozinhe até eles desmancharem.
Acrescente o peito de frango desfiado, o caldo reservado, as ervilhas e as azeitonas e deixe cozinhar até secar.
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🔥PUDIM DE SORVET🍧 😋😍 ⠀
Ingredientes:
1 Lata de Leite Condensado
2 Colheres de Maisena
500 ml de Leite
4 ovos
1 Lata de Creme de Leite
-
Calda:
1 xícara de chá de chocolate em pó ( não serve achocolatado)
2 xícara de chá de leite
-
Modo de Preparo:

Bata 4 claras em neve bem firme e reserve.
Bata com o fouet ( batedor ) o leite condensado, a maisena, o leite e as gemas.
Depois coloque em uma panela e leve ao fogo até formar um creme, mexendo sempre, deixe esfriar de preferencia na geladeira. Depois que o creme estiver frio, misture o creme de leite sem soro, misture muito bem, logo a seguir misture as claras em neve que estavam reservadas.

Calda: Misture o chocolate com o leite e leve ao fogo mexendo sempre até formar uma calda um pouco consistente, para colocar na forma você usará somente a metade dessa calda e reserve a outra parte.

Montagem:
Colocar a metade da calda de chocolate no fundo da forma, em seguida coloque todo creme e leve ao congelador/freezer e deixe por uma noite ou pelo menos 12 horas. Depois de totalmente congelado coloque a forma para aquecer no fogo rapidamente ´´somente um susto`` de temperatura para ajudar a desenformar, vire em um prato, ou deixe na forma mesmo se não for precisar levar a mesa, pois ele derrete com muita facilidade. Na hora de servir você usará aquela calda de chocolate que você usou somente a metade e só colocar pro cima.
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Siga no Instagram se puder😉❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@receitasfaceisoficial2.0 👈
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Calda:
1 xícara de chá de chocolate em pó ( não serve achocolatado)
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Modo de Preparo:

Bata 4 claras em neve bem firme e reserve.
Bata com o fouet ( batedor ) o leite condensado, a maisena, o leite e as gemas.
Depois coloque em uma panela e leve ao fogo até formar um creme, mexendo sempre, deixe esfriar de preferencia na geladeira. Depois que o creme estiver frio, misture o creme de leite sem soro, misture muito bem, logo a seguir misture as claras em neve que estavam reservadas.

Calda: Misture o chocolate com o leite e leve ao fogo mexendo sempre até formar uma calda um pouco consistente, para colocar na forma você usará somente a metade dessa calda e reserve a outra parte.

Montagem:
Colocar a metade da calda de chocolate no fundo da forma, em seguida coloque todo creme e leve ao congelador/freezer e deixe por uma noite ou pelo menos 12 horas. Depois de totalmente congelado coloque a forma para aquecer no fogo rapidamente ´´somente um susto`` de temperatura para ajudar a desenformar, vire em um prato, ou deixe na forma mesmo se não for precisar levar a mesa, pois ele derrete com muita facilidade. Na hora de servir você usará aquela calda de chocolate que você usou somente a metade e só colocar pro cima.
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😍💪 AMADA se de você gostou do nosso conteúdo e deseja receber mais todos os dias ( COMENTA "GOSTEI" E MARCA SUAS AMIGAS PRA SEGUIREM NOSSO PERFIL TÁ ) 👙👙 -
Lombo de Porco Recheado com Queijo e Bacon 😲🥓🧀
-
Ingredientes:
1 Kg lombo de porco
fatias de queijo 
fatias de bacon
Azeite
4 dentes de alho picadinhos
1 colher (sopa) de extrato de tomate
1 copo de vinho branco
Sal e pimenta
Oréganos ou outros temperos a gosto
-
Modo de Preparo:
Juntar os alhos, o extrato de tomate, o azeite e os temperos. Misturar bem.
Envolver o lombo com esta pasta e deixar descansar algumas horas.
Levar a assar em uma assadeira com o vinho e um pouco de água.
Quando estiver quase assado, cortar o lombo às fatias, mas não cortar completamente até baixo.
Colocar uma fatia de queijo e uma de bacon em cada corte.
Vai novamente ao forno até dourar o bacon e derreter o queijo  @lowcarb.comprazer 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
#emagrecer #emagrecercomsaude#emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde#emagrecercerto #emagrecersemsofrer#emagrecereaparecer #emagrecerdevez#emagrecercomendo

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Ingredientes:
1 Kg lombo de porco
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1 copo de vinho branco
Sal e pimenta
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Modo de Preparo:
Juntar os alhos, o extrato de tomate, o azeite e os temperos. Misturar bem.
Envolver o lombo com esta pasta e deixar descansar algumas horas.
Levar a assar em uma assadeira com o vinho e um pouco de água.
Quando estiver quase assado, cortar o lombo às fatias, mas não cortar completamente até baixo.
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💊Conheça as 4 pílulas mágicas que vão te ajudar a ter o corpo que sempre sonhou.
.
❌Como eu sempre falo aqui, não existe fórmula mágica ou um comprimidinho que vai transformar seu corpo.
.
✅Existe trabalho duro, existe foco e existe dedicação.
.
Se você quer transformar o seu corpo você deve focar no funciona.
.
🍗Dieta, treino e paciência é o que realmente te trazer resultados consistentes.
.
Não existe atalho!
.
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#emagrecer, #emagrecercomsaude, #emagrecersaudavel, #emagrecercomsaúde, #emagrecercerto, #emagrecersemsofrer, #emagrecereaparecer, #emagrecerdevez, #emagrecercomendo, #perderpeso, #saudável, #saudavel, #saudávelparasempre, #saudavelgostoso, #emagrecersemneurose, #alimentaçãosaudavel, #reeducaçãoalimentar, #reeducaçaoalimentarja, #reeducaçaoalimentar, #saudebemestar, #saúdebemestar, #saúde, #saude, #nutrição,#nutricao, #nutriçãofuncional, #jejumintermitente, #nutricaoeficiente

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Se vc puder Dê 2 cliques na fotinha 🙏🏻😍
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Couve Flor Empanada 😱
.
Modo de preparo:
.
Corte a couve em pedaços pequenos, jogue em água fervente, tempere com sal e pimenta, tampe a panela e deixe cozinhar por 1 minuto, tire da água imediatamente e passe por água fria pra parar o cozimento
.
Faça uma mistura de queijo parmesão ralado, farinha de linhaça, farinha de amêndoas e sementinhas de linhaça. Bata um ovo, passe a couve por ele e depois pela mistura, disponha em uma forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido á 250 graus até ficar dourada e crocante! .
Servi com um molhinho de creme de leite e pimenta!
.
.
Deseja eliminar de 3 á 5 Quilos em 10 Dias com Low Carb?
.
.
Olha o que preparamos para você 👇
.
1- 200 receitas Low Carb:
2- Separadas em café da manhã, almoço e janta:
3- Receitas fáceis e Práticas:
.
👉 Benefícios em nossas Receitas Low Carb para você 👈
.
- Receitas que vão te ajudar a queimar Gordura;
- Diminui a retenção de líquidos:
- Reduzir de 2 á 15cm na região da barriga:
- Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias:
- Grupo Vip no Facebook:
- 4 Bônus Exclusivos para quem adquirir pelo link em nosso perfil 🤗❤
.
👉 Sigam @receitas_lowcarb.brasil3.0 ❤ - Gostou temos uma notícia para você 🤗
.
- Na minha bio, tem um link, com as 200 Receitas Low Carb  aonde você irão ter acesso a tudo isso, e ter o seu corpo desejado.
.
- Então eu te convido com muita alegria a ir até a bio do meu perfil e dar uma olhadinha no que eu preparei pra você.

Se vc puder Dê 2 cliques na fotinha 🙏🏻😍
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Couve Flor Empanada 😱
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Modo de preparo:
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Corte a couve em pedaços pequenos, jogue em água fervente, tempere com sal e pimenta, tampe a panela e deixe cozinhar por 1 minuto, tire da água imediatamente e passe por água fria pra parar o cozimento
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Servi com um molhinho de creme de leite e pimenta!
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E ai? O que é mais gostoso? Deixa nos comentários 🤗👇👇
.
.
.
🚨ATENÇÃO🚨
.
.
🍉🍇Elimine de 3 a 5 kilos em 7 dias 🍇🍒
CLIQUE LINK NA BIO. @nos_emagrecendo .
ELIMINE TODA A GORDURINHA QUE TE INCOMODA A PARTIR DE AGORA COM O DESAFIO DE 7 DIAS. .
.
.
. ✅Sem exercícios malucos ✅Sem remédio milagroso, apenas com reeducação alimentar específicos para você começar a emagrecer logo no primeiro dia 😱.
.
Após você passar pelo desafio de 30 dias você. Vai: ✅Dormi Melhor
✅Vestir 38/40
✅Ter um Corpo mais Bonito ✅Acelerar o Metabolismo para queimar gordura localizada ✅Eliminar todo inchaço corporal
✅Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim. .
.
. 🚨Atenção🚨
VOCÊ VAI DESCOBRIR A TÉCNICA PARA NUNCA MAIS ENGORDAR NA SUA VIDA. .
↪️ Saiba mais clicando no nosso link azul do perfil @nos_emagrecendo↩️❤️
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.
🚨VAGAS LIMITADAS🚨

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🚨VAGAS LIMITADAS🚨

Sugestão novinha para vocês, é uma delícia: - Peito de frango com cogumelos, cebola, pimentão, tomate, salsa, cebolinha e muito alho
- Abóbora cabotiá cozida
- Palmito assado com azeite e pimenta do reino
- Batata inglesa assada (com bem pouco de azeite e cortada fininha)
- Couve (olha lá nos stories uma dica boa em relação ao consumo de folhas)
Almoção de hoje muuuito volume e variedade!

Sugestão novinha para vocês, é uma delícia: - Peito de frango com cogumelos, cebola, pimentão, tomate, salsa, cebolinha e muito alho
- Abóbora cabotiá cozida
- Palmito assado com azeite e pimenta do reino
- Batata inglesa assada (com bem pouco de azeite e cortada fininha)
- Couve (olha lá nos stories uma dica boa em relação ao consumo de folhas)
Almoção de hoje muuuito volume e variedade!

😍💪 AMADA se de você gostou do nosso conteúdo e deseja receber mais todos os dias ( COMENTA "GOSTEI" E MARCA SUAS AMIGAS PRA SEGUIREM NOSSO PERFIL TÁ ) 👙👙 Ingredientes 📝
1l de água quente
6 tabletes de caldo (galinha, carne ou camarão)
1/2 xícara (chá) de óleo
4 dentes de alho amassado
700 g de farinha de trigo
Para empanar:
500 ml de leite
farinha de trigo
farinha de rosca
sal
Opções de recheio:
bolinhas (queijo ou queijo com presunto)
coxinha (frango ou frango com requeijão cremoso)
risoles (carne ou camarão)

Modo de preparo 🍴
Numa panela, coloque o óleo e o alho para dourar.
Após refogar, acrescente a água quente dissolvida com o caldo de sua preferência e em seguida coloque aos poucos a farinha de trigo.
Deixe cozinhar, mexendo até desgrudar do fundo da panela.
Reserve e deixe esfriar.
Faça os salgadinhos de seu gosto.
Para empanar:
Passe os salgadinhos na farinha de trigo temperada com sal.
Depois coloque as bolinhas no leite, retire e coloque na farinha de rosca.
Em seguida, depois de bem empanados os salgadinhos, frite-os em óleo quente. .Créditos @super.salgados .
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1l de água quente
6 tabletes de caldo (galinha, carne ou camarão)
1/2 xícara (chá) de óleo
4 dentes de alho amassado
700 g de farinha de trigo
Para empanar:
500 ml de leite
farinha de trigo
farinha de rosca
sal
Opções de recheio:
bolinhas (queijo ou queijo com presunto)
coxinha (frango ou frango com requeijão cremoso)
risoles (carne ou camarão)

Modo de preparo 🍴
Numa panela, coloque o óleo e o alho para dourar.
Após refogar, acrescente a água quente dissolvida com o caldo de sua preferência e em seguida coloque aos poucos a farinha de trigo.
Deixe cozinhar, mexendo até desgrudar do fundo da panela.
Reserve e deixe esfriar.
Faça os salgadinhos de seu gosto.
Para empanar:
Passe os salgadinhos na farinha de trigo temperada com sal.
Depois coloque as bolinhas no leite, retire e coloque na farinha de rosca.
Em seguida, depois de bem empanados os salgadinhos, frite-os em óleo quente. .Créditos @super.salgados .
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Comente "SIM" pra continuar recebendo receitas todos os dias ♥️
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Pudim de 4 Leites 😋
___
➡️ INGREDIENTES:
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
2 latas de leite
3 colheres de sopa de leite em pó
5 ovos
1 colher de sopa de essência de baunilha
CALDA:
7 colheres de sopa de açúcar
___
➡️ MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até misturar tudo. Reserve. Prepare a calda do pudim derretendo o açúcar em uma panela ou direto na forma. Despeje a mistura do liquidificador na forma caramelizada e leve ao forno médio, preaquecido, em banho Maria, por aproximadamente 1 hora ou até firmar. Deixe esfriar e leve à geladeira. Desenforme e sirva. .@receitas_do_chef_
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Pudim de 4 Leites 😋
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1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
2 latas de leite
3 colheres de sopa de leite em pó
5 ovos
1 colher de sopa de essência de baunilha
CALDA:
7 colheres de sopa de açúcar
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➡️ MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até misturar tudo. Reserve. Prepare a calda do pudim derretendo o açúcar em uma panela ou direto na forma. Despeje a mistura do liquidificador na forma caramelizada e leve ao forno médio, preaquecido, em banho Maria, por aproximadamente 1 hora ou até firmar. Deixe esfriar e leve à geladeira. Desenforme e sirva. .@receitas_do_chef_
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Ingredientes:
4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
1 xícara (chá) de maionese
10 fatias de pão de forma ou pão francês fatiado
3 cebolas brancas pequenas raladas
.
Modo de preparo:
Misture 3 colheres de sopa de queijo parmesão com a maionese e a cebola
Corte as fatias de pão em rodelas pequenas.
Cubra com a mistura de maionese e queijo parmesão.
Coloque em uma assadeira e salpique com o queijo parmesão restante.
Leve ao forno quente e deixe que dourem.
Sirva bem quente.
Via @receitas_do_chef_ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
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Eu amo e você?

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Você Não vai Acreditar que isso existia a vida toda!  Fim dos problemas 😍
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 Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋💜☝
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Comente SIM para receber dicas como essa diariamente
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Dica do dia! 🐔🐟👊
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A dica é usar creme dental, PRA LIMPAR AS MÃOS, após limpar o frango, o peixe, descascar o alho...Enfim, esfrega uma quantidade suficiente pra passar em toda a mão e depois é só lavar. Elimina uns 90% do cheiro que fica nas mãos. Bom né!? 😃
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Deixe seu like ❤ e compartilhe com os amigos, marqueee👇
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Repost: @lowcarb.receitas.fits

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Ingredientes:
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500g de Carne Moida
500g de Macarrão
3 dentes de alho
1 colher (sopa) sal
1 colher (chá) açúcar
2 colher (sopa) azeite
1 cebola de cabeça
Cheiro Verde
Temperos de sua preferência 
Queijo mozarela 
2 lata de extrato de tomate
2 tomates
Modo de Preparo:
.
Pique a cebola, doure no alho socado com o sal, mexendo para não queimar, coloque seus temperos de sua preferência- e mecha- 
Misture a carne moída, deixe cozinhar.
Adicione os tomates picados, o extrato de tomate, o cheiro verde, o açúcar, mexa bem e deixe cozinhar por uns 20 minutos em fogo médio.
Prepare o macarrão.como de costume 
Em uma travessa coloque o macarrão, misture o molho ao macarrão, jogue queijo por cima- e pronto 🥰
.
📷CRÉDITOS: @blog_casa_da_yo 💚Mais dicas em @blog_casa_da_yo 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
.
🔥Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM... e siga nosso perfil @diieta.eficaz 🍎 . 🍌 Pãozinho de Banana🍌🍌
Créditos @daay_nemtaofit
Impossível não gostar dessa maravilha que nos salva a qualquer hora do dia, serve como café da manhã ou lanchinho da tarde, podendo manter fora da geladeira durante o dia que não estraga.. então podemos levar na bolsa tranquilamente!🙌🏻😍
.
RECEITA
⠀
- 2 ovos
- 1 ou 80gr de banana
- 45gr ou 4 colheres de aveia em flocos finos
- 1 colher de sobremesa de fermento
- sal a gosto
⠀
Em um recipiente que possa ir ao microondas bata os ovos, acrescente à banana amassada e bata levemente com o garfo. Adicione a aveia em flocos finos, o sal e o fermento e misture tudo. Leve para o microondas por uns 3/4 minutos, depois deixe dourar na frigideira ou sanduicheira ( o segredo é deixar bem tostadinho).
Recheio a seu gosto, usei queijo minas lacfree e requeijão light! 🍌🍳🤤
FICAAAAA MUITO BOM!👌🏻
.
.
.
#antioxidante #sucodetox #sucoverde  #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudavel #saudável #saudávelparasempre #saudavelegostoso #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudeebemestar  #nutrição #nutriçao #lowcarb #jejumintemitente #nutriçaoeficiente #nutriçaofuncional

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- 45gr ou 4 colheres de aveia em flocos finos
- 1 colher de sobremesa de fermento
- sal a gosto

Em um recipiente que possa ir ao microondas bata os ovos, acrescente à banana amassada e bata levemente com o garfo. Adicione a aveia em flocos finos, o sal e o fermento e misture tudo. Leve para o microondas por uns 3/4 minutos, depois deixe dourar na frigideira ou sanduicheira ( o segredo é deixar bem tostadinho).
Recheio a seu gosto, usei queijo minas lacfree e requeijão light! 🍌🍳🤤
FICAAAAA MUITO BOM!👌🏻
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Exercícios na gravidez: quais são os mais indicados?
Marque nos Comentarios sua Gravidinha.. <3
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Veja quais são, segundo ela, os melhores exercícios na gravidez para você praticar
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Hidroginástica
Atividade física para grávidas mais indicada pelos médicos, a hidroginástica pode ser praticada em qualquer fase de gestação, com destaque especial para o terceiro trimestre. “Ela é muito recomendada porque, na água, você sente menos o peso da barriga”, explica Nathalia. “Além disso, ambiente aquático é ótimo para relaxar tanto a mamãe quanto o bebê”, completa.
Outros benefícios da hidro incluem fortalecimento da musculatura e até mesmo o alívio das dores do parto. Um estudo da Universidade de Campinas (Unicamp) mostrou que mulheres que praticam hidroginástica necessitam de menos anestesia no momento das contrações.
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Alongamentos
Seja antes ou depois de atividades físicas, o alongamento é uma excelente pedida para as gestantes. Adepta da prática, Nathalia não dispensa uma sessão antes dos exercícios. “É importante porque você vê como está a sua flexibilidade e descobre o quanto dela você perde com a gravidez”, brinca.
Além de desenvolver a elasticidade dos músculos, o alongamento previne atrofias e câimbras causadas pela gravidez. A dica da influenciadora é buscar exercícios voltados para gestantes, mais leves e focados em musculaturas específicas.“A prática é muito boa para corrigir a postura, uma área que exige muita atenção das mamães durante a gestação”, revela.
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Yoga
Assim como o Pilates, a Yoga é uma boa opção para grávidas que buscam uma solução para a temida dor lombar, típica da gravidez. Além de recomendá-la, a blogueira confessa seu amor pela prática: “A Yoga tem um cantinho especial no meu coração porque ela tem um quê a mais, uma parte zen”, revela.
Nathalia vai adiante em sua explicação: “A Yoga para mim tem muito do relaxamento, das técnicas de respiração. São coisas das quais eu vou precisar lá pra frente, na hora do parto”, diz.
A dica dela é procurar locais que ofereçam aulas exclusivas para gestantes. “Aí é o melhor dos mundos. Porque elas trabalham exatamente as posturas que vão ajudar na hora do parto, a sua musculatura, o assoalho pélvi

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Pão de queijo FIT 😋😍 2 xícaras de goma de tapioca 
100 gramas de queijo parmesão ralado 
200 gramas de requeijão light 
1 pitada de sal (opcional)
Misture bem, a massa fica pegajosa porém firme 
Unte as mãos com óleo de coco ou manteiga e faça bolinhas do tamanho que desejar 
Unte uma forma com manteiga e disponha os pães de queijo, asse em forno pré aquecido a 180 graus por 25 minutos.

Recheio: doce de leite light (opcional) :
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⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤️.
.
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Pão de 3 ingredientes 😱: fizemos! E ficou muito muito muito bom!
.
Ingredientes:
• 1 xícara e 1/4 xícara de leite em pó
• 2 ovos
• 1 colher (sopa) fermento em pó
.
Modo de preparo:
• pre-aqueça o forno
• misture os ingredientes, até formar uma massa
• molhe as mãos com água • divida a massa em 6 porções • com as mãos, faça 6 bolinhas
• coloque na assadeira
• forno 200 graus - cerca de 15 minutos
• prontinho! - regrann  @caroline_rosa 😍
. . Não é LOW CARB. Apenas fit. .

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