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Une bonne assiette pour rechargé les batteries après une Bonne séances rien de mieux 👌 lundi jour des Pecs et épaules pour moi et je suis fière de ma séance aujourd'hui réussi a faire 3 séries 8-10-8 reps a 38kg haltère développé couché les 40kg se rapproche doucement mais sûrement l objectif et de les passé d ici décembre on lâche pas 💪🏼🔥 No Pain No Gain ! #teamfitcats #teamsosobodyshape #teamshape #teamheroes #nopainnogain #bodyfitness #bodybuilding #muscu #mensphysique #mrolympia #fit #fitness #fitboy #fitgirl #fitcouple #transformation #evolution #prisedemasse #seche #goldsgym #basicfit #passion

Une bonne assiette pour rechargé les batteries après une Bonne séances rien de mieux 👌 lundi jour des Pecs et épaules pour moi et je suis fière de ma séance aujourd'hui réussi a faire 3 séries 8-10-8 reps a 38kg haltère développé couché les 40kg se rapproche doucement mais sûrement l objectif et de les passé d ici décembre on lâche pas 💪🏼🔥 No Pain No Gain ! #teamfitcats #teamsosobodyshape #teamshape #teamheroes #nopainnogain #bodyfitness #bodybuilding #muscu #mensphysique #mrolympia #fit #fitness #fitboy #fitgirl #fitcouple #transformation #evolution #prisedemasse #seche #goldsgym #basicfit #passion

Hey bonsoir à toutes et à tous votre journée ses bien passée  en ce lundi?👌Moi nickel, Aujourd’hui c’était cardio et vous ? 💪Bonne fin soirée la team Wapiti fiit 🙏 .
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.📸 🖤@fit_and_horses 🖤
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🔴N’oubliez pas ma chaîne YouTube « Wapiti fiit » nouvelle vidéo 🙏  basé sur mon top 5 épaules trapèzes favoris 👌, n’hésitez pas à aller faire un tour 🙏 👌🔴
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.🔴n’hésitez pas à m’identifier et utiliser le hashtag #teamwapitifit pour partage,soutien , entraide , tous ensemble 🙏👌😊😊je vous repartagerais en storie 🙏🔴
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.🔥Si vous voulez rentrer dans mon équipe, il y’a de la place contactez moi n’hésitez surtout pas et bienvenue avec  @qsciences 🔥
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#teamWapitifit #teamshape #physiqueproshredz  #teamshapeevolution #teamfit #teamfitness #fit #fitness #fitboy #fitnessmotivation #men #cheatmeal #nopainnogain #youtube #motivation #physique #nutrition #bodybuilding #teamgrosguifit #entrepreneur #teamjulienq  #fitfam #modele #lifestyle #fallowme #teamsosobodyshape#foodporn #saladehealthy

Hey bonsoir à toutes et à tous votre journée ses bien passée en ce lundi?👌Moi nickel, Aujourd’hui c’était cardio et vous ? 💪Bonne fin soirée la team Wapiti fiit 🙏 .
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Hello mes gladiateurs...⚔️
.
J’espère que vous allez bien que votre journée s’est bien passée...👌 😁
.
Comme d’hab un bon training matinal à 6 du mat 😱🤪, on change pas une équipe qui gagne, avec une bonne séance dos/épaules🔥🔥🔥👍🏼
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Et toi tu as fait quoi comme training aujourd’hui...???
.
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N’hésitez pas à utiliser le #teamlomabodyfit si vous voulez partager vos séances/healthyfood/Life style...👍😉
.
On lache rien....🔥💯👍😉, on est au taquet...🔥👊👍
.
Bonne fin de journée à vous tous....😊👍🏼😉
———————-
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#teamfitcats #prozis #epaules #onlacherien #optigura #olimpnutrition #gymlife #emberfamily #fitfrenchies #frenchies #musculation #motivation #nopainnogain #trainhard #traininghard #bodyenconstruction #theproteinworks #iifym #fitgirl #teamshape #teamshapeevolution #fitness #musculation #muscu #teamgrosguifit #teamsosobodyshape #ffrfitness #bodybuilding #dos #lifestyle

Hello mes gladiateurs...⚔️
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J’espère que vous allez bien que votre journée s’est bien passée...👌 😁
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Comme d’hab un bon training matinal à 6 du mat 😱🤪, on change pas une équipe qui gagne, avec une bonne séance dos/épaules🔥🔥🔥👍🏼
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Et toi tu as fait quoi comme training aujourd’hui...???
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On lache rien....🔥💯👍😉, on est au taquet...🔥👊👍
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Hop hop hop avant dernier entraînement à la salle avant de retrouver le GG
Bonne séance bas du corps je pense que je vais encore le sentir passer demain.
#strenght #instacool #instafit #strongwomen #trainer #training #bodygoals #bodyfitness #bodybuilding #bodybulding #fitfrenchies #musculationfemme #musculationfrance #goals #teamshape #teamgrosguifit #teamsosobodyshape #pictureoftheday #workout #workouthard #fitfam #gymlife #crossfit #muscle

Hop hop hop avant dernier entraînement à la salle avant de retrouver le GG
Bonne séance bas du corps je pense que je vais encore le sentir passer demain.
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Salut les amis 👋
Training du jour : Dos/abdos/cardio 🥵🥵
Ressenti de la séance en 3 lettres P.L.S 🤣😂😂 mais je kiff rassurez vous 😁
~~~~~~~~~~~~~~`
Bonne soirée à vous 😉

Salut les amis 👋
Training du jour : Dos/abdos/cardio 🥵🥵
Ressenti de la séance en 3 lettres P.L.S 🤣😂😂 mais je kiff rassurez vous 😁
~~~~~~~~~~~~~~`
Bonne soirée à vous 😉

Une grosse séance que j’ai adapté parce que le monde là c’est plus possible... Bref on attaque la semaine en beauté 👊
Et toi ? Ta salle elle est vide ? ———————————————————————➡️ Coach : @florian_gaudre ——————————————————————— #majinfiit #teamshape #teamthonyz #teamsosobodyshape #popofitchallenge #lafitmeute #fit #fitfam #fitfamily #instagramfitness #armszik💪 #newliiifestyle #fitgirl #fitnessgirl #futurefitgirl #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslifestyle #muscu #musculation #musculationfemme #musculationfrance #coaching #weightloss #fitnesspark #fitnessparksaintorens

Une grosse séance que j’ai adapté parce que le monde là c’est plus possible... Bref on attaque la semaine en beauté 👊
Et toi ? Ta salle elle est vide ? ———————————————————————➡️ Coach : @florian_gaudre ——————————————————————— #majinfiit #teamshape #teamthonyz #teamsosobodyshape #popofitchallenge #lafitmeute #fit #fitfam #fitfamily #instagramfitness #armszik 💪 #newliiifestyle #fitgirl #fitnessgirl #futurefitgirl #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslifestyle #muscu #musculation #musculationfemme #musculationfrance #coaching #weightloss #fitnesspark #fitnessparksaintorens

🇫🇷Salut la team, j’espère que tu vas bien, j’espère que t’es en vacances, si tu ne l’es pas j’espère que tu l’as été, ou que tu le seras (on exclus personne les amigos!). Pour ma part je reprend ce jour beym! 💪🏻👊🏻. Alors j’irais pas jusqu’à dire que ce fut très dur, mais j’avoue que comme je me sentais en forme (même si mon binôme était absent 😱), j’ai chargé comme précédemment.... et bah la coupure ça compte 🤮😆. Dans l’ensemble je m’en tire avec une mention honorable ! Et comme je te cache rien gordo (c’est affectueux ne te méprends pas🤗) regardes un peu mon t-shirt #hamam 🥵. ————————————
⚠️comme toujours je t’invite à t’exprimer, donne ton avi, ta remarque, dis moi tout ça m’aide à avancer, ton avi m’importe énormément ⚠️ __________________________________________ 🇬🇧 Hi team, hope you’re feeling great 👍🏻, hope that your holidays are great, were great or are about to being great (never forget somebody bro 👊🏻). I’m pretty good except the fact that my holidays are off 😱. Today is the comeback to gym 💪🏻. Was feeling great so i tough it i doing it easier BUT done everything 👊🏻 like you can see it on my t-shirt 👕. It was not painful, can do on my way but 🥵 ⚠️Never back down 💪🏻 Tell me bro, what are you thinking of it, of my posts, or anything ! Your opinion matters a lot ⚠️ .
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#basicfit #basicfitfr #perpignan #fitman #fitdad #teamsosobodyshape #muscu #bras #pectoraux #chestday #armday #workout #mood #instafit #selfie #shape #shredded #nopainnogain #fitfrenchie #bodypositive #bodybuildingfrance #bodybuildingmotivations #fitnessfrance

🇫🇷Salut la team, j’espère que tu vas bien, j’espère que t’es en vacances, si tu ne l’es pas j’espère que tu l’as été, ou que tu le seras (on exclus personne les amigos!). Pour ma part je reprend ce jour beym! 💪🏻👊🏻. Alors j’irais pas jusqu’à dire que ce fut très dur, mais j’avoue que comme je me sentais en forme (même si mon binôme était absent 😱), j’ai chargé comme précédemment.... et bah la coupure ça compte 🤮😆. Dans l’ensemble je m’en tire avec une mention honorable ! Et comme je te cache rien gordo (c’est affectueux ne te méprends pas🤗) regardes un peu mon t-shirt #hamam 🥵. ————————————
⚠️comme toujours je t’invite à t’exprimer, donne ton avi, ta remarque, dis moi tout ça m’aide à avancer, ton avi m’importe énormément ⚠️ __________________________________________ 🇬🇧 Hi team, hope you’re feeling great 👍🏻, hope that your holidays are great, were great or are about to being great (never forget somebody bro 👊🏻). I’m pretty good except the fact that my holidays are off 😱. Today is the comeback to gym 💪🏻. Was feeling great so i tough it i doing it easier BUT done everything 👊🏻 like you can see it on my t-shirt 👕. It was not painful, can do on my way but 🥵 ⚠️Never back down 💪🏻 Tell me bro, what are you thinking of it, of my posts, or anything ! Your opinion matters a lot ⚠️ .
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Après des vacances plutôt géniales passé en Espagne ! De retour sur Lyon avec des projets pleins la tête !! 💪

Et vous LaTeam vous êtes parti en vacance ou pas encore ? 🔥

Vous en êtes vous dans vos projets ou objectifs ? 🔥

#musculation#nopainnogain#sport#bodybuilding#teamshape#teambuddies#sportmotivation#sportlife#fitness#fitnessmotivation#fitnessmodel#vikingunit#fitnessaddict#motivation#training#shape#workout#instafit#beyondfitness#bayesianbodybuildingfrance#bayesianbodybuilding#fitfam#teamfitcats#model#dessinésclub#ootd#teamsosobodyshape#picoftheday#teamnass#teamgrosguifit

Après des vacances plutôt géniales passé en Espagne ! De retour sur Lyon avec des projets pleins la tête !! 💪

Et vous LaTeam vous êtes parti en vacance ou pas encore ? 🔥

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Aller, vacances terminées, on reprends la diète sérieusement 😇
|
Séance de HIIT sur elliptique ce midi 💪
| 
Séance de muscu 🏋️ Full Body ... 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
➡️ #teamshape  #teamgrosguifit #teamsosobodyshape
#exercise #fitat50 #over50fitness #fitoverfifty #fitnessaddict #body #active #train #fitlife #strength #health #healthy #strong #bodyfitness #fitnessjourney #gymaholic #gymtime #instagym #instafit #instahealth #instafitness #gymlife #gymtime

Aller, vacances terminées, on reprends la diète sérieusement 😇
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Séance de HIIT sur elliptique ce midi 💪
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Séance de muscu 🏋️ Full Body ... 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
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Parce qu'une bonne journée passe par un petit dej équilibré 🔥🔥🔥
Fait avec amour pour mes 💎💎
#teamsosobodyshape

Parce qu'une bonne journée passe par un petit dej équilibré 🔥🔥🔥
Fait avec amour pour mes 💎💎
#teamsosobodyshape

Bonjour les amis, voilà j'ai passé un superbe dimanche à @tomorrowland avex plein de souvenir et je suis content de l'avoir fait !!! Passe une bonne journée 😊

Bonjour les amis, voilà j'ai passé un superbe dimanche à @tomorrowland avex plein de souvenir et je suis content de l'avoir fait !!! Passe une bonne journée 😊

Bientot 1mois...
1mois super mzga difficile pour moi niveau nourriture et je suis totalement perdu. 
La phase 2 arrive j'attend sagement pour voir mais 🙃😗🙃. Alors je ne dis pas que le programme ne fonctionne pas, mais sur des choses pas mal de contrainte je trouve avec MON mode de vie. 
Jai vraiment le moral bas pour la premiere fois et je parle physiquement parlant.

#90daylife #programmedesport #sport #changement #teamsosobodyshape #fitfightforever

Bientot 1mois...
1mois super mzga difficile pour moi niveau nourriture et je suis totalement perdu.
La phase 2 arrive j'attend sagement pour voir mais 🙃😗🙃. Alors je ne dis pas que le programme ne fonctionne pas, mais sur des choses pas mal de contrainte je trouve avec MON mode de vie.
Jai vraiment le moral bas pour la premiere fois et je parle physiquement parlant.

#90daylife #programmedesport #sport #changement #teamsosobodyshape #fitfightforever

Bonjour un post très tôt par apport à d'habitude 😉.
Hier j'ai reçu mon nouveau Programme et plan nutrition (pour la séche) de mon coach . Que l'on va mettre en application aujourd'hui .
~~~~~~~~~~~~~~~
Pour moi le training du jour ça sera une séance Dos/abdos/cardio 💪🏼💥
~~~~~~~~~~~~~~~
Passez un excellent début de semaine 😎☀️ et surtout donnez vous à fond pour vos objectifs 🔥💪🏼

Bonjour un post très tôt par apport à d'habitude 😉.
Hier j'ai reçu mon nouveau Programme et plan nutrition (pour la séche) de mon coach . Que l'on va mettre en application aujourd'hui .
~~~~~~~~~~~~~~~
Pour moi le training du jour ça sera une séance Dos/abdos/cardio 💪🏼💥
~~~~~~~~~~~~~~~
Passez un excellent début de semaine 😎☀️ et surtout donnez vous à fond pour vos objectifs 🔥💪🏼

Prêt à attaquer cette nouvelle semaine??👊
•
Je le suis à 2000 % 💪 et avec le sourire c’est toujours mieux 🤷‍♀️
•
Aujourd’hui,retour à la salle de sport  après une semaine de pause. J’ai hâteeeeeeeee!
•
📸: prise en flague de fou rire niais 🤣elle n’est pas parfaite, je me trouve milles défauts mais elle a été capturer un moment précis et c’est ce qui ressort pour moi. Je voulais une photo qui dégage de la bonne humeur. 🤗
•
#instagram#picoftheday#picture#morning#change#moveon#addict#sport#determine#training#salledesport#workout#fitness#fitnessmotivation#focus#girl#lifestyle#healthy#body#transformation#musculation#aarmy#basicfit#nopainnogain#fight#lafitmeute#teamgrosguifit#teamsosobodyshape#teamshape

Prêt à attaquer cette nouvelle semaine??👊

Je le suis à 2000 % 💪 et avec le sourire c’est toujours mieux 🤷‍♀️

Aujourd’hui,retour à la salle de sport après une semaine de pause. J’ai hâteeeeeeeee!

📸: prise en flague de fou rire niais 🤣elle n’est pas parfaite, je me trouve milles défauts mais elle a été capturer un moment précis et c’est ce qui ressort pour moi. Je voulais une photo qui dégage de la bonne humeur. 🤗

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Mais non pas déjà lundi!!!! Heureusement J-4 avant les vacances, en attendant ce matin on ce motive avec un porridge overnight au fromage blanc au petit dej et pour cela il faut : 
Ici 150g de fromage blanc 0%, et 1 CaC de farine d'avoine goût nutchoc et hop au frigo pour toute la nuit.

Et en topping 1/2 nectarine, 1/2 banane, du muesli de chez @prozis et du beurre de cacahuète au chocolat de chez @prozis 😍🤤 bon appétit, bonne journée et bonne reprise a vous tous. 
#porridgeovernight #prozis #prozisfrance #healthy #healthylife #healthyfood #morning #petitdej #petitdejeuner #breakfast #breakfasttime #petitdejeunerhealthy #eatclean #bienmanger #goodfood #diet #instadiet #instapetitdej #fitness #muscu #musculation #body #bodyfitness #lifestyle #bonappetit #bonnejournee #teamsosobodyshape

Mais non pas déjà lundi!!!! Heureusement J-4 avant les vacances, en attendant ce matin on ce motive avec un porridge overnight au fromage blanc au petit dej et pour cela il faut :
Ici 150g de fromage blanc 0%, et 1 CaC de farine d'avoine goût nutchoc et hop au frigo pour toute la nuit.

Et en topping 1/2 nectarine, 1/2 banane, du muesli de chez @prozis et du beurre de cacahuète au chocolat de chez @prozis 😍🤤 bon appétit, bonne journée et bonne reprise a vous tous.
#porridgeovernight #prozis #prozisfrance #healthy #healthylife #healthyfood #morning #petitdej #petitdejeuner #breakfast #breakfasttime #petitdejeunerhealthy #eatclean #bienmanger #goodfood #diet #instadiet #instapetitdej #fitness #muscu #musculation #body #bodyfitness #lifestyle #bonappetit #bonnejournee #teamsosobodyshape

⚓ 😍

In 6 days is the beginning of a great adventure that begins for me.

I got my interview with the National Navy !
How do you know I'm super happy?

I'm fulfilling my dream as a little girl😅

Nothing is done yet but I know I have every chance to succeed in the rest of this adventure!

Future sailor⚓

#hardfitness
#fitaddict
#workhard #navygirl #marinenationale #sailors #navy #aarms #teamfit #jujufitcats #teambkc #myprotein #nevergiveup #bodytransformation #musculationfrance #booty🍑 #nopainnogain #healthylifestyles #fit #fitgirls #girls #abs #wbff #influenceuse #instafit #armee #eat #teamsosobodyshape #influencer #instagram

⚓ 😍

In 6 days is the beginning of a great adventure that begins for me.

I got my interview with the National Navy !
How do you know I'm super happy?

I'm fulfilling my dream as a little girl😅

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Future sailor⚓

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Un dimanche reposant comme je les aime !
En ce moment j’ai besoin de solitude alors aujourd’hui ça m’à fait du bien !
J’ai quand même hâte de retrouver la famille ♥️
Et vous votre dimanche était comment ?
Prêt pour une nouvelle semaine ?
———————————————————— #majinfiit #teamshape #teamthonyz #teamsosobodyshape #popofitchallenge #lafitmeute #fit #fitfam #fitfamily #fitfrenchies #instagramfitness #armszik💪 #newliiifestyle #fitgirl #fitnessgirl #futurefitgirl #fatgirl #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslifestyle #muscu #musculation #musculationfemme #musculationfrance #coaching #weighloss #swimmingpool #summer

Un dimanche reposant comme je les aime !
En ce moment j’ai besoin de solitude alors aujourd’hui ça m’à fait du bien !
J’ai quand même hâte de retrouver la famille ♥️
Et vous votre dimanche était comment ?
Prêt pour une nouvelle semaine ?
———————————————————— #majinfiit #teamshape #teamthonyz #teamsosobodyshape #popofitchallenge #lafitmeute #fit #fitfam #fitfamily #fitfrenchies #instagramfitness #armszik 💪 #newliiifestyle #fitgirl #fitnessgirl #futurefitgirl #fatgirl #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslifestyle #muscu #musculation #musculationfemme #musculationfrance #coaching #weighloss #swimmingpool #summer

Du naturel, de la douceur et beaucoup d'amour dans la préparation 🍓 🍨 ❤️ @paulinemrln @julie.mrnn #teamsosobodyshape

Du naturel, de la douceur et beaucoup d'amour dans la préparation 🍓 🍨 ❤️ @paulinemrln @julie.mrnn #teamsosobodyshape

Sortir de sa zone de confort. 
Quitter ce qui nous rassure est difficile, par peur de l’inconnu ou de perdre quelque chose qui nous semble bien. Mais ce qu’on trouve derrière est bien meilleur.
•
L’anorexie est vicieuse, elle nous fait croire qu’elle est confortable, que de garder nos petites habitudes est rassurant et plus agréable que le reste. 
On se dit alors qu’on peut très bien s’en contenter et sur ce sera plus facile comme cela.
•
Mais, guérir c’est le faire hors de sa zone de confort. C’est aller contre les idées imposées par les troubles alimentaires. 
Oui c’est difficile bien plus que tous le reste. C’est un combat acharné qu’il faut que je mène. Il faut le faire et se faire violence.
•
J’ai lâché prise quelques jours pendant les vacances, je ne REGRETTE ABSOLUMENT PAS, chose que je n’avais pas fait depuis quelques long mois et j’étais en bonne compagnie, rien de mieux. J’ai repris aussi depuis quelques semaines maintenant le rituel de faire des repas. Et oui, ce n’est pas facile tous les jours, parfois je pleure car je me sens mal. Je pleure de Devoir combattre quelque chose qui devrait être banal. Manger est un besoin putain. 🤦‍♀️
•
Mais, je sais que cela en vaut la peine. Bientôt, je vais retrouver la barre des 40 kilos et je dois à tous prix maintenir cela les prochains jours. Alors, je sais que je vais devoir me faire violence. Et surtout arrêter de paniquer et d’avoir ce sentiment d’être obèse. Ce sentiment qui est FAUX.
•
#instagram#picoftheday#picture#confession#survive#change#moveon#addict#sport#determine#training#salledesport#workout#fitness#fitnessmotivation#focus#girl#lifestyle#healthy#body#transformation#musculation#aarmy#basicfit#nopainnogain#fight#lafitmeute#teamgrosguifit#teamsosobodyshape#teamshape

Sortir de sa zone de confort.
Quitter ce qui nous rassure est difficile, par peur de l’inconnu ou de perdre quelque chose qui nous semble bien. Mais ce qu’on trouve derrière est bien meilleur.

L’anorexie est vicieuse, elle nous fait croire qu’elle est confortable, que de garder nos petites habitudes est rassurant et plus agréable que le reste.
On se dit alors qu’on peut très bien s’en contenter et sur ce sera plus facile comme cela.

Mais, guérir c’est le faire hors de sa zone de confort. C’est aller contre les idées imposées par les troubles alimentaires.
Oui c’est difficile bien plus que tous le reste. C’est un combat acharné qu’il faut que je mène. Il faut le faire et se faire violence.

J’ai lâché prise quelques jours pendant les vacances, je ne REGRETTE ABSOLUMENT PAS, chose que je n’avais pas fait depuis quelques long mois et j’étais en bonne compagnie, rien de mieux. J’ai repris aussi depuis quelques semaines maintenant le rituel de faire des repas. Et oui, ce n’est pas facile tous les jours, parfois je pleure car je me sens mal. Je pleure de Devoir combattre quelque chose qui devrait être banal. Manger est un besoin putain. 🤦‍♀️

Mais, je sais que cela en vaut la peine. Bientôt, je vais retrouver la barre des 40 kilos et je dois à tous prix maintenir cela les prochains jours. Alors, je sais que je vais devoir me faire violence. Et surtout arrêter de paniquer et d’avoir ce sentiment d’être obèse. Ce sentiment qui est FAUX.

#instagram #picoftheday #picture #confession #survive #change #moveon #addict #sport #determine #training #salledesport #workout #fitness #fitnessmotivation #focus #girl #lifestyle #healthy #body #transformation #musculation #aarmy #basicfit #nopainnogain #fight #lafitmeute #teamgrosguifit #teamsosobodyshape #teamshape

Petite aprem sympa au Stelsia, on a fais le tour du parc 😇, j'ai craquer pour les trois canetons 😍😍🙈. Et après un petit coup a la bodega 😇☺️ Bonne soirée 😇😚💥😊 #basicfitfr #basicfit #teamsosobodyshape #teamshape #fit #fitness #instafit #pertedepoids #instagram #fitlife #girl #lifestyle #aquitaine #nopainnogain #gym #regime #regimeuse #selfie #girl #sports #cardio #danse #life #motivation #determination #promenade #parc #lestelsia

Petite aprem sympa au Stelsia, on a fais le tour du parc 😇, j'ai craquer pour les trois canetons 😍😍🙈. Et après un petit coup a la bodega 😇☺️ Bonne soirée 😇😚💥😊 #basicfitfr #basicfit #teamsosobodyshape #teamshape #fit #fitness #instafit #pertedepoids #instagram #fitlife #girl #lifestyle #aquitaine #nopainnogain #gym #regime #regimeuse #selfie #girl #sports #cardio #danse #life #motivation #determination #promenade #parc #lestelsia

⚜️Determination⚜️ Chaque jour est un combat. Stay focus , stay strong 💪🏼💪🏼💪🏼... Bonjour mes 🐺🐺🐺 j’espère que vous avez passé un bon week-end ! La vie est dûre mais n’oubliez jamais que vous avez tous la force de surmonter vos épreuves ! 
Pour moi running abs et stretch ce midi !!! Et toi t’as fait quoi ??? Tu bouges ton petit 🍑 ??? #training #run #musculationfemme #blonde #determination #influenceuse #strong #npng #nofilter #teambananes🍌 #teamshape #teamsosobodyshape #browneyes #loveislove #inkgirl #fitmom #fitnessgirl #montpellier #france🇫🇷 #instafit #instafashion #instacool #instamood #instalike #insta

⚜️Determination⚜️ Chaque jour est un combat. Stay focus , stay strong 💪🏼💪🏼💪🏼... Bonjour mes 🐺🐺🐺 j’espère que vous avez passé un bon week-end ! La vie est dûre mais n’oubliez jamais que vous avez tous la force de surmonter vos épreuves !
Pour moi running abs et stretch ce midi !!! Et toi t’as fait quoi ??? Tu bouges ton petit 🍑 ??? #training #run #musculationfemme #blonde #determination #influenceuse #strong #npng #nofilter #teambananes 🍌 #teamshape #teamsosobodyshape #browneyes #loveislove #inkgirl #fitmom #fitnessgirl #montpellier #france 🇫🇷 #instafit #instafashion #instacool #instamood #instalike #insta

ZEIT TOTSCHLAGEN .
Da ich heute Morgen früher im Store war um sie Zeit zu nutzen liegen gebliebenes aus der vergangenen Woche zu erledigen und alles für den Verkaufsoffenen vorzubereiten hätte ich dann am Ende noch knapp 40 Minuten Zeit.
.
Damit das Training nicht zu kurz kommt hab ich mir kurzerhand die alten Feuerlöscher geschnappt und umfunktioniert.
Etwas unhandlich, aber was soll's.
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#umdenken #bodybuilding #kraftsport #culs #feuerlöscher #zeit #sundaymood #miniworkworkout #freaky #creepy #fitfam #fitspo #supplementsore #bestrong #bemotivated #train #gains #fitfammönchengladbach #fitfamviersen #fitfamgermany #weekend #nice #malwasanderes . #tagsforlikes #instagood #igers 
#teamstrongathletixx 
#teamsosobodyshape 
#Teamscoopiedoo
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@scoopiedoo__ 
@strongathletixx

ZEIT TOTSCHLAGEN .
Da ich heute Morgen früher im Store war um sie Zeit zu nutzen liegen gebliebenes aus der vergangenen Woche zu erledigen und alles für den Verkaufsoffenen vorzubereiten hätte ich dann am Ende noch knapp 40 Minuten Zeit.
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Damit das Training nicht zu kurz kommt hab ich mir kurzerhand die alten Feuerlöscher geschnappt und umfunktioniert.
Etwas unhandlich, aber was soll's.
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#umdenken #bodybuilding #kraftsport #culs #feuerlöscher #zeit #sundaymood #miniworkworkout #freaky #creepy #fitfam #fitspo #supplementsore #bestrong #bemotivated #train #gains #fitfammönchengladbach #fitfamviersen #fitfamgermany #weekend #nice #malwasanderes . #tagsforlikes #instagood #igers
#teamstrongathletixx
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#Teamscoopiedoo
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@scoopiedoo__
@strongathletixx

Bon dimanche a tous ! Pour moi ce sera piscine tantôt vivement je change de téléphone car marre de cette qualité de photo pourri. On rechargé les batteries pour attaqué la semaine prochaine encore plus déterminés ! No Pain No Gain 💪🏼🔥 #teamfitcats #teamsosobodyshape #teamshape #teamheroes #tiboinshape #jujufitcats #nopainnogain #bodyfitness #bodybuilding #muscu #mensphysique #mrolympia #fit #fitboy #fitgirl #fitcouple #fitness #prisedemasse #seche #workout #life #lifestyle #basicfit #goldsgym #passion

Bon dimanche a tous ! Pour moi ce sera piscine tantôt vivement je change de téléphone car marre de cette qualité de photo pourri. On rechargé les batteries pour attaqué la semaine prochaine encore plus déterminés ! No Pain No Gain 💪🏼🔥 #teamfitcats #teamsosobodyshape #teamshape #teamheroes #tiboinshape #jujufitcats #nopainnogain #bodyfitness #bodybuilding #muscu #mensphysique #mrolympia #fit #fitboy #fitgirl #fitcouple #fitness #prisedemasse #seche #workout #life #lifestyle #basicfit #goldsgym #passion

🇫🇷 {Que j'aime les brunchs}
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌸 A la la, les brunchs 😍
-------------------------------
🌸 Super moment passé hier au @cafelafiancee avec ma Jumelle de Coeur @itsme__roxyyy 💛 Un lieu chaleureux et propre. Le personnel est super souriant et accueillant, et tout y est trop bon 👍
-------------------------------
🌸 Franchement, je ne m'en lasse pas, que ce soit en extérieur ou chez soi, c'est vraiment l'instant gourmand 😋
🌸 En plus, ça reste "diététique" avec des produits sains 🌿
-------------------------------
🌸 D'ailleurs, j'attends 12h pour m'en faire un "Maison" (gourmande un jour, gourmande toujours 🤣).
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🌸 Et toi tu aimes aussi les brunchs ?
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🌸 Je te souhaite un joli dimanche ensoleillé 💋

🇫🇷 {Que j'aime les brunchs}
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🌸 A la la, les brunchs 😍
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🌸 Super moment passé hier au @cafelafiancee avec ma Jumelle de Coeur @itsme__roxyyy 💛 Un lieu chaleureux et propre. Le personnel est super souriant et accueillant, et tout y est trop bon 👍
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🌸 Franchement, je ne m'en lasse pas, que ce soit en extérieur ou chez soi, c'est vraiment l'instant gourmand 😋
🌸 En plus, ça reste "diététique" avec des produits sains 🌿
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🌸 D'ailleurs, j'attends 12h pour m'en faire un "Maison" (gourmande un jour, gourmande toujours 🤣).
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🌸 Et toi tu aimes aussi les brunchs ?
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🌸 Je te souhaite un joli dimanche ensoleillé 💋

Hier soir j'ai tenter de faire une recette de pâtisserie marocaine : les briouates 😊😍. Simple à faire, facile 😇🙈. Sauf la forme lol elle ne ressemble pas à un triangle 🤣🤣😂. Perso moi je l'ai est mis au four pour la cuisson et non à la friteuse.. Si tu veux la recette suffit de demander 😇😋🙈 Le plaisir de la gourmandise 🤷‍♀️😊 Bon dimanche 😇💥. #basicfitfr #basicfit #teamsosobodyshape #teamshape #fit #fitness #foodstagram #pertedepoids #instagram #fitlife #girl #lifestyle #foodporn #nopainnogain #gym #regime #regimeuse #selfie #girl #sports #cardio #food #life #motivation #determination #foodie #patisserie #maroc #cuisine #briouates

Hier soir j'ai tenter de faire une recette de pâtisserie marocaine : les briouates 😊😍. Simple à faire, facile 😇🙈. Sauf la forme lol elle ne ressemble pas à un triangle 🤣🤣😂. Perso moi je l'ai est mis au four pour la cuisson et non à la friteuse.. Si tu veux la recette suffit de demander 😇😋🙈 Le plaisir de la gourmandise 🤷‍♀️😊 Bon dimanche 😇💥. #basicfitfr #basicfit #teamsosobodyshape #teamshape #fit #fitness #foodstagram #pertedepoids #instagram #fitlife #girl #lifestyle #foodporn #nopainnogain #gym #regime #regimeuse #selfie #girl #sports #cardio #food #life #motivation #determination #foodie #patisserie #maroc #cuisine #briouates

Guten Morgen #fitfam ich hoffe mal ihr seid gut in den #sonntag gestartet.
.
Bei mir geht's nun ab zu Arbeit,
In #MÖNCHENGLADBACH ist Verkaufsoffener Sonntag und nun ja den lässt man natürlich nicht einfach liegen 🤑.
.
Ihr seid natürlich alle herzlich eingeladen, vorbeizuschauen.
.
.
Übrigens lohnt sich auch ein Gang über das @genussfestival_mg dort bekommt ihr vom Flammlachs bis hin zu geilen Burgern alles. #foodporn  #unbezahltewerbung
.
.
Was steht bei Euch denn heute so an und wo kommt ihr alle her ? 😏
.
.
.
#fitfam #Gymjunkie #bodybuilding #sports
#working #tagsforlikes
#anaboliccar
#love #gainz
#shoutout #lfl #mönchengladbachermoderne #Mönchengladbach #mgladbach
#sundayshopping #nofilter #sundayservice #sundaymood #fitspo #body #muscle .
@myfit24 @scoopiedoo__

#TeamStrongathletixx 
#teamsosobodyshape

Guten Morgen #fitfam ich hoffe mal ihr seid gut in den #sonntag gestartet.
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Bei mir geht's nun ab zu Arbeit,
In #MÖNCHENGLADBACH ist Verkaufsoffener Sonntag und nun ja den lässt man natürlich nicht einfach liegen 🤑.
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Ihr seid natürlich alle herzlich eingeladen, vorbeizuschauen.
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Übrigens lohnt sich auch ein Gang über das @genussfestival_mg dort bekommt ihr vom Flammlachs bis hin zu geilen Burgern alles. #foodporn #unbezahltewerbung
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Was steht bei Euch denn heute so an und wo kommt ihr alle her ? 😏
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#fitfam #Gymjunkie #bodybuilding #sports
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@myfit24 @scoopiedoo__

#TeamStrongathletixx
#teamsosobodyshape

Dimanche matin = matinée de repos et de tranquillité, du coup je prend le temps de prend un bon petit dej devant glee 😊,pour le petit dej je fait assez léger encore ce dimanche car a midi c'est repas en famille o'pizza de monta 🤤. Du coup ce matin c'est petit bol de fromage blanc avec des fraise et un spéculos, un muffin au chocolat @prozis et la crêpe raté quand il te reste un fond de pâte 🤣 fourré choco butter nutchoc 🤤 bon appétit, bonne journée et bon dimanche à vous tous. 
#crepe #muffin #prozis #prozisfrance #healthy #healthylife #healthyfood #sundaymorning #petitdejeuner #petitdej #petitdejeunerhealthy #breakfast #breakfasttime #eatclean #bienmanger #goodfood #diet #instadiet #fitness #muscu #musculation #body #bodyfitness #lifestyle #bonappetit #bonnejournee #bondimanche #teamsosobodyshape

Dimanche matin = matinée de repos et de tranquillité, du coup je prend le temps de prend un bon petit dej devant glee 😊,pour le petit dej je fait assez léger encore ce dimanche car a midi c'est repas en famille o'pizza de monta 🤤. Du coup ce matin c'est petit bol de fromage blanc avec des fraise et un spéculos, un muffin au chocolat @prozis et la crêpe raté quand il te reste un fond de pâte 🤣 fourré choco butter nutchoc 🤤 bon appétit, bonne journée et bon dimanche à vous tous.
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Shape du soir bonsoir, presque 3 mois que la reprise s’est faite et on voit le changement 😁🔥 donner moi vos avis 🤩 #teamsosobodyshape #wereloups #teamshape #shapeyourbody #work #workoutmotivation #fitnessgirl #musculation #sport #workout #nopainnogain #fitgirl #determination #muscles 🔥💪🏻

Shape du soir bonsoir, presque 3 mois que la reprise s’est faite et on voit le changement 😁🔥 donner moi vos avis 🤩 #teamsosobodyshape #wereloups #teamshape #shapeyourbody #work #workoutmotivation #fitnessgirl #musculation #sport #workout #nopainnogain #fitgirl #determination #muscles 🔥💪🏻

Hey bonsoir à toutes et à tous votre journée ses bien passée  en ce samedi ? Le week end enfin 🔥👌Moi nickel, Aujourd’hui c’était jambes , cardio , et rapel dos et vous ? 💪Bonne fin soirée et surtout bon week end, la team Wapiti fiit 🙏 .
.
.📸 🖤@fit_and_horses 🖤
.
.
🔴N’oubliez pas ma chaîne YouTube « Wapiti fiit » nouvelle vidéo 🙏  basé sur mon top 5 épaules trapèzes favoris 👌, n’hésitez pas à aller faire un tour 🙏 👌🔴
.
.🔴n’hésitez pas à m’identifier et utiliser le hashtag #teamwapitifit pour partage,soutien , entraide , tous ensemble 🙏👌😊😊je vous repartagerais en storie 🙏🔴
.
.
.🔥Si vous voulez rentrer dans mon équipe, il y’a de la place contactez moi n’hésitez surtout pas et bienvenue avec  @qsciences 🔥
.
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#teamWapitifit #teamshape #physiqueproshredz  #teamshapeevolution #teamfit #teamfitness #fit #fitness #fitboy #fitnessmotivation #men #cheatmeal #nopainnogain #youtube #motivation #physique #nutrition #bodybuilding #teamgrosguifit #entrepreneur #teamjulienq  #fitfam #modele #lifestyle #fallowme #teamsosobodyshape#foodporn #burritos

Hey bonsoir à toutes et à tous votre journée ses bien passée en ce samedi ? Le week end enfin 🔥👌Moi nickel, Aujourd’hui c’était jambes , cardio , et rapel dos et vous ? 💪Bonne fin soirée et surtout bon week end, la team Wapiti fiit 🙏 .
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🔴N’oubliez pas ma chaîne YouTube « Wapiti fiit » nouvelle vidéo 🙏 basé sur mon top 5 épaules trapèzes favoris 👌, n’hésitez pas à aller faire un tour 🙏 👌🔴
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Mon exercice préféré des Pectoraux Développé Couché Haltère je l'effectue en série Pyramidal très efficace pour la Force, la Masse et l'Endurance, voici les détails met dépend de ma forme... 💪
1 série de 15/20 répétitions de 20kg
1 série de 8/10 répétitions de 30kg
2 séries de 4/5 répétitions de 40kg
2 séries de 8/10 répétitions de 30kg
2 séries de 15/20 répétitions de 20kg
#sport #workout #training #bodybuilding #power #force #instafit #energy #fitness #musculation #motivation #forme #muscle #fitnessmotivation  #determination #halteres #nopainnogain #body #teamsosobodyshape #focus
#tunisie #chest

Mon exercice préféré des Pectoraux Développé Couché Haltère je l'effectue en série Pyramidal très efficace pour la Force, la Masse et l'Endurance, voici les détails met dépend de ma forme... 💪
1 série de 15/20 répétitions de 20kg
1 série de 8/10 répétitions de 30kg
2 séries de 4/5 répétitions de 40kg
2 séries de 8/10 répétitions de 30kg
2 séries de 15/20 répétitions de 20kg
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Salut les Instafits 💪🏼
Training du jour : Épaules /Triceps 
On a réussi le défi si vous avez suivi la story 💪🏼😉.(sauf que la vidéo n a pas était enregistrer lol😂🤣). On refera ça Samedi Pro 😉
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Passez un excellent weekend les amis 😁
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Salut les Instafits 💪🏼
Training du jour : Épaules /Triceps
On a réussi le défi si vous avez suivi la story 💪🏼😉.(sauf que la vidéo n a pas était enregistrer lol😂🤣). On refera ça Samedi Pro 😉
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Passez un excellent weekend les amis 😁
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