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Café Da Manhã Crepioca Low Carb

Ingredientes:

2 Ovos 
1 Colher De Sopa De Farinha De Linhaça
Queijo Ralado A Gosto
Orégano E Uma Pintada De Sal

Modo De Preparo:

Misturar todos os ingredientes em uma tigela pequena, batendo bem os ovos até ficar tudo uniforme. Despejar em uma frigideira untada com azeite ou manteiga e dourar dos dois lados. Se desejar, adicione recheios com queijo, frango, carnes ou peixes e vegetais.

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Exatamente!!! A vida é o que você vê, sente e deseja agora... portanto se você não correr atrás, prestar atenção, cuidar do que ama, saber preservar o que é importante... ninguém fará isso por você... acorde para perceber o que, de fato, trata você como importante e o que é importante pra você!!!! A hora é agora... não dá pra deixar pra depois!!!!
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Exatamente!!! A vida é o que você vê, sente e deseja agora... portanto se você não correr atrás, prestar atenção, cuidar do que ama, saber preservar o que é importante... ninguém fará isso por você... acorde para perceber o que, de fato, trata você como importante e o que é importante pra você!!!! A hora é agora... não dá pra deixar pra depois!!!!
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DORITOS LOW CARB 😱 😍 😍
INGREDIENTES:
✔️500gm de frango cru
✔️1 ovo
✔️1 colher (chá) de cúrcuma
✔️1 colher (sopa) de linhaça
✔️2 colheres de queijo ralado fino
✔️3 dentes de alho
✔️Sal a gosto

MODO DE PREPARO:
Bata os ingredientes no processador, espalhe a massa em porções sobre uma folha de papel alumínio, leve ao forno pré aquecido, por dez minutos retire do forno, tire o papel alumínio e corte, leve p/Arfryer ou volte ao forno até dourar.
Fica maravilhoso 😋
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Umas das modalidades que ajudam a manter o corpinho em forma, é a dança.
E o Hip-hop tá entre as dança mas cobiçadas no Momento....
Projeto Queima de gordura rápida,entre nessa com a gente.💃👯‍♂️
Marque suas amigas

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Descabelada sim, desarrumada talvez, sem maquiagem quem sabe. O importante é se permitir a estar como deseja, nem sempre precisa estar bem vestida, maquiada, perfumada, cabelo arrumado e sim ser você e estar para você em primeiro lugar sem se preocupar com o que os outros podem pensar ou dizer, se pra você faz bem e faz sentido, está tudo bem, é o que importa!!
Venha você e convide as suas amigas para participar do Workshop Amor próprio e a conexão com o feminino!♥️✌️
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Descabelada sim, desarrumada talvez, sem maquiagem quem sabe. O importante é se permitir a estar como deseja, nem sempre precisa estar bem vestida, maquiada, perfumada, cabelo arrumado e sim ser você e estar para você em primeiro lugar sem se preocupar com o que os outros podem pensar ou dizer, se pra você faz bem e faz sentido, está tudo bem, é o que importa!!
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Final de semana acabando, aquele clima preguiça de domingo, mas não vamos esquecer da rotina diária de cuidados com a pele. Afinal nossa pele não sabe que hoje é domingo não é mesmo?🤗💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se gostou da dica, marque uma amiga nos comentários. Compartilhe.

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Quem nunca? 😂😂😂

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😂😂😂

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"Para obter as realizações mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos nos esforçar constantemente para desenvolver corpos fortes e saudáveis e para desenvolver nossas mentes ao máximo das nossas habilidades.” Joseph Pilates

Venha praticar pilates com a gente! 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️ Estúdio Carla Freitas - Pilates e Fisioterapia - Atendimento de segunda a sexta, das 7h às 12h e das 14h às 20h.

Contatos: (55) 3028-5898 e (55) 99910-0760 (WhatsApp) e cfpilates2011@gmail.com | Rua Bento Gonçalves, 391 - Em frente ao Clube Recreativo Dores.

#nóscuidamosdevocês #pilatesévida #borapilatearhjesempre #pilatescarlafreitas #saudebemestar #saude #bemestar #pilatesefisioterapia #respiração #concentração #controle #fluidez #precisao #nosamamospilates #evolução #persistência #pilateséamor #atividadefisicaesaude #josephpilatesmethod #pilatessantamaria #postura #respiração #benefíciosdopilates #ruabentogonçalves #santamaria

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O Projeto Queime Gordura e Ganhe Massa Muscular é um E-book completo com várias receitas fitness para quem quer emagrecer, receitas de como ganhar massa muscular, dicas de exercícios aeróbico em jejum, dicas de suplementação, dicas de exercícios aeróbicos para fazer em casa e muito mais…
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A linda empresária @laryssaayalla da empresa @aliminimarket fala sobre  a garrafa ionizada da @ionize.brasil, confira!
Completo no youtube: Ionize Brasil
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Tem que ter força e resistência 💪
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Mas com pouco tempo de treino aqui no Cross, você conseguirá!
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📍 Rua Pinheiro Guimarães, 761 | Jd. Avelino - São Paulo | WhatsApp (11) 98669-4302
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O queridinho de muitos do Cross! 😎💪
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O salto na caixa trabalhar muito o quadríceps e glúteos. Apesar de ser feito apenas com o peso do corpo, o exercício exige força para utilizar muitos músculos em movimentos rápidos e de explosão.
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📍Rua Araxá, 267 | Bairro: Colégio Batista\Floresta - BH
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Conte-me quantos kg vc gostaria de eliminar.

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Como uma pessoa que não sabe andar de bicicleta pode amar pedalar na bike de spinning hahaha #malharfazbemprasaúde #saudebemestar #atitudeboaforma #boasenergias #bikespinning

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O simpático palestrante e nutricionista @rodrigoruegg_nutri participou do @congressocinea com a palestra: Avaliação corporal na estética. Levou para sua casa a garrafa ionizada para manter sua saúde e qualidade de vida.
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#aguaestruturada 
#saudeintegral 
#aguaionizada 
#saudebemestar 
#nutricao 
#nutricionista 
#estetica 
#corporal 
#antioxidante 
#minutoagua

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⚠ ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR 💝se possível curta, e comente: EU QUERO
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✅VOCÊ QUER EMAGRECER SEM PASSAR FOME 🍒 SEM CONTA CALORIAS, SEM FAZER AQUELAS DIETAS ABSURDA E MALUCAS QUE NÃO BEM 👍 🍎 .
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✅IMAGINA VOCÊ ATINGINDO UM EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL COM UMA ALIMENTAÇÃO CORRETA E EVITANDO UMA SÉRIE DE DESEQUILÍBRIOS 😃 🍉
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✅NOSSO MÉTODO É 100% COMPROVADO DE PERDA DE PESSO  SEM FAZER DIETAS QUE TE FAZEM PASSAR MAL 💪🍊😃
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✔ Mas informação acesse nosso perfil @emagrecimento_saudavel_prof E clique no link azul para conhecer nossa dieta de emagrecimento e COMENTE ( EU QUERO ) para receber dicas diariamente ! .
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“LASANHA” DE REPOLHO COM CARNE MOÍDA 😍 Curta a fotinha 🙏❤️
.. - 1/4 de repolho grande
- 300g de carne moída
- 1/2 cebola
- 2 dentes de alho
- 1 lata de tomate pelado
- 1 colher (sopa) de manteiga
- 150g de creme de leite - noz moscada
- sal e pimenta do reino
- queijo parmesão ou meia cura ralado (quanto baste)
- azeite (quanto baste)
- ervas frescas e azeitonas para decorar (manjerição, tomilho...) Comece soltando as folhas do repolho para higienizar. Lave-as e reserve. Vamos usar o repolho cru mesmo, pois ele irá cozinhar no forno.

Em uma panela aqueça um pouco de azeite e coloque a carne moída. Mexa soltando as bolinhas de carne até que tudo fique soltinho e rosado.
.
Vire a cebola e o alho picados e mexa até murchar.
.
Abra a lata de tomate pelado e aperte os tomates inteiros com as mãos - isso reduz a acidez do tomate. Vire tudo na carne e mexa para misturar. .
Complete com água o suficiente para cobrir a carne e deixe cozinhar por aproximadamente 20 minutos, mexendo de vez em quando. A minha dica para essa lasanha é deixar o molho mais sequinho, pois o repolho solta muito água durante o cozimento no forno. Acerte os temperos e finalize com a manteiga. Mexa e reserve.
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Para o molho branco basta colocar o creme de leite de caixinha em uma vasilha e temperar com sal e a noz moscada a gosto. Para a montagem é muito simples, basta intercalar as camadas de repolho, molho de carne, molho branco e queijo ralado. Eu começo sempre forrando o refratário com um pouco do molho da carne, depois coloco o repolho - rasgado para facilitar na hora de cortar a lasanha - mais molho de carne, queijo ralado e molho branco. Faço isso até terminar todos os ingredientes e finalizo com o molho branco coberto com mais queijo ralado para gratinar e azeitonas. Como o repolho é fino, mas ao mesmo tempo com bastante ura, ele ocupa muito espaço na travessa. Para resolver isso eu costumo colocar as fatias de repolho apertando para receber as outras camadas, dessa maneira consigo colocar mais camadas de repolho na assadeira.
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Leve a travessa ao forno preaquecido a 180 graus até dourar.
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Finalize com o azeite e sirva com ervas frescas. MARQUE OS AMIGOS PARA APRENDEREM TAMBÉM 😊

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Complete com água o suficiente para cobrir a carne e deixe cozinhar por aproximadamente 20 minutos, mexendo de vez em quando. A minha dica para essa lasanha é deixar o molho mais sequinho, pois o repolho solta muito água durante o cozimento no forno. Acerte os temperos e finalize com a manteiga. Mexa e reserve.
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Para o molho branco basta colocar o creme de leite de caixinha em uma vasilha e temperar com sal e a noz moscada a gosto. Para a montagem é muito simples, basta intercalar as camadas de repolho, molho de carne, molho branco e queijo ralado. Eu começo sempre forrando o refratário com um pouco do molho da carne, depois coloco o repolho - rasgado para facilitar na hora de cortar a lasanha - mais molho de carne, queijo ralado e molho branco. Faço isso até terminar todos os ingredientes e finalizo com o molho branco coberto com mais queijo ralado para gratinar e azeitonas. Como o repolho é fino, mas ao mesmo tempo com bastante ura, ele ocupa muito espaço na travessa. Para resolver isso eu costumo colocar as fatias de repolho apertando para receber as outras camadas, dessa maneira consigo colocar mais camadas de repolho na assadeira.
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Leve a travessa ao forno preaquecido a 180 graus até dourar.
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Finalize com o azeite e sirva com ervas frescas. MARQUE OS AMIGOS PARA APRENDEREM TAMBÉM 😊

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